Urlaub kann nach einem Verlust schwierig sein. Diese Geschenke können einen Unterschied machen

Trauer macht keine Ferien. Aber ein durchdachtes Geschenk kann den Unterschied ausmachen.

Gesundheit und Wellness berühren jeden von uns anders. Dies ist die Geschichte einer Person.

Es ist die schönste Zeit des Jahres! Das hat mir zumindest meine Urlaubs-Playlist heute Morgen auf dem Weg zur Arbeit gesagt.

Aber die Wahrheit ist, dass ich mich nicht so festlich fühle – denn Trauer macht leider keine Ferien. Es liebt es auch, in den unpassendsten Momenten einzudringen. Als mir klar wurde, dass dies der erste Feiertag seit dem Tod einer meiner engsten Freundinnen sein würde, bekam das Lied „Christmas Without You“ (Ich liebe Dolly Parton, was soll ich sagen?) eine ganz neue Bedeutung.

Ich bin jedoch zu einer Art Expertin darin geworden, in Zügen diskret zu weinen, also ist das zumindest gut.

Ich weiß, ich bin nicht allein. Viele von uns werden ihre erste Weihnachtszeit ohne jemanden verbringen, den sie lieben. Für andere ist es nicht das erste Jahr, aber das macht es nicht einfacher.

Bei so vielen alten Traditionen und Fotoalben, die aus dem Regal gezogen werden, kann diese „wunderbarste Zeit“ schwer auf denen von uns lasten, die nicht anders können, als zu bemerken, dass jemand fehlt.

Wenn ein geliebter Mensch in dieser Saison trauert, kann ein aufmerksames Geschenk viel bedeuten. Aber woher wissen Sie, was Sie jemandem geben können, der einen Verlust erlebt hat? Diese Liste mit 11 Geschenken ist ein guter Anfang.

1. Durchdachte Briefe, die sie für immer schätzen werden

Meiner Erfahrung nach war der schwierigste Teil der Trauer nicht die unmittelbaren Folgen. Es war Wochen und Monate her, als alle anderen weiterzuziehen schienen und ich immer noch damit kämpfte, alleine damit fertig zu werden.

Deshalb ist ein Geschenk, das Sie mit Ihrem Liebsten in Verbindung hält, so besonders. Dieses Buch, “Briefe an meinen Freund: Jetzt schreiben. Später lesen. Treasure Forever“ enthält gedruckte Briefe, Aufforderungen und Umschläge, um Sie zu ermutigen, das ganze Jahr über und darüber hinaus zu erreichen.

Jeder enthält eine Zeit, um den Brief zu öffnen (ob nächste Woche oder in fünf Jahren), damit sie als Zeitkapseln fungieren können – zukünftige Erinnerungen daran, dass die Trauer zwar anhaltend ist, die Verbindung, die Sie teilen, es jedoch auch ist.

2. Ein bedeutungsvolles Buch, das sagt: „Ich sehe dich“

Eine wichtige Lektüre für diejenigen, die mit Trauer umgehen, ist „Es ist in Ordnung, dass es dir nicht gut geht: Trauer und Verlust in einer Kultur begegnen, die es nicht versteht.“

Dieses Buch wurde von einem Therapeuten und Überlebenden von Verlusten geschrieben und ist ein zutiefst bestätigender Blick darauf, wie unsere Gesellschaft Trauer als etwas behandelt, das „repariert“ werden muss, anstatt sie als eine völlig vernünftige Reaktion auf einen Verlust zu bestätigen.

Zu lernen, neben der Trauer zu leben (anstatt sie zu verdrängen), ist eine sinnvolle Lektion, die dieses Buch in Hülle und Fülle bietet.

Wenn Sie nervös sind, dass Ihr Liebster für ein Buch wie dieses noch nicht bereit ist, können Sie ihm jederzeit eine Notiz beifügen, um ihm zu versichern, es in seinem eigenen Tempo zu lesen – egal, wie weit in der Zukunft das liegen mag.

3. Ein süßes Pflegepaket, um ein bisschen Selbstliebe zu fördern

Eines meiner liebsten Dinge, die mir jemand schickte, wenn ich trauerte, war Seife. Ja, Seife.

Aber es war nicht nur Ihre typische Elfenbeinbar. Dieses Stück Seife war luxuriös, duftete nach Feige und Blume und bot mir nach unglaublich langen Tagen ein wenig Süße. Es hat mich auch motiviert, an den Tagen zu duschen, an denen ich das Bett gar nicht verlassen wollte.

Die Kosmetikfirma LUSH ist einer meiner Favoriten Das Honig-Pflegepaket ist absolute Glückseligkeit. Es enthält ihre beliebte nach Toffee duftende Seife „Honey I Washed the Kids“ sowie ihre von Honig inspirierte Körperbutter und ihr Duschgel. Sie erhalten auch ihren Minz-Honig-Lippenbalsam, „Honey Trap“, alles in einer wunderschönen Wabenpackung.

Für etwas noch Erschwinglicheres gibt es auch LUSH’s Kleine Schlummerbox mit beruhigenden, nach Lavendel duftenden Leckereien, die jeder Routine vor dem Schlafengehen ein wenig Ruhe verleihen.

4. Ein Alarm, der einen natürlichen Sonnenaufgang und Sonnenuntergang nachahmt

Als ich trauerte, wurde mein Schlafrhythmus völlig durcheinandergebracht. Wir wissen jetzt, dass komplizierte Trauer viele Überschneidungen mit Depressionen aufweist, daher ist es nicht verwunderlich, dass viele Menschen, die trauern, bemerken, dass ihre typische Routine nach einem verheerenden Verlust durcheinandergebracht wird.

Deshalb das Der Sonnenaufgangswecker ist ein unerwartetes, aber großartiges Geschenk für einen trauernden geliebten Menschen. Es verwendet Licht sowie beruhigende Geräusche, um Benutzer in den Schlaf und Wachzustand zu versetzen, indem es einen Sonnenauf- und -untergang imitiert. Anstatt von einem dröhnenden Alarm wachgerüttelt zu werden, ermöglicht dies etwas Allmählicheres und weniger Erschütterndes – was ideal für jemanden ist, der sich bereits in einem erhöhten emotionalen Zustand befindet.

5. Eine Halskette aus getrockneten Blumen

Für etwas Persönlicheres sind diese Andenken-Halsketten mit getrockneten Blumen von unschätzbarem Wert. Während die Halskette Blumen einschließen könnte, die vor einem Anlass gerettet wurden – einer Hochzeit, einem Gedenken oder einer Gelübdeerneuerung –, könnte sie auch die Lieblingsblume eines geliebten Menschen oder eine symbolische Blume enthalten.

Was auch immer Sie betreten, es ist ein einzigartiger Schatz, den Ihre Liebsten sicher schätzen werden.

6. Eine morgendliche Tasse Kaffee mit einer starken Erinnerung

Manchmal sind die einfachsten Dinge die besten Geschenke. Auf dieser schönen Tasse steht „Grow through what you go through“ und es ist ein starkes Statement dafür, wie schmerzhafte Erfahrungen auch transformativ sein können.

Wenn Sie sich wirklich großzügig fühlen, können Sie es mit dieser Sammlung von kombinieren Godiva-Kaffee, der beliebte Geschmacksrichtungen wie Schokoladentrüffel, Karamell und Haselnusscreme enthält.

7. Ein bisschen Hilfe beim Einkaufen hilft viel

Wenn der Verlust besonders kurz ist, hat Ihr Angehöriger möglicherweise mit den Grundlagen zu kämpfen. Ein Angebot, Lebensmittel für sie einzukaufen, sie in den Laden zu fahren, oder eine Mitgliedschaft bei einem Online-Lieferservice für Lebensmittel kann für jemanden, der das Leben in Trauer als unüberschaubar empfindet, immens hilfreich sein.

Im Zweifelsfall ein Amazon Fresh-Geschenkkarten können ein Segen für jemanden sein, der Schwierigkeiten hat, sich über Wasser zu halten.

8. Die gemütlichste Decke, die möglich ist

Es ist selten, dass Sie für vieles im Internet eine Fünf-Sterne-Bewertung sehen, aber diese lächerlich vornehm Der Genteele-Überwurf wird von Hunderten von Internet-Rezensenten geliebt und behauptet, dass er der beste und gemütlichste ist, den Sie finden werden.

Trauernde Menschen werden zweifellos das Geschenk eines weichen Kokons zu schätzen wissen, in den sie sich zurückziehen können.

9. Eine schöne Erinnerung von jemandem, der sie versteht

Das Ausmaß der Trauer ist schwer in Worte zu fassen. Obwohl mein Verlust schmerzhaft war, gab er mir auch einen neuen Sinn und eine völlig andere Perspektive. Ich erlebte das umfassendste Spektrum an Emotionen, die ich je gekannt hatte – alles von Verzweiflung bis Gelassenheit, manchmal alles gleichzeitig.

Ein wesentlicher Teil meiner Bewältigung bestand darin, mit anderen Überlebenden zu sprechen, die in ähnlicher Weise durch ihre Trauer verändert worden waren. Wir haben jedoch nicht immer Zugriff auf diese geteilten Geschichten.

Deshalb sind Memoiren wie „The Long Goodbye“ von Meghan O’Rourke sind so wichtig: Sie geben Überlebenden Zugang zu den Worten, die sie selbst vielleicht noch nicht artikulieren können. Das Geschenk der Bestätigung kann eine unbezahlbare Möglichkeit sein, einen Überlebenden wissen zu lassen, dass er nicht allein ist.

10. Eine helfende Hand schadet auch nie

Vier Worte, die mir nach dem Verlust die Welt bedeuteten: „Wie kann ich helfen?“

Vielleicht erscheint es etwas seltsam zu fragen, da Geschenke ja eigentlich eine Überraschung sein sollen. Aber wenn es um Trauer geht, hat ein Angebot, Geschirr zu spülen, Rezepte abzuholen oder zum Laden zu rennen, einen großen Unterschied in meiner Fähigkeit gemacht, weiterzumachen, besonders in Momenten, in denen ich mich niedergeschlagen fühlte.

Sie können auch schlau werden und „Gunstgutscheine“ erstellen, die Ihre Lieben verwenden können, wenn sie Sie besuchen müssen. Es mag oberflächlich betrachtet kein auffälliges oder aufregendes Geschenk sein, aber es kann einen enormen Unterschied machen.

11. Eine Spende für eine Sache, die ihnen am Herzen liegt

Als ich meinen Freund durch Selbstmord verlor, spendeten viele Menschen zu ihren Ehren an Organisationen zur Sensibilisierung für Selbstmord, um meine Unterstützung zu zeigen. Ich war überwältigt von der Geste. Zu wissen, dass sie wollten, dass die Welt ein besserer Ort wird, damit andere die Tragödie, die ich durchlebte, nicht ertragen mussten, bewegte mich unbeschreiblich.

Ich liebe die Idee einer Spende als Weihnachtsgeschenk, und für diejenigen von uns, die ihre Lieben durch tragische Umstände verloren haben, kann diese Solidaritätsbekundung ein ganz besonderes Geschenk sein. Denken Sie einfach daran, eine Plattform wie Charity Navigator zu nutzen, um nach der besten Möglichkeit zu suchen, etwas zu spenden, oder suchen Sie nach kleineren, lokalen Organisationen, die am meisten von Ihrer Unterstützung profitieren könnten.

Sam Dylan Finch ist ein führender Verfechter der psychischen Gesundheit von LGBTQ+ und hat internationale Anerkennung für seinen Blog Let’s Queer Things Up! erlangt, der 2014 zum ersten Mal viral wurde. Als Journalist und Medienstratege hat Sam zahlreiche Veröffentlichungen zu Themen wie psychische Gesundheit, Transgender-Identität, Behinderung, Politik und Recht und vieles mehr. Sam bringt sein kombiniertes Fachwissen in den Bereichen öffentliche Gesundheit und digitale Medien ein und arbeitet derzeit als Sozialredakteur bei Healthline.