Was ist Bifidobacterium infantis?

Bifidobacterium infantis (B. infantis) ist ein „freundlicher“ Bakterienstamm. Es ist eine Art von Milchsäurebakterien, die in derselben Gruppe wie Lactobacillus vorkommt. Es kommt natürlicherweise in der Mundhöhle und im Magen-Darm-Trakt (GI) vor. Es hilft Ihnen, einen gesunden Verdauungstrakt zu erhalten.

Mit zunehmendem Alter nimmt die Anzahl der Bakterien in Ihrem Körper normalerweise ab. Dies kann durch Ernährung, Stress, Antibiotikaeinnahme, Gesundheitsprobleme und andere Ursachen verursacht werden. Die Einnahme von Probiotika kann helfen, die Bakterien in Ihrem Körper wiederherzustellen. Probiotika sind lebende Bakterien. Sie werden einigen Lebensmitteln, Medikamenten, Nahrungsergänzungsmitteln und anderen Produkten zugesetzt.

Einige Hinweise deuten darauf hin, dass die Einnahme von B. infantis-Probiotika bei der Behandlung bestimmter Gesundheitszustände helfen könnte.

Was sagt die Forschung?

Wenn Sie bestimmte Gesundheitsprobleme haben, kann die Einnahme von B. infantis-Probiotika helfen, Ihre Symptome zu lindern. Zum Beispiel ein Übersichtsartikel, der in veröffentlicht wurde Ernährungspharmakologie & Therapeutik schlägt vor, dass es helfen könnte, die Symptome des Reizdarmsyndroms (IBS) zu lindern. Wenn Sie IBS haben, kann es helfen, Bauchschmerzen zu lindern. Es kann auch helfen, Blähungen und Blähungen zu reduzieren.

B. Infantis-Probiotika können auch zur Behandlung einiger anderer Erkrankungen nützlich sein. Eine Studie, über die in Gut Microbes berichtet wurde, brachte B. infantis-Probiotika mit niedrigeren Entzündungsraten bei Patienten mit Colitis ulcerosa, chronischem Müdigkeitssyndrom und Psoriasis in Verbindung.

Weitere Forschung ist erforderlich, um mehr über die potenziellen Vorteile der Einnahme von B. infantis-Probiotika zu erfahren.

Was sind die Risiken?

Probiotika sind im Allgemeinen für die meisten Menschen sicher zu verwenden. Wenn bei gesunden Menschen Nebenwirkungen auftreten, sind sie normalerweise geringfügig. Häufige Nebenwirkungen sind beispielsweise Blähungen, Blähungen und Magenbeschwerden.

In seltenen Fällen haben Menschen mit zugrunde liegenden Gesundheitsproblemen nach der Verwendung von Probiotika systemische Infektionen entwickelt. Wenn Sie ein geschwächtes Immunsystem haben oder schwanger sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Probiotika einnehmen.

B. infantis ist empfindlich gegenüber mehreren häufig verwendeten Antibiotika. Dazu gehören Ciprofloxacin, Tobramycin und Vancomycin. Wenn Sie derzeit Antibiotika einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die möglichen Auswirkungen der Einnahme von Probiotika.

Verwenden Sie keine Probiotika, um andere Medikamente zu ersetzen, die Ihr Arzt verschrieben hat.

Wie viel darf ich konsumieren?

B. infantis Probiotika sind in verschiedenen Formen erhältlich. Sie können sie in Form von Tabletten, Kapseln oder Pulver finden. Ihre empfohlene Dosierung hängt von dem Produkt ab, das Sie verwenden. Wenn Ihr Arzt nichts anderes empfiehlt, befolgen Sie die Anweisungen auf dem Produktetikett.

Wo kann ich es finden?

Probiotische Nahrungsergänzungsmittel sind in vielen Drogerien und Reformhäusern erhältlich. Sie enthalten oft mehrere Bakterienstämme. Um zu erfahren, ob ein Produkt B. infantis enthält, überprüfen Sie die Inhaltsstoffe.

B. infantis kommt auch in einigen Lebensmitteln vor. Es wird bei der Herstellung von Joghurt, Oliven, Sauerkraut, Salami und Käse verwendet. Es wird auch Säuglingsnahrung zugesetzt.

Das wegnehmen

Das Hinzufügen von B. infantis-Probiotika zu Ihrer täglichen Ernährung kann zur Förderung einer guten Darmgesundheit beitragen. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass es die mit IBS verbundenen Symptome lindern kann. Es kann auch helfen, Entzündungen zu reduzieren.

Bei der Einnahme von Probiotika können Nebenwirkungen auftreten. Für die meisten Menschen sind diese Nebenwirkungen gering. Aber es ist am besten, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie Probiotika einnehmen. Lassen Sie sich immer von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie ein neues Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren.