Überblick

Erektile Dysfunktion (ED) kann eines der entmutigendsten körperlichen Probleme sein, die ein Mann haben kann. Nicht in der Lage zu sein, eine Erektion zu erreichen (oder aufrechtzuerhalten), während man immer noch sexuelles Verlangen verspürt, ist psychologisch frustrierend und kann eine Beziehung selbst mit dem verständnisvollsten Partner belasten. ED hat sowohl medizinische als auch psychologische Ursachen und ist oft eine Mischung aus beidem.

„Wenn ein Mann unter bestimmten Umständen eine Erektion bekommen und aufrechterhalten kann, wie z. B. durch Selbststimulation, aber nicht unter anderen, z. B. mit einem Partner, sind diese Situationen oft psychologischen Ursprungs“, sagt S. Adam Ramin, MD, urologischer Chirurg und medizinischer Direktor der Urology Cancer Specialists in Los Angeles.

„Und selbst in Fällen, in denen die Ursache rein physiologisch ist, wie zum Beispiel ein Gefäßproblem, das den Blutfluss beeinträchtigt, gibt es auch eine psychologische Komponente“, sagt er.

Dies deutet darauf hin, dass Ihr Verstand eine wichtige Rolle bei der Überwindung von ED spielen könnte, unabhängig von ihrer Quelle. Tatsächlich berichten viele Menschen mit ED von positiven Ergebnissen, wenn sie Hypnose verwenden, um eine Erektion zu bekommen und aufrechtzuerhalten.

Die körperlichen Ursachen von ED

Eine Erektion wird erreicht, wenn die Arterien, die Blut zum Penis bringen, mit Blut anschwellen und die Venen schließen, die das Blut zurück in den Körper zirkulieren lassen. Das enthaltene Blut und die Schwellkörper bilden und erhalten die Erektion.

ED tritt auf, wenn nicht genug Blut zum Penis fließt, um lange genug für eine anhaltende Penetration erigiert zu sein. Zu den medizinischen Ursachen gehören Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Arterienverkalkung, Bluthochdruck und hoher Cholesterinspiegel, da all diese Erkrankungen den Blutfluss negativ beeinflussen.

Neurologische und Nervenstörungen können auch Nervensignale unterbrechen und eine Erektion verhindern. Diabetes kann auch eine Rolle bei ED spielen, da eine der langfristigen Auswirkungen dieser Erkrankung Nervenschäden sind. Bestimmte Medikamente tragen zu ED bei, einschließlich Antidepressiva und Behandlungen gegen Bluthochdruck.

Männer, die rauchen, gewöhnlich mehr als zwei alkoholische Getränke pro Tag trinken und übergewichtig sind, haben ein höheres Risiko, an ED zu erkranken. Das Wahrscheinlichkeit von ED nimmt auch mit dem Alter zu.

Während nur etwa 4 Prozent der Männer es mit 50 erleben, steigt diese Zahl auf fast 20 Prozent der Männer in ihren 60ern. Etwa die Hälfte der Männer über 75 hat ED.

Welche Rolle spielt das Gehirn?

In gewisser Weise beginnen Erektionen im Gehirn. ED kann auch verursacht werden durch:

  • eine frühere negative sexuelle Erfahrung
  • Schamgefühle beim Sex
  • die Umstände einer bestimmten Begegnung
  • ein Mangel an Intimität mit einem Partner
  • Stressoren, die überhaupt nichts mit Sex zu tun haben

Das Erinnern an eine Episode von ED kann zu zukünftigen Episoden beitragen.

„Eine Erektion beginnt, wenn eine Berührung oder ein Gedanke das Gehirn anstupst, Erregungssignale an die Nerven des Penis zu senden“, erklärt Dr. Kenneth Roth, MD, Urologe an der Northern California Urology in Castro Valley, Kalifornien. „Hypnotherapie kann das rein Psychische ansprechen und einen wesentlichen Beitrag zur Behandlung gemischter Ursprünge leisten“, sagt er.

Dr. Ramin stimmt zu. „Ob das Problem physiologischen oder psychologischen Ursprungs ist, der psychologische Aspekt ist für Hypnose und Entspannungstechniken zugänglich.“

Jerry Storey ist ein zertifizierter Hypnotherapeut, der auch an ED leidet. „Ich bin jetzt 50 und hatte meinen ersten Herzinfarkt mit 30“, sagt er.

„Ich weiß, dass ED eine Kombination aus physiologischen, neurologischen und psychologischen Faktoren sein kann. In vielen Fällen führt die medizinische Beeinträchtigung zu einer psychischen Verstärkung der physiologischen Probleme. Du denkst, du wirst es nicht schaffen, also tust du es nicht.“ Storey produziert Videos, um Männern zu helfen, ED zu überwinden.

Hypnoselösungen

Die lizenzierte Hypnotherapeutin Seth-Deborah Roth, CRNA, CCHr, CI empfiehlt, zuerst direkt mit einem Hypnotherapeuten persönlich oder per Videokonferenz zusammenzuarbeiten, um Selbsthypnoseübungen zu lernen, die Sie selbst praktizieren können.

Roths einfache Selbsthypnose-Übung beginnt mit Entspannung und verfeinert dann den Fokus auf das Erzeugen und Aufrechterhalten einer Erektion. Da Angst eine so kritische Komponente von ED ist, beginnt die Technik mit etwa fünf Minuten Entspannung bei geschlossenen Augen.

„Schließen Sie die Augen und entspannen Sie sie so sehr, dass Sie sich vorstellen können, dass sie so schwer und entspannt sind, dass sie sich nicht öffnen lassen. Gehen Sie weiter und geben Sie dem Gefühl nach, dass sie sich einfach nicht öffnen lassen, und sagen Sie sich im Geiste, wie schwer sie sind. Versuchen Sie dann, sie zu öffnen, und stellen Sie fest, dass dies nicht möglich ist“, weist sie an.

Als nächstes empfiehlt Roth mehrere Minuten konzentrierter Achtsamkeit, um die Entspannung mit jedem Atemzug zu vertiefen.

Sobald Sie vollständig entspannt sind und leicht atmen, konzentrieren Sie sich darauf, sich Ihren Partner in sinnlichen Details vorzustellen. „Stellen Sie sich vor, Sie haben ein Zifferblatt und können den Blutfluss zu Ihrem Penis erhöhen. Drehen Sie einfach den Regler weiter auf und erhöhen Sie den Durchfluss“, rät Roth.

Visualisierung hilft, die Erektion aufrechtzuerhalten. Roth schlägt vor, die Fäuste zu schließen und sich die Kraft Ihrer Erektion vorzustellen. „Solange deine Fäuste geschlossen sind, ist deine Erektion ‚geschlossen’“, sagt sie. Diese geschlossenen Fäuste können auch eine Verbindung zu Ihrem Partner herstellen, wenn Sie sich an den Händen halten.

Roth fügt hinzu, dass sich die Hypnotherapie möglicherweise nicht darauf konzentriert, die Erektion zu bekommen, sondern stattdessen auf die psychologischen Probleme, die sie verhindern. Sie sagt zum Beispiel: „Manchmal können emotional schädigende Erfahrungen aus der Vergangenheit mit Hypnotherapie gelöst werden. Sich auf die Erfahrung zurückzuziehen und sie loszulassen, ist ein Vorteil der Sitzung. Das Gehirn kennt den Unterschied zwischen Realität und Vorstellung nicht, daher können wir uns die Dinge in Hypnose anders vorstellen.“

Erektile Dysfunktion kann das erste Anzeichen für ein ernsthaftes Problem wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes sein. Unabhängig von der Quelle fordert Dr. Ramin jeden, der davon betroffen ist, dringend auf, einen Arzt aufzusuchen.