Tagsüber bist du Super Prego. Sie rasen durch die Übelkeit, brechen aus dem Gehirnnebel aus und behalten die Ultraschallbilder Ihres Babys im Visier, um sich an der Spitze der Welt zu fühlen.

Das heißt, bis Ihr Kopf für eine Nacht mit dringend benötigtem Schlaf auf das Kissen trifft. Während Sie das Sodbrennen und die häufigen Ausflüge überwinden, um wie ein Held zu klingeln, schwitzt die Nacht? Sie sind Ihr Kryptonite und geben Ihnen das Gefühl, besiegt zu sein.

Also, was sind Nachtschweiß und was könnten sie während der Schwangerschaft bedeuten? Sind sie normal? Verbreitet? Wir wissen, dass Sie viele Fragen haben.

Schwitzen Sie nicht – wir sind hier, um Sie zu den Antworten zu führen, die Sie brauchen.

Nachtschweiß, erklärt

In der wissenschaftlichen Literatur kann Nachtschweiß als durchnässender Schweiß im Schlaf definiert werden, der ein Wechseln der Kleidung erfordert. Sie können sich aber auch auf die weniger drastischen nächtlichen Hitzewallungen beziehen, die Sie ersticken lassen.

Im Allgemeinen sind Nachtschweiß ziemlich häufig. Wir haben keine Daten über die Prävalenz von Nachtschweiß speziell bei schwangeren Frauen, aber a Studie 2013 der Frauen ergaben, dass 35 Prozent berichteten, während der Schwangerschaft Hitzewallungen gehabt zu haben. Aber wieso?

Nachtschweiß und Probleme mit der Temperaturregulierung können durch eine Reihe von Zuständen und Umständen verursacht werden, darunter eine Schilddrüsenerkrankung, Infektionen und ja – normale physiologische Veränderungen, die mit einer Schwangerschaft einhergehen. Lass es uns einkochen.

Ursachen für Nachtschweiß in der Schwangerschaft

Veränderungen der Hormone

Es ist wahr: Diese wichtigen (aber manchmal Augenrollen verursachenden) Regulatoren können Ihren Körper in die heiße Zone drücken. Es kann von Östrogen- und Progesteronübergängen während der Schwangerschaft herrühren, die scheinbar über Nacht von einer Karussellfahrt zu einer aufregenden Achterbahn katapultieren.

Dies Studie 2016 über die Auswirkungen von Sexualhormonen auf die Thermoregulation erklärt, dass Östrogene die Körpertemperatur senken, indem sie die Fähigkeit des Körpers, Wärme abzuleiten, steigern. Aber wie? Schweiß! Darüber hinaus kann Progesteron im Spiel sein, um die Körpertemperatur zu erhöhen.

All diese nächtlichen Schweißprobleme könnten also darauf zurückzuführen sein, dass Ihr Körper einfach versucht, sich an eine plötzliche oder drastische hormonelle oder metabolische Veränderung anzupassen.

Erhöhter Blutfluss

Das Blutplasmavolumen einer schwangeren Frau erhöht sich um bis zu 40 Prozent im Vergleich zu vor der Schwangerschaft. Und es steigt weiter auf 60 Prozent (oder mehr) bis zum Ende des dritten Trimesters.

Ihre Blutgefäße erweitern sich dann, um mehr Blut an Ihre Hautoberfläche zu liefern. Und voila! Da ist Ihr Gefühl, sich immer „wärmer“ zu fühlen.

Es gibt Hinweise darauf, dass Ihre Temperaturkontrolle während des Schlafens noch komplizierter wird. Während eines natürlichen menschlichen zirkadianen Rhythmus sinkt die Körperkerntemperatur während der Schlafzyklen stetig, aber raten Sie mal, was diesen Prozess reguliert? Die Außentemperatur Ihrer Haut, die a Studie 2012 Zustände können die Durchblutung der Haut regulieren, um die Körperkerntemperatur zu regulieren.

Es ist plausibel, dass der natürliche Anstieg der peripheren Hauttemperatur während der Schwangerschaft den normalen Mechanismus des Körpers zur Senkung der Körperkerntemperatur im Schlaf stören könnte. Dies kann sogar dazu führen, dass Sie plötzlich aufwachen, weil Sie sich durchnässt fühlen.

Schilddrüsenprobleme

Gerade als Sie dachten, Sie hätten genug über Hormone gehört, sind wir hier, um Ihnen mehr zu erzählen – diesmal dank Ihrer Schilddrüse.

Schilddrüsenhormone helfen, den Stoffwechsel und die Körpertemperatur zu regulieren. Zu viel Schilddrüsenhormon kann dazu führen, dass Sie sich allgemein oder während des Schlafs überhitzt fühlen.

Dieser Rückblick 2016 der physiologischen Veränderungen während der Schwangerschaft erklärt, dass die Schilddrüsenhormone Thyroxin (T4) und Trijodthyronin (T3) während des ersten Trimesters ansteigen und zu Beginn des zweiten und dritten Trimesters wieder leicht abfallen.

TSH (Thyreoidea-stimulierendes Hormon) hingegen sinkt zu Beginn des ersten Trimesters und steigt vor Beginn des zweiten Trimesters wieder an.

Eine Schwangerschaft kann auch einen Jodmangel verursachen, der Ihre Schilddrüsenhormonfunktion noch weiter verändern kann.

Diese normalen Schwankungen der Schilddrüsenhormone während der Schwangerschaft können zusätzlich zu denen, die durch schwerwiegendere Schilddrüsenerkrankungen und -erkrankungen verursacht werden können, Probleme mit der Temperaturregulation und daher zu Nachtschweiß führen.

Wenn Sie chronisches Nachtschweiß haben, das nicht verschwindet, oder eine Vorgeschichte von Schilddrüsenproblemen haben, bitten wir Sie dringend, mit Ihrem Gynäkologen zur weiteren Untersuchung zu sprechen.

Infektionen

Nachtschweiß könnte ein Signal für eine ernstere Infektion oder Erkrankung sein. Es ist ein klassisches Symptom von Tuberkulose und Lymphom, was ein äußerst seltener Grund für Nachtschweiß während der Schwangerschaft wäre.

Eine Schwangerschaft kann jedoch das Risiko einer Frau für bestimmte Infektionen erhöhen, die neben anderen physiologischen Anpassungen aufgrund normaler Veränderungen des Immunsystems Nachtschweiß verursachen können.

Ein Artikel aus dem Jahr 2014 erklärt, dass schwangere Frauen anfälliger für bestimmte Organismen sein und von ihnen stärker betroffen sein können. Einige davon sind:

  • Grippevirus (Grippe)
  • Hepatitis-E-Virus
  • Herpes Simplex Virus
  • Malaria-Parasiten

Während der Schwangerschaft besteht auch eine erhöhte Anfälligkeit für Lebensmittelinfektionen, die durch das Bakterium Listeria monocytogenes verursacht werden.

Wenn Ihr Nachtschweiß von anderen besorgniserregenden Symptomen begleitet wird – wie Muskelschmerzen, Fieber, grippeähnlichen Symptomen, Übelkeit und Durchfall – ist es wichtig, sofort Ihren OB anzurufen.

Nebenwirkungen von Medikamenten

Von Antidepressiva bis hin zu rezeptfreien Erkältungs-, saurem Reflux- und abschwellenden Medikamenten haben viele Medikamente die Nebenwirkung von übermäßigem Schwitzen oder Nachtschweiß. Wenn Sie während der Schwangerschaft Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, erkundigen Sie sich bei Ihrem Apotheker oder OB nach Ihrem Nachtschweißrisiko.

Ein Medikament, auf das Sie achten sollten, ist Ondansetron (Zofran), das häufig während der Schwangerschaft verschrieben wird, um Übelkeit zu lindern. Wenn Sie Zofran einnehmen und anhaltende nächtliche Schweißausbrüche haben, wenden Sie sich an Ihren OB.

Niedriger Blutzucker

Während der Schwangerschaft läuft Ihr Stoffwechsel auf Hochtouren, um Ihrem Kleinen alle Nährstoffe zu geben, die es braucht, um von der Größe eines bloßen Samens zu einer Wassermelone heranzuwachsen. Das bedeutet, dass Sie ein wenig erschöpft sein können, wenn Sie den ganzen Tag über nicht genügend Kalorien oder gleichmäßig ausgewogene Kalorien zu sich nehmen.

Wenn dies der Fall ist, kann es zu Hypoglykämie oder niedrigem Blutzucker kommen. Und Nachtschweiß oder nächtliche Hypoglykämie können ein verräterisches Zeichen sein.

Während diese Studie besagt, dass Hypoglykämie bei schwangeren Frauen ohne Diabetes selten ist, Frauen, die irgendeine Form von Diabetes oder dessen Risikofaktoren haben, sollten sich des möglichen Zusammenhangs mit nächtlichen Schweißausbrüchen bewusst sein.

Wenn Nachtschweiß während der Schwangerschaft am häufigsten ist

Könnten sie ein frühes Anzeichen einer Schwangerschaft sein?

In den frühen Stadien der Schwangerschaft haben Sie vielleicht das Gerücht gehört, dass Nachtschweiß oder Hitzewallungen ein Zeichen dafür sein könnten, dass Sie ein Brötchen im Ofen haben.

Es stimmt, dass Ihre Basaltemperatur zu bestimmten Zeiten Ihres Menstruationszyklus ansteigt. Dieser Anstieg tritt normalerweise auf, wenn Ihr Körper Ihren Eierstöcken signalisiert, ein Ei freizusetzen, was als Ihr fruchtbares Fenster gilt – der Zeitraum, in dem Sie schwanger werden könnten.

Es ist auch durchaus möglich, dass Hormonschwankungen in der Frühschwangerschaft dazu führen können, dass Sie heiß oder durchnässt aufwachen, aber es ist immer ratsam, sich auf Ihren zuverlässigen Schwangerschaftstest und OB zu verlassen, um „positiv“ zu sein.

Erstes Trimester bis nach der Geburt

EIN Längsschnittstudie 2010 zeigten, dass die Körperkerntemperatur einer schwangeren Frau während des ersten Trimesters am höchsten ist und dann während jedes Trimesters und bis zu 3 Monate nach der Geburt abnimmt.

Einer Studie 2013, fand jedoch heraus, dass 29 Prozent der Frauen nach der Entbindung über Hitzewallungen berichteten. All dies bedeutet, dass die Höhen und Tiefen der Schwangerschaft und Geburt auch unerwartete Höhen und Tiefen Ihrer Temperatur mit sich bringen können.

Und wenn Sie während der „Flitterwochen“-Phase der Schwangerschaft durchnässt aufwachen, wird sie wahrscheinlich bald enden, zusammen mit diesen quälenden Müdigkeitserscheinungen im ersten Trimester.

Linderung bekommen

Wir wissen, dass diese Sorgen der Mutter vor der Geburt in Sekunden zum Worst-Case-Szenario springen können. Aber die Lösung, um cool zu bleiben, ist oft eine einfache Lösung.

Der Umgang mit Nachtschweiß beginnt damit, herauszufinden, was ihn verursacht. Für die meisten Schwangeren gilt der gelegentliche Nachtschweiß als normale Folge der körperlichen Veränderungen in dieser aufregenden Zeit.

Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie keine Linderung finden können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über jedes neue Symptom, das Sie haben, einschließlich Nachtschweiß, um die mögliche Ursache und Abhilfemaßnahmen zu bestimmen.

Erwägen Sie in der Zwischenzeit, Ihre Schlafumgebung zu ändern. Studien zeigen dass Ihre Raumtemperatur und sogar die Wahl Ihres Pyjamas die Fähigkeit Ihres Körpers beeinflussen könnten, sich abzukühlen, während Sie Ihre Zzz’s bekommen.

Drehen Sie Ihre Klimaanlage ein paar Grad herunter, verwenden Sie leichtere Bettwäsche und wählen Sie weiche Baumwolle oder atmungsaktivere Stoffe für Ihre Nachtwäsche.

Wenn Sie vermuten, dass eine schwerwiegendere Erkrankung oder Medikamente Ihre Nachtschweißbildung verursacht, oder wenn Ihre Nachtschweißbildung mit Fieber, Hautausschlag oder anderen besorgniserregenden Symptomen einhergeht, ist es besonders wichtig, dass Sie sich sofort an Ihren Gynäkologen wenden.

In den meisten Fällen wird ein nächtlicher Schweiß hier oder da als Routine während der Schwangerschaft angesehen – aber wir wissen, dass es sich nicht normal anfühlt. Tief durchatmen. Schnappen Sie sich Ihren Eisbeutel. Und werden Sie Ihren Weg durch diese wilde (und manchmal verschwitzte) Fahrt zur Mutterschaft finden.

Wenn Sie unter chronischem Nachtschweiß oder Nachtschweiß in Verbindung mit anderen schwerwiegenden Symptomen leiden, wenden Sie sich an Ihren OB.