Wenn Sie an Asthma denken, sind die Symptome, die Ihnen am ehesten in den Sinn kommen, Kurzatmigkeit, Keuchen, Husten und Engegefühl in der Brust. Müdigkeit und Erschöpfung werden normalerweise nicht als häufige Asthmasymptome bezeichnet. Menschen mit Asthma berichten jedoch oft von Müdigkeit.

Asthma kann Müdigkeit verursachen. Auch Müdigkeit kann Asthma verschlimmern. In diesem Artikel gehen wir auf den Zusammenhang zwischen Asthma und Erschöpfung ein und geben Informationen zu Vorbeugung und Behandlungen, die helfen können.

Ursachen

Asthma ist eine entzündliche Erkrankung, die die Atemwege der Lunge betrifft. Es ist eine chronische Erkrankung, die verwaltet und kontrolliert, aber nicht geheilt werden kann. Es gibt verschiedene Arten von Asthma, die unterschiedliche Auslöser haben, darunter Allergene, Infektionen der oberen Atemwege, Bewegung und Umweltverschmutzung.

Bei Erwachsenen und Kindern mit Asthma kann Müdigkeit die Lebensqualität beeinträchtigen. Mögliche Ursachen für asthmabedingte Müdigkeit sind:

Unkontrollierte oder häufige Symptome

Unkontrolliertes Asthma ist durch tägliche Symptome wie Kurzatmigkeit, Husten und Keuchen gekennzeichnet. Es ist mit Atemstörungen, Schlafstörungen und nächtlichen Schüben verbunden, die alle zu Tagesmüdigkeit führen können.

Ein 2013 lernen bei Kindern fanden heraus, dass diejenigen, die häufig asthmatische Symptome hatten, häufiger unter Tagesmüdigkeit litten als diejenigen mit gelegentlichen oder keinen Symptomen. Dieser Befund war unabhängig von der Schlafqualität jedes Kindes oder der im Bett verbrachten Zeit.

Schweres Asthma

Wenn Medikamente Ihre Asthmasymptome nicht unter Kontrolle halten, kann Ihr Arzt einen Test empfehlen typ 2 entzündung und schwerem Asthma. Ein verräterisches Symptom dieser Form von Asthma sind Asthmasymptome, die Sie in den meisten Nächten aufwecken. Zu wenig Schlaf in der Nacht kann tagsüber zu Erschöpfung führen.

Nächtliches Asthma

Nächtliches Asthma, einschließlich nächtliches Bronchialasthma, ist noch nicht vollständig geklärt. Es ist durch die nächtliche Entwicklung einer Atemwegsobstruktion gekennzeichnet. Es kann eine Form von unkontrolliertem Asthma oder eine völlig andere Entität sein. Die meisten Asthmatiker geben an, dass ihre Symptome nachts schlimmer sind.

Entsprechend Datengastroösophageale Refluxkrankheit und Fettleibigkeit scheinen beide diesen Zustand zu verschlimmern, was dazu führt, dass tagsüber Schläfrigkeit auftritt.

Niedriger Sauerstoffgehalt im Blut

Asthmasymptome wie Husten, Keuchen und Kurzatmigkeit sind nicht nur ermüdend, sondern können, wenn sie schwerwiegend sind, den Sauerstoffgehalt im Blut verringern. Dies kann zu Ermüdung führen.

Chronischer Husten

Husten kann anstrengend sein. Starker Husten kann Muskelverspannungen verursachen, was zu einem Gefühl von Schwäche und Müdigkeit führt.

Asthma-Schübe (Asthma-Attacken)

Asthmaschübe verursachen ein Anschwellen der Atemwege und eine Straffung der sie umgebenden Muskeln. Dies erschwert das Atmen erheblich und kann zu Angstzuständen führen. Dies ist eine Belastung für Körper und Gehirn und kann dazu führen, dass Sie sich nach dem Asthmaanfall sehr müde fühlen.

Symptome

Einige Menschen mit Asthma sagen, dass Müdigkeit Schüben vorauszugehen scheint. Obwohl es keine Daten gibt, die dies belegen, können Müdigkeit, unkontrolliertes Asthma und Schübe einen Teufelskreis erzeugen.

Zu den Symptomen, die auftreten können, gehören:

  • Energiemangel
  • Erschöpfung
  • Muskelschwäche

  • Tagesschläfrigkeit oder Müdigkeit

  • Reizbarkeit
  • Asthmasymptome während der Nacht
  • Sodbrennen nachts oder tagsüber
  • Kopfschmerzen

  • Schwindel oder Benommenheit

  • kognitive Beeinträchtigung

Behandlung

Wenn bei Ihnen Müdigkeit und unkontrollierte Asthmasymptome oder -schübe auftreten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Eine Änderung Ihres Medikamentenplans kann dazu beitragen, die nächtlichen Asthmasymptome deutlich zu reduzieren oder zu beseitigen. Dies wird Ihnen helfen, ununterbrochene Ruhe und einen guten Schlaf zu finden.

Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie anhaltende Probleme mit saurem Reflux haben. Wenn bei Ihnen GERD diagnostiziert wird, können Sie von bestimmten Medikamenten profitieren, die helfen, den Reflux zu reduzieren. Dadurch können Episoden von nächtlichem Asthma beseitigt werden.

Sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt über Ihr Gewicht, wenn Sie glauben, dass dies ein Faktor sein könnte. Fettleibigkeit kann Asthmasymptome bei Erwachsenen und Kindern verschlimmern. Dies kann den Schlaf stören, chronischen Husten verursachen und die Müdigkeit verschlimmern.

Hausmittel

Wenn Sie einen Asthmaanfall haben, werden Sie sich danach müde fühlen. Dies ist die Art und Weise, wie Ihr Körper Ihnen sagt, dass Sie es ruhig angehen lassen sollen. Erholung von einem schweren Asthmaanfall braucht Ruhe. Wenn möglich, legen Sie Arbeit, Schule und Hausarbeiten für ein oder zwei Tage auf Eis.

Dies kann ein guter Zeitpunkt sein, um Ihre Schlafroutine und Ihre nächtlichen Hygienegewohnheiten zu überdenken. Es kann hilfreich sein, Gewohnheiten zu optimieren, wie z. B. die Begrenzung der Blaulichtbelastung in der Nähe des Bettes.

Frische Luft und sehr leichte Bewegung, wie z. B. Gehen, können Ihnen helfen, sich zu erholen und erfrischt zu fühlen. Aktivitäten wie Zwerchfellatmung, Yoga und Meditation können Ihnen helfen, Ihren Geist zu beruhigen und Ihren Körper zu entspannen.

Verhütung

Um asthmabedingter Erschöpfung vorzubeugen, versuchen Sie es mit diesen Tipps:

Vermeiden Sie Asthma-Auslöser

  • Die Vermeidung Ihrer spezifischen Asthmaauslöser trägt dazu bei, Schübe und die Müdigkeit, die sie verursachen können, zu reduzieren.
  • Achten Sie besonders auf Ihr Schlafzimmer und alle darin enthaltenen Auslöser. Verwenden Sie Bezüge gegen Hausstaubmilben auf Ihren Kissen und Matratzen und waschen Sie die Bettwäsche häufig.
  • Halten Sie Hausstaubmilben in Schach, indem Sie Ihr Schlafzimmer mehrmals pro Woche staubsaugen und abstauben.
  • Wenn Tierhaare ein Problem darstellen, halten Sie Haustiere von Ihrem Schlafbereich fern.
  • Erlauben Sie das Rauchen von Zigaretten nicht in Ihrem Haus.

Schaffen Sie eine ruhige Schlafumgebung

  • Halten Sie sich an eine nächtliche Routine, auf die Sie sich verlassen können.
  • Trinken Sie keinen Alkohol oder koffeinhaltige Getränke zu kurz vor der Schlafenszeit. Diese können Ihren natürlichen zirkadianen Rhythmus stören, den Schlaf weiter stören und zu Müdigkeit beitragen.
  • Halten Sie die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zuhause auf einem angenehmen Niveau.

Halten Sie Ihre Symptome unter Kontrolle

  • Die Überwachung Ihrer Symptome und die Überprüfung Ihrer Atemwege mit einem Peak-Flow-Meter helfen Ihnen, Asthma besser zu behandeln. Dies soll helfen, Müdigkeit zu reduzieren. Peak-Flow-Meter sind tragbare Geräte, die Ihre Fähigkeit messen, Luft aus Ihren Lungen zu drücken.
  • Nehmen Sie Ihre Medikamente wie vorgeschrieben ein und haben Sie immer einen Notfallinhalator in der Nähe.

Wann zum arzt

Denken Sie daran, dass Müdigkeit oft ein Zeichen für unkontrolliertes Asthma ist. Wenn Sie an den meisten Tagen nicht schlafen können und müde sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Eine Änderung der Medikation kann alles sein, was Sie brauchen, um Müdigkeit zu reduzieren oder zu beseitigen.

Das Endergebnis

Der Umgang mit asthmatischen Symptomen kann Sie müde machen. Müdigkeit kann eher bei Menschen mit unkontrolliertem Asthma, nächtlichem Asthma und Asthmaschüben auftreten.

Sowohl Kinder als auch Erwachsene mit Asthma leiden unter Müdigkeit. Eine Änderung des Medikationsprotokolls sowie die Vermeidung von Asthmaauslösern können helfen.