Wenn Sie trockene Augen haben, können Ihre Augen jucken, brennen oder stechen. Möglicherweise haben Sie Probleme beim Sehen, weil Ihre Sicht verschwommen ist. Das Tragen von Kontaktlinsen kann schmerzhaft sein.

Sie haben vielleicht gehört, dass der Konsum von Koffein – oder vielleicht die Vermeidung – diese Symptome lindern kann. Aber welche Wirkung hat es wirklich?

Hier ist, was die Forschung über die Beziehung zwischen Koffein und trockenen Augen sagt, zusammen mit anderen wirksamen Behandlungen für trockene Augen.

Ist Koffein für Menschen mit trockenen Augen hilfreicher oder schädlicher?

Es wurde einmal angenommen, dass Koffein zu trockenen Augen beitragen könnte, weil es ein Diuretikum ist. Das bedeutet, dass der Körper mehr Flüssigkeit über den Urin ausscheidet.

Studien konnten Koffein nicht mit trockenen Augen in Verbindung bringen. Tatsächlich deuten mehrere kleine Studien an gesunden Menschen darauf hin, dass Koffein die Tränenproduktion anregen kann.

Eine Doppelblindstudie aus dem Jahr 2012 mit 78 Personen ergab beispielsweise, dass diejenigen, die Koffeintabletten einnahmen, mehr Tränen hatten als diejenigen, die eine Placebotablette erhielten. Eine weitere Studie aus dem Jahr 2014 mit 41 Personen kam zu einem ähnlichen Ergebnis.

Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend sind, ist es ungewiss, ob sie auf die allgemeine Bevölkerung zutreffen. Zukünftige Studien müssen testen, ob Koffein bei Menschen, die tatsächlich an Trockenem Auge (DED) leiden, älter sind oder andere Gesundheitsprobleme haben, Tränen produziert.

Andere Untersuchungen sind weniger überzeugend. In einer 2018 veröffentlichten Studie untersuchten Forscher den Zusammenhang zwischen Kaffeekonsum und KCS. Sie fanden heraus, dass die Prävalenz von KCS mit zunehmendem Kaffeekonsum abnahm.

Menschen, die mehr als drei Tassen Kaffee pro Tag tranken, hatten mit 6,3 Prozent die niedrigsten DED-Raten. Das steht im Vergleich zu 8,8 Prozent der Menschen, die ein bis zwei Tassen pro Tag tranken, und 9,2 Prozent der Menschen, die weniger als eine Tasse Kaffee pro Tag tranken.

Dieses erhöhte Risiko für KCS verschwand, nachdem die Forscher andere Risikofaktoren für KCS zu ihren Analysen hinzufügten, wie z. B. das Geschlecht der Teilnehmer.

Kurz gesagt, man kann mit Sicherheit sagen, dass Koffein für gesunde Menschen mit trockenen Augen nicht schädlich ist. Aber die Jury ist immer noch nicht darüber, ob es wirklich hilfreich ist.

Effektive Verwendung von Koffein zur Linderung trockener Augen

Da einige Forschungsergebnisse darauf hindeuten, dass Koffein die Tränenproduktion ankurbeln kann, könnten Sie es versuchen.

Am besten vermeiden Sie zuckerhaltige Limonaden und Energy-Drinks. Diese wurden mit einem erhöhten Risiko für Diabetes, Bluthochdruck, Herzerkrankungen und der Gesamtsterblichkeit in Verbindung gebracht.

Entscheiden Sie sich stattdessen für Kaffee. Kaffee enthält Nährstoffe wie Kalium, Magnesium, Riboflavin und Niacin. Es ist auch eine wichtige Quelle für gesundheitsschützende Antioxidantien.

Untersuchungen haben gezeigt, dass Kaffee sogar die Trainingsleistung verbessern und das Risiko von Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen und einigen Krebsarten verringern kann.

Vorsichtsmaßnahmen

Experten sagen, dass es für die meisten gesunden Erwachsenen im Allgemeinen sicher ist, bis zu 400 Milligramm (mg) Koffein pro Tag zu sich zu nehmen. Das entspricht etwa vier 8-Unzen-Tassen gebrühtem Kaffee.

Kaffee kann Nebenwirkungen haben, besonders wenn Sie nicht an Koffein gewöhnt sind oder zu viele Tassen pro Tag trinken.

EIN Rückblick 2015 aller Studien kamen zu dem Schluss, dass Koffein Sie ängstlich, aufgeregt und unruhig machen kann. Es kann auch das Einschlafen erschweren.

Die Wirkung von Koffein ist von Person zu Person unterschiedlich. Es ist hilfreich, darauf zu achten, wie es Sie beeinflusst.

Wenn Sie negative Auswirkungen haben oder wenn Sie eine Angststörung oder Schlafprobleme haben, sollten Sie Ihre Aufnahme reduzieren oder Koffein vermeiden.

Behandlung trockener Augen mit Rx

Wenn Sie unter trockenen Augen leiden, sprechen Sie mit Ihrem Augenarzt. Sie können die Ursache und Schwere Ihrer Symptome beurteilen.

Die meisten Menschen finden, dass die regelmäßige Anwendung von rezeptfreien Augentropfen (künstliche Tränen) hilft, leichte Symptome des trockenen Auges zu bewältigen.

Bei einem mittelschweren bis schweren Syndrom des trockenen Auges kann Ihr Arzt eine der folgenden Behandlungen verschreiben:

  • Cyclosporin (Restasis, Cequa), ein Medikament, das Entzündungen in der Hornhaut reduziert
  • Antibiotika, wenn trockene Augen auf eine Entzündung Ihrer Augenlider zurückzuführen sind
  • cholinerge Arzneimittel Pilocarpin oder Cevimelin, die die Tränenproduktion anregen
  • Lifitegrast (Xiidra), ein Medikament, das die für KCS verantwortliche Entzündung unterdrückt

Andere empfohlene Behandlungen können umfassen:

  • Operationen wie Punctal Plugs oder Thermokauter, um die Tränenkanäle zu schließen und die Tränenverdunstung zu reduzieren
  • spezielle Kontaktlinsen
  • Augenmasken oder warme Kompressen, um Talgdrüsen freizugeben
  • intensiv gepulste Lichttherapie (IPL) und Augenlidmassage

Die Forschung darüber, ob Koffein wirklich bei trockenen Augen hilft, ist gemischt. Mehrere kleine Studien zeigen, dass Koffein die Tränenproduktion bei gesunden Menschen steigern kann. Aber keine Forschung hat untersucht, ob Koffein Menschen mit trockenen Augen tatsächlich helfen kann, mehr Tränen zu produzieren.

Da zusätzliche Forschung erforderlich ist, um die Vorteile von Koffein bei der Behandlung von Trockenen Augen zu testen, sprechen Sie am besten mit Ihrem Augenarzt über Behandlungsmöglichkeiten.

Wenn Kaffee Sie nicht negativ beeinflusst, sollten Sie Ihr eigenes Experiment durchführen, indem Sie ein oder zwei Tassen zu Ihrer Morgenroutine hinzufügen.

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