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Wenn Sie versuchen, Haarausfall in den Griff zu bekommen, fragen Sie sich vielleicht, was helfen kann. Die Antwort könnte Kieselsäure sein. Wenn Sie noch nie davon gehört haben, machen Sie sich keine Sorgen – hier ist alles, was Sie wissen müssen.

Siliziumdioxid (SiO2), auch als Kieselsäure bekannt, ist ein natürliches Spurenelement, das aus einer Kombination von Silizium und Sauerstoff hergestellt wird. Es kommt natürlicherweise in vielen Pflanzen vor, wie Blattgemüse und Vollkornprodukten. Sie können es auch in Form von Ergänzungen oder Extrakten finden.

Obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise dafür gibt, dass Kieselsäure die Auswirkungen von Haarausfall rückgängig machen kann, wurde festgestellt, dass sie neben anderen Vorteilen hilft, das Haar zu stärken.

In diesem Artikel wird untersucht, wie Kieselsäure das Haarwachstum fördern kann und wie es auch Ihrer Haut und Ihren Nägeln zugute kommen kann.

Wie Silizium Ihrem Haar zugute kommt

Um festzustellen, wie Kieselsäure das Haarwachstum fördert, müssen Sie an der Wurzel beginnen – buchstäblich. Es wurde festgestellt, dass es Ihrer Kopfhaut und Ihren Haarfollikeln essentielle Nährstoffe liefert, so a Forschungsrückblick 2016.

Und obwohl sich herausstellte, dass Kieselsäure den Haarausfall nicht rückgängig macht, kann es helfen, Haarbruch zu verhindern. Einer Studie 2007 an 48 Frauen mit feinem Haar wurde festgestellt, dass ihre Haarsträhnen nach neunmonatiger Einnahme von 10 mg Silizium gestärkt wurden.

Wie man Kieselsäure einarbeitet

Die meisten Menschen bekommen nicht genug Kieselsäure in ihrer Ernährung. Das liegt daran, dass sich das Mineral nicht in Ihrem Körper ansammelt. Stattdessen wird es von Ihren Nieren ausgespült.

Das Gleiche Rückblick 2016 fanden heraus, dass die Einnahme von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln eine der besten Möglichkeiten ist, wie Ihr Körper Kieselsäure speichern kann. Kieselerde-Ergänzungen stammen üblicherweise aus Bambus oder der Schachtelhalmpflanze (Equisetum arvense).

Sie können diese Kräuter in Form von Nahrungsergänzungsmitteln oder Tinktur (Extrakt) einnehmen. Eine weitere gängige Konsummethode ist die Verwendung von getrockneten Kräutern zur Zubereitung von Tee. Manche Leute ziehen Schachtelhalm sogar in heißes Wasser und fügen es dann ihrem Shampoo hinzu.

Vorsichtsmaßnahmen

Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel zu Ihrer Ernährung hinzufügen.

Beachten Sie, dass laut Dr. Matthew Lopresti, dem Chefchirurgen von Leonard Hair Transplant Associates, die meisten Silica-Ergänzungen nicht von der FDA zugelassen sind.

Weitere Vorteile von Kieselsäure

Es gibt einen Grund, warum Kieselsäure als „Schönheitsmineral“ bezeichnet wird.

In Eins Studie 2005sahen 50 Frauen mit sonnengeschädigter Haut positive Veränderungen in ihren Haaren, Haut und Nägeln, nachdem sie 20 Wochen lang ein Silikonpräparat eingenommen hatten.

Jugendlich straffe Haut

Kieselsäure fördert auch die Produktion von Kollagen, dem am häufigsten vorkommenden Protein Ihres Körpers.

Das Studie 2005 zeigte, wie Kieselerde der sonnengeschädigten Haut der Frauen half. Nachdem die Frauen täglich 10 mg Kieselsäure eingenommen hatten, verbesserte sich das raue Hautbild.

Kollagen ist dafür verantwortlich, Ihrer Haut zu helfen, ihre Jugendlichkeit zu bewahren, indem es sie straff und elastisch hält. Es reduziert auch das Erscheinungsbild von feinen Linien und Fältchen.

Da die Kollagenproduktion mit zunehmendem Alter abnimmt, ist laut a Studie 2014Kieselsäure ist der Schlüssel zur Kollagenbildung.

Stärkere Nägel

Kieselerde kommt auch Ihren Nägeln zugute, indem sie Orthokieselsäure liefert, eine der Verbindungen in Kieselerde.

Im vorgenannten Studie 2005wirkte sich Orthokieselsäure positiv auf die Brüchigkeit der Nägel aus.

Kieselsäure fördert das Haarwachstum nicht, aber es stärkt das Haar und verhindert das Ausdünnen. Dies geschieht, indem es Ihren Haarfollikeln essentielle Nährstoffe zuführt. Als Bonus kann es auch Ihrer Haut und Ihren Nägeln zugute kommen.

Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie Kieselsäure gegen Haarausfall ausprobieren. Sie können helfen, festzustellen, ob es für Sie richtig ist, und, falls ja, die richtige Dosierung verschreiben.