Menschen mit einer bipolaren Störung haben ein höheres Risiko für Nikotinabhängigkeit und andere Substanzgebrauchsstörungen (SUDs) als die allgemeine Bevölkerung.
Die Forschung hat das Rauchen mit häufigeren und schwereren manischen Episoden und mit einer allgemeinen Verschlechterung der bipolaren Symptome in Verbindung gebracht. Dies gilt zusätzlich zu den anderen bekannten Gesundheitsrisiken des Rauchens, einschließlich Lungenkrebs.
Die Vermeidung oder Beendigung des Rauchens kann Menschen mit einer bipolaren Störung helfen, ihre Symptome zu bewältigen, und es wird ihrem allgemeinen Wohlbefinden zugute kommen.
Wir gehen auf das ein, was wir bisher über den Zusammenhang zwischen Nikotinkonsum und bipolarer Störung, potenzielle Gesundheitsrisiken und Tipps zur Raucherentwöhnung, bekannt als Raucherentwöhnung, wissen.
Die Forschung über Nikotin und bipolare Störung
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Dies galt insbesondere für Menschen mit manischen Episoden, die mehr als dreimal häufiger von Tabak abhängig waren als Menschen mit anderen psychiatrischen Störungen.
Menschen mit bipolarer Störung, die rauchen, haben es möglicherweise schwerer, Stimmungsepisoden zu bewältigen, was zu häufigeren und längeren Aufenthalten in psychiatrischen Einrichtungen führen kann.
Darüber hinaus kann das Rauchen nachteilige Wechselwirkungen mit bestimmten bipolaren Medikamenten haben.
Dies bedeutet, dass Menschen mit bipolarer Störung, die diese Medikamente einnehmen, möglicherweise dazu neigen, mehr zu rauchen und größere Schwierigkeiten haben, damit aufzuhören.
Den Zusammenhang zwischen Nikotin und bipolarer Störung finden
Die Forschung deutet auf eine komplizierte Beziehung zwischen Rauchen und bipolarer Störung hin.
Einige Forscher vermuten, dass das Alter eine Rolle spielt. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sind die meisten Raucher
Andere Untersuchungen haben jedoch herausgefunden, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen dem Rauchen und der Entwicklung einer bipolaren Störung geben könnte. Es bedarf noch weiterer Forschung.
Im Moment ist es schwierig zu bestimmen, was an einer bipolaren Störung die Wahrscheinlichkeit des Rauchens erhöht oder was an dem Rauchen das Risiko, eine bipolare Störung zu entwickeln, erhöhen könnte.
Gesundheitsrisiken durch Nikotin
Rauchen wird am häufigsten mit der Lungengesundheit und anderen Gesundheitsproblemen der Atemwege in Verbindung gebracht. Dieser Zusammenhang wird durch die Forschung gestützt, aber es ist nicht die einzige Möglichkeit, wie das Rauchen Ihrer Gesundheit schaden kann. Rauchen ist mit zahlreichen Gesundheitsrisiken verbunden.
Krebsrisiken
Lungenkrebs ist die häufigste Krebserkrankung im Zusammenhang mit dem Rauchen. Rauchen trägt zu 80 % bis 90 % der Todesfälle durch Lungenkrebs in den Vereinigten Staaten bei.
Rauchen ist jedoch auch ein Risikofaktor bei anderen Krebsarten, darunter Bauchspeicheldrüsen-, Gebärmutterhals-, Magen-Darm- und Nierenkrebs sowie Leukämie.
Chronische Erkrankungen
Die Verwendung von Nikotin hat
Zu den chronischen Erkrankungen im Zusammenhang mit Nikotinkonsum gehören:
- Zahnfleischentzündung
- peptische Geschwüre
- Diabetes
- Herzkrankheit
- Schlaganfall
- Blutgerinnsel
- koronare Herzkrankheit
- periphere Arterienerkrankung
- Aortenaneurysmen
- Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD)
- Osteoporose
- Katarakte
Andere gesundheitliche Auswirkungen
Rauchen kann im Laufe der Zeit sehr sichtbare körperliche Auswirkungen auf den Körper haben.
Diese können wie folgt aussehen:
- beschleunigte Hautalterung, Falten
- Akne
-
Verfärbung der Zähne, oft gelb oder braun
Nikotinkonsum kann sich auch auf die sexuelle und reproduktive Gesundheit auswirken. Dazu gehören Risiken einer verminderten Fruchtbarkeit, Schwangerschaftskomplikationen und erektiler Dysfunktion bei manchen Menschen.
Tipps zur Raucherentwöhnung
Für viele Raucher ist die Raucherentwöhnung eine Herausforderung, die Vorbereitung, Engagement und soziale Unterstützung erfordert. Nikotin ist eine Substanz, die Abhängigkeit verursacht (oft als Suchtmittel bezeichnet), was bedeutet, dass es tatsächlich chemische Pfade in Ihrem Gehirn verändert.
Die Herausforderung, mit dem Nikotinkonsum aufzuhören, lohnt sich, da es viele gesundheitliche Vorteile hat.
Auch nach ein paar Tagen ohne Rauchen beginnt Ihr Körper zu heilen. Nachdem Sie jahrelang rauchfrei waren, können Sie Ihr Risiko für ernsthafte Gesundheitsprobleme erheblich reduzieren.
Sehen Sie sich eine vollständige Zeitleiste der gesundheitlichen Vorteile der Raucherentwöhnung an.
Wenn Sie bereit sind, mit dem Rauchen aufzuhören, können diese Tipps helfen:
- Mach einen Plan: Ein Entwöhnungsplan ist ein Tool, mit dem Sie sich Ziele setzen, Ihren Fortschritt verfolgen, Ihre Gesundheit überwachen und vieles mehr. Auf Smokefree.gov können Sie kostenlos einen Plan erstellen.
- Machen Sie eine Liste: Eine Liste mit Gründen aufzuschreiben, warum Sie mit dem Rauchen aufhören möchten, kann sehr motivierend sein. Es kann Ihnen helfen, konzentriert zu bleiben und Sie daran erinnern, warum Sie diese Verpflichtung eingegangen sind.
- Sagen Sie Ihren Freunden und Ihrer Familie: Den Menschen um dich herum zu sagen, dass du vorhast aufzuhören, kann dich ermutigen, dabei zu bleiben. Außerdem werden Sie unterwegs unterstützt.
- Wählen Sie ein Startdatum: Es ist eine gute Idee, sich ein paar Tage Zeit zu nehmen, um sich darauf vorzubereiten, mit dem Rauchen aufzuhören. Die Wahl eines Kündigungsdatums kann dir Zeit geben und dir helfen, dein erstes Ziel zu setzen.
- Behalten Sie Ihre Trigger im Auge: Rauchauslöser sind die Dinge und Situationen, die Sie dazu bringen, sich nach einer Zigarette zu sehnen. Zum Beispiel kann das Zusammensein mit bestimmten Menschen, bestimmten Situationen oder an bestimmten Orten Heißhunger auslösen. Die Kenntnis Ihrer Auslöser kann Ihnen helfen, Heißhunger zu vermeiden, sich darauf vorzubereiten und damit umzugehen.
- Werfen Sie alle verbleibenden Zigaretten weg: Das Aufbewahren von Zigaretten kann die Versuchung, wieder zu rauchen, stärker machen. Das Entfernen von Versuchungen aus Ihrem Zuhause kann Ihnen helfen, an Ihrem Plan festzuhalten.
- Seien Sie auf Entzugserscheinungen vorbereitet: Das Aufhören hat eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, aber Entzugserscheinungen können schwierig zu handhaben sein. Sie könnten unter Depressionen, Angstzuständen oder Reizbarkeit leiden oder Schlaf- und Konzentrationsstörungen haben. Nikotinersatztherapien wie Kaugummis, Inhalatoren und Pflaster können helfen, die Symptome zu minimieren.
- Unterstützung finden: Zusätzlich zu Freunden und Familie können Sie sich an spezialisierte Unterstützungsressourcen für Raucher wenden. Diese Ressourcen sollen Ihnen beim Aufhören helfen. Auf der Ressourcenseite von Smokefree.gov finden Sie Apps, Websites, Online-Chats und mehr.
- Nehmen Sie es einen Tag nach dem anderen: Jeder Tag ohne Zigarette ist ein Sieg. Sich darauf zu konzentrieren, jeden Tag zu überstehen, kann dazu beitragen, dass sich das Aufhören überschaubar anfühlt.
- Bleibe aktiv: Es ist immer eine gute Idee, sich zu bewegen und aktiv zu bleiben. Wenn Sie versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, kann es mehr denn je helfen. Es kann nicht nur Ihre Gesundheit verbessern, sondern Sie auch vom Rauchen abhalten.
- Kaufen Sie Kaugummi und Bonbons ein: Kaugummi, Süßigkeiten oder ein anderer Ersatz kann Ihnen helfen, dem Heißhunger zu widerstehen.
- Kaffee gegen Wasser austauschen: Koffein kann das Verlangen verschlimmern. Außerdem ist es wichtig, während des Entzugs hydriert zu bleiben.
- Holen Sie sich viel Ruhe: Müdigkeit kann Heißhunger auf Zigaretten auslösen. Sich viel Ruhe zu gönnen und Selbstfürsorge zu üben, wenn man aufhört, kann eine große Hilfe sein.
Du kannst das!
Viele Raucher versuchen mehrmals mit dem Rauchen aufzuhören, bevor sie endgültig damit aufhören. Aber denken Sie daran: Sie sind nicht allein, und mit der richtigen Planung und Unterstützung ist es durchaus möglich, mit dem Rauchen aufzuhören.
Bewältigung einer bipolaren Störung
Bipolar ist eine chronische Erkrankung, was bedeutet, dass sie Ihr ganzes Leben lang behandelt werden muss. Die bipolare Störung ist jedoch behandelbar. Wenn Sie rauchen, wird die Behandlung zur Raucherentwöhnung wahrscheinlich Teil Ihres gesamten bipolaren Behandlungsplans sein.
Behandlungen zur Behandlung einer bipolaren Störung umfassen:
- Medikament: Es gibt verschiedene Klassen von Medikamenten für bipolare Störungen. Möglicherweise müssen Sie mehrere ausprobieren, bevor Sie eines finden, das Ihre Symptome am besten behandelt. Zu den Optionen gehören Stimmungsstabilisatoren, Antidepressiva, Antipsychotika, Medikamente gegen Angstzustände und Kombinationen davon.
- Therapie: Die Therapie gilt als Goldstandard-Komponente jedes Behandlungsplans für bipolare Störungen. Es gibt mehrere Arten von Therapien, die bei einer bipolaren Störung helfen können. Dazu gehören Gesprächstherapie, Familienberatung, kognitive Verhaltenstherapie (CBT), zwischenmenschliche und soziale Rhythmustherapie und Gruppentherapie.
- Medikamente mit Therapie: Für viele Menschen ist eine Kombination von Therapieformen zusätzlich zu Medikamenten der effektivste Ansatz zur Behandlung einer bipolaren Störung.
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Änderungen des Lebensstils: Schritte wie eine ausgewogene Ernährung, das Festhalten an einer Routine und das Führen eines Tagebuchs oder einer Stimmungstabelle können Ihnen helfen, Ihre Symptome zu bewältigen. Regelmäßig werden
physische Aktivität ist auch wichtig. Es ist auch eine gute Idee, sich mit unterstützenden Menschen und positiven Beziehungen zu umgeben. - Verzicht auf Substanzen: Wenn Sie rauchen, Alkohol trinken oder andere Substanzen verwenden, kann ein Arzt Ihnen raten, damit aufzuhören. Möglicherweise werden Sie an ein SUD-Behandlungsprogramm überwiesen, das Sie bei diesem Prozess anleitet und unterstützt.
- Tagesbehandlungsprogramme: Wenn Sie mehr Hilfe und Unterstützung bei der Bewältigung Ihrer Symptome benötigen, kann ein Arzt Ihnen vorschlagen, an einem Tagesprogramm teilzunehmen. Tagesprogramme können Ihnen einen sicheren und unterstützenden Ort bieten, an den Sie sich wenden können, wenn Sie Ihre Symptome bewältigen.
- Stationäre Behandlungsprogramme: Für eine intensivere Behandlung kann ein Arzt einen stationären Aufenthalt vorschlagen. Stationäre Krankenhausaufenthalte können helfen, Ihre Stimmung zu stabilisieren, wenn Sie herausfordernde Symptome wie Selbstmordgedanken oder aggressive Triebe, sehr riskantes und impulsives Verhalten oder Psychosen haben.
- Elektrokrampftherapie (EKT): Diese Behandlung sendet elektrische Ströme durch Ihr Gehirn und hilft nachweislich, Stimmungsepisoden zu lindern, wird jedoch nicht als Erstlinienbehandlung für bipolare Störungen angesehen. ECT wird normalerweise nur empfohlen, wenn andere Ansätze nicht funktioniert haben, wenn Sie aufgrund von Schwangerschaft oder Gesundheitsproblemen keine Medikamente einnehmen können oder wenn Ihre Symptome sehr schwerwiegend sind.
Hilfe ist da draußen
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, in einer Krise steckt und Selbstmord oder Selbstverletzung in Betracht zieht, suchen Sie bitte Unterstützung:
- Rufen Sie die 988 Suicide and Crisis Lifeline unter 988 an.
- Senden Sie eine SMS mit HOME an die Crisis Textline unter 741741.
- Nicht in den Vereinigten Staaten? Finden Sie mit Befrienders Worldwide eine Hotline in Ihrem Land.
- Rufen Sie 911 oder Ihre örtliche Notrufnummer an, wenn Sie sich sicher fühlen.
Wenn Sie im Namen einer anderen Person anrufen, bleiben Sie bei dieser Person, bis Hilfe eintrifft. Sie dürfen Waffen oder Substanzen entfernen, die Schaden anrichten können, wenn Sie dies sicher tun können.
Wenn Sie nicht im selben Haushalt leben, bleiben Sie mit ihnen am Telefon, bis Hilfe eintrifft.
Menschen mit einer bipolaren Störung haben ein höheres Rauchrisiko als die allgemeine Bevölkerung und Menschen mit anderen psychischen Erkrankungen.
Die genaue Beziehung zwischen Rauchen und bipolarer Störung ist nicht vollständig geklärt, aber es ist bekannt, dass Rauchen mit intensiveren Stimmungsepisoden verbunden ist.
Das Rauchen aufzugeben kann Ihnen helfen, Ihre bipolare Störung zu bewältigen und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Tatsächlich ist die Priorisierung der Raucherentwöhnung und der Verwendung anderer Substanzen oft ein zentraler Bestandteil jedes Behandlungsplans für bipolare Störungen.
Dieser Teil Ihrer Behandlung kann das Setzen von Zielen, den Aufbau sozialer Unterstützung, Nikotinersatztherapien und die Teilnahme an speziellen Programmen zur Raucherentwöhnung umfassen.
