Oh ja – Periodenkot ist total angesagt. Dachte, du wärst es nur? Das liegt wahrscheinlich daran, dass die meisten Menschen nicht in ihre monatlichen Anfälle mit losen Stühlen kommen, die eine Toilettenschüssel füllen und den Ort stinken lassen, als ob es niemanden etwas angeht.

Aber nur weil sie nicht teilen, heißt das nicht, dass es nicht passiert.

Fürs Protokoll: Eine Veränderung der Konsistenz, Häufigkeit und des Geruchs Ihres Kots während Ihrer Periode ist sehr stark gemeinsames. Wir werden auf all das und andere Dummheiten eingehen, wie zum Beispiel, wie Sie verhindern können, dass Ihr Tampon aus Ihrer Vagina schießt, wenn Sie nach unten drücken.

1. Warum kann ich nicht aufhören?

Geben Sie Prostaglandinen die Schuld. Kurz bevor Ihre Periode beginnt, beginnen die Zellen, die die Gebärmutterschleimhaut bilden, mehr Prostaglandine zu produzieren. Diese Chemikalien stimulieren die glatten Muskeln in Ihrer Gebärmutter, damit sie sich jeden Monat zusammenzieht und ihre Schleimhaut abstößt.

Wenn Ihr Körper mehr Prostaglandine produziert, als er benötigt, gelangen sie in Ihren Blutkreislauf und haben eine ähnliche Wirkung auf andere glatte Muskeln in Ihrem Körper, wie in Ihrem Darm. Das Ergebnis ist mehr Kot.

Haben wir schon die stärkeren Krämpfe, Kopfschmerzen und Übelkeit erwähnt? Mehr Prostaglandine, mehr Probleme.

2. Warum riecht es so schlecht?

Dieser Aspekt ist wahrscheinlich auf Ihre prämenstruellen Essgewohnheiten zurückzuführen. Ungewöhnliche Heißhungerattacken können Sie dem Hormon Progesteron zuschreiben.

Progesteron hilft, deine Periode zu regulieren. Es steigt vor Ihrer Periode an, um Ihren Körper auf die Empfängnis und Schwangerschaft vorzubereiten.

Hohe Progesteronspiegel während der prämenstruellen Phase wurden festgestellt verknüpft zu zwanghaftem Essen vor Ihrer Periode. Dies erklärt, warum Sie zu dieser Zeit des Monats all die Gefühle und Reizbarkeit mit Eiscreme und Schokolade stopfen möchten.

Die Änderung Ihrer Essgewohnheiten kann zu übel riechendem Stuhl und diesen lästigen Menstruationsfürzen führen.

Es kann helfen, dem Drang zu widerstehen, zu viel zu essen, und raffinierten Zucker und verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden.

3. Warum bekomme ich manchmal Verstopfung?

Wieder Hormone. Niedrige Prostaglandinspiegel und hohe Progesteronspiegel können sowohl die Verdauung verlangsamen als auch dazu führen, dass Ihr Kot MIA wird.

Wenn Sie unter Periodenverstopfung leiden, können eine Erhöhung der Ballaststoffe in Ihrer Ernährung, Bewegung und das Trinken von viel Wasser helfen, die Dinge in Bewegung zu halten. Wenn Sie wirklich festsitzen, sollte ein sanftes rezeptfreies Abführmittel oder ein Stuhlweichmacher ausreichen.

4. Warum bekomme ich Durchfall?

Überschüssige Prostaglandine lassen Sie nicht nur mehr kacken. Sie können auch Durchfall verursachen.

Und wenn du ein Kaffeetrinker bist und dazu neigst, mehr Kaffee zu dir zu nehmen, um dich während deiner Periode aufzuheitern, könnte das den Durchfall verschlimmern. Kaffee hat eine abführende Wirkung.

Auf entkoffeinierten Kaffee umzusteigen dürfte nicht viel helfen, da er auch abführend wirkt. Reduzieren ist die beste Wahl, wenn Sie feststellen, dass es Ihren Durchfall verschlimmert.

Wenn alles andere fehlschlägt, konzentrieren Sie sich einfach darauf, viel Wasser zu trinken, um Austrocknung zu vermeiden.

5. Warum tut es weh, während meiner Periode zu kacken?

Ein paar Dinge können Schmerzen verursachen, wenn Sie während Ihrer Periode kacken, einschließlich:

  • Verstopfung, die den Stuhlgang hart und schmerzhaft machen kann
  • Menstruationskrämpfe, die sich schlimmer anfühlen können, wenn Sie sich anstrengen, um zu kacken
  • Durchfall, der oft von Magenkrämpfen begleitet wird
  • bestimmte gynäkologische Erkrankungen, einschließlich Endometriose und Ovarialzysten

  • Hämorrhoiden, die durch Verstopfung, Durchfall oder zu viel Zeit auf der Toilette entstehen können

6. Ich kann nicht sagen, ob ich Krämpfe habe oder kacken muss – ist das normal?

Völlig normal. Denken Sie daran, dass Gebärmutter- und Darmkontraktionen durch Prostaglandine verursacht werden, was es schwierig macht, den Unterschied zwischen den beiden zu erkennen.

Außerdem werden Krämpfe oft von einem Druckgefühl im Becken, im unteren Rücken und sogar im Po begleitet.

7. Gibt es eine Möglichkeit zu verhindern, dass mein Tampon jedes Mal herauskommt?

Die Beckenmuskulatur und die Lage der Dinge im Inneren führen dazu, dass manche Menschen einen Tampon während des Stuhlgangs eher herausdrücken. Wenn Sie sich anstrengen, um einen harten Stuhlgang zu passieren, kann sich Ihr Tampon auch lösen.

Kacke passiert. Du kannst deine Anatomie nicht ändern.

Die folgenden Optionen könnten jedoch hilfreich sein:

  • Essen Sie Lebensmittel, um Verstopfung vorzubeugen und den Stuhlgang zu erleichtern.
  • Vermeiden Sie unnötiges Herunterdrücken beim Stuhlgang.
  • Probieren Sie Alternativen zu Tampons aus, z. B. eine Menstruationstasse, die eher hält.

8. Muss ich meinen Tampon jedes Mal wechseln, wenn ich kacke?

Wenn Sie einer der wenigen Auserwählten sind, die kacken können, ohne einen Tampon zu verlieren, gibt es keinen Grund, Ihren Tampon zu wechseln, es sei denn, Sie bekommen Kacke auf die Schnur. Fäkalien können schädliche Bakterien enthalten und Vaginalinfektionen verursachen, wenn sie versehentlich auf das Tamponband gelangen.

Wenn Sie Ihren Tampon jedes Mal wechseln möchten, wenn Sie kacken, ist es Ihr Vorrecht. Wenn Sie es lieber nicht möchten, halten Sie die Schnur einfach nach vorne oder an die Seite, um zu vermeiden, dass Fäkalien darauf gelangen, oder stecken Sie sie in diese praktischen Schamlippen. Kinderleicht!

9. Gibt es einen Trick beim Wischen?

Periodenkacke kann unordentlich werden. Ohne Tampon kann es beim Abwischen wie ein Tatort aussehen.

Vorbefeuchtete Tücher können während deiner Periode dein bester Freund sein. Suchen Sie nach Tüchern, die biologisch abbaubar und außerdem frei von Parfüm und Chemikalien sind, damit Sie Ihre Haut nicht austrocknen oder reizen. Sogenannte „spülbare Tücher“ werden für Ihre Klärgrube nicht empfohlen.

Sie können auch mit etwas feuchtem Toilettenpapier abschließen, wenn Sie keine Tücher zur Hand haben.

10. Nichts scheint zu helfen, sollte ich mir Sorgen machen?

Wenn Sie keine Linderung von Ihren monatlichen Stuhlgangsproblemen zu finden scheinen oder schwere oder anhaltende Symptome haben, könnte eine zugrunde liegende gastrointestinale oder gynäkologische Erkrankung der Grund sein.

Einige häufige Erkrankungen mit Symptomen, die von Ihrem Menstruationszyklus beeinflusst werden, sind:

  • Endometriose
  • Myome
  • Ovarialzysten
  • Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS)
  • Reizdarmsyndrom

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Ihre Symptome anhalten oder sich verschlimmern oder wenn bei Ihnen Folgendes auftritt:

  • starke Krämpfe oder Bauchschmerzen

  • schwere Zeiten

  • rektale Blutungen oder Blut beim Abwischen

  • Schleim in Ihrem Stuhl

Es gibt Behandlungen, die helfen können. Die Periode muss nicht – im wahrsten Sinne des Wortes – beschissener sein, als sie es ohnehin schon ist.