Psoriasis tritt auf, wenn das Immunsystem fälschlicherweise normales Gewebe im Körper angreift. Diese Reaktion führt zu Schwellungen und einem schnelleren Umsatz von Hautzellen.
Wenn zu viele Zellen an die Hautoberfläche steigen, kann der Körper sie nicht schnell genug abstoßen. Sie häufen sich an und bilden juckende, rote Flecken.
Psoriasis kann sich in jedem Alter entwickeln, tritt jedoch normalerweise bei Menschen im Alter zwischen 15 und 35 Jahren auf. Die Hauptsymptome sind juckende, rote Flecken dicker Haut mit silbrigen Schuppen auf:
- Ellbogen
- Knie
- Kopfhaut
- der Rücken
- Gesicht
- Palmen
- Fuß
Psoriasis kann irritierend und stressig sein. Cremes, Salben, Medikamente und Lichttherapie können helfen.
Einige Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass die Ernährung auch die Symptome lindern könnte.
Diät
Bisher ist die Forschung zu Ernährung und Psoriasis begrenzt. Dennoch haben einige kleine Studien Hinweise darauf geliefert, wie Lebensmittel die Krankheit beeinflussen können. Bereits 1969 untersuchten Wissenschaftler einen möglichen Zusammenhang.
Forscher veröffentlichten eine Studie in der Zeitschrift
Kalorienarme Ernährung
Einige neuere Forschungsergebnisse zeigen, dass eine fettarme, kalorienarme Ernährung die Schwere der Psoriasis verringern kann.
In einer Studie aus dem Jahr 2013, veröffentlicht in
Die Studiengruppe verlor nicht nur an Gewicht, sondern erlebte auch einen Trend zur Verringerung des Schweregrades der Psoriasis.
Forscher spekulierten, dass Menschen mit Fettleibigkeit Entzündungen im Körper erleiden, die die Psoriasis verschlimmern. Daher kann eine Diät, die die Chancen auf Gewichtsverlust erhöht, hilfreich sein.
Glutenfreie Diät
Wie sieht es mit einer glutenfreien Ernährung aus? Könnte es helfen? Laut einigen Studien hängt es von der Empfindlichkeit der Person ab. Menschen mit Zöliakie oder Weizenallergien können Erleichterung finden, indem sie Gluten vermeiden.
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Antioxidantienreiche Ernährung
Obwohl Obst und Gemüse ein wichtiger Bestandteil jeder gesunden Ernährung sind, können sie für Patienten mit Psoriasis besonders wichtig sein.
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Eine andere Studie, die einige Jahre später veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Menschen mit Psoriasis einen niedrigeren Glutathionspiegel im Blut hatten.
Glutathion ist ein starkes Antioxidans, das in Knoblauch, Zwiebeln, Brokkoli, Grünkohl, Blattkohl, Kohl und Blumenkohl vorkommt. Wissenschaftler spekulierten, dass eine an Antioxidantien reiche Ernährung helfen könnte.
Fischöl
Laut der Mayo Clinic haben eine Reihe von Studien gezeigt, dass Fischöl die Symptome der Psoriasis verbessern kann.
In einem
Vermeiden Sie Alkohol
Eine Studie aus dem Jahr 1993 zeigte, dass Männer, die Alkohol missbrauchten, wenig bis gar keinen Nutzen von Psoriasis-Behandlungen hatten.
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Obwohl wir mehr Forschung zum moderaten Alkoholkonsum benötigen, kann eine Reduzierung dazu beitragen, die Symptome der Psoriasis zu lindern.
Aktuelle Behandlungen
Gegenwärtige Behandlungen konzentrieren sich auf die Behandlung der Symptome der Psoriasis, die dazu neigen, zu kommen und zu gehen.
Cremes und Salben helfen, Entzündungen und den Zellumsatz der Haut zu reduzieren und das Auftreten von Flecken zu reduzieren. Es wurde festgestellt, dass Lichttherapie bei manchen Menschen hilft, Schübe zu reduzieren.
In schwereren Fällen können Ärzte Medikamente verwenden, die das Immunsystem unterdrücken oder die Wirkung bestimmter Immunzellen blockieren.
Medikamente können jedoch Nebenwirkungen haben. Wenn Sie nach alternativen Behandlungen suchen, zeigen einige Studien vielversprechende Ergebnisse mit bestimmten Arten von Diäten.
Dermatologen empfehlen seit langem, dass eine gesunde Ernährung für Menschen mit Psoriasis am besten ist. Das bedeutet viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und magere Proteine.
Darüber hinaus kann die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts eine erhebliche Linderung bewirken.
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Versuchen Sie, sich gesund zu ernähren und Ihr Gewicht in einem gesunden Bereich zu halten, um Schuppenflechte-Schübe zu reduzieren.