Eine Frau im vollen Sonnenlicht hält einen Hut vor ihr Gesicht, um sie vor der Sonne zu schützen.

Hautkrebs tritt auf, wenn die Zellen in Ihrer Haut abnormal zu wachsen beginnen. Es gibt viele Arten von Hautkrebs, je nachdem, welche Zellen beteiligt sind.

Hautkrebs ist die häufigste Krebsart in den Vereinigten Staaten. Etwa 1 von 5 Amerikanern entwickelt es irgendwann in seinem Leben.

Obwohl Sie Hautkrebs möglicherweise nicht vollständig verhindern können, gibt es Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um das Risiko zu verringern, an Hautkrebs zu erkranken.

Was verursacht Hautkrebs?

Wussten Sie, dass Ihre Haut das größte Organ Ihres Körpers ist? Es hat viele Schichten, die Sie vor Sonnenlicht, Hitze, Kälte, Verletzungen und vielen Arten von Infektionen schützen.

Illustration von Diego Sabogal

Innerhalb dieser vielen Schichten gibt es zwei Hauptschichten, die als Schutz dienen: die Epidermis und die Dermis. Die Epidermis hat drei Haupttypen von Zellen in ihrer Schicht:

  • Plattenepithelzellen
  • Basalzellen
  • Melanozyten

Die Dermis ist die Schicht, die Blut, Haarfollikel und Drüsen enthält.

Die häufigsten Ursachen für Hautkrebs sind:

  • ultraviolette (UV) Strahlen, entweder durch direktes Sonnenlicht oder künstliche UV-Strahlung von Solarien

  • krebserregende Chemikalien

Diese Faktoren können dazu führen, dass Hautzellen abnormale DNA entwickeln, die dann das Wachstum und die Entwicklung von Krebszellen verursachen.

Welche Arten von Hautkrebs gibt es?

Wenn sich Hautkrebs entwickelt, bestimmt die Art der betroffenen Zellen, um welche Art von Krebs es sich handelt. Zum Beispiel:

  • Hautkrebs, der sich in der entwickelt Basalzellen wird als Basalzellkarzinom bezeichnet. Es ist die häufigste Form von Hautkrebs und wächst auch am langsamsten.
  • Hautkrebs, der sich in der entwickelt Plattenepithelzellen wird als Plattenepithelkarzinom bezeichnet. Es zeigt sich oft als rote, schuppige Läsionen oder Wunden auf der Haut. Diese Art von Hautkrebs ist in der Regel nicht lebensbedrohlich, kann aber unbehandelt gefährlich werden.
  • Hautkrebs, der sich in der entwickelt Melanozyten (die Zellen, die Pigmente bilden) wird Melanom genannt. Dies ist die gefährlichste Art von Hautkrebs. Es ist wahrscheinlicher, dass es sich ausbreitet als Basal- und Plattenepithelkarzinome der Haut. Es verursacht jedes Jahr die Mehrheit der Todesfälle durch Hautkrebs.

Was können Sie tun, um Ihr Hautkrebsrisiko zu senken?

Während einige Arten von Hautkrebs eine genetische Komponente haben, gibt es eine Menge Dinge, die Sie tun können, um die Entwicklung von Hautkrebs zu verhindern.

Holen Sie sich Hautkrebs-Screenings

Auch wenn Sie keine Hautprobleme haben, ist es eine gute Idee, eine jährliche Hautkrebsvorsorgeuntersuchung bei einem Dermatologen durchführen zu lassen. Sie können Bereiche Ihres Körpers sehen, die Sie nicht leicht überwachen können.

Ein Dermatologe kann auch Muttermale oder andere Hautwucherungen auf die Möglichkeit von Hautkrebs untersuchen. Wenn ein Muttermal verdächtige Merkmale aufweist und bösartig (krebsartig) aussieht, kann eine frühzeitige Entfernung verhindern, dass es sich auf andere Bereiche Ihres Körpers ausbreitet.

Benutze Sonnencreme

Sie wissen, dass der Sommer gleich um die Ecke ist, wenn Sie die mit Sonnencreme gefüllten Regale sehen, aber woher wissen Sie, welches Sie wählen sollen? Hier sind einige hilfreiche Tipps bei der Auswahl des besten Sonnenschutzmittels:

  • Schau mal auf den LSF. Wenn Sie längere Zeit direkter Sonneneinstrahlung ausgesetzt sind, wählen Sie einen Sonnenschutz mit mindestens LSF 50. Wenn Sie leicht Sonnenbrand bekommen, bietet Ihnen ein höherer LSF eine bessere Abdeckung.
  • Wählen Sie ein breites Spektrum. Ein Breitband-Sonnenschutz hat die Fähigkeit, Ihre Haut sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen zu schützen. UVA-Strahlen haben längere Wellenlängen, die Verbrennungen und Hautkrebs verursachen können. UVB-Strahlen haben kürzere Wellenlängen, die Verbrennungen, Altersflecken und Falten verursachen können.
  • Bewerben Sie sich erneut. Stellen Sie sicher, dass Sie die Sonnencreme alle 2 Stunden erneut auftragen. Wiederholen Sie die Anwendung häufiger, wenn Sie nass werden.
  • Beachten Sie das Ablaufdatum. Achte darauf, dass du Sonnencreme mit langer Haltbarkeit kaufst. Wenn es kein Verfallsdatum gibt, sollte es 3 Jahre ab dem Datum, an dem Sie es gekauft haben, gültig sein.

Üben Sie Sonnenschutz

Die Sonne kann Ihrer Haut in nur wenigen Minuten Schaden zufügen 15 Minutendaher ist es wichtig, alles zu tun, um Ihre Haut zu schützen, während Sie diese Strahlen aufsaugen.

Hier sind einige gute Tipps zum Sonnenschutz:

  • Schatten suchen. Wenn Sie Zeit im Freien verbringen, suchen Sie Schatten auf, damit Sie nicht in direktem Sonnenlicht stehen. Dies ist besonders wichtig zwischen 10 und 15 Uhr, wenn die UV-Strahlung der Sonne am intensivsten ist.
  • Tragen Sie eine Sonnenbrille. Sonnenbrillen schützen nicht nur Ihre Sicht, sondern auch die empfindlichere Haut um Ihre Augen. Die meisten Sonnenbrillen blockieren sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen. Stellen Sie sicher, dass das Paar, das Sie kaufen, Sie vor beiden Arten von Strahlen schützen kann.
  • Tragen Sie angemessene Kleidung. Wenn Sie längere Zeit draußen in der Sonne sind, sollten Sie lange Ärmel und Hosen tragen. Suchen Sie nach Kleidung aus atmungsaktivem, leichtem Stoff, damit Sie kühl bleiben.
  • Einen Hut tragen. Die Haut in Ihrem Gesicht ist empfindlich, also schützen Sie sie mit einem Hut zusätzlich. Hüte mit breiter Krempe bieten den besten Schutz vor der Sonne und können dabei ziemlich modisch sein.

Vermeiden Sie Sonnenbänke

Wenn Sie sich von der Sonne fernhalten, aber stattdessen ein Solarium verwenden, wird Ihr Risiko für UV-Schäden und Hautkrebs nicht verringert.

Tatsächlich steigt laut mehr als 20 Studien das Risiko eines Hautmelanoms um 75 Prozent wenn Sie vor dem 30. Lebensjahr beginnen, ein Bräunungsgerät zu benutzen.

Diese Erkenntnisse werden durch eine weitere gestützt lernen dass das Solarium in Innenräumen für den Menschen krebserregend ist. Laut dieser Studie stellen Sonnenbänke ein erhöhtes Melanomrisiko dar, selbst wenn Sie nicht verbrennen.

Können Retin-A und Vitamin B-3 Ihre Haut schützen?

Retina

Die Verwendung von Retinolprodukten wie Retin-A zur Vorbeugung von Hautkrebs ist umstritten. Die Forschung zeigt, dass Retinol die Bildung neuer Hautzellen erhöhen kann, was Hautkrebs verhindern kann.

Es gibt jedoch einen Haken: Retinol kann Ihre Haut viel empfindlicher gegenüber Sonneneinstrahlung machen. Wenn Sie also Retinol-Produkte verwenden, müssen Sie besonders vorsichtig sein, wenn Sie sich längere Zeit draußen aufhalten. Trage Sonnencreme auf, wenn du retinolhaltige Hautprodukte verwendest.

Vitamin B-3

Niacinamid (eine Form von Vitamin B-3) senkt nachweislich das Risiko für bestimmte Arten von Hautkrebs bei einigen Personen mit hohem Risiko.

Laut älteren ForschungNiacinamid kann:

  • Entzündungen reduzieren
  • Proteine ​​in der Haut aufbauen
  • verbessern den Feuchtigkeitsgehalt Ihrer Haut

Dies kann dazu beitragen, die Haut vor Umweltschäden, einschließlich Sonnenlicht, zu schützen.

Niacinamid wurde jedoch nicht umfassend untersucht, sodass seine Nebenwirkungen noch nicht vollständig bekannt sind.

Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten

Der beste Weg, Hautkrebs vorzubeugen, besteht darin, wachsam zu bleiben und Ihre Haut zu überwachen. Wenn Sie eines der folgenden Symptome haben, ist es eine gute Idee, Ihren Arzt anzurufen:

  • ein Maulwurf mit unregelmäßigen Rändern
  • ein plötzliches, schnell wachsendes Hautwachstum
  • ein Fleck schuppiger, roter Haut, der nicht verschwindet
  • plötzlicher Schmerz, Empfindlichkeit oder Juckreiz
  • Blutungen oder Nässen aus einem Hautfleck

Das Endergebnis

Hautkrebs ist die häufigste Krebsart in den Vereinigten Staaten. In vielen Fällen können Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihr Risiko für die Entwicklung von Hautkrebs zu verringern.

Zu den effektivsten Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Hautkrebs vorzubeugen, gehören die Begrenzung Ihrer Zeit in der Sonne, das Tragen von Sonnencreme, das Vermeiden von Solarien und regelmäßige Hautkrebsvorsorgeuntersuchungen.