Warum ist Furzen gesund?

Auch wenn es oft als peinlich empfunden wird, ist Furzen eine normale und natürliche Erscheinung. Es ist das Nebenprodukt eines Verdauungssystems bei der Arbeit. Tatsächlich ist Furzen gesund und gut für deinen Körper.

Ihr Körper produziert Gas als Teil des Abbaus und der Verarbeitung von Lebensmitteln. Sie schlucken auch Luft beim Essen, Kauen oder Schlucken.

All dieses Gas und diese Luft bauen sich in Ihrem Verdauungssystem auf. Ein Teil davon wird auf natürliche Weise absorbiert, aber das restliche Gas muss auf irgendeine Weise freigesetzt werden – entweder als Furz oder als Rülpser.

Wenn Sie kein Gas geben, können unangenehme, sogar schmerzhafte Probleme wie Blähungen auftreten.

Erfahren Sie, warum Furzen gut für Sie ist – und wann es auf ein Problem hinweisen könnte, das es wert ist, mit einem Arzt besprochen zu werden.

Furz Vorteile

Furzen ist ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper – insbesondere Ihr Verdauungstrakt – so funktioniert, wie er sollte. In der Tat ist Furzen ein Vorteil eines gesunden Körpers. Es:

Sagt Ihnen, ob Ihre Ernährung ausgewogen ist

Eine Ernährung, die mageres Eiweiß, Gemüse, Obst und Getreide enthält, gilt als ausgewogen und gesund. Aber es wird Gas produziert.

Bestimmte Arten von Kohlenhydraten können nicht immer in Ihrem Verdauungstrakt abgebaut werden. Stattdessen gären sie ein wenig im Dickdarm, bevor sie beim Stuhlgang entfernt werden. Diese Gärung erzeugt Gas.

Wenn Sie sich nur aus einfachen Kohlenhydraten ernähren, produzieren Sie möglicherweise nicht so viel Gas. Das wäre aber aus anderen Gründen ungesund. Eine ausgewogene Ernährung ist gesünder für Ihren Körper und speziell für Ihren Darm, auch wenn sie Blähungen verursacht.

Reduziert Bauchschmerzen

Während Sie essen, kauen, schlucken und Lebensmittel verarbeiten, sammelt sich Gas in Ihrem Verdauungstrakt. Wenn Sie viel Gas produzieren, kann dies schließlich zu Schmerzen und Beschwerden führen. Aber das Furzen eliminiert dieses Gas und jeden Schmerz oder Druck damit.

Verbessert die Darmgesundheit

Von Zeit zu Zeit möchten Sie vielleicht Gas zurückhalten, um Blähungen zu unterdrücken, wenn Sie mit anderen in einem Raum sind. Aber zu häufiges Einhalten von Gas kann den Dickdarm tatsächlich reizen. Es kann auch Hämorrhoiden reizen.

Gas freizusetzen ist immer gesünder als Gas zu halten. Haben Sie keine Angst, diese Fürze fliegen zu lassen.

Reduziert Blähungen

Zu viel Gas in Ihrem Verdauungstrakt kann Blähungen oder ein Gefühl von Schwellung und Völlegefühl verursachen. Es kann unangenehm sein, aber es ist selten gefährlich.

Das Lindern von Blähungen, wenn der Drang entsteht, kann helfen, Blähungen und alle damit verbundenen Symptome zu reduzieren.

Identifiziert Nahrungsmittelallergien oder -unverträglichkeiten

Wenn Sie ein Lebensmittel essen, gegen das Sie eine Allergie oder Intoleranz haben, wird Ihr Körper Symptome produzieren, die Sie wissen lassen, dass der Verdauungstrakt gestört ist. Diese Symptome können Durchfall, Übelkeit, Blähungen und Blähungen umfassen.

Wenn Sie nach dem Verzehr bestimmter Nahrungsmittel routinemäßig übermäßige Blähungen verspüren, versucht Ihr Körper möglicherweise, Ihnen mitzuteilen, dass das Essen unangenehm ist.

Sprechen Sie mit einem Arzt über Ihre Symptome. Sie können Tests anordnen oder Ihnen helfen, eine Eliminationsdiät zu entwickeln, um herauszufinden, welche Lebensmittel oder Lebensmittel das übermäßige Gas und andere Symptome verursachen.

Kennzeichnet einen gesunden Darm

Zusätzliche Zähne könnten der Preis für ein gesünderes Darmmikrobiom sein. Eine gute Darmgesundheit und eine blühende Bakterienkolonie produzieren mehr Gas. Das liegt daran, dass diese Bakterien Nahrung in Ihrem Magen und Darm leichter fressen und abbauen können.

Während dies zu überschüssigem Gas führen kann, ist es ein gutes Zeichen – eines, das Ihnen sagt, dass alles in Ihrem Verdauungstrakt in Ordnung ist.

Löst einen Gesundheitsalarm aus

Übermäßige Blähungen oder extreme Blähungen können Anzeichen für einen möglichen medizinischen Zustand oder ein Problem sein. Diese Symptome könnten die Art und Weise Ihres Körpers sein, Ihnen mitzuteilen, dass etwas nicht stimmt. Es könnte eine Nahrungsmittelunverträglichkeit sein. Selten ist es ein Zeichen für ein ernsteres Problem, wie z. B. Darmkrebs.

Wie viel Furzen ist normal?

Die durchschnittliche Person produziert jeden Tag 14 bis 23 Fürze. Sie können etwas weniger oder sogar mehr erleben, je nachdem, was Sie essen und wie Sie leben.

Wenn Sie den Wind brechen, sind sie meistens geruchlos, sogar nicht nachweisbar. Manchmal können Fürze jedoch stinkender oder lauter als gewöhnlich sein.

Übermäßiges Furzen bedeutet, mehr als 25 Mal pro Tag zu furzen. Auch wenn Sie die Anzahl der Bläschen vielleicht nicht im Auge behalten, können Sie oft ein Gefühl dafür bekommen, wann häufiger Gas austritt, wenn Sie den übermäßigen Druck in Ihrem Rektum bemerken.

Ist viel furzen gesund?

Regelmäßiges Furzen ist normal, ja sogar gesund. Viel Furzen ist nicht unbedingt schlecht, aber es könnte ein Zeichen für ein Verdauungsproblem oder eine falsche Ernährung sein.

Eine der einfachsten Anpassungen bei Gasproblemen besteht darin, sicherzustellen, dass Sie in Ihrer täglichen Ernährung ein ausgewogenes Verhältnis von Protein und Pflanzen wie Obst, Gemüse und Getreide erhalten.

Wenn Sie denken, dass Sie häufig Wind brechen, versuchen Sie zuerst, den Anteil der Lebensmittelgruppen auf Ihrem Teller auszugleichen. Iss mehr ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst und Gemüse. Ja, diese Lebensmittel produzieren Blähungen, aber sie helfen, die Bakterien deines Magens auszugleichen, was deine Blähungen regelmäßiger machen kann.

Verzichten Sie auch auf mit Gas gefüllte Getränke wie Soda oder Sprudelwasser und knallen Sie Pfefferminzbonbons für frischen Atem statt Kaugummi, der mehr Luft einführt.

Auch wenn eine Ernährung mit wenig Ballaststoffen und vielen einfachen Kohlenhydraten weniger Blähungen produziert, ist sie aus verschiedenen Gründen nicht gesund. Ihr Körper braucht das Gleichgewicht guter Lebensmittel, um die Verdauung zu regulieren, Verstopfung vorzubeugen und Ihre Fürze regelmäßig zu halten.

Wann zum arzt

Das Passieren von zusätzlichen Tuten ist selten Anlass zur Sorge. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Sie mehr als gewöhnlich den Wind brechen – oder wenn Sie dabei Schmerzen oder Beschwerden verspüren – vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt.

Möglicherweise möchten sie Ihre Symptome überprüfen und Tests durchführen, um zu verstehen, was Ihre erhöhten Blähungen verursacht.

Wenn Sie denken, dass die Anzahl der Fürze, die Sie an einem Tag passieren, zunimmt, und Sie auch Schmerzen, Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall haben, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt. Dies können Anzeichen und Symptome eines Verdauungsproblems sein, das behandelt werden muss.

Wegbringen

Regelmäßige Blähungen sind ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper und Ihr Verdauungstrakt so funktionieren, wie sie sollten. Geringfügige Änderungen Ihrer Ernährung und Ihres Lebensstils können die Häufigkeit, mit der Sie an einem Tag Wind bekommen, erhöhen oder verringern.

Insgesamt ist Furzen gesund. Jeder furzt jeden Tag viele Male, auch wenn man es nicht immer riecht oder hört.