Rektusdiastase ist ein Thema, das mir leider sehr am Herzen liegt. Oder besser gesagt, mein Körper. Nach vier Schwangerschaften, darunter zwei mit Komplikationen, habe ich eine ziemlich schwere Rektusdiastase.

Ich muss ehrlich zu Ihnen sein, Rektusdiastase macht überhaupt keinen Spaß. Es ist schwierig, damit umzugehen, dass ich, egal wie viel ich trainiere oder eine Diät mache, immer noch schwanger aussehe. Es verursacht auch körperliche Beschwerden. Da meine Rektusdiastase so schwer ist, habe ich nach Möglichkeiten gesucht, die helfen könnten, einschließlich einer Operation, um den Zustand zu korrigieren.

Was ist Rektusdiastase-Operation?

Wenn Sie mit Rektusdiastase nicht vertraut sind, werfen wir zunächst einen Blick darauf, wie der Zustand bei Frauen nach der Geburt tatsächlich ist.

Im Wesentlichen tritt eine Rektusdiastase auf, wenn die beiden großen parallelen Muskelbänder in der Mitte des Bauches nach der Schwangerschaft getrennt bleiben. Die Muskeln werden sich während der Schwangerschaft auf natürliche Weise trennen, wenn sich die Gebärmutter ausdehnt, aber bei manchen Frauen werden die Muskeln so gedehnt oder beschädigt, dass sie nie wieder vollständig zusammenwachsen.

Dies verursacht eine Ausbuchtung zwischen den beiden getrennten Bauchbändern. Es ist körperlich nicht gefährlich, aber oft wird diese Ausbuchtung als „Mamahündchen“ bezeichnet, weil sie bei Frauen nach der Geburt so häufig vorkommt, insbesondere wenn sie Mehrlingsgeburten hatten.

Bei der Rektusdiastase geht es jedoch nicht nur darum, wie der Bauch einer Mutter aussieht. Der Zustand kann erhebliche Rückenschmerzen verursachen und das Heben schwerer Gegenstände aufgrund der fehlenden Kernkraft erschweren. Gelegentlich kann sich ein Teil des Darms durch den Raum zwischen den Muskeln wölben, was als Hernie bezeichnet wird. Da ein Leistenbruch medizinische Probleme verursachen könnte, wäre dies ein Grund, eine Operation in Betracht zu ziehen.

Wer braucht diese Operation?

Die Operation der Rektusdiastase ähnelt einer Bauchdeckenstraffung (Abdominoplastik), da die getrennten Muskeln chirurgisch wieder zusammengebracht werden. Bei einer Bauchdeckenstraffung wird in der Regel auch überschüssiges Fett und Haut in dem Bereich entfernt. Die meisten Frauen, die sich nach der Geburt für eine Operation der Rektusdiastase entscheiden, haben eine Bauchdeckenstraffung, nicht nur eine Reparatur der Rektusdiastase.

Nicht alle Frauen mit Rektusdiastase müssen operiert werden. Einige Frauen haben eine weniger schwere Rektusdiastase, während andere schwerwiegende Fälle haben, die auf keine andere Weise korrigiert werden können. Laut der Mayo Clinic könnte eine Operation für Frauen in Betracht gezogen werden, deren Bauchmuskelschwäche ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigt. Abgesehen davon, wenn Frauen „durch die Ausbuchtung gestört werden“, kann die Operation einfach aus kosmetischen Gründen erfolgen.

Selbst Ärzte sind sich nicht immer einig, was eine Operation bei Frauen mit Rektusdiastase erforderlich macht. Zum Beispiel bietet die American Society of Aesthetic Plastic Surgery unterschiedliche Meinungen darüber an, was eine Frau mit Rektusdiastase tun sollte. Ein Arzt empfahl eine einfache Ernährung und Bewegung, während ein anderer eine rekonstruktive Operation vorschlug. Die meisten Ärzte sind sich jedoch einig, dass eine Rektusdiastase ohne Operation nicht immer vollständig behoben werden kann.

Alternativen zur Operation

Ich habe mit meiner Ärztin über meine Rektusdiastase gesprochen und sie konnte mich an einen Physiotherapeuten überweisen, eine weitere Möglichkeit zur Behandlung der Rektusdiastase. Physiotherapeuten können Übungen zur Stärkung der Bauchmuskulatur beibringen und Ihnen zeigen, welche Übungen Sie vermeiden sollten. Sie können Ihnen auch die richtigen Techniken für Körperhaltung, Mobilität und Heben beibringen.

Manchmal ist es schwierig, genau zu wissen, wo Sie mit der Behandlung Ihrer Rektusdiastase anfangen sollen, und die Physiotherapie für die Erkrankung wird möglicherweise nicht von Ihrer Versicherung übernommen. Einige Physiotherapeuten sind möglicherweise auch nicht damit vertraut, wie sie den Zustand bei Frauen, die ein Kind geboren haben, am besten behandeln können. Wenden Sie sich daher an die Praxis der Physiotherapie, um sicherzustellen, dass die Praxis Sie aufnehmen kann.

Während Physiotherapie und Bewegung Ihre Rektusdiastase möglicherweise nicht vollständig beheben, kann das Erlernen der richtigen Übungen dazu beitragen, Ihre Muskeln neu zu trainieren und die Lücke zu schließen, mehr als gar keine Behandlung. Es gibt auch verschiedene Online-Programme und -Tools wie Stützgürtel, Hosenträger und Taillentrainer, die dazu beitragen sollen, die Muskeln wieder in Position zu halten.

Was Sie von einer Operation der Rektusdiastase erwarten können

Viele Krankenkassen betrachten die Rektusdiastase als „kosmetischen“ Eingriff. Es ist nicht immer abgedeckt.

Wenn Sie sich für eine Operation Ihrer Rektusdiastase entscheiden, sollten Sie mindestens ein Jahr nach der Geburt Ihres Babys warten, damit Ihr Körper vollständig heilen und alle Muskeln wieder an ihren Platz kommen können. Dies gibt auch Bewegung und Physiotherapie Zeit, um zu wirken. Sie sollten auch nach dem Stillen Ihres Babys mindestens einige Monate warten. Die Hormone des Stillens könnten Ihre Bauchmuskeln beeinträchtigen.

Wie wird die Genesung nach der Operation aussehen?

Die eigentliche Bauchdeckenstraffung dauert nur etwa drei Stunden, die Genesungszeit ist jedoch etwas länger. Sie müssen spezielle Medikamente einnehmen und können nach der Operation etwa zwei Wochen lang Drainagen haben. Die Schwellung kann sechs Wochen anhalten, daher tragen Sie auch für diese Zeit eine Bauchbinde.

Die Mayo-Klinik erklärt, dass Sie darauf achten müssen, die Wunde etwa drei Monate lang nicht wieder zu öffnen, was bedeutet, dass Sie darauf achten müssen, nichts unsachgemäß zu biegen oder zu heben. Es kann bis zu einem Jahr dauern, bis Sie sich vollständig erholt haben und bei einem Nachsorgetermin von Ihrem Arzt Entwarnung erhalten.

Vor- und Nachteile Liste zu berücksichtigen

Für mich ist es extrem schwierig zu entscheiden, ob ich mich einer Operation unterziehen soll, um meine Rektusdiastase zu reparieren. Auf der positiven Seite würde ich mein Selbstvertrauen zurückgewinnen und in der Lage sein, ein Leben zu führen, ohne mir Gedanken darüber zu machen, welche Kleidung mir passt oder mich noch schwangerer aussehen lässt.

Auf der anderen Seite gibt es viel zu beachten. Abgesehen von dem hohen Preis gibt es die Gesundheitsrisiken einer großen Operation, die Zeit, die ich in unserem Familienleben verlieren würde, um die Operation tatsächlich durchzuführen und mich zu erholen, und dann die Überlegungen, was passieren würde, wenn ich wieder schwanger würde.

Das Fazit ist, dass es keine einfache Antwort gibt, wenn es um die Reparatur einer Rektusdiastase geht, aber der erste Schritt ist definitiv, mit Ihrem Arzt zu sprechen.