Der Daumenballen bezieht sich auf die Wölbung, die an der Basis Ihres Daumens zu sehen ist. Es besteht aus drei separaten Muskeln, die die feinen Bewegungen des Daumens steuern.

Wir werden uns den Thenar, seine Funktion und die Bedingungen, die ihn beeinflussen können, genauer ansehen.

Muskeln des Daumenballens

Opponens pollicis

Der opponens pollicis ist der größte der Muskeln, die im Daumenballen zu finden sind.

Seine Funktion ist sehr wichtig für das, was den menschlichen Daumen opponierbar macht. Der Opponens pollicis bewegt den Daumen von den anderen Fingern der Hand weg. Während dieser Bewegung dreht sich der Daumen so, dass er den anderen vier Fingern der Hand gegenüberliegt oder ihnen gegenüberliegt.

Diese Bewegung ist sehr wichtig für Aufgaben wie das Greifen und Greifen von Gegenständen.

Abductor pollicis brevis

Der Abductor pollicis brevis befindet sich über dem Opponens pollicis entlang der Außenseite des Daumens. Seine Funktion besteht darin, den Daumen vom Zeigefinger weg zu bewegen.

Diese Bewegung kann veranschaulicht werden, wenn die Hand flach auf eine Oberfläche gelegt wird und der Daumen von der Hand wegbewegt wird.

Flexor pollicis brevis

Der Flexor pollicis brevis befindet sich ebenfalls über dem Opponens pollicis, befindet sich jedoch auf der Innenseite des Daumens. Es ist dafür verantwortlich, den Daumen in Richtung des kleinen Fingers zu beugen.

Diese Bewegung kann durch Beugen des ersten Daumengelenks demonstriert werden. In diesem Fall sollte der Daumen so gebogen werden, dass er auf den kleinen Finger zeigt.

Anatomie-Diagramm

Klicken Sie auf die Muskeln des Daumens, um den Opponens pollicis, den Abductor pollicis brevis und den Flexor pollicis brevis zu sehen.

Nerven des Daumenballens

Der N. medianus versorgt alle drei Muskeln im Daumenballen mit Nerven. Dieser Nervus medianus stammt aus einer Gruppe von Nerven, die als Plexus brachialis bezeichnet werden.

Der N. medianus verläuft entlang der Innenseite des Arms, wo er schließlich den Ellbogen kreuzt, und versorgt die Muskeln des Unterarms, des Handgelenks und der Hand mit Nerven.

Ein kleiner Teil des M. flexor pollicis brevis, der als tiefer Kopf bezeichnet wird, wird vom N. ulnaris mit Nerven versorgt. Zusätzlich wird der Opponens pollicis bei etwa 20 Prozent der Menschen durch den N. ulnaris mit Nerven versorgt.

Wie der Nervus medianus entspringt der Nervus ulnaris aus dem Plexus brachialis. Es bewegt sich den Arm hinunter, kreuzt den Ellbogen entlang der Innenseite und bewegt sich dann entlang der Innenseite des Unterarms. Es versorgt auch Teile des Unterarms, des Handgelenks und der Hand mit Nerven.

Funktion des Daumenballens

Der Wissenschaftler John Napier einmal sagte, „Die Hand ohne Daumen ist im schlimmsten Fall nichts anderes als ein animierter Spatel und bestenfalls eine Pinzette, deren Spitzen nicht richtig aufeinander treffen.“ Tatsächlich ist der Daumen sehr wichtig für die Art und Weise, wie wir mit Objekten in der Umgebung interagieren.

Der Daumenballen hilft, die feinen Bewegungen des Daumens zu kontrollieren, einschließlich der Fähigkeit, Gegenstände zu greifen, zu greifen und zu kneifen.

Der Abductor pollicis brevis und der Flexor pollicis brevis ermöglichen eine Bewegung des Daumens von den anderen Fingern der Hand weg oder zu ihnen hin. Der opponens pollicis macht den Daumen opponierbar. Diese Bewegungen ermöglichen es uns, Gegenstände und Objekte sorgfältig zu handhaben und zu manipulieren.

Bedingungen, die die Thenar-Eminenz betreffen

Es gibt mehrere Zustände, die den Daumenballen beeinträchtigen können, was zu einer Abnahme der Funktion oder sogar zu einer Atrophie der Muskeln führen kann.

Möglicherweise haben Sie ein Problem mit den Muskeln des Daumenballens, wenn Sie Folgendes bemerken:

  • Taubheitsgefühl oder „Kribbeln“ im Daumen. Diese Empfindungen sind typischerweise auf Kneifen oder Druck auf den Nervus medianus zurückzuführen.
  • Muskelschwäche. Menschen mit geschwächten Daumenballenmuskeln können Gegenstände weniger fest greifen und neigen eher dazu, sie fallen zu lassen.
  • Schmerzen. Die meisten damit verbundenen Schmerzen können von der Daumenbasis ausstrahlen.
  • Deformität. Wenn Sie dies an der Daumenbasis bemerken, kann dies auf eine Atrophie der Muskeln des Daumenballens zurückzuführen sein.

Einige Beispiele für Zustände, die sich auf den Daumenballen auswirken können, sind:

  • Karpaltunnelsyndrom. Dieser Zustand wird durch eine Kompression oder Einklemmung des Nervus medianus verursacht, wenn er durch das Handgelenk verläuft. Häufige Symptome sind Taubheit, Kribbeln und Schwäche.
  • Basale Daumenarthritis. Dieser Zustand ist auf den Abbau des Knorpels um das untere Daumengelenk zurückzuführen. Während die Gelenke um den Daumenballen herum und nicht die Muskeln selbst betroffen sind, kann der Zustand zu Bewegungsverlust oder Schwäche des Daumens führen.
  • Trauma am Unterarm, Handgelenk oder Daumen. Eine Verletzung des Unterarms kann Menschen für nervöse oder arthritische Zustände prädisponieren, die den Daumenballen beeinträchtigen können. Beispielsweise kann eine Unterarmfraktur, die den Nervus medianus schädigt, zu einer Sensibilitätsminderung im Bereich des Daumens führen.
  • Masse oder Tumor. Eine Raumforderung oder ein Tumor am oder um den Daumenballen herum ist sehr selten. Wo vorhanden, kann dies ähnliche Symptome wie das Karpaltunnelsyndrom verursachen.
  • Amyotrophe Lateralsklerose (ALS). ALS ist eine Erkrankung des Nervensystems, die die Muskeln des Körpers zunehmend schwächt. Atrophie von Teilen des Daumenballens ist ein frühes klinisches Zeichen von ALS.

Thenar-Eminenz-Übungen

Probieren Sie die folgenden Übungen aus, um die Stärke des Daumenballens aufrechtzuerhalten. Wenn Sie sich bei einer dieser Übungen nicht sicher sind oder sich kürzlich verletzt haben oder an Ihrem Unterarm, Handgelenk oder Ihrer Hand operiert wurden, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt.

Daumen beugen und strecken

Heben Sie Ihre Hand und achten Sie darauf, dass Ihr Daumen von Ihren Fingern entfernt positioniert ist. Bewegen Sie Ihren Daumen über Ihre Handfläche, so dass er sich direkt unter Ihrem kleinen Finger berührt.

Halten Sie jede Position 10 bis 15 Sekunden lang und führen Sie 10 Wiederholungen mit jeder Hand aus.

Daumenverlängerung mit Gummiband

Legen Sie Ihre Hand flach auf einen Tisch oder eine andere harte Oberfläche. Legen Sie ein Gummiband um Ihre Hand, sodass es an der Basis Ihrer Fingergelenke sitzt. Bewegen Sie Ihren Daumen vorsichtig so weit wie möglich von Ihren anderen Fingern weg. Halte diese Position für 30 bis 60 Sekunden und lasse sie dann los.

Wiederholen Sie 10 bis 15 Mal mit jeder Hand.

Handgriff Übung

Nehmen Sie einen Tennisball oder Ball ähnlicher Größe in eine Hand. Drücke den Ball so fest du kannst für 3 bis 5 Sekunden, bevor du deinen Griff langsam lockerst.

Wiederholen Sie dies 10 bis 15 Mal in derselben Hand und dann mit der anderen Hand.

Prise Kraftübung

Nimm eine weiche Schaumstoffkugel zwischen Daumen und Zeigefinger. Drücken Sie den Ball und halten Sie die Position zwischen 30 und 60 Sekunden. Lassen Sie die Prise langsam los.

Wiederholen Sie 10 bis 15 Mal mit der gleichen Hand und noch einmal mit der anderen Hand.

Berührung von Daumen zu Finger

Halten Sie Ihre Hand vor sich hoch. Berühren Sie mit Ihrem Daumen sanft jeden Ihrer anderen vier Finger und halten Sie jede Position 30 bis 60 Sekunden lang.

Wiederholen Sie dies mindestens 4 Mal für jede Ihrer Hände.

Der Daumenballen ist eine Gruppe von drei kleinen Muskeln an der Basis des Daumens. Trotz ihrer geringen Größe sind sie sehr wichtig für die Kontrolle feiner Daumenbewegungen wie Greifen und Kneifen.

Der Daumenballen kann durch eine Vielzahl von Zuständen beeinträchtigt werden, die zu einer Verringerung des Bewegungsumfangs oder der Muskelfunktion führen können. Wenn Sie glauben, dass Sie Symptome haben, die mit einer dieser Erkrankungen übereinstimmen, vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Arzt.