Lipödem, Fettknöchel oder „Cankles“: Egal, wie Sie sie nennen, hier ist, was Sie wissen müssen

Was sind große Knöchel?

Knöchel variieren in Größe und Form. Zum größten Teil bestimmt die Genetik die Abmessungen Ihrer Knöchel. Es ist an sich nichts Gefährliches oder Ungesundes daran, große Knöchelknochen und viel Platz zwischen ihnen zu haben.

Da Knöchelverletzungen sehr häufig sind, kann ein stabiler Knöchel sogar von Vorteil sein.

Welche Bedingungen können vergrößerte Knöchel verursachen?

Mehrere Gesundheitszustände können jedoch ansonsten normal große Knöchel vergrößern. Da einige dieser Erkrankungen schwerwiegend sind, ist es eine gute Idee, mehr darüber herauszufinden, was Ihre Knöchel größer machen kann.

Lipödem

Lipödem ist eine schmerzhafte Erkrankung, die dazu führt, dass Fett unter der Haut an Ihren Beinen gespeichert wird. Es tritt im Allgemeinen an beiden Beinen von den Hüften abwärts auf, hat aber keinen Einfluss auf das Aussehen Ihrer Haut.

Es betrifft mehr Frauen als Männer; rund 11 Prozent der Frauen haben ein Lipödem.

Menschen mit einem Lipödem neigen leicht zu Blutergüssen, weil die Blutgefäße in ihren Beinen sehr druckempfindlich sind. Mit fortschreitender Krankheit können Menschen mit Lipödem Schwierigkeiten beim Gehen haben.

Das Lipödem kann auch soziale und emotionale Schwierigkeiten mit sich bringen. Forscher berichten, dass einige Menschen mit Lipödem versuchen, Gewicht zu verlieren, um die Fettverteilung in ihren Unterkörpern zu korrigieren, was bei manchen Menschen zu Essstörungen führen kann.

Was verursacht ein Lipödem?

Die Genetik spielt eine wichtige Rolle dabei, ob jemand ein Lipödem entwickelt oder nicht. Hormone lösen oft die Bedingung aus. Während der Pubertät, Schwangerschaft oder Menopause – die alle Hormone beinhalten – werden die Beine größer und die Haut kann etwas von ihrer Elastizität verlieren.

Ihr Arzt kann ein Lipödem mit einem MRT-Scan oder Ultraschall diagnostizieren. Ihr Arzt kann auch ein Lymphangiogramm oder eine Lymphszintigraphie verwenden, um Bilder Ihres Lymphsystems aufzunehmen.

Wie wird ein Lipödem behandelt?

Es gibt mehrere Möglichkeiten, die Schmerzen und Beschwerden eines Lipödems zu lindern.

Essen Sie eine Diät, die Zuckerspitzen begrenzt

Wenn Sie zuckerhaltige Lebensmittel essen, schüttet Ihr Körper das Hormon Insulin aus. Es ist bekannt, dass Insulin die Fettspeicherung stimuliert und eine Flüssigkeitsretention verursachen kann, was für Menschen mit Lipödem nicht gut ist.

Bewegung – besonders im Wasser

Experten empfehlen Schwimmen, Wassergymnastik oder andere Formen der Wassergymnastik. Der Wasserdruck hilft, Lymphflüssigkeit abzuleiten, was in späteren Stadien der Krankheit wichtig ist.

Komplette Entstauungstherapie

In fortgeschrittenen Stadien des Lipödems kann sich Lymphflüssigkeit in den Beinen ansammeln. In diesem Fall kann Ihr Arzt eine vollständige Entstauungstherapie (CDT) verschreiben.

CDT beinhaltet die Arbeit mit einem Spezialisten, um Lymphflüssigkeit manuell aus Ihren Beinen abzuleiten, indem Sie Folgendes verwenden:

• Kompressionsbandagen
• aufmerksame Hautpflege
• trainieren

Tumeszenz-Flüssigkeitsanästhesie (TLA) oder wasserassistierte Liposuktion (WAL)

Eine trockene Fettabsaugung, wie sie normalerweise zur kosmetischen Fettabsaugung eingesetzt wird, wird beim Lipödem nicht empfohlen, da sie das Lymphsystem schädigen kann.

Stattdessen kann Ihr Chirurg große Mengen Flüssigkeit unter Ihre Haut injizieren, um das Fettgewebe zu festigen und zu trennen, damit es leichter entfernt werden kann.

Lipektomie

Wenn das zusätzliche Fettgewebe Sie daran hindert, sicher zu gehen, kann Ihr Arzt Ihnen raten, die Fettablagerungen chirurgisch mit einem Verfahren namens Lipektomie zu entfernen.

Lymphödem

Ein Lymphödem ist eine Schwellung, normalerweise in den Armen oder Beinen, die durch ein Problem irgendwo im Lymphsystem auftritt. Wenn Sie ein Lymphödem haben, können sich Ihre Knöchel vergrößern, wenn sich Lymphflüssigkeit in Ihrem Körper ansammelt.

Das Lymphsystem ist entscheidend für die gesunde Funktion Ihrer Organe. Während Plasma durch Ihren Körper zirkuliert, sammelt es Abfallprodukte aus Ihren Zellen. Die Abfallprodukte gelangen durch die Wände Ihrer Blutgefäße in ein netzartiges Netzwerk von Lymphgefäßen.

Die Flüssigkeit im Lymphsystem, genannt Lymphe, trägt dazu bei, das Flüssigkeitsgleichgewicht in Ihrem Körper aufrechtzuerhalten. Lymphflüssigkeit absorbiert auch überschüssiges Fett aus Ihrem Darm und produziert weiße Blutkörperchen, die Ihr Körper zur Bekämpfung von Keimen und Infektionen verwendet.

Wenn Ihr Lymphsystem geschädigt ist, fließt die Lymphflüssigkeit nicht richtig ab und Teile Ihres Körpers können anschwellen.

Eine der häufigsten Arten, wie das Lymphsystem geschädigt wird, ist die Krebsbehandlung, bei der Lymphknoten entfernt werden. Es ist auch möglich, dass sich Krebs in Ihrem Lymphsystem entwickelt (Lymphom).

Wie wird ein Lymphödem diagnostiziert?

Ihr Arzt kann möglicherweise ein Lymphödem diagnostizieren, indem er Ihre Symptome beobachtet, insbesondere wenn Sie kürzlich Krebsbehandlungen erhalten haben. Wenn weitere Tests zur Bestätigung einer Diagnose erforderlich sind, kann Ihr Arzt die folgenden bildgebenden Tests anordnen:

• MRT-Untersuchung
• CT-Scan
• Ultraschall
• Lymphszintigraphie (ein Test, der radioaktive Farbstoffe in Ihrem System verfolgt)

Diese Tests können feststellen, wo in Ihrem Lymphsystem eine Blockade aufgetreten ist.

Wie wird ein Lymphödem behandelt?

Es gibt keine unmittelbare Heilung für ein Lymphödem, aber einige Behandlungen können die Schwellung reduzieren, die Flüssigkeit wieder in Bewegung bringen und Ihre Schmerzen lindern.

Behandlungen können umfassen:

• sanfte Übungen zur Stimulierung des Flüssigkeitsabflusses
• Kompressionsbandagen, die Flüssigkeit in andere Teile Ihres Körpers drücken
• Massagetechniken zur Förderung der Lymphdrainage
• Kompressionskleidung, die Ihre Gliedmaßen vor dem Anschwellen bewahren kann, entweder mit oder ohne pneumatische Pumpe

Es ist eine gute Idee, mit Ihrem Arzt oder einem Physiotherapeuten zusammenzuarbeiten, der speziell in der Behandlung von Lymphödemen ausgebildet ist. Sie können den richtigen Sitz der Kompressionskleidung sicherstellen und entscheiden, ob die Massage für Ihren Zustand geeignet ist.

Ödem

Ödem ist der medizinische Begriff für Schwellung. Wenn Sie Ödeme haben, erscheinen Ihre Knöchel geschwollen und Ihre Haut kann sich gedehnt, gespannt und juckend anfühlen. Eine Reihe von Gesundheitszuständen kann geschwollene Knöchel verursachen. Nachfolgend sind einige zu berücksichtigen.

Sommerhitze

Eine Überprüfung der Google-Trends 2016 in den Vereinigten Staaten und Australien ergab, dass Suchanfragen nach „Knöchelschwellung“ in den Hochsommermonaten sowohl über als auch unter dem Äquator ihren Höhepunkt erreichen.

Venöse Insuffizienz

Ihre Venen enthalten Klappen, die verhindern, dass sich Blut im unteren Teil Ihres Körpers ansammelt. Wenn diese Klappen beschädigt werden, entweder aufgrund eines Blutgerinnsels, Krampfadern, Trauma oder einer anderen Art von Schwächung, arbeiten sie nicht mehr effizient.

Die Schwerkraft zieht Blut in Ihre Knöchel und Füße und verursacht Schwellungen.

Tiefe Venenthrombose (TVT)

Manchmal kann ein Blutgerinnsel den Blutfluss in Ihren Venen blockieren. Die Blockade verhindert, dass Ihr Blut zu Ihrem Herzen zurückkehrt.

TVT ist besonders gefährlich, da sich die Blutgerinnsel lösen und durch Ihre Blutgefäße bis in Ihre Lunge wandern können, wo sie Ihre Atmung stoppen können.

Bei DVT werden Sie eine Schwellung nur an einem Ihrer Knöchel bemerken. Es ist wichtig, dass Sie sofort medizinische Hilfe rufen, wenn Sie dies tun.

Ernster Gesundheitsalarm

Wenn Ihre Knöchel plötzlich anschwellen, ist es wichtig, sofort mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen. Knöchelschwellungen sind ein Symptom für die folgenden potenziell lebensbedrohlichen Zustände:

• Blutgerinnsel
• Herzfehler
• Nierenerkrankung
• Leberversagen

Wenn Ihre Knöchel anschwellen und Sie Kurzatmigkeit oder Brustschmerzen haben, rufen Sie sofort 911 an.

Herzinsuffizienz

Herzinsuffizienz führt zu einer Schwächung des Herzens. Wenn Ihr Herz zu schwach wird, um Blut effizient zu pumpen, kann sich der Blutdruck in Ihren Venen aufbauen. Flüssigkeit tritt in Ihre anderen Gewebe aus und lässt sie anschwellen.

Leber erkrankung

Eine Krankheit in Ihrer Leber – wie Hepatitis oder Zirrhose – könnte die Produktion eines wichtigen Proteins namens Albumin stoppen.

Ohne genügend Albumin kann zu viel Flüssigkeit aus Ihren Blutgefäßen und in Ihr umgebendes Gewebe austreten. Ihre Knöchel, Füße, Hände und Ihr Gesicht können dadurch anschwellen.

Nierenerkrankung

Ihre Nieren entfernen Abfallprodukte aus Ihrem Körper, indem sie Giftstoffe und überschüssige Mineralien wie Natrium herausfiltern.

Wenn Ihre Nieren nicht richtig funktionieren, verbleibt zu viel Wasser und Natrium in Ihren Blutgefäßen und der Druck in den Gefäßen steigt. Ihre Knöchel und Füße werden wahrscheinlich anschwellen, ebenso wie der Bereich um Ihre Augen.

Schwangerschaft

Fuß- und Knöchelschwellungen sind während der Schwangerschaft häufig, insbesondere im letzten Trimester.

Der Hormonspiegel Ihres Körpers, die Leistungsfähigkeit Ihrer Venen und die Flüssigkeitsretention werden durch eine Schwangerschaft beeinflusst. Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt über Fußschwellungen zu sprechen, insbesondere wenn sie plötzlich auftreten und begleitet werden von:

• starke Kopfschmerzen
• Schwindel
• Schwierigkeiten beim Atmen

Diese Symptome und geschwollene Füße können ein Symptom für Präeklampsie sein, die zu gefährlich hohem Blutdruck führt.

Medikamente

Knöchelschwellungen sind eine Nebenwirkung einiger Medikamente, darunter:

• Blutdruckmedikamente (Kalziumkanalblocker und ACE-Hemmer)
• Diabetes-Medikamente
• Östrogen in Antibabypillen und Hormonersatztherapien
• Testosteron
• Steroide
• Antidepressiva (einschließlich MAO-Hemmer und Trizyklika)
• entzündungshemmende Medikamente (wie NSAIDs)

Was Sie tun können, um die Größe Ihrer Knöchel zu reduzieren

Wenn Ihre Knöchel aufgrund einer Erkrankung geschwollen sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den besten Plan zur Verringerung der Schwellung. Sie können auch diese Optionen in Betracht ziehen:

• Reduzieren Sie Natrium in Ihrer Ernährung, das zu Flüssigkeitsansammlungen führen kann.
• Machen Sie Wadenübungen, um Ihre Knöchel zu stärken und die Muskeln in Ihren Waden zu stärken.
• Erhöhen Sie Ihre Füße.
• Unterbrechen Sie langes Sitzen mit Bewegung.

Ihre Knöchel sind ein Wunder der Natur: komplex, stark und flexibel. Die Genetik bestimmt weitgehend die Größe Ihrer Knöchel, aber einige Gesundheitszustände können dazu führen, dass sie anschwellen.

Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie eine plötzliche Schwellung bemerken, insbesondere wenn sie nur auf einer Seite Ihres Körpers auftritt, oder wenn die Schwellung von Atembeschwerden oder einem beschleunigten Herzen begleitet wird. Dies sind Anzeichen für einen potenziell lebensbedrohlichen Zustand.

Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Knöchelgröße machen, sollten Sie einige Änderungen des Lebensstils in Betracht ziehen. Sie können Sport treiben, Ihren Natriumgehalt in der Nahrung reduzieren, Ihre Flüssigkeitsaufnahme erhöhen oder Ihre Knöchel stützen, um Schwellungen zu reduzieren. Sie können auch mit Ihrem Arzt sprechen, um zu sehen, ob chirurgische Optionen geeignet sind.

Aber wenn kein zugrunde liegender Gesundheitszustand Ihre größeren Knöchel verursacht, ist es vielleicht am besten, sie einfach als Stärke zu akzeptieren, nicht als etwas, das repariert werden muss.