Was ist Nachtkerze?

Die Nachtkerze wird auch als Nachtkerze bezeichnet. Es ist eine blühende Pflanze mit einer gelben Blüte, die hauptsächlich in Nordamerika und Europa wächst. Während sich die meisten Blütenpflanzen mit dem Sonnenaufgang öffnen, öffnet die Nachtkerze ihre Blüten am Abend.

Das Öl, das aus den Samen dieser Pflanze gewonnen wird, wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel, topische Behandlung und Zutat in Schönheitsprodukten verwendet.

Nachtkerzenöl (EPO) ist bekannt für seine hormonausgleichenden, entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften.

Es wird auch als Mittel zur Minimierung von Haarausfall gefeiert, aber es bedarf weiterer Forschung, um dies zu bestätigen.

Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was wir bereits wissen und was wir noch über Nachtkerzenöl als Nahrungsergänzungsmittel für dickes, gesundes Haar lernen.

Was sind seine angeblichen Vorteile?

Nachtkerzenöl ist reich an Omega-Fettsäuren.

Fettsäuren werden gesagt:

  • oxidativen Stress bekämpfen
  • Entzündungen reduzieren
  • fördern ein gesundes Zellwachstum

Aus diesem Grund wird angenommen, dass EPO bei Haarausfall helfen kann, der verursacht wird durch:

  • Ernährungsmangel
  • Umweltschäden (z. B. Sonneneinstrahlung)
  • Kopfhautentzündung

EPO enthält auch Phytoöstrogene, was einige vermuten lässt, dass es die Symptome hormonbedingter Erkrankungen wie der Menopause verbessern kann. Haarausfall ist ein häufiges Symptom der Menopause, daher kann EPO hier doppelte Aufgaben übernehmen.

Was die Forschung über EPO und Haarausfall sagt

Die Forschung zur Verwendung von EPO für das Haarwachstum und die allgemeine Haargesundheit ist begrenzt. Es wurde jedoch untersucht, wie sich bestimmte Inhaltsstoffe oder chemische Komponenten in EPO auf die Haargesundheit auswirken.

Obwohl dies einen Einblick gibt, wie EPO den Haarausfall beeinflussen kann, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Wirkung von EPO auf die Haargesundheit explizit zu unterstützen oder zu klären.

Es kann neues Wachstum fördern

Wie andere Pflanzenöle enthält EPO Arachidonsäure. Diese Zutat wurde gezeigt um neues Haarwachstum zu fördern und bestehenden Haarschäften zu helfen, länger zu wachsen.

Es kann helfen, Kopfhautentzündungen und Haarfollikelschäden zu reduzieren

Gamma-Linolsäure (GLA) ist eine Fettsäure mit Omega-Kette, die in EPO vorkommt. Dieser Inhaltsstoff ist für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt.

Obwohl es keine Studien zu GLA und Kopfhautentzündungen gibt, wurde es als Therapie für entzündliche Erkrankungen wie atopische Dermatitis (Ekzem) untersucht.

Einige Forschungsergebnisse deuten auch darauf hin, dass die in EPO enthaltenen Sterole helfen können, Entzündungen zu reduzieren.

Es kann helfen, oxidativen Stress zu reduzieren

Der Stress, den Sie auf Ihr Haar ausüben – denken Sie an Produkte, Hitzestyling und dergleichen – kann den durch Alopezie verursachten Haarausfall verschlimmern.

EPO ist reich an dem antioxidativen Vitamin E, das dafür bekannt ist, oxidativen Stress abzubauen.

Forscher in einem Studie 2010 fanden heraus, dass die Einnahme von oralen Vitamin-E-Ergänzungen zur Verbesserung der Alopezie-Symptome beitrug. Teilnehmer, die Vitamin-E-Ergänzungen einnahmen, hatten auch a höher Haaranzahl pro Zoll Kopfhaut als bei den Teilnehmern, die das Placebo einnahmen.

Dies deutet darauf hin, dass EPO die Haarfollikel stimulieren und schützen und sie gesund und aktiv halten könnte.

So verwenden Sie EPO

Sie können EPO topisch anwenden, es oral einnehmen oder beides.

Aber verwechseln Sie „ätherisches Nachtkerzenöl“ nicht mit EPO („Nachtkerzenöl“). Ätherische Öle sind viel stärker und geben flüchtige Aromen ab, die in der Aromatherapie verwendet werden.

Wenn Ihr Haarausfall mit einer Entzündung zusammenhängt, sprechen Einzelberichte für eine topische Anwendung.

Wenn Ihr Haarausfall an einen hormonellen Zustand gebunden ist, können Nahrungsergänzungsmittel vorteilhafter sein als topisches EPO.

Ergänzungen

Im Gegensatz zu Medikamenten werden pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) reguliert. Daher ist es wichtig, dass Sie nur bei Herstellern kaufen, denen Sie vertrauen.

Sie sollten auch mit Ihrem Arzt über Ihr individuelles Risiko von Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten sprechen.

EPO-Ergänzungen werden am besten mit einer Mahlzeit eingenommen. Die durchschnittliche Dosis beträgt 500 Milligramm pro Tag – wenn die Dosierung Ihres Nahrungsergänzungsmittels höher ist, stellen Sie sicher, dass Sie die Dosierung vor der Anwendung mit Ihrem Arzt bestätigen.

Wenn Sie ein neues Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren, ist es am besten, mit einer niedrigeren Dosis zu beginnen und sich allmählich bis zur Standarddosis hochzuarbeiten. Wenn Sie nach der Einnahme von EPO-Ergänzungen Magenverstimmung oder Übelkeit verspüren, verringern Sie Ihre Dosis oder beenden Sie die Einnahme.

Aktuelle Anwendung

Im Gegensatz zu ätherischen Ölen muss EPO nicht verdünnt werden. Sie müssen jedoch einen Hautpflastertest durchführen, um auf mögliche allergische Reaktionen zu prüfen.

Wenn Sie ätherisches Nachtkerzenöl verwenden, müssen Sie es in einem Trägeröl verdünnen, bevor Sie einen Patch-Test durchführen oder es verwenden.

So führen Sie einen Patch-Test durch:

  1. Reiben Sie einen Tropfen des Öls auf die Innenseite Ihres Unterarms.
  2. Decken Sie den Bereich mit einem Verband ab.
  3. Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden keine Reizung oder Entzündung verspüren, sollte es sicher sein, es an anderer Stelle anzuwenden.
  4. Wenn Sie Reizungen verspüren, waschen Sie den Bereich mit kaltem Wasser und stellen Sie die Anwendung ein.

Nach einem erfolgreichen Patch-Test können Sie mit einer vollständigen Anwendung auf Ihrer Kopfhaut und den Haarwurzeln fortfahren.

Um dies zu tun:

  1. Beginnen Sie mit trockenem Haar, um maximal in Ihre Haarfollikel einzudringen.
  2. Sie können das Öl leicht erwärmen, indem Sie es zwischen Ihren Handflächen verreiben, bevor Sie es direkt auf Ihren Kopf auftragen.
  3. Massieren Sie das Öl in Ihre Kopfhaut und tief in Ihr Haar ein.
  4. Lassen Sie das Öl bis zu 30 Minuten auf Ihrem Haar einwirken.
  5. Spülen Sie es mit einem sanften Cremereiniger aus.
  6. Wie gewohnt stylen oder an der Luft trocknen.

Sie können das Öl sogar in Ihr Lieblingsshampoo mischen. Achte nur darauf, die Mischung tief in deine Wurzeln und deine Kopfhaut einzumassieren, bevor du sie ausspülst.

Wenn Sie nach einem reinen Öl suchen, Dieses von Maple Holistics ist eine beliebte Wahl.

Es gibt auch vorgefertigte Shampoos, die du in Geschäften und online kaufen kannst. Je nach Vorliebe können Sie sich für eine entscheiden Nur EPO-Shampoo oder suchen Sie nach etwas ganzheitlicherem. Einige haben Zutaten hinzugefügt, wie Biotin und Rosmarin.

Mögliche Nebenwirkungen und Risiken

EPA ist allgemein sicher für kurze Zeit zu verwenden. Es ist nicht klar, ob EPO langfristig sicher ist.

Dennoch ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie EPO oder andere alternative Mittel anwenden. Obwohl es für den durchschnittlichen Benutzer sicher ist, besteht immer noch das Risiko von Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen.

Sie sollten EPO nicht ohne die Zustimmung Ihres Arztes einnehmen, wenn Sie:

  • schwanger sind
  • blutverdünnende Medikamente wie Warfarin (Coumadin) einnehmen
  • Epilepsie haben
  • Schizophrenie haben
  • einen hormonsensitiven Krebs wie Brust- oder Eierstockkrebs haben
  • innerhalb der nächsten zwei Wochen eine geplante Operation haben

Wann Sie Ihren Hautarzt aufsuchen sollten

Wenn Sie neuen oder unerwarteten Haarausfall haben, wenden Sie sich an Ihren Dermatologen. Sie können Ihre Symptome beurteilen und Behandlungsmöglichkeiten besprechen. Obwohl EPO eine Option sein kann, möchten Sie vielleicht auch eine zuverlässigere alternative Behandlung ausprobieren.

Wenn bei der Anwendung von EPO ungewöhnliche Nebenwirkungen auftreten, beenden Sie die Einnahme und sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Zu den Nebenwirkungen, auf die Sie achten sollten, gehören beschleunigter Haarausfall, Ausbrüche an oder um Ihren Haaransatz und Verfärbungen von Haar oder Kopfhaut.