eine ältere Frau, die auf einem Bett sitzt
Kali9/Getty Images

Die Diagnose Lungenkrebs kann schwierige Emotionen hervorrufen, sich auf Ihr Selbstbild auswirken und Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, Aktivitäten nachzugehen, die Ihnen Spaß machen.

Es ist wichtig, sich um Ihre psychische Gesundheit zu kümmern. Es kann Ihnen helfen, Ihre Diagnose zu bewältigen, Krebsbehandlungen zu verwalten und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie sich Lungenkrebs auf Ihre psychische Gesundheit auswirken kann, und finden Sie Strategien zur Unterstützung Ihres psychischen Wohlbefindens.

Psychische Gesundheit und Lungenkrebs

Menschen mit Lungenkrebs haben ein erhöhtes Risiko für psychische Probleme, einschließlich:

  • Angst
  • Depression
  • Posttraumatischer Stress
  • Suizidgedanken und -verhalten

Eine Krebsdiagnose kann das psychische Wohlbefinden jedes Menschen beeinträchtigen, obwohl Sie eher psychische Probleme haben, wenn Sie in der Vergangenheit an einer psychischen Erkrankung gelitten haben.

Eine Krebsdiagnose kann schwierige Emotionen wie Angst, Kontrollverlust oder Unsicherheit über Ihre Zukunft hervorrufen.

Möglicherweise finden Sie es stressig, die körperlichen Symptome von Krebs, die Nebenwirkungen der Behandlung oder die finanziellen Kosten der Pflege zu bewältigen.

Die Diagnose kann sich auch auf Ihr Selbstwertgefühl auswirken. Sie können sich Sorgen darüber machen, was andere Leute denken oder wie sie auf Ihre Diagnose reagieren werden.

Insbesondere Lungenkrebs trägt wegen seiner Verbindung mit dem Rauchen ein Stigma. Dies kann zu Schuldgefühlen, Scham, Selbstvorwürfen oder Verzweiflung führen – selbst wenn Sie nie geraucht haben.

Wenn Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihre psychische Gesundheit zu unterstützen, können Sie Ihre Lebensqualität verbessern. Es kann es einfacher machen, Ihren Krebsbehandlungsplan zu befolgen und Ihre Aussichten bei Lungenkrebs zu verbessern.

So sorgen Sie für Ihre psychische Gesundheit

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie mit Ihrer psychischen Gesundheit umgehen können, wenn Sie mit Lungenkrebs leben.

Übernehmen Sie eine aktive Rolle in Ihrer Krebsbehandlung

Das Verständnis der Besonderheiten Ihres Lungenkrebsbehandlungsplans kann sich positiv auf Ihre psychische Gesundheit auswirken.

Untersuchungen aus dem Jahr 2019 legen nahe, dass Menschen mit Lungenkrebs realistischere Behandlungserwartungen haben, wenn sie aktiv an Entscheidungen über ihre eigene Behandlung beteiligt sind.

Eine aktive Rolle bei Behandlungsentscheidungen zu übernehmen, kann Ihnen helfen:

  • Befolgen Sie Ihren Behandlungsplan
  • verbessern Sie Ihre Behandlungsergebnisse
  • steigern Sie Ihre Behandlungszufriedenheit

Um sich stärker in Ihre Krebsbehandlung einzubringen:

  • Erfahren Sie mehr über die Art von Lungenkrebs, die Sie haben, und wie er Sie beeinflussen kann.
  • Stellen Sie Ihrem Krebsbehandlungsteam Fragen zu Ihrer Erkrankung.
  • Suchen Sie online nach glaubwürdigen Informationsquellen und Unterstützung.

Dies kann Ihnen helfen, ein größeres Gefühl der Kontrolle zu erlangen.

Andererseits kann es negative Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden haben, wenn Sie zu viel Zeit mit der Erforschung Ihrer Erkrankung verbringen. Ausgeglichenheit ist wichtig, also achte darauf, wie du dich fühlst, und mache eine Pause, wenn du sie brauchst.

Verlassen Sie sich auf Ihr Support-Team

Mitglieder Ihres Krebsbehandlungsteams, Ihres persönlichen Unterstützungsnetzwerks und Patientenvertretungsgruppen können Ihnen dabei helfen, das Leben mit Lungenkrebs zu bewältigen.

Ihr Krebsbehandlungsteam kann aus vielen medizinischen Fachkräften bestehen, darunter Ärzte, Krankenschwestern, Ernährungswissenschaftler, Psychologen und Sozialarbeiter.

Mitglieder Ihres Krebsbehandlungsteams können Palliativpflege leisten, um Ihnen bei der Bewältigung von Lungenkrebssymptomen und Nebenwirkungen der Behandlung zu helfen. EIN 2017 Überprüfung der Studien verknüpfte Palliativpflege zu verbesserter Lebensqualität und Überleben.

Familie, Freunde und Freiwillige können ebenfalls wichtige Mitglieder Ihres Support-Teams sein.

Sie können sich Ihre Sorgen anhören und Ihnen helfen, die täglichen Herausforderungen des Lebens mit Krebs zu bewältigen. Beispielsweise können sie Sie zu Arztterminen fahren oder Mahlzeiten für Sie zubereiten.

Suchen Sie professionelle Beratung auf

Wenn Sie glauben, dass Sie unter Angstzuständen, Depressionen oder anderen psychischen Problemen leiden, teilen Sie dies Ihrem Arzt mit.

Sie können Sie an einen Psychologen, Sozialarbeiter oder eine andere Fachkraft für psychische Gesundheit verweisen, die sich auf die Unterstützung von Menschen mit Krebs spezialisiert hat.

Sie können auch einen Experten für psychische Gesundheit finden, indem Sie eine Online-Suche verwenden oder Kollegen um Empfehlungen bitten.

Ein Psychiater kann helfen, Ihre emotionalen Bedürfnisse durch kognitive Verhaltenstherapie oder andere Arten von Beratung anzugehen. Sie können Ihnen helfen, Ihre Ängste zu untersuchen und Wege zu finden, damit umzugehen.

Psychiater und andere Ärzte können Medikamente zur Behandlung von Depressionen, Angstzuständen oder anderen psychischen Erkrankungen verschreiben.

Finden Sie unterstützende Verbindungen

Wenn Sie über Ihre Lungenkrebsdiagnose und -behandlung sprechen, können Sie die Auswirkungen auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit besser bewältigen.

Familienmitglieder, Freunde und andere geliebte Menschen können einen Resonanzboden und emotionale Unterstützung bieten.

Vielleicht finden Sie es auch hilfreich, sich mit anderen Menschen auszutauschen, die an Lungenkrebs erkrankt sind.

Sie können über die American Lung Association, GO, nach Lungenkrebs-Selbsthilfegruppen und Peer-to-Peer-Programmen suchen2 Foundation for Lung Cancer, CancerCare oder andere Patientenvertretungen.

Probiere Mind-Body-Therapien aus

Sie könnten erwägen, ergänzende Geist-Körper-Therapien und Entspannungstechniken auszuprobieren, wie zum Beispiel:

  • Achtsamkeitsmeditation
  • Yoga
  • Tai Chi
  • Qigong

Diese können Ihnen helfen:

  • Entspannen Sie sich
  • Stress abbauen
  • Angst reduzieren
  • mit Schmerzen umgehen
  • besser schlafen

Sie können Meditations-, Yoga- oder Tai-Chi-Kurse vor Ort oder online finden. Es sind auch viele Apps verfügbar, die Ihnen helfen, diese Entspannungstechniken zu entwickeln.

Beschäftigen Sie sich mit angenehmen Freizeitbeschäftigungen

Die Teilnahme an Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen, kann:

  • Lenken Sie Ihre Gedanken von herausfordernden Gedanken und Gefühlen ab
  • Stress reduzieren
  • Freude bereiten

Dies kann helfen, Ihre Stimmung und geistige Gesundheit zu verbessern.

Wenn Lungenkrebssymptome es Ihnen erschweren, an Ihren üblichen Freizeitbeschäftigungen teilzunehmen, können Sie diese Aktivitäten möglicherweise ändern oder neue Hobbys finden, die Sie erkunden können.

Kümmere dich um deinen Körper

Das Praktizieren gesunder Gewohnheiten kann dazu beitragen, Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Um Ihren Körper zu pflegen, versuchen Sie Folgendes:

  • Genug Schlaf bekommen.
  • Ernähren Sie sich ausgewogen.
  • Regelmäßig Sport treiben.

Wenn Symptome von Lungenkrebs es schwierig machen, sich zu bewegen, sprechen Sie mit Mitgliedern Ihres Krebsbehandlungsteams über Strategien, um aktiv zu bleiben.

Ihr Arzt kann Ihnen auch empfehlen, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn Sie rauchen. Sie können Medikamente, Raucherentwöhnungsberatung oder eine Kombination aus beidem verschreiben, um Ihnen beim Aufhören zu helfen.

Der Umgang mit Lungenkrebs kann Ihre Stimmung und geistige Gesundheit beeinträchtigen.

Mitglieder Ihres Krebsbehandlungsteams, Ihres persönlichen Support-Netzwerks und von Patientenvertretungsgruppen können Sie bei der Verwaltung unterstützen.

Die Teilnahme an entspannenden Hobbys oder Mind-Body-Therapien kann ebenfalls dazu beitragen, Stress abzubauen und Ihr geistiges Wohlbefinden zu verbessern.

Wenn Sie glauben, dass Sie unter Angstzuständen, Depressionen oder einer anderen psychischen Erkrankung leiden, informieren Sie Ihren Arzt. Sie können Beratung, Medikamente oder eine Kombination aus beidem empfehlen.