Sollten Sie Ihr Kind während des Nickerchens schreien lassen?

Schlafenszeit kann ein Lebensretter sein. Nickerchen sind eine Notwendigkeit für Babys. Außerdem können diese kurzen Zeitfenster neuen Eltern eine kleine Pause bieten, um sich auszuruhen oder, seien wir ehrlich, Dinge zu erledigen.

Trotz der Tatsache, dass Säuglinge ein Nickerchen machen, verläuft der Vorgang nicht immer ohne Tränen. Möglicherweise befinden Sie sich in einer Situation, in der Ihr Baby weint und scheinbar nicht ohne Ihre Hilfe einschlafen kann.

Hier sind einige Ansätze, die Sie ergreifen können, um diese Situation zu bewältigen:

• Bleiben Sie bei Ihrem Baby, bis es eingeschlafen ist
• lass sie es schreien
• Überspringen Sie die Nickerchenzeit, was nicht empfohlen wird

Seit Jahren empfehlen Kinderärzte verschiedene Schlaftrainingsmethoden, darunter „Cry It Out“ (CIO). Andere Gesundheitsdienstleister haben jedoch ernsthafte Bedenken hinsichtlich dieser Methode.

Die CIO-Methode ist eine Philosophie, nach der Kinder, die weinen, wenn sie ins Bett gebracht werden, schließlich lernen, ohne Ihr Eingreifen einzuschlafen, indem Sie sie halten, wiegen oder füttern, bis sie einschlafen.

Für frischgebackene Eltern kann dies besonders belastend sein. Denken Sie jedoch daran, dass Weinen während des Nickerchens sehr häufig vorkommt, besonders bei Babys. Ihr Weinen hält oft einige Minuten an.

Die ursprüngliche CIO-Methode entstand zunächst aufgrund von Hygienebedenken. Bereits in den 1880er Jahren wurden Eltern ermutigt, ihre Babys als Mittel zur Keimprävention schreien zu lassen.

Die Idee war, dass, wenn Sie Ihr Baby so wenig wie möglich berühren, es weniger wahrscheinlich krank wird. Diese Methode hat sich inzwischen zu einer Methode des Schlaftrainings für Babys entwickelt, die älter als 4 bis 6 Monate sind. Sie bringen Ihrem Baby im Wesentlichen früh bei, wie es sich selbst zum Schlafen bringt.

Für diejenigen, die mit Schlaftraining einverstanden sind, bedeutet der Prozess nicht, dass Sie Ihr Kind stundenlang weinen lassen.

Für das nächtliche Schlaftraining ist die Empfehlung, nach Ihrem Kind zu sehen, wenn das Weinen länger als ein paar Minuten dauert, und es zu beruhigen. Möglicherweise können Sie die gleichen Methoden für ein Nickerchen am Tag anwenden.

Wenn Sie der CIO-Methode folgen, ist es nicht empfehlenswert, Ihr Baby hochzuheben, da dies es nur verwirrt, wenn Sie es wieder für sein Nickerchen hinlegen.

Diejenigen, die dieser Methode zustimmen, sagen auch, dass es länger dauert, bis Ihr Kind lernt, wie man alleine ein Nickerchen macht, wenn Sie ständig in die Mittagsschlafzeit eingreifen. Dies kann problematisch werden, da Nickerchen eine wichtige Rolle in der frühkindlichen Entwicklung spielen.

Es ist wichtig, bei der Anwendung der CIO-Methode auch Ihr emotionales und mentales Wohlbefinden zu berücksichtigen.

Für viele Familien, die nur ein oder zwei Erwachsene im Haushalt haben, gelten erfolgreiche Nickerchen als eine Notwendigkeit. Sie geben Ihnen Zeit, sich um sich selbst zu kümmern und Dinge zu erledigen.

Trotz der Vorteile, Ihr Kind während des Nickerchens schreien zu lassen, gibt es einige Debatten über das Potenzial für schwerwiegende Langzeiteffekte.

Einige Psychologieexperten äußern Unbehagen über die Möglichkeit psychischer Schäden durch die Anwendung der CIO-Methode. Es gibt noch mehr Bedenken, wenn es falsch gemacht wird oder das Alter oder der Entwicklungsstand eines Kindes nicht berücksichtigt werden.

Einige Bedenken sind:

• erhöhte Cortisolspiegel, das Stresshormon

• Schädigung des Vagusnervs, die zu Verdauungsproblemen führen kann
• Gefühle der Unsicherheit
• Unfähigkeit, anderen zu vertrauen
• Beziehungsprobleme im späteren Leben

Dennoch widerlegen andere Forschungsergebnisse diese potenziell negativen Auswirkungen. Eine Studie aus dem Jahr 2016 mit 43 Säuglingen ergab, dass zwei Versionen der CIO-Methode keine negativen Langzeitkomplikationen hatten, einschließlich Verhaltens- oder emotionale Probleme.

Zu wissen, wie lange Ihr Kind schlafen muss, ist ein weiterer Schlüssel zum Erfolg.

Laut der National Sleep Foundation (NSF) machen Neugeborene normalerweise zwei- bis viermal täglich bis zu 2 Stunden lang ein Nickerchen. Wenn Babys im ersten Jahr wachsen, verringert sich die Anzahl der Nickerchen normalerweise auf zwei Mal pro Tag.

Es gibt Argumente auf beiden Seiten des Gesprächs. Wenn Sie die CIO-Methode unterstützen, möchten Sie wahrscheinlich Konsistenz schaffen und Ihren Kindern helfen, selbst gesunde Schlafmuster zu entwickeln.

Wenn Sie diese Methode nicht anwenden, befürchten Sie wahrscheinlich, dass die möglichen negativen Auswirkungen die Vorteile der Unabhängigkeit für das Kind oder das emotionale und geistige Wohlbefinden der Eltern überwiegen.

Wenn Sie sich Sorgen über die CIO-Methode machen, gibt es Möglichkeiten, wie Sie Ihrem Baby helfen können, für seine dringend benötigten Nickerchen einzuschlafen.

Die Mayo-Klinik empfiehlt zum Beispiel, die Stimmung einzustellen und mit der Zeit, zu der Sie Ihr Baby für ein Nickerchen hinlegen, konsistent zu sein. Außerdem empfiehlt die NSF, Ihr Baby ins Bett zu bringen, wenn es schläfrig ist, und nicht zu warten, bis es vollständig eingeschlafen ist.

Letztendlich liegt die Entscheidung, wie bei vielen anderen Erziehungsfragen, bei Ihnen. Einige Babys passen sich gut an die CIO-Methode an, andere nicht.

Dies basiert auf mehreren Faktoren, darunter Alter, Schlafmuster, Temperament, Lebensstil und allgemeine Gesundheit. Ihr Arzt kann die am besten geeigneten Schlaftechniken für Ihr Kind empfehlen und Ratschläge geben, wenn Sie Probleme haben.

Wenn Ihr Kind sein erstes Lebensjahr erreicht, ändert sich sein Schlafbedarf. Somit braucht die CIO-Methode auch für Kleinkinder einen frischen Look.

In dieser Lebensphase muss Ihr Kleinkind möglicherweise seinen Schlafrhythmus anpassen, wenn Sie feststellen, dass es zum Mittagsschlaf einfach nicht müde ist. Dies kann bedeuten, je nach Bedarf früher oder später ins Bett zu gehen.

Der Zeitpunkt hängt auch davon ab, wann Ihr Kind abends ins Bett geht und wann es morgens aufwacht.

Es ist nicht vernünftig, von einem Kind zu erwarten, dass es freiwillig ein Nickerchen macht, wenn es noch nicht müde ist. Gleichzeitig sollten Sie auch sicherstellen, dass Ihr Kind ein Nickerchen macht, bevor es zu müde wird.

Sobald Sie eine Schlafroutine etabliert haben, ist es einfacher, sich daran zu halten. Wenn Sie sich entscheiden, die CIO-Methode nicht anzuwenden, wenn Ihr Kind ein Säugling ist, wird es schwieriger sein, damit zu beginnen, wenn es das Kleinkindalter erreicht.

Halten Sie eine konsistente Schlafens- und Schlafenszeit ein, die für Ihre Familie gut funktioniert. Machen Sie sich jedoch keine allzu großen Sorgen, wenn Ihre Routine manchmal aufgrund eines besonderen Ereignisses unterbrochen wird.

Kinder im Alter von 1 bis 5 Jahren werden wahrscheinlich einen Mittagsschlaf machen. Die Mayo-Klinik sagt, dass die Länge dieses Nickerchens normalerweise zwischen zwei und drei Stunden beträgt. Möglicherweise müssen Sie die Schlafenszeit Ihres Kindes anpassen, um sicherzustellen, dass sein Nickerchen den nächtlichen Schlaf nicht beeinträchtigt.

Einer der wichtigsten Schlüssel zum Erfolg beim Schlafen ist die Fähigkeit, die Schlafmuster Ihres Kindes zu bestimmen.

Manche Kinder machen am späten Vormittag besser ein Nickerchen, während andere am Nachmittag erfolgreicher schlafen. Konsistenz ist wichtiger als die tatsächliche Tageszeit. Ihr Kind wird während des Nickerchens wahrscheinlich kooperativer sein, wenn Sie es jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett bringen.

Die Aussicht, Ihr Kind schreien zu lassen, ist nur die halbe Miete, wenn es um Mittagsschlaf geht.

Wenn Ihr Kind älter wird – besonders im Vorschulalter – kann es stur sein und sich weigern, ein Nickerchen zu machen. Ein oder zwei Bücher, die ihnen Spaß machen, oder ruhige Aktivitäten, die sie alleine machen können, können ihnen beim Einschlafen helfen.

Die meisten Kinder brauchen bis zum Alter von 5 Jahren Nickerchen. Bevor Sie davon ausgehen, dass Ihr Kind zu alt für ein Nickerchen ist, sollten Sie seine Routine anpassen.

Vielleicht möchten Sie sie auch kurz vor dem Mittagsschlaf in einige spielerische Aktivitäten einbeziehen, um sie müde und bereit für ein Nickerchen zu machen.

Manche Kinder sind dadurch jedoch zu aufgewühlt, um sich zu entspannen und ein Nickerchen zu machen. Wenn das der Fall ist, planen Sie eine ruhige Aktivität, wie z. B. Lesen mit ihm, kurz vor seinem Nickerchen.

Wenn Sie bemerken, dass es sich schläfrig verhält, bringen Sie es ins Bett, bevor es übermüdet wird.

Gleichzeitig gibt es Dinge, die Sie vermeiden möchten.

Es ist in Ordnung, Ihrem Kind zu erlauben, einen Schnuller zu benutzen. Es wird jedoch nicht empfohlen, Ihr Kind mit einer Flasche oder einem Becher ins Bett zu bringen, um es zu trösten. Dies kann zu Karies führen.

Laut NSF wird Ihr Kind, sobald es sich mit der Nickerchenzeit wohl fühlt, letztendlich in der Lage sein, ohne Sorgen einzuschlafen. Sie werden auch in der Lage sein, sich selbst wieder einzuschlafen, wenn sie aufwachen.

In den frühen Lebensphasen Ihres Kindes können erfolgreiche Nickerchen unmöglich erscheinen, besonders wenn Sie auch keinen Schlaf bekommen. Seien Sie beruhigt, wenn Sie wissen, dass Ihr Kind diesen Meilenstein irgendwann erreichen wird.