Menschen in den Vereinigten Staaten verbringen täglich etwa 46 Minuten damit, Lebensmittel einzukaufen. Einige Tipps, wie die Planung von Mahlzeiten, die Verwendung von Gutschein-Apps, die Teilnahme an Treueprogrammen und mehr, können den Lebensmitteleinkauf vereinfachen.

Seien wir ehrlich. Der Alltag kann chaotisch sein. Ganz gleich, ob Sie ein vielbeschäftigter Elternteil sind, der seine Kinder zu außerschulischen Aktivitäten hin- und herbewegt, oder versuchen, beim Marathontraining mitzuhalten, Lebensmitteleinkäufe sind vielleicht das Letzte, woran Sie denken.

Einem Bericht zufolge verbrachten die Menschen zwischen 2014 und 2017 durchschnittlich 46 Minuten pro Tag mit dem Einkaufen von Lebensmitteln. Wenn man wöchentlich einkauft, bedeutet das, dass jedes Jahr mehr als eine Woche Zeit für den Lebensmitteleinkauf verloren geht.

Effizienteres Einkaufen und die optimale Nutzung Ihrer Zeit beim Bummeln durch die Gänge im Geschäft können Ihnen helfen, sowohl Zeit als auch Geld zu sparen.

Lesen Sie weiter, um Tipps zu erhalten, die Ihren Lebensmitteleinkauf vereinfachen.

Planen Sie Ihre Mahlzeiten

Wenn Sie Ihre Mahlzeiten für die Woche planen, können Sie Lebensmittelverschwendung reduzieren und Zeit und Geld sparen. Ein Plan macht auch den Lebensmitteleinkauf zu einem Kinderspiel, da er die Zeit zum Stöbern verkürzt.

Der Schlüssel liegt darin, einen Plan zu erstellen, der für Sie funktioniert. Das könnte bedeuten:

  • Kochbücher als Inspiration nutzen
  • Arbeiten mit Tabellenkalkulationen, um den Überblick zu behalten
  • Erstellen eines Speiseplans, der den Bäuchlein der Kinder zufriedenstellt

Wenn Sie zum ersten Mal mit einem Essensplan einkaufen, versuchen Sie, klein anzufangen. Konzentrieren Sie sich darauf, einen Speiseplan nur für das Abendessen zu erstellen. Fahren Sie dann mit der Planung von Snacks, Frühstück und Mittagessen fort, wenn Sie mit dem Prozess vertrauter werden.

Berücksichtigen Sie bei der Erstellung Ihres wöchentlichen Speiseplans unbedingt die Vorbereitungszeit. Wenn Sie unter der Woche viel zu tun haben, kann Ihnen die Essenszubereitung am Sonntag dabei helfen, unter der Woche Zeit zu sparen.

Machen Sie eine Liste

Eine Liste zu erstellen, bevor Sie zum Lebensmittelgeschäft gehen, ist eine gute Möglichkeit, Lebensmittelverschwendung zu reduzieren und Ihr Budget einzuhalten.

Hier sind einige Tools, um eine effektive Liste zu erstellen:

  • Verwenden Sie Google Keep: Diese Einkaufslisten-App ist sowohl für Apple- als auch für Android-Telefone verfügbar und ermöglicht es Ihnen, Artikel hinzuzufügen, die Liste mit anderen zu teilen und Dinge beim Abholen schnell abzuhaken.
  • Verwenden Sie ein Whiteboard: Verwenden Sie es, um eine laufende Liste der Lebensmittel zu führen, die wieder aufgefüllt werden müssen. Sie können es auch verwenden, um Ihren Essensplan im Blick zu behalten.
  • Schnapp dir etwas Papier: Wenn Sie Papier und Stift mögen, verwenden Sie ein Notizbuch oder kleben Sie ein Blatt Papier an den Kühlschrank, um eine laufende Einkaufsliste zu führen.

Die Planung Ihrer Mahlzeiten im Voraus und das Erstellen einer Liste gehen normalerweise Hand in Hand. Beginnen Sie mit dem, was Sie bereits zur Hand haben, und erstellen Sie darauf aufbauend Ihren Speiseplan.

Haben Sie etwas Brokkoli zur Hand, möchten aber nicht alle Kochbücher durchblättern, um das perfekte Rezept zu finden? Eine hervorragende Inspirationsquelle für die Essensplanung ist Eat Your Books (EYB). Mit einer EYB-Mitgliedschaft können Sie Kochbücher und Rezeptdatenbanken nach Zutaten, Küche oder Ernährung durchsuchen.

Bevor Sie in den Laden gehen, prüfen Sie noch einmal, ob Ihnen wichtige Zutaten fehlen.

Erwägen Sie auch, Ihre Liste in Kategorien wie Lebensmittel, Nudeln, Milchprodukte und Konserven zu gliedern, um ein Zickzack-Rennen durch den Laden zu vermeiden.

Entscheiden Sie sich für die Lieferung

Mit Online-Lieferdiensten können Sie Lebensmittel zu jeder Tageszeit mit nur wenigen Klicks kaufen. Dies kann Ihnen helfen, Zeit zu sparen, Warteschlangen zu überspringen und Spontankäufe wie eine zusätzliche Schachtel Kekse oder Gebäck zu vermeiden.

Online-Shopping kann Ihnen auch dabei helfen, Ihre Liste einzuhalten. Ohne Ablenkungen ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie von Ihrem Plan abweichen.

Bei den meisten Lieferdiensten können Sie aus verschiedenen Lieferfenstern wählen, sodass Sie einen für Sie passenden Zeitpunkt buchen können. Und viele Lebensmittelgeschäfte bieten eine kostenlose Abholung an, wenn Sie lieber auf dem Heimweg von der Arbeit vorbeischauen möchten – ohne die ganze Zeit im Laden verbringen zu müssen.

Kaufen Sie zu ruhigen Zeiten ein

Je geschäftiger das Lebensmittelgeschäft ist, desto länger bleiben Sie dort.

Vermeiden Sie Einkäufe zwischen 16:00 und 18:00 Uhr. Zu diesen Stoßzeiten werden Sie wahrscheinlich auf Leute treffen, die von der Arbeit kommen. Vielleicht möchten Sie auch den Einkauf vor großen Sportereignissen wie dem Super Bowl vermeiden.

Um den Menschenmassen zu entgehen, kaufen Sie ein, wenn die Lebensmittelgeschäfte zum ersten Mal öffnen oder eine Stunde vor Schließung. Bonus: Wenn Sie früh einkaufen, haben Sie wahrscheinlich Zugang zu frisch auf Lager befindlichen Produkten und frischen Backwaren.

Sie möchten nicht gleich morgens oder abends losfahren? Je nachdem, wo Sie leben, kann Google Ihnen die geschäftigsten und langsamsten Zeiten zum Einkaufen in verschiedenen Geschäften nennen. Geben Sie einfach Ihr lokales Geschäft in die Suchleiste ein, um Details darüber zu erhalten, wie beschäftigt das Geschäft zu dieser Zeit und an diesem Tag ist.

Probieren Sie Gutschein-Apps aus

Gutscheine haben einen langen Weg zurückgelegt. Sie müssen sie nicht mehr jede Woche aus dem Papier ausschneiden. Mit digitalen Coupons können Sie ganz einfach bei Ihren Lieblingsartikeln sparen.

Hier sind ein paar Lebensmittelladen-Apps zum Ausprobieren:

  • Ibotta: Sie erhalten in mehreren Geschäften Geld zurück, darunter Walmart, Walgreens, Target und regionalspezifische Ketten wie Krogers.
  • Kasse 51: Es bietet Cashback-Rabatte für von Ihnen gekaufte Produkte. Sie machen einfach ein Foto Ihrer Quittung in der App und erhalten bei rabattfähigen Einkäufen Ihr Geld zurück.
  • SnipSnap: Sie können online nach Gutscheinen suchen und diese einzeln in der App herunterladen.
  • Flipp: Hier können Sie die neuesten wöchentlichen Flyer und Gutscheine von Geschäften in Ihrer Nähe durchsuchen. Und wenn Sie Ihre Einkaufsliste in die App eingeben, werden Ihre Bedürfnisse mit den verfügbaren lokalen Angeboten abgeglichen.

Melden Sie sich für ein Treueprogramm an

Viele Lebensmittelgeschäfte bieten Treueprogramme mit Vergünstigungen an, die von Punkten, die sich in Bargeldprämien umwandeln, bis hin zu exklusiven Angeboten für Mitglieder oder digitalen Sonderangeboten wie kostenlosem Versand reichen.

Wenn Sie ein oder mehrere Lieblingslebensmittelgeschäfte haben, sollten Sie sich unbedingt für deren Treueprogramm anmelden, damit Sie von den Vorteilen profitieren können.

Teilen Sie Ihre Geschäfte auf

Einen großen Lebensmitteleinkauf pro Woche zu erledigen, kann eine entmutigende Aufgabe sein, aber es gibt Alternativen.

Es kann von Vorteil sein, Ihre Einkaufstouren zu verschiedenen Zeitpunkten in der Woche in einige kleinere aufzuteilen.

Beispielsweise könnten Sie Ihre Produkte von einem örtlichen Bauernstand beziehen, aber seltener nach Grundnahrungsmitteln einkaufen. Oder Sie entscheiden sich, mehrmals pro Woche einzukaufen, um genau das zu besorgen, was Sie zum Abendessen brauchen, um Lebensmittelverschwendung zu vermeiden.

Endeffekt

Der Lebensmitteleinkauf kann mühsam sein, aber bestimmte Tipps können ihn einfacher machen.

Erwägen Sie, Ihre Mahlzeiten zu planen, eine Einkaufsliste zu erstellen, in ruhigeren Zeiten einzukaufen oder Ihre Geschäfte aufzuteilen, um Ihre Reisen reibungsloser zu gestalten.

Auch die Kosten für den Lebensmitteleinkauf können sich schnell summieren. Durch das Herunterladen von Gutschein-Apps und die Teilnahme an Treueprogrammen können Sie Geld sparen.

Und wenn Sie ganz auf den Laden verzichten möchten? Wenn Sie Ihre Lebensmittel online kaufen, können Sie Zeit sparen und verringern die Wahrscheinlichkeit, dass Sie zusätzliches Geld für Impulskäufe ausgeben.