Gelegentliche Kopfschmerzen sind etwas, mit dem die meisten Menschen zu tun haben. Aber wenn Sie chronische Kopfschmerzen oder Migräne haben, wissen Sie, wie lähmend sie sein können.

Verschreibungspflichtige Medikamente und rezeptfreie Medikamente können helfen, aber es ist frustrierend, jedes Mal eine Pille zu nehmen, wenn der Kopf wehtut. Die gute Nachricht ist, dass es mehrere natürliche Ansätze gibt, die Sie ausprobieren können, um die Schmerzen und Beschwerden eines hämmernden Kopfschmerzes zu bewältigen.

Eine Strategie, die oft für Kopfschmerzen und Migräne empfohlen wird, sind Eispackungen. Es wird angenommen, dass das Auftragen einer kalten Kompresse oder eines Eisbeutels auf Kopf oder Nacken eine betäubende Wirkung hat, die das Schmerzempfinden dämpfen kann.

Ist Eis ein wirksames Mittel gegen Kopfschmerzen oder Migräne?

Die Verwendung von Eis als Mittel gegen Kopfschmerzen und Migräne ist nicht neu. In der Tat Kältetherapie für Kopfschmerzen reicht bis zu 150 Jahre zurück. „Eis ist oft das Mittel der Wahl, um Schmerzen und Entzündungen zu behandeln, daher ist es logisch, es anzuwenden, wenn der Kopf schmerzt“, erklärt Dr. Tania Elliott, Chief Medical Officer bei EHE. Aber wie wirkt Eis bei Kopfschmerzen oder Migräne?

Elliott sagt, dass die Kälte die Blutgefäße verengen und dazu beitragen kann, die Neurotransmission von Schmerzen zum Gehirn zu reduzieren. Anstatt Schmerzen zu registrieren, registriert es „Oh, das ist kalt“.

EIN 2013 Die Studie ergab, dass die Anwendung einer gefrorenen Nackenpackung zu Beginn einer Migräne die Schmerzen bei Teilnehmern mit Migränekopfschmerzen signifikant reduzierte.

Die Forscher glaubten, dass die Kühlpackung das Blut kühlte, das zur Halsschlagader im Hals fließt. Dies half, die Entzündung im Gehirn zu reduzieren, was dazu beitrug, die durch Migräne empfundenen Schmerzen zu lindern.

Was ist der beste Weg, um einen Eisbeutel zu verwenden, um Kopfschmerzen oder Migräne zu behandeln?

Da Eispackungen als Hausmittel gelten, gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten, diese Behandlung anzuwenden. Wenn Sie Fragen oder Bedenken bezüglich der Behandlung Ihrer Kopfschmerzen zu Hause haben, fragen Sie wie immer Ihren Arzt, bevor Sie eine dieser Strategien ausprobieren.

Elliott sagt, der beste Weg, eine Kältetherapie bei Kopfschmerzen oder Migräne anzuwenden, besteht darin, den Eisbeutel jeweils 15 bis 20 Minuten lang aufzulegen. Wo Sie den Eisbeutel auftragen, macht auch einen Unterschied darin, wie schnell Sie Linderung erfahren können. Die Studie aus dem Jahr 2013 empfiehlt ausdrücklich, das Eis in Form einer Halspackung aufzutragen, was helfen kann, die Schmerzen und Beschwerden durch Kopfschmerzen und Migräne zu lindern.

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Dr. Alex Tauberg, ein zertifizierter Sportchiropraktiker in Pittsburgh, empfiehlt, das Eis entweder über den Schmerz oder an die Schädelbasis zu legen. Lassen Sie das Eis 20 Minuten lang an und nehmen Sie es dann für eine Stunde ab. Sie können das Eis abwechselnd ein- und ausschalten, bis der Schmerz nachlässt. Tauberg sagt, wenn Sie den Eisbeutel auflegen, sollten Sie vier verschiedene Gefühle in dieser bestimmten Reihenfolge erleben:

  1. kalt
  2. Verbrennung
  3. Schmerz
  4. Taubheit

Sobald Sie ein Taubheitsgefühl verspüren, sollten Sie das Eis entfernen. Wenn Sie den Eisbeutel zu lange tragen, kann dies Ihre Haut schädigen. Wenn das Brennen zu intensiv ist, entfernen Sie das Eis. Manche Haut reagiert empfindlicher auf Kälte.

Ein Hausmittel zu finden, das Ihnen hilft, die Symptome von Kopfschmerzen oder Migräne zu behandeln, kann den Unterschied zwischen handhabbaren und starken Schmerzen ausmachen. Die Verwendung eines Eisbeutels ist eine kostengünstige und relativ sichere Methode, um die Beschwerden und Schmerzen durch Kopfschmerzen zu lindern.

Wenn rezeptfreie Behandlungen und Hausmittel Ihnen keine Linderung der Symptome von Kopfschmerzen oder Migräne verschaffen, ist es möglicherweise am besten, mit Ihrem Arzt über zusätzliche Möglichkeiten zur Behandlung der Symptome zu sprechen.