Es gibt viele Vor- und Nachteile, die mit dem Trinken von Bier und Wein verbunden sind. Aber können Sie erraten, welches das gesündere Getränk ist?

Bier-Profis

  • Die deutsche Kommission E – das deutsche Äquivalent unserer FDA – hat Hopfen zur Behandlung von Unruhe, Angstzuständen und Schlafstörungen zugelassen.
  • Der Nährwert Bier übertrifft das von Wein. Die Werte von Protein, Ballaststoffen, B-Vitaminen, Folsäure und Niacin, die in Bier gefunden werden, machen es eher wie Lebensmittel.
  • Studium im Mäuse zeigten, dass Hopfen Fettleibigkeit hemmen kann.
  • Mit Hipstern kann man besser Kontakte knüpfen.
  • Eine Studie im American Journal of Clinical Nutrition fand heraus, dass besonders hopfiges Bier die Knochenmineraldichte erhöhen, also die Knochen stärken kann.

Bier Nachteile

  • Craft Brews können manchmal über 300 Kalorien pro Flasche enthalten.
  • Übermäßige Mengen können zu Kater, Abhängigkeit und Leberschäden führen.
  • Sodbrennen (und lautes Aufstoßen)
  • Bierbrille
  • Austrocknung
  • Teurer als Wein bei Trader Joe’s
  • Nicht hilfreich, wenn Sie versuchen, Kohlenhydrate zu reduzieren.

Bier Zusammenfassung

Während sich die Kalorien summieren können, bietet Bier einen erheblichen Nährwert. Eine Reihe vielversprechender Studien deuten darauf hin, dass das weltweit am häufigsten konsumierte alkoholische Getränk, wenn es in Maßen konsumiert wird, gut für Ihre Gesundheit ist.

Wein Profis

  • Ein Durchschnitt Ein 5-Unzen-Glas Rotwein hat nur 125 Kalorien.
  • Ein Glas Rotwein enthält 187 mg Kalium, das sind etwa 4 Prozent Ihres Tageswertes, und laut einer Studie enthält Wein auch eine erhebliche Menge an Ballaststoffen.
  • Eine Studie ergab, dass kleine Dosen von Resveratrol, die in Rotwein enthalten sind, die Auswirkungen des Alterns abschwächen können.
  • Flavonoide in Wein können laut einer spanischen Studie Ihre Haut vor schädlichen UV-Strahlen schützen.

Wein Nachteile

  • Weißwein ist sauer, was den Zahnschmelz entmineralisieren kann.
  • Eine Studie in Lancet legt nahe, dass Rotwein Migräne auslösen kann.

  • Eine andere Studie festgestellt, dass Resveratrol nicht wirklich gut für Ihre Gesundheit ist.
  • Austrocknung
  • Wein kann Ihren Triglyceridspiegel erhöhen und hohe Werte werden mit Gesundheitsproblemen wie Herzkrankheiten, Fettleibigkeit, Diabetes und Nierenerkrankungen in Verbindung gebracht.
  • Übermäßige Mengen können zu Kater, Abhängigkeit und Leberschäden führen.

Wein Zusammenfassung

Weniger Kalorien und Antioxidantien sorgen nicht unbedingt für ein gesünderes Getränk. Trotz der weit verbreiteten Überzeugung, dass Rotwein gut für das Herz ist, eine Studie veröffentlicht in JAMA Internal Medicine fand keinen Zusammenhang zwischen dem Konsum von Resveratrol und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Außerdem sind die meisten potenziellen Vorteile nur in Rotwein zu finden.

Und der Gewinner ist…BIER!

Alkohol zu trinken ist mit Risiken verbunden, aber wenn Sie sich dafür entscheiden, nehmen Sie Bier für eine Fahrt. Nur nicht in deinem Auto. Das ist gefährlich.