Sie können gelegentlich Knacken, Knacken und Knistern hören, wenn Sie Ihre Knie beugen oder strecken oder wenn Sie gehen oder Treppen steigen oder hinuntergehen.

Ärzte nennen dieses knisternde Geräusch Krepitation (KREP-ih-dus).

Eine Erklärung dafür ist Arthrose, aber es gibt viele andere Ursachen. In den meisten Fällen sind laute Knie kein Problem. Wenn Sie jedoch auch Schmerzen haben, sollten Sie vielleicht einen Arzt bitten, Ihre Knie zu untersuchen.

Crepitation in den Knien unterscheidet sich von Crepitation oder Knistern in der Lunge, was ein Zeichen für ein Atemwegsproblem sein kann.

Ein Blick auf das Kniegelenk

Das Knie funktioniert wie ein großes Scharnier. Es besteht aus Knochen, Knorpel, Synovium und Bändern.

Knochen: Das Knie verbindet den Oberschenkelknochen (Femur) mit dem langen Knochen des Unterschenkels (Tibia). Auch das Wadenbein, ein Knochen im Unterschenkel, ist mit dem Gelenk verbunden. Die Kniescheibe (Patella) ist der kleine, konvexe Knochen, der an der Vorderseite des Knies sitzt und das Gelenk abschirmt.

Knorpel: Zwei dicke Knorpelpolster, die Menisken genannt werden, polstern Tibia und Femur und verringern die Reibung dort, wo sie aufeinander treffen.

Synovial: Ein spezialisiertes Bindegewebe, das Gelenke und Sehnenscheiden auskleidet. Synovialflüssigkeit dient der Schmierung der Gelenke.

Bänder: Vier Bänder – zähe, flexible Bänder, die sich über die unebene Oberfläche der Gelenke erstrecken – verbinden die Knochen.

Ursachen

Crepitation tritt aus verschiedenen Gründen auf, abgesehen von Osteoarthritis. Hier sind einige davon:

Gasblasen

Im Laufe der Zeit kann sich in der Umgebung des Gelenks Gas ansammeln und winzige Bläschen in der Synovialflüssigkeit bilden. Wenn Sie Ihr Knie beugen, platzen einige der Blasen.

Das ist normal und passiert jedem hin und wieder. Es verursacht keine Schmerzen.

Bänder

Die Bänder und Sehnen um das Kniegelenk herum können sich leicht dehnen, wenn sie über einen kleinen Knochenklumpen laufen. Wenn sie wieder einrasten, hören Sie möglicherweise ein Klickgeräusch im Knie.

Patellofemorale Instabilität

Jeder Körper ist etwas anders. Die verschiedenen Gewebe und Komponenten, aus denen das Knie besteht, variieren von Person zu Person, entweder von Geburt an oder aufgrund von Alter, Verletzung oder Lebensereignissen.

Ihre Knie können sich beispielsweise stärker beugen als die einer anderen Person, oder Ihre Kniescheiben können sich freier bewegen.

Diese Unterschiede können dazu führen, dass die Knie einer Person lauter sind als die der nächsten Person.

Verletzung

Crepitation kann auch eine Folge eines Traumas sein. Ein Sturz auf das Knie kann zu Schäden an der Kniescheibe oder anderen Teilen des Kniegelenks führen.

Crepitation kann ein Zeichen für diese Art von Schaden sein.

  • Meniskusrisse sind ziemlich häufig bei Menschen, die Sport treiben, joggen oder laufen. Ein Meniskusriss kann Crepitation verursachen, wenn sich das Gelenk bewegt.

  • Chondromalazie Patella ist, wenn Sie eine Beschädigung des Knorpels unter der Oberfläche haben, der die Kniescheibe bedeckt. Möglicherweise bemerken Sie einen dumpfen Schmerz hinter der Kniescheibe, der normalerweise durch Überbeanspruchung oder Verletzung verursacht wird.

  • Das patellofemorale Syndrom oder Läuferknie beginnt, wenn Sie zu viel Kraft auf die Patella ausüben. Es tritt auf, bevor eine Schädigung der Gelenkfläche der Patella auftritt, und kann zu einer Chondromalazie Patella führen. Dies kann ein schmerzhaftes Knirschen und Knirschen beinhalten, das Sie sehen oder hören können, wenn Sie Ihr Knie bewegen.

Arthritis

Arthrose kann in jedem Alter auftreten, aber sie beginnt normalerweise, wenn Menschen in ihren 50ern sind.

Osteoarthritis, auch als „Abnutzungsarthritis“ bekannt, betrifft häufig die Gelenke, die Sie am häufigsten verwenden, und diejenigen, die Gewicht tragen, wie z. B. die Knie.

Bei Osteoarthritis wirken mechanische Belastung und biochemische Veränderungen zusammen, um den Knorpel, der das Gelenk dämpft, mit der Zeit abzubauen. Dies verursacht Entzündungen und Schmerzen, und das Gelenk kann knistern und knirschen.

Wenn Sie Crepitation mit Schmerzen haben, könnte dies ein Zeichen von Osteoarthritis sein.

Chirurgie

Knie können nach der Operation manchmal lauter werden. Dies kann auf geringfügige Veränderungen zurückzuführen sein, die während des Eingriffs selbst auftreten, oder, im Falle eines Gelenkersatzes, auf Merkmale des neuen Gelenks.

Oft waren die Geräusche jedoch schon vorher da, aber die Menschen bemerken sie möglicherweise nach der Operation mehr, weil sie in der Zeit nach der Operation schärfer beobachten.

Dies kann zwar besorgniserregend sein, a lernen von Daten von fast 5.000 Menschen kamen zu dem Schluss, dass Crepitation nach einem Kniegelenkersatz die langfristigen Aussichten oder die Lebensqualität der Menschen nach 3 Jahren nicht beeinträchtigt.

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Wann man sich wegen Krepitation Sorgen machen muss

Crepitation im Knie ist häufig und normalerweise schmerzlos. Es besteht kein Grund zur Sorge. Wenn Sie jedoch Schmerzen im Zusammenhang mit den knisternden und knallenden Geräuschen haben, könnte dies auf ein Problem hinweisen.

Knie-Krepitation:

  • ist ein häufiges Symptom der Osteoarthritis (OA)
  • ein mögliches Symptom von rheumatoider oder infektiöser Arthritis
  • kann mehrere Arten von Knieverletzungen begleiten

Suchen Sie so schnell wie möglich Ihren Arzt auf, wenn Ihr Knie knarrt, knistert und schmerzt.

Crepitation behandeln, wenn es wehtut

Crepitation ist normalerweise harmlos und bedarf keiner Behandlung. Wenn Sie jedoch Schmerzen oder andere Symptome mit einem knirschenden Knie haben, müssen Sie möglicherweise einen Arzt aufsuchen. Die Behandlung hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab.

Wenn Sie an OA leiden, können Ihnen verschiedene Behandlungen helfen, die Symptome zu bewältigen.

Experten empfehlen derzeit:

  • Gewichtsmanagement
  • Bewegung, wie Gehen, Schwimmen oder Tai Chi
  • Verwendung von nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs)
  • verschreibungspflichtige Medikamente, einschließlich Steroidinjektionen in das Gelenk
  • Anwendung von Wärme- und Eispackungen, um Entzündungen zu reduzieren

  • Physiotherapie und Übungen zur Stärkung der Muskeln, die das Gelenk stützen und die Bewegungsfreiheit erhöhen

  • kognitive Verhaltenstherapie

In einigen Fällen kann eine Operation oder ein Gelenkersatz erforderlich sein.

Meditation kann auch Schmerzen lindern und das allgemeine Wohlbefinden fördern.

Vitamine für Crepitation

Natürliche Medikamente und Behandlungen für Gelenkschmerzen sind in Drogerien, Reformhäusern und online erhältlich.

Zu den Optionen gehören:

  • Kurkumin
  • Resveratrol

  • Boswellia (Weihrauch)

  • bestimmte Kräutertinkturen und Tees

Denken Sie nur daran, dass sich nur wenige als klinisch wirksam erwiesen haben und einige Nebenwirkungen haben können.

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Knackende und knallende Geräusche in den Knien sind normalerweise kein Grund zur Sorge, und die meisten Menschen brauchen keine Behandlung.

Wenn Sie jedoch Schmerzen oder andere Symptome mit geräuschvollen Knien haben, kann es eine gute Idee sein, einen Arzt aufzusuchen.

Bewegung, Ernährung und Gewichtskontrolle sind alles Möglichkeiten, um Ihre Kniegelenke gesund zu halten und zukünftigen Problemen vorzubeugen. Sie können Ihnen auch helfen, die Symptome zu bewältigen und die Schädigung Ihrer Knie zu verlangsamen, wenn Sie an Osteoarthritis leiden.