Sex genießen und sich auf Sex vorbereiten
Gesundheit und Wellness berühren jeden von uns anders. Dies ist die Perspektive einer Person.
Sex ist die Knie der Biene. Meiner Ansicht nach ist es eine natürliche menschliche Funktion, so viel oder wenig genossen zu werden, wie wir möchten, mit so vielen oder wenigen Partnern, wie wir möchten.
Es ist eine gute Idee, Sex gesund und sicher zu genießen. Sexuell aktiv zu sein sieht für jeden anders aus. Für viele von uns bedeutet die Erwartung von Sex mit neuen Partnern zwei Arten der Vorbereitung: Lebensstilentscheidungen, die Sex ermöglichen, wenn wir ihn haben möchten, und für einige eine Selbstvorbereitungsroutine vor dem Sex selbst. Hier werde ich beide Bereiche erkunden.
Routinemäßige STI-Tests
Sie können sich freier fühlen, sowohl spontanen als auch geplanten Sex zu genießen, wenn Sie wissen, ob Sie eine sexuell übertragbare Infektion (STI) haben oder nicht.
Das
So wie ich es sehe, könnte diese Empfehlung für alle Personen, die sich mit mehreren häufigen Partnern verwöhnen, das Minimum sein. Für Ihre persönliche Gesundheit und für die Gesundheit anderer ist es in Ordnung, öfter zu gehen.
Wenn ich einen Anfall von Promiskuität genieße, neige ich dazu, einmal im Monat zu gehen. Ich habe mir schon einmal eine STI zugezogen und keine Symptome gezeigt – daher bin ich mir sehr bewusst, dass es passieren kann. Ich lasse mich lieber häufiger testen, damit sich meine potenzielle Kontaktliste nicht wie ein Filmabspann liest.
Kondome und PrEP
Zum Schutz vor STIs empfehlen Ärzte Kondome. Sie empfehlen auch, drei Liter Wasser pro Tag zu trinken, aber auch dieser Empfehlung folgen nicht alle.
Bemerkenswerterweise können einige STIs gleichermaßen durch Oralsex verbreitet werden. Ich bin nicht Ruth Westheimer, aber mir ist aufgefallen, dass die meisten Leute keine Kondome oder Dental Dams für Oralsex verwenden.
Es ist ein guter Rat, Kondome zu verwenden, um das Risiko einer Ansteckung mit sexuell übertragbaren Krankheiten zu verringern, aber sie schützen vor einigen sexuell übertragbaren Krankheiten besser als andere. Zum Beispiel die
Bei HIV gibt es neben Abstinenz oder genitaler Frischhaltefolie noch eine weitere Option, um eine Übertragung zu vermeiden. Präexpositionsprophylaxe (PrEP)-Medikamente werden als präventive Maßnahmen gegen die Ansteckung mit HIV von potenziell positiven, nachweisbaren Partnern eingenommen.
Ab 2019 empfiehlt die US Preventive Services Task Force (USPSTF) PrEP für alle Menschen mit erhöhtem HIV-Risiko.
Egal wie sehr ich PrEPs Loblieder singe, ich treffe immer wieder auf Skeptiker. Ja, PrEP hat mögliche Nebenwirkungen. Darunter vor allem die Möglichkeit langfristiger Auswirkungen auf die Nierenfunktion. Verantwortliche Ärzte, die PrEP verschreiben, ordnen jedoch bei der Erneuerung von Rezepten alle drei Monate Nierenfunktionslabortests sowie obligatorische HIV-Tests an, um die Sicherheit zu gewährleisten.
PrEP wird im Allgemeinen an die queere Community vermarktet, aber ich würde argumentieren, dass alle sexuell aktiven Menschen darüber nachdenken sollten. Obwohl die queere Gemeinschaft überproportional von HIV betroffen ist, diskriminiert die Erkrankung nicht aufgrund der sexuellen Orientierung oder Geschlechtsidentität. Wir könnten möglicherweise durch PrEP und weitere medizinische Forschung HIV innerhalb der nächsten Generation ausrotten – eine Verantwortung, die nicht auf die leichte Schulter genommen werden sollte.
Duschen
Wenn es um präkoitale Vorbereitungen geht, sind Duschen für empfängliche Partner beim Analverkehr oft Routine. Viele Gesundheitsexperten ermahnen Spülungs-Enthusiasten, aber ich denke, wir sind besser bedient, wenn wir darüber diskutieren, wie man Spülungen auf die gesündeste und sicherste Art und Weise praktiziert – anstatt zu versuchen, das Ritual insgesamt zu eliminieren. (Weil Spülungen meiner Meinung nach nirgendwohin führen).
Mein Modus Operandi: die Glühbirnendusche.
(Ich persönlich finde Duschaufsätze, die an Spionage-Verhörtechniken erinnern, aber Sie tun Sie).
Bei der Verwendung einer Kugeldusche hilft eine geschmierte Düse, Beschwerden oder Kratzer zu beseitigen. Verwenden Sie körperwarmes Wasser oder Kochsalzlösung und absolut keine Zusätze. Zusatzstoffe können unter anderem Ihre rektale Schleimhaut austrocknen.
Ich empfehle, jeweils nur eine Kelle Wasser oder weniger zu verwenden. Wenn Sie zu viel verwenden, kann das Wasser über Ihr Rektum hinaus steigen, Ihr Sigmoid infiltrieren und mehr Arbeit erfordern, als Sie erwartet haben.
Lassen Sie beim Zusammendrücken des Kolbens einen sanften Strahl mit gleichmäßigem Druck frei. Ich empfehle, einen weißen Knöchelknöchel zu vermeiden, der Ihr Rektum effektiv wie eine grob graffitierte Gasse waschen kann.
Drei bis vier Runden sollten ausreichen, damit das Wasser klar oder klar wird.
Wenn Spülungen nach mehreren Versuchen nicht die gewünschten Ergebnisse bringen, fahren Sie fort. Wenn Sie deswegen zimperlich sind, verschieben Sie Ihren Termin. Wenn es kein Deal Breaker ist, wagen Sie sich stolz nach vorne.
Analverkehr stellt ein gewisses Risiko dar, und Ihr Versuch, das Haus zu reinigen, sollte, wenn Sie dies wünschen, alle größeren Snafus abwenden. Ziehen Sie bei anhaltenden Problemen Faserergänzungen oder Ernährungsumstellungen in Betracht.
Nachdem Sie sich sauber, klar und unter Kontrolle fühlen, ist es möglicherweise eine gute Idee, Gleitmittel im Rektum aufzutragen, um Trockenheit zu bekämpfen.
Vermeiden Sie zu häufige Spülungen, da ein potenzielles Risiko einer Beschädigung der Rektumschleimhaut besteht, was das Risiko einer Ansteckung mit HIV oder anderen sexuell übertragbaren Krankheiten erhöhen könnte.
Schmiermittel
Apropos, ob Ihre Geschlechtsorgane sich selbst schmieren oder nicht, Gleitmittel sind eine schöne Sache.
Um herauszufinden, welche Stile und Marken von Gleitmitteln für Sie geeignet sind, können Sie etwas experimentieren. Nicht jeder benötigt eine Schmierung, aber es ist wichtig, herauszufinden, ob dies der Fall ist. Nichts beeinträchtigt das Vergnügen, wie mit Rissen nach Hause zu watscheln, weil die notwendige Schmierung nicht aufgetragen wurde.
Ein Wort an alle aufgeschlossenen Partner: Bleiben Sie standhaft. Es dient nicht nur dem Vergnügen, sondern der körperlichen Gesundheit. Jeder Riss in der Vaginal- oder Rektumschleimhaut erhöht die Wahrscheinlichkeit, sich mit einer STI zu infizieren oder sich zu verbreiten.
Wenn mein Begleiter und ich uns nicht in meiner Wohnung treffen, trage ich oft eine Flasche meines bevorzugten Gleitmittels im Schlepptau, falls sie ein unterdurchschnittliches Produkt kaufen oder gar keins haben. Um es klar zu sagen, es gibt viele Fälle, in denen Gleitmittel nicht notwendig oder erwünscht ist. Herauszufinden, ob es in einer bestimmten Situation benötigt wird, ist gut für Ihre sexuelle Gesundheit, und es zur Hand zu haben, gibt Ihnen die Möglichkeit.
Offene, ehrliche Kommunikation
Um eine gute sexuelle Gesundheit zu haben, geht nichts über Transparenz mit Partnern. Dies geht über das Teilen Ihres STI-Status hinaus.
Besprechen Sie, was Sie mögen. Hast du Knicke? Was wirst du nicht tun? Lust auf Experimente? Diese Fragen sind in der queeren Community häufiger anzutreffen, da unsere Geschlechter und sexuellen Orientierungen oft nicht mit bestimmten sexuellen Rollen korrelieren.
Allerdings sollte sich jeder an diese Sprache gewöhnen. Auch wenn es sich einfacher anfühlt, abgeschirmt hinter Telefonbildschirmen zu bleiben, ist es gut für uns alle, diesen Austausch von Angesicht zu Angesicht zu normalisieren. Ob in der Bar oder im Schlafzimmer, es ist nie zu spät, sich aktiv an der Wahl Ihrer Sexualpraktiken zu beteiligen.
Leider habe ich eine Kultur der Empörung festgestellt, die den schamlosen Ausdruck von Sexualität umgibt. Scham ist ein führendes Abschreckungsmittel, um eine optimale sexuelle Gesundheit zu erreichen. Bis wir alle eine individuelle Sprache finden, um Scham zu unterdrücken und unsere Bedürfnisse und Erwartungen zu äußern, ist unsere sexuelle Gesundheit einem größeren Risiko ausgesetzt.
Diese Scham schwärt auch außerhalb von Gesprächen mit Freunden im Schlafzimmer. Mit zu vielen Dingen ist Scham verbunden: sich testen zu lassen, einem Arzt die Anzahl der letzten Sexualpartner zuzugeben und ehemalige Partner zu kontaktieren, um sie über eine mögliche STI-Übertragung zu informieren.
Letztere Scham unterbricht vielleicht am stärksten einen gesunden Lebensstil, denn wenn Anrufe vernachlässigt werden, breiten sich STIs weiter aus. Die Tatsache, dass ich mehr Anrufe getätigt als erhalten habe, ist kein Zeichen dafür, dass ich Patient Null für irgendwelche Infektionen bin, die ich hatte. Es zeigt, dass viele sich schämen, Anrufe zu tätigen, ihre Verantwortung vernachlässigen und anderen erlauben, unwissentlich eine STI zu verbreiten.
Das wegnehmen
Jeder geht anders mit der Vorbereitung um. Ich glaube, dass die besten Versionen der Zubereitung die Gesundheit, Sicherheit und Zufriedenheit sowohl von Ihnen als auch von Ihrem(n) Partner(n) betonen. Schließlich hat man keinen Sex, weil man muss.
Verwenden Sie also Ihre Pille, Kondome, Duschen, Gleitmittel, Spielzeuge usw. stolz und sicher. Ersetzen wir Scham durch Transparenz. Lassen wir uns auf das Erlebnis ein.
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Kenny Francoeur ist ein freiberuflicher Autor, der sich auf queere Kultur, Reisen und Theater konzentriert. Weitere Arbeiten von ihm sind auf The Advocate, Wolfy Magazine und The Ensemblist zu finden. Kenny ist derzeit auch als Schauspieler bei der Broadway National Tour des Musicals „The Book of Mormon“ angestellt. Verbinden Sie sich mit Kenny auf Instagram @kenny.francoeur oder Twitter @kenny_francoeurund sehen Sie sich seine Arbeit unter www.kenny-francoeur.com an.
