So reinigen Sie Ihr Blut

Wie reinigt Ihre Leber Ihr Blut?

Die Leber ist eines der größten Organe Ihres Körpers. Es ist wichtig, um Ihren Körper zu entgiften.

Ihre Leber:

• filtert Ihr Blut
• verarbeitet Nährstoffe
• entfernt Giftstoffe, wie die Nebenprodukte aus dem Abbau von Medikamenten und Alkohol

In Ihrer Leber sind Tausende von Läppchen enthalten. Diese kleinen Bereiche filtern Blut und produzieren und setzen eine Substanz namens Galle frei, um Substanzen in Ihrem Körper abzubauen.

Einige der spezifischen Arten, wie Ihre Leber Giftstoffe abbaut, sind:

• Ammoniak in Harnstoff umwandeln
• Verarbeitung und Beseitigung von überschüssigem Bilirubin, das ein Abfallprodukt des Abbaus roter Blutkörperchen ist
• Immunsystemzellen produzieren, um Bakterien und potenziell schädliche Toxine aus Ihrem Blut zu eliminieren

Während Ihre Leber Ihr Hauptblutfiltersystem sein kann, haben Sie mehrere andere Filterorgane:

• Dein Lunge filtern Schadstoffe in der Luft, wie Giftstoffe aus Zigarettenrauch.
• Dein Innereien Parasiten und andere unerwünschte Organismen zerstören.
• Dein Nieren Filtern Sie überschüssige Toxine und Abfallstoffe aus Ihrem Blut und geben Sie sie in Ihren Urin ab.

Produkte, die behaupten, Ihr Blut zu reinigen

Viele Produkte auf dem Markt werben mit sich selbst als Detox-Mittel.

Detox-Tees

Viele Naturkostläden und Apotheken verkaufen Detox-Tees aus verschiedenen Kräutern. Beispiele sind Löwenzahn und Brennnesselblatt, die harntreibende Eigenschaften haben. Andere Produkte wie Sennesblätter wirken abführend.

Laut der Cleveland Clinic haben diese Tees wahrscheinlich keine besseren Entgiftungseigenschaften als eine Tasse grüner oder schwarzer Tee.

Kohlegetränke und Säfte

Ärzte verwenden seit Jahren Aktivkohle, um die Darmaufnahme und die Wirkung bestimmter Gifte zu reduzieren. Jetzt fügen Saft- und Getränkehersteller Getränken Mengen an Holzkohle hinzu, die versprechen, Ihren Körper zu entgiften. Sie behaupten, dass die Holzkohle an die Giftstoffe in Ihrem Darmsystem binden kann, um den Gehalt an schädlichen Substanzen zu reduzieren, die in Ihr Blut gelangen.

Es gibt jedoch nicht viele Untersuchungen, die die Vorteile der Zugabe von Holzkohle zu Getränken belegen. Keine Wissenschaft bestätigt, dass Holzkohle besonders hilfreich ist, um Ihr Blut zu entgiften oder Sie gesund zu halten. Einige Menschen, die diese Getränke konsumieren, sagen, dass sie sich besser fühlen, während andere möglicherweise keine Ergebnisse erzielen.

Die Mayo-Klinik hat eine lange Liste von Medikamenten, die interagieren oder an Wirksamkeit verlieren, wenn Aktivkohle oral eingenommen wird. Sie sollten niemals Aktivkohle einnehmen, wenn Sie in der Vergangenheit Magen- oder Dickdarmblutungen hatten, kürzlich operiert wurden oder Verdauungsprobleme haben. Es ist möglich, Aktivkohle zu überdosieren. Wir empfehlen, Aktivkohle nicht oral einzunehmen, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben.

Aktivkohle oder andere natürliche Heilmittel werden von der FDA weder genehmigt noch überwacht.

Detox-Diäten

Das Konzept der Detox-Diät gibt es schon seit Jahrzehnten. Sie bestehen normalerweise aus einer restriktiven Diät, um Ihr Blut zu reinigen und in der Regel den Gewichtsverlust zu fördern. Detox-Diäten eliminieren normalerweise Substanzen wie:

• Alkohol
• Koffein
• Gluten
• rotes Fleisch
• raffinierter Zucker

Einige Entgiftungsdiäten können eine gesündere Ernährung fördern. Andere können sehr restriktiv sein, wie z. B. Saftkuren oder andere Diäten, die sich um sehr wenige Lebensmittel und Getränke drehen, um Ihnen zu helfen, Energie zu gewinnen.

Da Ihr Körper Giftstoffe in erster Linie selbst ausschwemmen kann, ist ein restriktiver Ernährungsplan nicht notwendig. Ein gesunder Ernährungsplan, der beispielsweise viel Obst, Gemüse, mageres Fleisch und Vollkornprodukte enthält, kann helfen.

Schützen Sie Ihre Leber

Da Ihre Leber ein so wichtiges Organ bei der Reinigung Ihres Blutes ist, sollten Sie Maßnahmen ergreifen, um sie zu schützen. Glücklicherweise können viele regelmäßige gesunde Gewohnheiten helfen, Ihre Leber in Form zu halten. Einige Hinweise:

• Lassen Sie sich gegen Hepatitis impfen EIN und B. Diese Zustände sind Virusinfektionen, die Ihre Leber schädigen können.
• Ein gesundes Gewicht beibehalten. Übergewicht kann zu einer Erkrankung beitragen, die als nichtalkoholische Fettlebererkrankung bezeichnet wird. Eine nahrhafte Ernährung und Bewegung können Ihnen helfen, ein gesundes Gewicht zu halten.
• Teilen Sie keine Nadeln und verwenden Sie keine kontaminierten Nadeln. Wenn Sie Tätowierungen oder Körperpiercings bekommen, fragen Sie nach den Reinigungspraktiken des Geschäfts, um sicherzustellen, dass die Nadeln nicht kontaminiert sind.
• Praktiziere Safer Sex. Dies verringert Ihr Risiko für sexuell übertragbare Infektionen wie virale Infektionen mit Hepatitis B oder C.
• Befolgen Sie die Empfehlungen, die auf Ihren Medikamenten aufgeführt sind. Dies gilt insbesondere dann, wenn auf dem Etikett Ihres Medikaments steht, während der Einnahme keinen Alkohol zu trinken.
• Verzichten Sie auf übermäßiges Trinken. Ihre Leber filtert und entgiftet neben vielen anderen Produkten auch Alkohol. Wenn zu viel Alkohol in Ihrem Blut ist, kann der Überschuss Leberzellen vernarben und zerstören.
• Verzichten Sie auf den Konsum illegaler Drogen. Ihre Leber filtert giftige Nebenprodukte aus dem Drogenkonsum. Chronischer Gebrauch kann führen zu schweren Leberschäden, insbesondere in Kombination mit Alkohol.

Der Ausblick

Gesunde Gewohnheiten, die eine ordnungsgemäße Leberfunktion fördern, können Ihrem Körper helfen, die Entgiftung durchzuführen, die er benötigt. Sie müssen normalerweise keine zusätzlichen Maßnahmen wie Detox-Tees oder spezielle Diäten ergreifen, um Ihr Blut zu reinigen. Das Vermeiden von Toxinen wie Pestiziden, anderen Chemikalien und Zigarettenrauch kann Ihrer Leber helfen, normal zu funktionieren und Sie gesund zu halten.