Überblick

Geschwollene Hände sind oft sowohl lästig als auch unangenehm. Niemand möchte das Gefühl haben, dass seine Ringe seinen Kreislauf abschneiden. Schwellungen, auch Ödeme genannt, können überall im Körper auftreten. Es wird häufig in den Händen, Armen, Füßen, Knöcheln und Beinen gesehen.

Schwellungen treten auf, wenn zusätzliche Flüssigkeit in Ihrem Körpergewebe eingeschlossen wird. Mehrere Dinge können dies verursachen, einschließlich Hitze, Bewegung oder medizinische Bedingungen. Während geschwollene Hände normalerweise kein Grund zur Sorge sind, können sie manchmal ein Zeichen für eine zugrunde liegende Krankheit sein, die behandelt werden muss.

1. Übung

Das Training erhöht den Blutfluss zu Herz, Lunge und Muskeln. Es kann auch den Blutfluss zu Ihren Händen verringern und sie kühler machen. Manchmal wirken die Blutgefäße in Ihren Händen dem entgegen, indem sie sich öffnen, wodurch Ihre Hände anschwellen können.

Darüber hinaus sorgt das Training dafür, dass Ihre Muskeln Wärme produzieren. Als Reaktion darauf drückt Ihr Körper Blut in Richtung der Gefäße, die der Körperoberfläche am nächsten liegen, um einen Teil der Wärme abzuführen. Dieser Vorgang bringt Sie zum Schwitzen, kann aber auch dazu führen, dass Ihre Hände anschwellen.

In den meisten Fällen sind geschwollene Hände beim Sport kein Grund zur Sorge. Wenn Sie jedoch ein Ausdauersportler sind, könnte dies ein Zeichen für Hyponatriämie sein. Dies bezieht sich auf einen niedrigen Natriumspiegel in Ihrem Blut. Wenn Sie Hyponatriämie haben, werden Sie wahrscheinlich auch Übelkeit und Verwirrtheit erfahren.

Hier sind ein paar Schritte, die Sie unternehmen können, um Schwellungen in Ihren Händen während des Trainings zu reduzieren:

  • Legen Sie vor dem Training all Ihren Schmuck ab.
  • Machen Sie während des Trainings Armkreise.
  • Spreizen Sie Ihre Finger und ballen Sie sie während des Trainings wiederholt zu einer Faust.
  • Heben Sie Ihre Hände nach dem Training hoch.

2. Heißes Wetter

Wenn Sie plötzlich ungewöhnlich heißen Temperaturen ausgesetzt sind, kann Ihr Körper Schwierigkeiten haben, sich abzukühlen. Normalerweise drückt Ihr Körper warmes Blut an die Hautoberfläche, wo es durch Schwitzen abkühlt. An heißen und feuchten Tagen funktioniert dieser Vorgang möglicherweise nicht richtig. Stattdessen kann sich Flüssigkeit in Ihren Händen ansammeln, anstatt durch Schweiß zu verdunsten.

Andere Symptome einer extremen Hitzeeinwirkung sind:

  • Ausschlag
  • erhöhte Körpertemperatur
  • Schwindel oder Ohnmacht
  • Verwirrtheit

Es kann einige Tage dauern, bis sich Ihr Körper an heißes Wetter gewöhnt hat. Sobald dies der Fall ist, sollte Ihre Schwellung verschwinden. Sie können auch versuchen, einen Ventilator oder Luftentfeuchter zur Linderung zu verwenden.

3. Zu viel Salz

Ihr Körper hält ein empfindliches Gleichgewicht von Salz und Wasser aufrecht, das leicht zu stören ist. Ihre Nieren filtern Ihr Blut den ganzen Tag, ziehen Giftstoffe und unerwünschte Flüssigkeit heraus und leiten sie zu Ihrer Blase.

Zu viel Salz zu essen erschwert es Ihren Nieren, unerwünschte Flüssigkeit zu entfernen. Dadurch kann sich Flüssigkeit in Ihrem System ansammeln, wo sie sich in bestimmten Bereichen, einschließlich Ihrer Hände, ansammeln kann.

Wenn sich Flüssigkeit ansammelt, arbeitet Ihr Herz härter, um Blut zu zirkulieren, was den Blutdruck erhöht. Hoher Blutdruck übt zusätzlichen Druck auf Ihre Nieren aus und hindert sie daran, Flüssigkeit zu filtern.

Eine natriumarme Ernährung kann helfen, das richtige Gleichgewicht wiederherzustellen.

4. Lymphödem

Ein Lymphödem ist eine Schwellung, die durch eine Ansammlung von Lymphflüssigkeit verursacht wird. Dieser Zustand tritt am häufigsten bei Menschen auf, deren Lymphknoten während einer Krebsbehandlung entfernt oder beschädigt wurden.

Wenn Ihnen während einer Brustkrebsbehandlung Lymphknoten aus Ihrer Achselhöhle entfernt wurden, haben Sie ein höheres Risiko, Monate oder Jahre nach der Behandlung ein Lymphödem in Ihren Händen zu entwickeln. Dies wird als sekundäres Lymphödem bezeichnet.

Sie können auch mit einem primären Lymphödem geboren werden, obwohl es häufiger in den Beinen als in den Armen auftritt.

Andere Symptome eines Lymphödems sind:

  • Schwellung und Schmerzen im Arm oder in der Hand
  • ein schweres Gefühl im Arm
  • Taubheit im Arm oder in der Hand
  • die Haut fühlt sich straff oder gespannt am Arm an
  • Schmuck scheint zu eng zu sein
  • verminderte Fähigkeit, Ihren Arm, Ihre Hand oder Ihr Handgelenk zu beugen oder zu bewegen

Während Lymphödeme nicht geheilt werden können, kann eine Lymphdrainage helfen, Schwellungen zu reduzieren und die Ansammlung von Flüssigkeit zu verhindern.

5. Präeklampsie

Präeklampsie ist eine Erkrankung, bei der der Blutdruck ansteigt und andere Organfunktionsstörungen verursacht. Es ist nach der 20. Schwangerschaftswoche üblich, kann aber manchmal früher in der Schwangerschaft oder sogar nach der Geburt auftreten. Dies ist eine ernsthafte Erkrankung, die lebensbedrohlich sein kann.

Während der Schwangerschaft ist mit einer gewissen Schwellung zu rechnen, insbesondere an Händen und Füßen. Ein plötzlicher Blutdruckanstieg aufgrund von Präeklampsie kann jedoch zu Flüssigkeitsretention und schneller Gewichtszunahme führen. Wenn Sie schwanger sind und eines der folgenden Symptome mit geschwollenen Händen haben, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt:

  • Bauchschmerzen
  • starke Kopfschmerzen
  • Flecken sehen
  • eine Veränderung der Reflexe
  • weniger oder gar nicht urinieren
  • Blut im Urin
  • Schwindel
  • übermäßiges Erbrechen und Übelkeit

6. Psoriasis-Arthritis

Psoriasis-Arthritis ist eine Art von Arthritis, die Menschen mit Psoriasis betrifft. Psoriasis ist eine Hauterkrankung, die durch rote Flecken schuppiger Haut gekennzeichnet ist. Bei den meisten Menschen wird zuerst Psoriasis diagnostiziert, aber es ist möglich, dass Arthritis-Symptome beginnen, bevor Hautsymptome auftreten.

Psoriasis-Arthritis kann jeden Teil Ihres Körpers betreffen. Es neigt oft dazu, Ihre Finger, Zehen, Füße und den unteren Rücken zu betreffen. Insbesondere Ihre Finger können extrem anschwellen und „wurstartig“ werden. Möglicherweise bemerken Sie auch Schwellungen in Ihren Fingern, bevor Sie Anzeichen von Gelenkschmerzen bemerken.

Andere Symptome der Psoriasis-Arthritis sind:

  • schmerzhafte und geschwollene Gelenke
  • Gelenke, die sich warm anfühlen
  • Schmerzen in der Rückseite Ihrer Ferse oder Fußsohle
  • Schmerzen im unteren Rückenbereich

Es gibt keine Heilung für Psoriasis-Arthritis. Die Behandlung konzentriert sich auf die Behandlung von Schmerzen und Entzündungen, normalerweise durch nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente oder Steroidinjektionen.

7. Angioödem

Ein Angioödem wird durch eine allergische Reaktion auf etwas verursacht, mit dem Sie in Kontakt gekommen sind. Während einer allergischen Reaktion werden Histamin und andere Chemikalien in Ihren Blutkreislauf freigesetzt. Dies kann zu plötzlichen Schwellungen unter der Haut führen, entweder mit oder ohne Nesselsucht. Es betrifft normalerweise Ihre Lippen und Augen, kann sich aber auch in Ihren Händen, Füßen und Ihrem Rachen zeigen.

Angioödem ist Nesselsucht sehr ähnlich, aber es passiert direkt unter der Hautoberfläche. Andere Symptome sind:

  • große, dicke, feste Striemen
  • Schwellung und Rötung
  • Schmerzen oder Wärme in den betroffenen Bereichen
  • Schwellung der Augenschleimhaut

Angioödeme verschwinden normalerweise von selbst. Die Symptome können auch mit oralen Antihistaminika behandelt werden.

Das Endergebnis

Geschwollene Hände können unangenehm sein, sind aber normalerweise kein Grund zur Sorge. Versuchen Sie, ein paar Änderungen am Lebensstil vorzunehmen, und sehen Sie, ob das hilft. Wenn Sie schwanger sind oder bereits Lymphknoten entfernt wurden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Möglicherweise haben Sie eine Präeklampsie oder ein Lymphödem.