Wenn Sie schon einmal einen Nerv im Gesäß eingeklemmt hatten, wissen Sie genau, wie es sich anfühlt: schmerzhaft. Es könnte eine relativ leichte, schmerzende Art von Schmerz sein, wie ein Muskelkrampf. Es könnte aber auch ein scharfer, stechender Schmerz sein, der dich zusammenzucken lässt.

Es kann in Ihrem Gesäß lokalisiert sein, aber der Schmerz kann auch in Ihre Beine oder in Ihre Hüften und Leistengegend schießen. So oder so, der Nerv lässt dich nicht vergessen, dass etwas nicht stimmt.

Ein Arzt kann Sie untersuchen, um die wahrscheinlichste Ursache zu bestätigen und andere Ursachen für diese anhaltenden Schmerzen auszuschließen. Sobald Ihr Arzt feststellt, welcher Nerv unter Druck steht, können Sie lernen, wie Sie mit den Schmerzen umgehen und Ihren normalen Aktivitäten des täglichen Lebens nachgehen können.

Häufigste Ursache

Der wahrscheinlichste Schuldige für diese Nervenschmerzen in Ihrem Gesäß und Ihren Beinen – zusammen mit Taubheit, Kribbeln oder sogar Schwäche – ist eine Erkrankung namens Ischias. Sie können diesen Schmerz entwickeln, wenn ein Teil des Ischiasnervs in der Nähe Ihres Wirbelkanals eingeklemmt wird.

Die häufigste Ursache für Ischias ist ein Bandscheibenvorfall, der auch als Bandscheibenvorfall bezeichnet wird. Ihre Wirbelsäule besteht aus einer Reihe einzelner Knochen, die Wirbel genannt werden.

Zwischen jedem Satz von Wirbeln sitzt ein gummiartiges Polster, das als Bandscheibe bezeichnet wird. Wenn ein Teil der geleeartigen Füllung einer dieser Bandscheiben durch einen Riss in der äußeren Hülle drückt, spricht man von einem Bandscheibenvorfall.

Es kann Druck auf benachbarte Nerven ausüben und Schwäche, Kribbeln und Schmerzen verursachen. Ist der Bandscheibenvorfall tief genug, kann das zu Schmerzen im Gesäß führen, die auch in die Beine schießen können.

Die Wahrscheinlichkeit, einen Bandscheibenvorfall zu erleiden, steigt mit zunehmendem Alter, da die Bandscheiben im Laufe der Zeit dazu neigen, zusammenzubrechen oder zu degenerieren.

Andere Ursachen

Ein paar andere Bedingungen können Ischias verursachen. Hier sind die häufigsten:

  • Spinale Stenose. Dies ist, wenn sich Ihr Wirbelkanal allmählich verengt und Druck auf das Rückenmark und die Nervenwurzeln im Inneren ausübt. Eine Reihe von Zuständen kann eine Spinalstenose verursachen, aber die häufigste ist Osteoarthritis.
  • Piriformis-Syndrom. Sie haben einen Muskel, der von Ihrer unteren Wirbelsäule bis zur Spitze Ihres Femurs verläuft, dem großen Knochen in Ihrem Oberschenkel. Wenn dieser Piriformis-Muskel auf Ihren Ischiasnerv drückt, der einen Weg von Ihrem Rückenmark nach unten zu Ihrem Gesäß und der Rückseite jedes Beins verfolgt, kann dies Schmerzen und Taubheit verursachen.
  • Spondylolisthese. Der Name dieses Zustands ist ein Schluck, und der Zustand, den er beschreibt, ist auch ziemlich intensiv. Ein Stressbruch an einem der Wirbel führt dazu, dass dieser aus seiner Position in der Wirbelsäule rutscht. Es kann auf den Ischiasnerv oder einen anderen Nerv auf einer anderen Ebene der Wirbelsäule drücken und starke Schmerzen verursachen.
  • Tiefes Gesäßsyndrom (DGS). Tiefe Schmerzen im Gesäß können das Ergebnis einer sogenannten Einklemmung des Ischiasnervs im Gesäßraum sein. Ihre Muskeln, Blutgefäße und Haut drücken auf Ihre Nerven und verursachen starke Schmerzen sowie möglicherweise Kribbeln oder Taubheitsgefühl.

Wie zu identifizieren

Sie können möglicherweise nicht mit Sicherheit sagen, ob die Schmerzen in Ihrem Gesäß von Ihrer Hüfte oder Ihrem unteren Rücken ausgehen. Wie sich herausstellt, kann ein eingeklemmter Nerv in der Hüfte Schmerzen in der Leiste oder im Bein verursachen. Die Schmerzen, die Sie in Ihrem Gesäß haben, könnten also woanders begonnen haben.

Eine Untersuchung durch einen Arzt ist der beste Weg, um festzustellen, woher die Schmerzen kommen. Ihr Arzt kann auch bildgebende Tests wie eine MRT-Untersuchung durchführen, um festzustellen, welcher Nerv gedrückt wird.

Symptome

Sie und ein Freund haben möglicherweise beide Ischias und die damit verbundenen Nervenschmerzen, aber Sie können die Schmerzen auf völlig unterschiedliche Weise erleben. Einige häufige Symptome sind:

  • Kribbeln oder ein „Kribbeln“-Gefühl
  • Taubheitsgefühl in Ihrem Gesäß, das sich über die Rückseite Ihrer Beine erstrecken kann
  • Schwäche in deinen Beinen
  • ein tiefer Schmerz in deinem Gesäß
  • Schmerzen, die in die Beine ausstrahlen

Manche Menschen stellen fest, dass ihre Schmerzen beim Sitzen schlimmer werden, insbesondere bei längerem Sitzen. Gehen oder andere Sportarten können die Schmerzen ebenfalls verschlimmern.

Behandlungen

Sie sind wahrscheinlich bestrebt, etwas Linderung von den Schmerzen zu finden, die Ihnen Ihr eingeklemmter Nerv verursacht hat, sowie die Mobilität zu verbessern. Zu den häufigsten Erstlinienbehandlungen gehören:

  • Hitze und Eis. Wenn Sie jemals eine Sportverletzung erlitten haben, haben Sie wahrscheinlich Eis oder Hitze angewendet, um die daraus resultierenden Schmerzen auszuschalten. Eis neigt dazu, Schwellungen und Entzündungen zu helfen, daher kann es effektiver sein, wenn der Schmerz stark ist. Sobald dieser anfängliche Schmerz etwas nachlässt, können Sie versuchen, eine Wärmepackung aufzulegen, um die Muskeln zu entspannen und möglicherweise die Kompression auf den Nerv zu verringern, der den Schmerz verursacht.
  • Nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs). Rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen (Advil), Naproxen (Aleve) und Aspirin können mäßige Schmerzen lindern.
  • Muskelrelaxantien. Ihr Arzt könnte erwägen, Ihnen ein Medikament zu verschreiben, das Ihre Muskeln entspannt, wie Cyclobenzaprin.
  • Physiotherapie. Physiotherapie ist eine weitere häufig empfohlene Therapie für Menschen mit Ischiasnervenschmerzen. Ein Physiotherapeut wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um bestimmte Übungen zu lernen, die den Druck auf den Nerv verringern, was die Schmerzen lindern sollte.

Wenn diese Behandlungen Ihnen anscheinend nicht helfen, Ihre Schmerzen effektiv zu bewältigen, kann Ihr Arzt vorschlagen, dass Sie eine der folgenden Optionen in Betracht ziehen:

  • Spinale Injektionen. Eine epidurale Steroidinjektion kann die Entzündung des Nervs und die Schmerzen, die sie verursacht, behandeln. Ihr Arzt wird ein Kortikosteroid oder ein Schmerzmittel in den Bereich um Ihr Rückenmark injizieren. Die entzündungshemmende Wirkung des Steroids beginnt nach ein paar Tagen zu wirken. Die Injektion ist invasiver als ein orales Medikament, aber sie gelten als sicher und wirksam, und Nebenwirkungen sind ziemlich selten.
  • Chirurgie. Wenn Ihre Symptome fortschreiten und nichts anderes hilft, ist es möglicherweise an der Zeit, eine chirurgische Behandlung in Betracht zu ziehen. Die Art der Operation hängt von Ihrer spezifischen Situation ab, aber einige gängige Arten von Operationen sind die Mikrodiskektomie, bei der Fragmente eines Bandscheibenvorfalls entfernt werden, und die Laminektomie, bei der ein Teil des Laminaknochens, der das Rückenmark bedeckt, und Gewebe entfernt wird kann auf Ihren Ischiasnerv drücken.

Alternative Therapien

Komplementäre Therapien sind eine weitere Möglichkeit. Überlegen Sie, ob eine dieser Optionen für Sie geeignet sein könnte:

  • Yoga. Wenn Sie nach einer nichtmedizinischen, nichtinvasiven Methode suchen, um Ihren Ischiasnerv zu behandeln, können Sie eine Yogamatte ausrollen und sich in die Kinderhaltung begeben. EIN Studie 2017 fanden heraus, dass Yoga und Physiotherapie dazu beitragen konnten, chronische Rückenschmerzen zu lindern, und einige Teilnehmer benötigten sogar weniger Schmerzmittel. Probieren Sie zu Hause ein paar Posen aus, um zu sehen, ob sie Ihnen etwas Erleichterung verschaffen.
  • Akupunktur. Experten schlagen manchmal vor, Akupunktur zusammen mit Dehnübungen und anderen Behandlungen auszuprobieren, um zu sehen, ob es Ihnen Schmerzen lindert. Ein kürzlich Literaturische Rezension stellte fest, dass Akupunktur häufig zur Schmerzlinderung bei einer Vielzahl von Erkrankungen eingesetzt wird und bei der Behandlung dieser Art von Schmerzen hilfreich sein könnte, obwohl weitere Forschung erforderlich ist.
  • Massage. Du kannst die schmerzenden Stellen selbst massieren oder einen professionellen Massagetherapeuten aufsuchen. Es gibt Vorteile sowohl für die Tiefengewebe- als auch für die Weichgewebemassage. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Tiefengewebsmassage bei Schmerzen im unteren Rückenbereich hilft und eine gute Option für Menschen sein kann, die keine NSAIDs einnehmen möchten oder unangenehme Nebenwirkungen von ihnen haben.

Wann zum arzt

Schmerz ist das Signal Ihres Körpers an Sie, dass etwas nicht stimmt. Ignorieren Sie einen nagenden Schmerz oder einen starken Schmerz in Ihrem Gesäß nicht. Wenn die Schmerzen schlimmer werden oder Sie Probleme haben, Ihre Beine und Füße oder sogar Ihren Darm zu kontrollieren, rufen Sie Ihren Arzt an.

Oder wenn Sie nicht in der Lage sind, Ihren täglichen Aktivitäten nachzugehen, rufen Sie Ihren Arzt an. Irgendeine Art von Behandlung sollte in der Lage sein, die Schmerzen zu lindern.

Das Endergebnis

Sie müssen diese Schmerzen im Hinterteil nicht im Sitzen ertragen. Aber Sie müssen herausfinden, was es verursacht, damit Sie es angehen können. Ischias ist eine sehr häufige Ursache für Schmerzen im Gesäß. Aber es gibt noch andere mögliche Ursachen für Gesäßschmerzen, also solltest du vielleicht deinen Arzt aufsuchen, um andere Ursachen auszuschließen.

Zum Beispiel wird Bursitis oft mit Ischias verwechselt. Ihr Arzt kann Sie untersuchen und herausfinden, ob dies bei Ihnen der Fall ist. Dann können Sie herausfinden, welche Behandlungen für Sie am besten geeignet sind.