Ich habe immer mit Angst gekämpft.
Ich erinnere mich, dass ich in der Mittelschule war, hellwach in meinem Bett lag und das Schnarchen meiner Eltern im Flur hörte, während mein Gehirn durch tausend „Was wäre wenn“ raste oder die Ereignisse des Tages wiederholte und mich für meine Entscheidungen verprügelte nicht machen.
Zu mehreren Zeiten in meinem Leben wurden mein Stress und meine Angst so schlimm, dass sie mich schwächten. Manchmal lief ich tagelang mit 2 bis 3 Stunden Schlaf, bis ich schließlich körperlich so müde war, dass ich aufdringliche Gedanken ignorieren und tatsächlich einschlafen konnte.
Aber vor 4 Jahren, nachdem ich bei der Arbeit für eine Beförderung bestanden worden war, passierte etwas Neues: Ich bekam meine Periode nicht mehr.
Zuerst ignorierte ich dieses neue Symptom. Um ehrlich zu sein, fühlte es sich anfangs irgendwie wie eine Erleichterung an, nicht mit Krämpfen und anderen Unannehmlichkeiten im Zusammenhang mit der Periode fertig zu werden – zumindest hatte ich nicht noch etwas, was mich unglücklich machte.
Bis ich 3 Monate ohne Periode erreichte.
Ich habe in diesen 3 Monaten mehrere Schwangerschaftstests gemacht. Jeder bestätigte, dass ich nicht schwanger war.
Plötzlich war es unausweichlich. Ich wusste, dass etwas mit meiner Gesundheit nicht stimmte. Also ging ich zum Arzt und erhielt nach einer Reihe von Tests die Diagnose eines polyzystischen Ovarialsyndroms (PCOS).
Was ist PCOS?
PCOS ist eine hormonelle Störung, die so viele betrifft wie
Manchmal sind Menschen mit PCOS insulinresistent und haben einen höheren Androgenspiegel, wie z. B. Testosteron. Dies kann zu Symptomen führen wie:
- unregelmäßige Perioden
- Akne
- Gewichtszunahme
- Haarausfall
- Ovarialzysten
- Anovulation (wenn der Körper den Eisprung stoppt)
Ärzte wissen immer noch nicht wirklich, was PCOS verursacht, aber es scheint eine zu geben
Es stellt sich auch heraus, dass es eigentlich gar nicht so ungewöhnlich ist, dass Menschen mit PCOS auch unter Angstzuständen oder Depressionen leiden, wie ich es tue. Tatsächlich ist es gar nicht so ungewöhnlich, dass Menschen ihre ersten PCOS-Symptome in einer Zeit mit hohem Stress erleben.
„Viele Frauen erleben die Symptome von PCOS zum ersten Mal inmitten von angstauslösenden Veränderungen, schwerem Stress oder Traumata“, sagt Dr. Leela Magavi, Psychiaterin und regionale medizinische Direktorin für Community Psychiatry.
„Ich habe Patienten mit Haarausfall und Akne vulgaris mit PCOS nach dem Verlust eines geliebten Menschen, einer Beziehung oder eines Arbeitsplatzes oder aufgrund anderer finanzieller und umweltbedingter Stressoren untersucht“, sagt sie.
Dies liegt zum Teil daran, dass unser ganzer Körper betroffen ist, wenn wir gestresst sind, erklärt Dr. Catherine Monk, Psychologin und Professorin für medizinische Psychologie an der Abteilung für Psychiatrie und Geburtshilfe und Gynäkologie an der Columbia University.
Wir schlafen nicht so gut, wir essen anders. All diese Veränderungen machen uns bewusster, wenn etwas anderes schief geht.
„Es wird einfach insgesamt mehr Bewusstsein für den Körper geben, und das könnte der Grund sein, warum Symptome bemerkt werden“, erklärt sie.
Monk fügt hinzu, es könnte aber auch daran liegen, dass das Stresshormon Cortisol Entzündungen beeinflusst und die Symptome verstärken kann.
Es ist eigentlich nicht so ungewöhnlich, PCOS und Angst gleichzeitig zu erleben
Untersuchungen haben ergeben, dass Angstzustände (und Depressionen) bei Menschen mit PCOS häufiger auftreten.
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Natürlich ist die Beziehung zwischen PCOS und Angstzuständen nicht klar – aber die Ärzte glauben, dass die Beziehung zwischen den beiden zumindest teilweise auf die Symptome selbst zurückzuführen sein könnte.
„Viele Menschen mit PCOS leiden aufgrund körperlicher Manifestationen von PCOS unter erheblichen sozialen Ängsten, generalisierten Angstzuständen und Panikattacken“, sagt Magavi. „Einige haben auch mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen, was zu vorweggenommener Angst führen kann, ob sie Kinder bekommen und ihre Familie gründen können.“
Für mich war das auf jeden Fall zutreffend.
Ich war zum Zeitpunkt meiner Diagnose 28 Jahre alt und hatte noch nicht daran gedacht, Kinder zu bekommen, aber die Diagnose hat mich sofort dazu gebracht, die Dinge zu überdenken.
Könnte ich ein Baby bekommen? Sollte ich meinen Zeitplan für den Versuch, schwanger zu werden, beschleunigen, falls sich dies zu einem langfristigen Fruchtbarkeitsproblem entwickelt?
„Mehrere Frauen haben ihre Reise mit PCOS im Wesentlichen als ‚Diebstahl ihrer Weiblichkeit’ dargestellt“, sagt Magavi. „Frauen weinen zu mir und erklären mir, dass sie sich ausgegrenzt und stigmatisiert fühlen. Manche Frauen neigen dazu, sich mit anderen Frauen zu vergleichen, die kein PCOS haben, und können frustriert sein über die alltäglichen emotionalen und körperlichen Belastungen, denen sie aufgrund dieses Syndroms ausgesetzt sind.“
Es gibt auch die Realität, dass Sie den Rest Ihres Lebens mit einer Krankheit leben werden, die behandelt, aber nie geheilt werden kann.
„Wie viele Diagnosen“, sagt Monk, „kann die Diagnose selbst mit Angst einhergehen.“
PCOS ist mit einem erhöhten Risiko verbunden für:
- Herzkrankheit
- Diabetes
- streicheln
- Schlafapnoe
- Endometriumkarzinom
Es gibt auch
Deshalb ist Selbstfürsorge unglaublich wichtig
Ich war noch nicht bereit, ein Kind zu bekommen, aber ich wusste, dass ich es eines Tages wollte, also begann ich, meine Möglichkeiten zu prüfen und meiner reproduktiven Gesundheit Priorität einzuräumen. Das gab mir etwas, worauf ich mich konzentrieren konnte, und half, einige meiner Angst vor der Zukunft zu lindern.
Aber bei weitem das Beste, was ich getan habe, war, der Selbstfürsorge Priorität einzuräumen – etwas, in dem ich von Natur aus nicht gut war.
Ich fing an, eine Mittagspause von meinem Arbeitstag einzulegen und Work-Life-Balance zu üben. Ich fing an, mit meinem Mann und meinem Hund spazieren zu gehen. Ich fing an, Schlaf, Routinen und Aktivitäten, die mich glücklich machten, Priorität einzuräumen.
„Ich rate allen meinen Patienten, gut zu sich selbst zu sein, Mäßigung im Leben zu üben und herauszufinden, was ihnen hilft, sich zu erholen“, sagt Dr. Carter Owen, PCOS- und Fruchtbarkeitsexperte bei CCRM Fertility. Laut Owen kann das so aussehen:
- Bewegung bekommen
- meditieren praktizieren
- Massagen oder Akupunktur bekommen
- Wandern in der Natur
- Beratung
- Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe
Es kann einige Zeit dauern, herauszufinden, was für Sie funktioniert. Und obwohl es einige Versuche und Irrtümer erfordert, ist Ihre geistige Gesundheit die Mühe wert.
Simone M. Scully ist eine Autorin, die es liebt, über alles rund um Gesundheit und Wissenschaft zu schreiben. Finden Sie Simone auf ihrer Website, Facebook und Twitter.
