Soziale Medien und MS: Verwalten Sie Ihre Benachrichtigungen und behalten Sie den Überblick

Darstellung

Wenn Sie authentische Versionen von anderen sehen und sich mit Menschen verbinden können, die mit derselben Diagnose leben, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind.

Die Vertretung kann Ihr Selbstvertrauen stärken und Sie daran erinnern, dass ein erfülltes Leben mit MS möglich ist. Umgekehrt werden unsere eigenen Gefühle von Trauer und Frustration normalisiert und gerechtfertigt, wenn wir andere kämpfen sehen.

Verbindungen

Der Austausch von Medikamenten- und Symptomerfahrungen mit anderen Menschen kann zu neuen Entdeckungen führen. Wenn Sie erfahren, was bei jemand anderem funktioniert, können Sie dazu ermutigt werden, neue Behandlungen oder Änderungen des Lebensstils zu untersuchen.

Sich mit anderen zu verbinden, die es „verstehen“, kann Ihnen helfen, das zu verarbeiten, was Sie durchmachen, und Ihnen ermöglichen, sich auf kraftvolle Weise gesehen zu fühlen.

Eine Stimme

Indem wir unsere Geschichten veröffentlichen, hilft das, Stereotype über Behinderungen abzubauen. Soziale Medien sorgen für gleiche Wettbewerbsbedingungen, sodass Geschichten darüber, wie es ist, mit MS zu leben, von Menschen erzählt werden, die tatsächlich MS haben.

Vergleich

Jede MS ist anders. Deine Geschichte mit anderen zu vergleichen, kann schädlich sein. In den sozialen Medien vergisst man leicht, dass man nur eine Highlight-Rolle aus dem Leben einer Person sieht. Sie können davon ausgehen, dass es ihnen besser geht als Ihnen. Anstatt sich inspiriert zu fühlen, fühlen Sie sich vielleicht betrogen.

Es kann auch schädlich sein, sich mit jemandem zu vergleichen, der in einem schlechteren Zustand ist als man selbst. Solches Denken kann negativ zum verinnerlichten Ableismus beitragen.

Falsche Information

Soziale Medien können Ihnen dabei helfen, Sie über Produkte und Forschungsergebnisse im Zusammenhang mit MS auf dem Laufenden zu halten. Spoiler-Alarm: Nicht alles, was Sie im Internet lesen, ist wahr. Behauptungen über Heilmittel und exotische Behandlungen sind allgegenwärtig. Viele Menschen sind bereit, mit dem Versuch eines anderen, ihre Gesundheit wiederzuerlangen, schnell Geld zu verdienen, wenn traditionelle Medikamente versagen.

Toxische Positivität

Wenn bei Ihnen eine Krankheit wie MS diagnostiziert wird, ist es üblich, dass wohlmeinende Freunde, Familienmitglieder und sogar Fremde unaufgefordert Ratschläge geben, wie Sie mit Ihrer Krankheit umgehen können. Normalerweise vereinfacht diese Art von Beratung ein komplexes Problem – Ihr Problem.

Der Rat kann ungenau sein und dir das Gefühl geben, wegen deines Gesundheitszustands beurteilt zu werden. Jemandem mit einer schweren Krankheit zu sagen, dass „alles aus einem bestimmten Grund passiert“ oder „einfach positiv zu denken“ und sich „nicht von MS definieren zu lassen“ kann mehr schaden als nützen.

Entfolgen

Über den Schmerz eines anderen zu lesen, der dem eigenen so nahe kommt, kann auslösend sein. Wenn Sie dafür anfällig sind, überlegen Sie, welchen Arten von Konten Sie folgen. Unabhängig davon, ob Sie MS haben oder nicht, wenn Sie einem Konto folgen, bei dem Sie sich nicht gut fühlen, entfolgen Sie ihm.

Beteiligen Sie sich nicht und versuchen Sie nicht, den Standpunkt eines Fremden im Internet zu ändern. Eines der besten Dinge an Social Media ist, dass es jedem die Möglichkeit gibt, seine persönliche Geschichte zu erzählen. Nicht alle Inhalte sind für jeden bestimmt. Was mich zu meinem nächsten Punkt bringt.

Unterstützend sein

Innerhalb der Community für chronische Krankheiten werden einige Berichte dafür kritisiert, dass sie das Leben mit einer Behinderung ein wenig zu einfach erscheinen lassen. Andere werden gerufen, weil sie zu negativ erscheinen.

Erkenne an, dass jeder das Recht hat, seine Geschichte so zu erzählen, wie er sie erlebt. Wenn Sie mit dem Inhalt nicht einverstanden sind, folgen Sie ihm nicht, aber vermeiden Sie es, jemanden öffentlich zu verprügeln, weil er seine Realität geteilt hat. Wir müssen uns gegenseitig unterstützen.

Grenzen setzen

Schützen Sie sich, indem Sie nur das veröffentlichen, was Sie gerne teilen. Du schuldest niemandem deine guten oder schlechten Tage. Setzen Sie Grenzen und Limits. Späte Bildschirmzeit kann den Schlaf stören. Wenn Sie MS haben, brauchen Sie diese stärkenden Zzz’s.

Seien Sie ein guter Konsument von Inhalten

Setzen Sie sich für andere in der Gemeinschaft ein. Geben Sie bei Bedarf einen Schub und ein Like und vermeiden Sie es, Diät-, Behandlungs- oder Lebensstilratschläge zu forcieren. Denken Sie daran, wir sind alle auf unserem eigenen Weg.

Das wegnehmen

Soziale Medien sollten informativ, verbindend und unterhaltsam sein. Über Ihre Gesundheit zu posten und den Gesundheitsreisen anderer zu folgen, kann unglaublich heilsam sein.

Es kann auch anstrengend sein, ständig an MS zu denken. Erkenne, wann es Zeit ist, eine Pause zu machen, und schaue dir vielleicht eine Weile ein paar Katzen-Memes an.

Es ist in Ordnung, den Stecker zu ziehen und nach einem Gleichgewicht zwischen Bildschirmzeit und der Offline-Interaktion mit Freunden und Familie zu suchen. Das Internet wird immer noch da sein, wenn Sie sich aufgeladen fühlen!

Ardra Shephard ist die einflussreiche kanadische Bloggerin hinter dem preisgekrönten Blog Tripping On Air – dem respektlosen Insider-Bericht über ihr Leben mit Multipler Sklerose. Ardra ist Drehbuchberaterin für die Fernsehserie „There’s Something You Should Know“ von AMI über Dating und Behinderung und wurde im Sickboy Podcast vorgestellt. Ardra hat zu msconnection.org, The Mighty, xojane, Yahoo Lifestyle und anderen beigetragen. 2019 war sie Hauptrednerin bei der MS Foundation of the Cayman Islands. Folgen Sie ihr auf Instagram, Facebook oder dem Hashtag #babeswithmobilityaids, um sich von Menschen inspirieren zu lassen, die daran arbeiten, die Wahrnehmung davon zu ändern, wie es aussieht, mit einer Behinderung zu leben.