Zitronenwasser und saurer Reflux

Saurer Reflux tritt auf, wenn Säure aus Ihrem Magen in Ihre Speiseröhre fließt. Dies kann zu Entzündungen und Reizungen der Speiseröhrenschleimhaut führen. In diesem Fall können Sie ein brennendes Gefühl in der Brust oder im Rachen verspüren. Dies wird als Sodbrennen bezeichnet.

Jeder, der Sodbrennen erlebt hat, weiß, dass bestimmte Arten von Lebensmitteln Ihre Symptome verschlimmern können. Das scharfe mexikanische Abendessen, das du letzte Nacht hattest? Sie können später dafür bezahlen. Wurde ein roher Knoblauchhandschuh mit dieser Nudelsoße gemischt? Zeit, die Tums zu schnappen.

Wenn es um Zitrone zur Linderung von Symptomen geht, gibt es einige gemischte Signale. Einige Experten sagen, dass Zitrone und andere Zitrusfrüchte die Schwere der Symptome des sauren Rückflusses verstärken. Andere preisen die Vorteile von „Hausmitteln“ mit Zitronenwasser an. Sie behaupten, dass es die Symptome von Sodbrennen reduzieren kann. Wer hat hier die richtige Antwort? Wie sich herausstellt, ist an beiden Seiten etwas Wahres dran.

Was sind die Vorteile der Verwendung von Zitronenwasser?

Vorteile

  1. Zitrone kann bei der Gewichtsabnahme helfen, was helfen kann, die Symptome von saurem Reflux zu reduzieren.
  2. Die Zitrusfrucht kann auch helfen, Ihren Blutdruck zu senken und Ihren Körper vor Zellschäden zu schützen.

Es gibt erhebliche gesundheitliche Vorteile, die durch die Einnahme von Zitrone erzielt werden können. Zum Beispiel eins lernen fanden heraus, dass Zitronenverbindungen Mäusen dabei halfen, Fettzellen zu verlieren und sie fernzuhalten. Fettleibigkeit und Gewichtszunahme können beide zu den Symptomen von saurem Reflux beitragen. Wenn Zitrone Menschen beim Abnehmen helfen kann, kann sie zu einer Verringerung der Symptome des sauren Rückflusses führen.

A 2014 lernen fanden heraus, dass Zitrone mit der Senkung des Blutdrucks verbunden ist, insbesondere bei Menschen mit hohem Risiko für Bluthochdruck und Cholesterin. Zitronen sind reich an Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure. Es ist ein starkes Antioxidans und hilft, Ihren Körper vor Zellschäden zu schützen, die durch Säurereflux verursacht werden könnten.

Was die Forschung sagt

Es gibt Beweis dass ascorbinsäurereiche Diäten wie Zitronensaft tatsächlich dazu beitragen, den Magen vor bestimmten Krebsarten und anderen Schäden zu schützen. Diese Ergebnisse galten besonders für Menschen mit Magengeschwüren.

Wenn Ihr Säurereflux durch niedrige Magensäure verursacht wird, kann das Trinken von Zitronenwasser aufgrund seiner potenziell alkalisierenden Wirkung für Sie von Vorteil sein

So verwenden Sie Zitronenwasser bei saurem Reflux

Obwohl Zitronensaft sehr sauer ist, können kleine Mengen mit Wasser gemischt eine alkalisierende Wirkung haben, wenn er verdaut wird. Dies kann helfen, die Säure in Ihrem Magen zu neutralisieren.

Wenn Sie sich entscheiden, dieses Hausmittel auszuprobieren, sollten Sie einen Esslöffel frischen Zitronensaft mit 8 Unzen Wasser mischen. Dann trinken Sie es etwa 20 Minuten vor einer Mahlzeit, um Symptomen vorzubeugen, die durch Lebensmittel ausgelöst werden könnten.

Achten Sie darauf, diese Mischung möglichst durch einen Strohhalm zu trinken. Dies kann verhindern, dass die Säure im Saft Ihre Zähne berührt und den Zahnschmelz erodiert. Und Sie sollten aufgrund seiner Säure niemals puren Zitronensaft trinken. Es muss mit Wasser verdünnt werden, um wirksam zu sein.

Andere Behandlungen für sauren Reflux

Wenn Ihr Säurereflux leicht oder mittelschwer ist, können Sie ihn möglicherweise mit rezeptfreien (OTC) oder verschreibungspflichtigen Medikamenten kontrollieren.

Antazida wie Tums können seltenes Sodbrennen behandeln. Stärkere Medikamente wie H2-Blocker und Protonenpumpenhemmer sind besser für wiederkehrenden sauren Reflux. Sie können über einen längeren Zeitraum Linderung verschaffen und sind in verschiedenen Stärken erhältlich.

Die Einnahme jeder Art von Medikamenten ist mit Risiken verbunden. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer regelmäßigen Behandlung beginnen. In schweren Fällen von saurem Reflux kann Ihr Arzt eine Operation zur Stärkung des Schließmuskels der Speiseröhre empfehlen.

Was Sie jetzt tun können

Obwohl nur begrenzte Forschungsergebnisse vorliegen, ist es möglich, dass Zitronenwasser Ihre Symptome lindert. Wenn Sie daran interessiert sind, dieses Hausmittel auszuprobieren, denken Sie daran:

  • Zitronensaft gründlich mit Wasser verdünnen.
  • Fügen Sie nicht mehr als einen Esslöffel Zitronensaft hinzu.
  • trinken Sie die Mischung durch einen Strohhalm.

Sie können erwägen, zunächst eine reduzierte Menge zu trinken, um festzustellen, welche Art von Wirkung es haben könnte. Wenn Sie keine Zunahme der Symptome feststellen, möchten Sie vielleicht die volle Menge ausprobieren.

Wenn Ihre Symptome anhalten, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Sie können Ihnen helfen, den besten Behandlungsplan für Sie zu entwickeln.

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