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Bedeutung von Ranidaphobie

Ranidaphobie ist die Angst vor Fröschen und Kröten. Er hat seinen Namen von Ranidae, dem wissenschaftlichen Namen für eine der größten Froschfamilien.

Ranidaphobie ist eine spezifische Phobie, die eine Art von Angststörung ist. Sie haben eine spezifische Phobie, wenn Sie eine überwältigende irrationale Angst vor etwas haben.

Wie verbreitet ist Froschphobie?

Es gibt keine spezifischen Informationen darüber, wie häufig Ranidaphobie auftritt. Wir wissen jedoch, dass spezifische Phobien im Allgemeinen sehr häufig sind.

Tatsächlich schätzt das National Institute of Mental Health (NIMH) das 12,5 Prozent der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten erleben irgendwann in ihrem Leben eine spezifische Phobie.

Was verursacht Angst vor Kröten und Fröschen?

Was genau bestimmte Phobien wie Ranidaphobie verursacht, ist unbekannt. Es ist wahrscheinlich, dass sie aufgrund eines oder einer Kombination der folgenden Faktoren auftreten.

Negative Erfahrungen

Eine negative Erfahrung mit einem Frosch oder einer Kröte könnte dazu führen, dass Sie eine Assoziation zwischen diesen Tieren und negativen Gefühlen wie Angst und Panik herstellen. Aus diesem Grund könnten Sie Angst vor Fröschen oder Kröten entwickeln.

In einer alten Fallstudie aus dem Jahr 1983 entwickelte beispielsweise eine Frau eine starke Angst vor Fröschen, nachdem sie die traumatische Erfahrung gemacht hatte, versehentlich eine Gruppe von Fröschen mit ihrem Rasenmäher zu überfahren.

Gelernte Verhaltensweisen

Wir können auch Verhaltensweisen von unseren Mitmenschen lernen. Wenn zum Beispiel ein Elternteil, ein Geschwisterkind oder ein enger Freund Angst vor Fröschen hat, fangen Sie vielleicht auch an, Frösche zu fürchten.

Es ist auch möglich, dass regionale oder kulturelle Ansichten die Angst einer Person vor Fröschen beeinflussen. Tatsächlich sind Frösche und Kröten ein ziemlich häufiges Thema in der Folklore auf der ganzen Welt.

In der Tat, ein Kleine Studie von 2012 von 514 Personen in Portugal fanden heraus, dass das Vorhandensein von Folklore oder negativen Wahrnehmungen in Bezug auf Reptilien und Amphibien eine negative Einstellung gegenüber diesen Tieren und ihrer Erhaltung vorhersagte.

Zusätzlich ein kleine Studie 2020 untersuchten Einstellungen gegenüber Fröschen in Kapstadt, Südafrika. Es stellte sich heraus, dass die Ansichten der Teilnehmer über Frösche in jungen Jahren von Dingen wie kulturellen Normen und der Einstellung ihrer Bezugspersonen geprägt waren.

Individuelle Faktoren

Auch verschiedene individuelle Faktoren können bei der Entstehung spezifischer Phobien eine Rolle spielen. Beispielsweise sind manche Menschen im Allgemeinen ängstlicher als andere. Es ist auch möglich, dass die Genetik ebenfalls zu Phobien beitragen könnte.

Ranidaphobie-Symptome

Sie können die Symptome einer bestimmten Phobie in zwei Kategorien einteilen psychisch und physisch. Werfen wir einen genaueren Blick auf diese.

Psychische Symptome

Menschen mit Ranidaphobie erleben eine intensive, überwältigende Angst oder Angst, wenn sie in der Nähe von Fröschen sind. Diese Gefühle sind im Vergleich zu der tatsächlichen Bedrohung, die der Frosch oder die Kröte darstellen, übertrieben.

Es ist wichtig zu beachten, dass ein Frosch nicht physisch anwesend sein muss, damit diese Gefühle auftreten. Jemand mit Ranidaphobie könnte auch Angst bekommen durch:

  • an einen Frosch denken
  • von einem Frosch hören
  • ein Bild oder Video von einem Frosch sehen

Manchmal tun Menschen mit einer bestimmten Phobie alles, um das Objekt ihrer Angst zu meiden. Zum Beispiel kann es jemand mit Ranidaphobie vermeiden, an einer gesellschaftlichen Veranstaltung teilzunehmen, die in einem Park mit einem Froschteich stattfindet.

Körperliche symptome

Einige der körperlichen Symptome, die bei jemandem mit Ranidaphobie auftreten können, sind:

  • eine erhöhte Herzfrequenz
  • Schwitzen
  • Schütteln
  • Kurzatmigkeit
  • sich benommen oder schwindelig fühlen
  • Engegefühl in der Brust
  • Verdauungsbeschwerden wie Magenverstimmung oder Übelkeit

Ranidaphobie-Symptome bei Kindern

Die Symptome einer bestimmten Phobie bei Kindern können sich von denen bei Erwachsenen unterscheiden. Beispielsweise kann ein Kind mit Ranidaphobie Folgendes tun, wenn es einem Frosch oder einer Kröte ausgesetzt ist:

  • Einfrieren
  • klammer dich an dich
  • anfangen zu weinen
  • einen Wutanfall bekommen

Wie zu bewältigen

Gefühle von Angst oder Angst können manchmal anstrengend sein. Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie tun können, um bei der Bewältigung zu helfen.

Eines der ersten Dinge, die Sie tun können, ist, sich um sich selbst zu kümmern. Dies kann helfen, die Symptome Ihrer Phobie zu reduzieren, und kann Folgendes beinhalten:

  • regelmäßige Bewegung bekommen
  • sich gesund und ausgewogen ernähren
  • genug Schlaf bekommen
  • Üben Sie Techniken, um Stress abzubauen, wie Meditation oder Yoga
  • Vermeiden Sie Stimulanzien wie Koffein, die Sie nervös machen können

Es mag zwar schwierig sein, aber Sie können auch versuchen, das Vermeiden bestimmter Aktivitäten einzuschränken. Manchmal kann das Vermeiden bestimmter Aktivitäten in Ihrem täglichen Leben Ihre Ängste verstärken.

Erinnern Sie sich an das gesellschaftliche Ereignis im Park, das wir bereits erwähnt haben? Anstatt „nein“ zu antworten, sollten Sie hingehen. Du musst nicht in die Nähe des Froschteiches gehen, aber wenn du den Schritt gehst, daran teilzunehmen, kann dies dazu beitragen, dass deine Ängste dein Leben nicht beeinträchtigen.

Schließlich haben Sie keine Angst davor, andere über Ihre Gefühle zu informieren. Gespräche mit Familie, Freunden oder einer Selbsthilfegruppe können Ihnen wertvolle Unterstützung bieten.

Wann Sie einen Arzt kontaktieren sollten

Vielleicht möchten Sie einen Termin mit einem Psychologen vereinbaren, wenn Sie feststellen, dass die körperlichen Symptome der Angst vor Fröschen Ihr tägliches Leben beeinträchtigen, einschließlich Ihrer:

  • Familienleben
  • Arbeit
  • Schule
  • soziale Interaktionen
  • Fähigkeit, tägliche Aktivitäten auszuführen

Ein Psychiater, wie ein Psychologe oder Psychiater, kann Ihre Vorgeschichte und Symptome beurteilen, um einen geeigneten Behandlungsplan zu empfehlen.

Behandlung von Ranidaphobie

Die Behandlung von Ranidaphobie kann eine Therapie, Medikamente oder eine Kombination aus beidem beinhalten. Werfen wir einen Blick auf einige verschiedene Optionen.

Expositionstherapie

Die Konfrontationstherapie ist eine Therapieform, bei der Sie dem Objekt Ihrer Angst langsam ausgesetzt werden. Sie können dies auch als Desensibilisierungstherapie bezeichnen.

Ein Therapeut beginnt mit einer Exposition, die am wenigsten Angst verursacht. Im Laufe Ihrer Therapiesitzungen werden sie sich allmählich zum angstauslösendsten Szenario aufbauen.

Für jemanden mit Ranidaphobie könnte der Verlauf der Expositionstherapie etwa so verlaufen:

  • an Frösche denken
  • über Frösche sprechen
  • ein Bild oder Video von einem Frosch sehen
  • im selben Raum wie ein Frosch zu sein
  • einen Frosch berühren
  • einen Frosch in der Hand halten

Im Laufe der Expositionstherapie lernen Sie, wie Sie mit Ihren Angstgefühlen umgehen können, z. B. Entspannungs- und Atemtechniken.

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

CBT wird oft mit einer Expositionstherapie kombiniert, um eine bestimmte Phobie zu behandeln. Während der CBT arbeiten Sie mit Ihrem Therapeuten zusammen, um die Denkmuster und Emotionen zu untersuchen, die zu Ihrer Angst vor Fröschen beitragen.

Das Ziel ist es, Ihnen dabei zu helfen, die negativen Gedanken oder Emotionen, die bei Ihrer Angst eine Rolle spielen, umzugestalten. Im Fall von Ranidaphobie würde dies bedeuten, die Vorstellung zu verstärken, dass Frösche und Kröten im Allgemeinen sicher sind.

Medikamente

Medikamente werden nicht oft für bestimmte Phobien verwendet. Aber in einigen Fällen kann es kurzfristig verschrieben werden, um Ihnen zu helfen, mit Angstgefühlen fertig zu werden. Einige Medikamente, die verwendet werden können, umfassen Betablocker und Benzodiazepine.

Allerdings verschreiben immer mehr Anbieter keine Benzodiazepine. Laut dem FDAmüssen diese Medikamente jetzt eine „Black Box“-Warnung tragen, die die Verbraucher darauf hinweist, dass sie abhängig machen können und mit Vorsicht eingenommen werden sollten.

Denken Sie daran, immer mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie Medikamente einnehmen.

Wegbringen

Ranidaphobie ist die Angst vor Fröschen und Kröten. Jemand mit Ranidaphobie erlebt als Reaktion auf Frösche intensive Angst- oder Angstgefühle. Sie können auch körperliche Symptome haben wie:

  • eine erhöhte Herzfrequenz
  • Schütteln
  • Schwitzen

Es ist nicht klar, was Ranidaphobie verursacht. Dies geschieht wahrscheinlich aufgrund einer Kombination von Faktoren wie:

  • negative Erfahrungen
  • erlernte Verhaltensweisen
  • wie jemand Angstgefühle verarbeitet

Spezifische Phobien wie Ranidaphobie können durch Methoden wie Expositionstherapie und CBT behandelt werden.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Angst vor Fröschen Ihr tägliches Leben beeinträchtigt, sollten Sie einen Termin mit einem Psychologen vereinbaren, um Ihre Bedenken zu besprechen.