Wenn Sie nächtlichen Husten bekommen, sollten Sie es mit einer Lutschtablette, einem Luftbefeuchter oder einer Hochlagerung Ihres Kopfes oder Halses versuchen.

Es ist spät. Sie möchten tief und fest schlafen – aber jedes Mal, wenn Sie einschlafen, rüttelt Sie ein Husten wieder aus dem Schlaf.

Ein nächtlicher Husten kann störend und frustrierend sein. Sie müssen schlafen, damit Sie die Ruhe bekommen, die Sie brauchen, um Ihre Krankheit zu bekämpfen und tagsüber zu funktionieren. Aber Ihr quälender Husten lässt Sie nicht den schwer fassbaren Schlaf bekommen, den Sie so dringend brauchen.

Also, was können Sie tun, um Ihren nächtlichen Husten zu besiegen?

In diesem Artikel sehen wir uns einige Möglichkeiten an, die Sie für verschiedene Arten von Husten in Betracht ziehen sollten, einschließlich nassem und trockenem Husten und diesen kitzligen Rachenhusten.

Ursachen von Husten

Ein Husten kann durch eine Vielzahl von Bedingungen und Umständen verursacht werden. Wenn Sie die Ursache Ihres Hustens verstehen, fällt es Ihnen möglicherweise leichter, ein wirksames Mittel zu wählen.

Diese Bedingungen und Faktoren sind alle dafür bekannt, Husten zu verursachen:

  • Asthma
  • Allergien
  • Viren wie Erkältungen und Grippe
  • bakterielle Infektionen wie Lungenentzündung und Bronchitis
  • postnasaler Tropf
  • Rauchen
  • bestimmte Medikamente wie ACE-Hemmer, Betablocker und einige nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs)
  • Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD)
  • gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD)
  • Mukoviszidose
  • Keuchhusten

Wenn Sie sich nicht sicher sind, warum Sie husten, kann Ihr Arzt Röntgenaufnahmen des Brustkorbs, Labortests, Endoskoptests oder CT-Scans anordnen, um herauszufinden, was Ihren Husten auslöst.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Impfung gegen Keuchhusten, und wenn Sie rauchen, wissen Sie, dass das Aufhören Ihren Husten in nur 8 Wochen verbessern kann.

Beruhigung eines feuchten Hustens

Nasser Husten, der manchmal als produktiver Husten bezeichnet wird, beinhaltet oft übermäßigen Schleim in der Brust, im Rachen und im Mund. Die folgenden Tipps können helfen.

Tipps bei feuchtem Husten

  • Heben Sie Ihren Kopf und Nacken an. Wenn du flach auf dem Rücken oder auf der Seite schläfst, kann sich Schleim in deinem Rachen ansammeln, was einen Husten auslösen kann. Um dies zu vermeiden, stapeln Sie ein paar Kissen oder verwenden Sie einen Keil, um Ihren Kopf und Nacken leicht anzuheben. Vermeiden Sie es, Ihren Kopf zu hoch zu heben, da dies zu Nackenschmerzen und Beschwerden führen kann.
  • Versuche es mit einem Expektorans. Expektorantien verdünnen den Schleim in Ihren Atemwegen und erleichtern das Abhusten von Schleim. Das einzige von der Food and Drug Administration (FDA) zugelassene Expektorans in den Vereinigten Staaten ist Guaifenesin, das unter Markennamen wie Mucinex und Robitussin DM vermarktet wird. Wenn Ihr Husten durch eine Erkältung oder Bronchitis verursacht wird, Studien zeigen, dass Guaifenesin eine sichere und wirksame Behandlung sein kann.
  • Schlucken Sie ein wenig Honig. In Eins Studie 2013, 1 1/2 TL. Honig vor dem Schlafengehen half einigen hustenden Kindern, besser zu schlafen. Beachten Sie, dass die Studie auf Elternbefragungen basierte, die nicht immer eine objektive Messung sind.
  • Trinken Sie ein warmes Getränk. Ein dampfendes, warmes Getränk kann helfen, einen durch Husten gereizten Hals zu beruhigen und auch Schleim zu lösen. Warmes Wasser mit Honig und Zitrone, Kräutertees und Brühen sind gute Optionen. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Getränke mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen zu Ende getrunken haben.
  • Nimm eine heiße Dusche. Dampf von einer warmen Dusche kann helfen, Schleim in deiner Brust und deinen Nebenhöhlen zu lösen und deine Atemwege zu befreien.
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Sicherheitswarnung

Entsprechend der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC)ist es nicht sicher, Kindern unter 1 Jahr Honig zu geben, da das Risiko von Botulismus besteht, der tödlich sein kann.

Linderung eines trockenen Hustens

Trockener Husten kann mit Erkrankungen wie GERD, Asthma, postnasalem Tropf, ACE-Hemmern und Infektionen der oberen Atemwege zusammenhängen. Seltener kann trockener Husten durch Keuchhusten verursacht werden.

Die folgenden Tipps können Linderung verschaffen.

Tipps bei trockenem Husten

  • Versuchen Sie es mit einer Raute. Halsbonbons sind in Drogerien und Einzelhändlern erhältlich und in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich. Einige haben Menthol, um Ihre Nebenhöhlen zu öffnen. Einige enthalten Vitamin C und andere enthalten Medikamente, die Halsschmerzen lindern können. Welche auch immer Sie versuchen, stellen Sie sicher, dass Sie die Lutschtablette aufbrauchen, bevor Sie sich hinlegen, damit Sie nicht daran ersticken. Vermeiden Sie es, kleinen Kindern Lutschtabletten zu geben, da sie eine Erstickungsgefahr darstellen können.
  • Betrachten Sie ein abschwellendes Mittel. Dekongestiva können helfen, den postnasalen Tropfen auszutrocknen, der diesen quälenden nächtlichen Husten verursachen kann. Geben Sie Kindern unter 12 Jahren keine abschwellenden Mittel, da sie schwerwiegende Komplikationen verursachen können.
  • Untersuche einen Husten Unterdrücker. Hustenmittel, die auch als Antitussiva bekannt sind, verhindern Husten, indem sie Ihren Hustenreflex blockieren. Sie können bei trockenem nächtlichem Husten hilfreich sein, da sie verhindern können, dass Ihr Hustenreflex ausgelöst wird, während Sie schlafen.
  • Trinke ausreichend Flüssigkeit. Es ist besonders wichtig, hydratisiert zu bleiben, wenn Sie sich unter dem Wetter fühlen. Das Trinken von Flüssigkeiten während des Tages kann helfen, Ihren Hals geschmiert zu halten, was dazu beitragen kann, ihn vor Reizstoffen und anderen Hustenauslösern zu schützen. Ziel ist es, mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken. Stellen Sie nur sicher, dass Sie mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen keine Flüssigkeiten mehr trinken, um nächtliche Toilettengänge zu vermeiden.
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Einen kitzligen Husten lindern

Wenn Ihr Husten durch Allergien oder postnasalen Tropf verursacht wird, können Sie durch einen juckenden oder kitzligen Husten wach gehalten werden. Folgendes können Sie tun.

Tipps gegen Reizhusten

  • Verwenden Sie einen Luftbefeuchter. Zu trockene Luft kann Ihren Hals reizen und Sie in einen Hustenreiz versetzen. Ein Wort der Vorsicht: Achten Sie darauf, die Luft nicht zu stark zu befeuchten. Allergene wie Hausstaubmilben und Schimmelpilze können sich in feuchter Luft verschlechtern, und Asthma kann manchmal durch Feuchtigkeit verschlimmert werden. Um sicherzustellen, dass die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Schlafbereich bei oder nahe dem empfohlenen Wert von 50 Prozent liegt, sollten Sie die Verwendung eines Hygrometers in Betracht ziehen, um den genauen Feuchtigkeitsgehalt in der Luft zu messen.
  • Halten Sie Ihre Bettwäsche sauber. Die American Academy of Asthma, Allergy, and Immunology empfiehlt, dass Sie Ihre Laken, Matratzenbezüge, Decken und Kissenbezüge einmal pro Woche in heißem Wasser bei 54,4 °C (130 °F) oder höher waschen. Wenn Sie allergisch gegen Haustierhaare oder Haustierspeichel sind, ist es vielleicht am besten, tagsüber zu kuscheln und Haustiere nachts aus Ihrem Schlafzimmer zu halten.
  • Versuche es mit einem oralen Antihistaminikum. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Ihr Husten auf ein rezeptfreies (OTC) oder verschreibungspflichtiges Medikament ansprechen würde, das die körpereigene Produktion von Histaminen oder Acetylcholin blockiert, die beide den Husten anregen.
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Wann zum arzt

In den meisten Fällen wird ein Husten, der durch eine Infektion oder einen Reizstoff verursacht wird, normalerweise innerhalb weniger Wochen mit Hausmitteln oder OTC-Medikamenten verschwinden.

Aber es kann Zeiten geben, in denen ein Husten schwerwiegender ist. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn:

  • Ihr Husten länger als 3 Wochen anhält
  • Ihr Husten wechselt von trocken zu nass
  • Sie husten vermehrt Schleim aus
  • Sie haben auch Fieber, Kurzatmigkeit oder Erbrechen
  • du keuchst
  • deine knöchel sind geschwollen

Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie Husten haben und:

  • Atembeschwerden haben

  • Husten von Blut oder rosafarbenem Schleim

  • Brustschmerzen haben

Das Endergebnis

Ein nächtlicher Husten kann störend sein, aber es gibt viele wirksame Behandlungen, um seine Schwere und Dauer zu verringern, damit Sie ruhiger schlafen können.

Wenn Ihr Husten durch eine Erkältung, Grippe oder Allergien verursacht wird, können Sie Ihren Husten möglicherweise lindern, indem Sie einige einfache Hausmittel ausprobieren oder rezeptfreie Husten-, Erkältungs- oder Allergiemedikamente einnehmen.

Wenn Ihre Symptome länger als ein paar Wochen anhalten oder sich Ihre Symptome verschlimmern, wenden Sie sich zur Diagnose und Behandlung an Ihren Arzt.

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