Kann Angst einen metallischen Geschmack im Mund verursachen?

Warum Stress den Geschmack im Mund verändert

Du bildest es dir nicht ein: Stress und Angst verändern vorübergehend die Zustände in deinem ganzen Körper, einschließlich deines Mundes.

Was die Forschung sagt

Forscher wissen seit einiger Zeit, dass Menschen unter Stress weniger empfindlich für bestimmte Geschmacksrichtungen werden.

In einer Studie aus dem Jahr 2012 fanden Forscher heraus, dass Stress die Fähigkeit der Menschen verringerte, Salzigkeit und Süße wahrzunehmen – was ihrer Meinung nach dazu führen könnte, dass Menschen in stressigen Zeiten mehr von diesen Lebensmitteln essen.

EIN Studie 2011 setzten die Teilnehmer Stresssituationen aus, wie öffentliches Reden, Lösen von mathematischen Problemen und das Eintauchen ihrer Körperteile in kaltes Wasser. Die Forscher testeten dann die Empfindlichkeit der Probanden gegenüber einer zuckerhaltigen Lösung.

Die Fähigkeit der Teilnehmer, Süße zu schmecken, nahm ab, wenn sie ängstlich waren. Die Veränderungen in der Geschmacksempfindlichkeit könnten dazu geführt haben, dass die Teilnehmer mehr von den bereitgestellten Trauben, M&Ms, Erdnüssen und Brezeln gegessen haben.

Warum ein metallischer Geschmack?

Bei manchen Menschen verursacht Angst eine zusätzliche Geschmacksreaktion: das Vorhandensein eines anhaltenden metallischen Geschmacks. Der medizinische Name dafür ist Dysgeusie.

Forscher wissen noch nicht genau, warum der metallische Geschmack auftritt. Es kann daran liegen, dass Angst Ihren Mund austrocknen kann und der reduzierte Speichelfluss einen bitteren oder metallischen Geschmack verursacht.

Einer Studie 2017 zeigten, dass Menschen mit höheren Angstzuständen oft an Mundtrockenheit leiden, die als Xerostomie bezeichnet wird.

Es kann sein, dass angstbedingte Geschmacksveränderungen aufgrund von Chemikalien auftreten, die durch die Kampf-oder-Flucht-Reaktion Ihres Körpers freigesetzt werden.

Noradrenalin, einer der Neurotransmitter, die Ihr Körper in Stresssituationen freisetzt, ist dafür bekannt, dass es zum Beispiel vorübergehend Ihre Geschmacksrezeptoren in Ihrem Mund verändert.

EIN Studie 2018 zeigten, dass Cortisol, ein Stresshormon, mit Gingivitis und Parodontitis in Verbindung gebracht wird. Beide Gesundheitszustände können entzündetes Zahnfleisch verursachen, das leicht blutet. Dies kann zu einem metallischen Geschmack beitragen.

Eine andere Möglichkeit ist, dass Stress Ihr Endocannabinoid-System aktiviert – eine chemische Reaktion, die Sie beruhigt, wenn Sie ängstlich sind. Endocannabinoide können Lust auf Essen machen und den Geschmack von Speisen verändern.

Einer Forschungsrückblick 2018 zeigten, dass Medikamente auch einen metallischen Geschmack stimulieren können – einschließlich Medikamente zur Behandlung von Angstzuständen.

Burning-Mouth-Syndrom

Eine Studie aus dem Jahr 2015 zeigte, dass Angstzustände und ein metallischer Geschmack mit dem Burning-Mouth-Syndrom (BMS) verbunden sind.

BMS ist eine Erkrankung, die ein intensives Kribbeln und chronische oder periodische Schmerzen verursacht, insbesondere im vorderen Teil des Mundes und der Zunge.

Laut dem Nationales Institut für zahnärztliche und kraniofaziale Forschungist die Erkrankung bei Frauen etwa fünfmal häufiger als bei Männern und beginnt oft in der Mitte des Lebens oder in den Wechseljahren.

Menschen mit BMS haben das Gefühl, als hätte sich eine heiße Flüssigkeit den Mund verbrüht. Bei manchen kommt und geht das Gefühl, bei anderen bleibt es. Viele beschreiben Geschmacksveränderungen zusammen mit dem brennenden Gefühl.

Obwohl noch mehr Forschung betrieben werden muss, um genau zu klären, was BMS verursacht, glauben Forscher, dass es mit einer Überstimulation Ihrer Nerven in Mund und Zunge zu tun haben könnte.

Andere Faktoren, die zum Brennen und Kribbeln beitragen, können sein:

• Bruxismus (Pressen der Kiefer und Zähneknirschen)
• Reizstoffe in Speisen und Getränken
• Xerostomie (Mundtrockenheit)
• Immunstörungen
• Diabetes

Wenn Sie Angst, einen metallischen Geschmack und ein anhaltendes Brennen oder starkes Kribbeln in Mund und Zunge verspüren, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen.

BMS kann durch bestimmte Medikamente und Erkrankungen verursacht werden, darunter:

• Blutdruckmedikamente
• antiretrovirale Medikamente
• gastroösophagealer Reflux (GERD)
• Diabetes
• Infektion durch einige Bakterien, einschließlich Candida, Enterobacter, Fusospirochetal, Helicobacter pylori und Klebsiella
• Dentalgeräte, die Quecksilber, Zink und Benzoylperoxid enthalten
• kieferorthopädische Geräte

• Nahrungsmittelallergien, insbesondere Erdnuss, Zimt, Sorbinsäure und Kastanien

• chronische Angst oder Depression

Wie schmeckt es?

Während einige Menschen den durch Angst veränderten Geschmack als metallisch beschreiben, beschreiben ihn andere als sauer, sauer oder bitter.

Für manche ist der Geschmack einfach allgemein unangenehm. Es kann sich auch anfühlen, als ob Sie Mundgeruch oder einen Film auf Ihren Zähnen haben.

Wie kannst du es stoppen?

Möglicherweise kannst du den metallischen Geschmack loswerden, indem du eine oder mehrere dieser Methoden ausprobierst:

• Bürsten und verwenden Sie regelmäßig Zahnseide, um eine gute Mundgesundheit zu erhalten.
• Verwenden Sie eine Mundspülung, um schädliche Bakterien zu reduzieren.
• Versuchen Sie, zuckerfreien Kaugummi oder Pfefferminzbonbons zu kauen.
• Vermeiden Sie saure und scharfe Speisen, die die Symptome verschlimmern können.
• Trinke viel Wasser.
• Vermeiden Sie das Rauchen und die Verwendung von rauchfreien Tabakprodukten.
• Bereiten Sie Ihre Mahlzeiten mit nichtmetallischen Küchengeräten zu – und entscheiden Sie sich für nichtmetallische Utensilien.

Wenn der schlechte Geschmack anhält, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über zugrunde liegende Erkrankungen oder Medikamente, die das Problem verursachen könnten, und über Behandlungen, die zur Behandlung Ihrer Symptome beitragen können.

Verhütung

Wenn Angst einen anhaltenden metallischen Geschmack in Ihrem Mund verursacht, könnte es eine gute Idee sein, den Stress in Ihrem Leben zu reduzieren. Hier sind einige vorbeugende Strategien, die Sie ausprobieren können:

• Holen Sie sich viel Ruhe. Angst kann schlimmer werden, wenn Sie müde sind, und Müdigkeit kann zu mehr Angst führen.
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den Wechsel von Medikamenten, die einen metallischen Geschmack verursachen.
• Probieren Sie Akupunktur, Yoga und Achtsamkeitstechniken aus, um Angst und Stress abzubauen.
• Erwägen Sie eine kognitive Verhaltenstherapie, eine stresssenkende Gesprächstherapie, die von der Anxiety and Depression Association of America empfohlen wird.

Ihr Arzt kann Ihnen ein Anti-Angst-Medikament zur Behandlung der Erkrankung verschreiben.

Wo Sie Hilfe finden

Ein guter Ausgangspunkt könnte Ihr Hausarzt oder Ihre Krankenschwester sein. Es ist wichtig herauszufinden, ob ein zugrunde liegender Gesundheitszustand die Ursache des Problems ist.

Wenn Sie mit einem Therapeuten darüber sprechen möchten, wie Sie Angstzustände lindern und diesen Geschmack in Ihrem Mund loswerden können, finden Sie hier einige Möglichkeiten, um Hilfe in der Nähe zu finden:

• Suchen Schwesterkreise oder Angst-Selbsthilfegruppen in Ihrer Nähe. Für Online-Support versuchen Sie:
  • Mental Health America’s Inspire
  • Der Stamm
  • Tägliche Stärke
  • Das Gelbe-Couch-Kollektiv
• Schauen Sie sich die Online-Einzeltherapie über Betterhelp, Talkspace oder einen anderen Therapieanbieter an.
• Verwenden Sie ein zuverlässiges Online-Suchtool, um einen Therapeuten in Ihrer Nähe zu finden. Sie können beginnen mit:
  • American Psychological Association
  • Amerikanische Vereinigung für Ehe- und Familientherapie

• Lesen Sie mehr darüber, wie Sie den richtigen Therapeuten für sich finden.

Das Endergebnis

Angst kann eine Vielzahl von physiologischen Symptomen verursachen, einschließlich eines bitteren oder metallischen Geschmacks im Mund.

Untersuchungen haben gezeigt, dass es einen starken Zusammenhang zwischen Geschmacksveränderungen und Stress gibt – vielleicht aufgrund der Chemikalien, die im Rahmen der Kampf-oder-Flucht-Reaktion in Ihrem Körper freigesetzt werden.

Da anhaltende Angst so viele negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben kann, ist es wichtig, Ihren Stresspegel so weit wie möglich zu reduzieren.

Gesprächstherapie funktioniert bei vielen Menschen, und Sie können Ihre Angst möglicherweise auch verringern, indem Sie sich mehr ausruhen und entspannende Aktivitäten wie Yoga und Meditation praktizieren.

Ein Leben mit weniger Angst könnte Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern – und diesen zutiefst unangenehmen Geschmack in Ihrem Mund beseitigen.