Das Fersenpolstersyndrom ist eine Erkrankung, die sich aufgrund von Veränderungen in der Dicke und Elastizität Ihres Fersenpolsters entwickeln kann. Es wird typischerweise durch Abnutzung des Fettgewebes und der Muskelfasern verursacht, aus denen das gepolsterte Polster an den Fußsohlen besteht.
Lesen Sie weiter, um mehr über die Symptome, Ursachen, Diagnose und Behandlung des Fersenpolstersyndroms zu erfahren.
Fersenpolster und Fersenpolstersyndrom
Ihr Fersenpolster ist eine dicke Gewebeschicht, die sich auf den Fußsohlen befindet. Es besteht aus dichten Fettpolstern, die von zähen, aber dehnbaren Muskelfasern umgeben sind.
Wann immer Sie gehen, laufen oder springen, wirken Ihre Fersenpolster wie Kissen, verteilen Ihr Körpergewicht, absorbieren Stöße und schützen Ihre Knochen und Gelenke.
Sie wissen es vielleicht nicht, aber Ihre Fersen halten viel aus. Aus diesem Grund ist es normal, dass sie sich mit der Zeit etwas abnutzen.
Zu viel Verschleiß kann dazu führen, dass Ihre Fersenpolster schrumpfen oder ihre Elastizität verlieren. Wenn dies geschieht, werden sie weniger in der Lage, Stöße zu absorbieren. Dies wird als Fersenpolstersyndrom bezeichnet.
Beim Fersenpolstersyndrom können Stehen, Gehen und andere alltägliche Aktivitäten Schmerzen, Empfindlichkeit und Entzündungen in einer oder beiden Fersen auslösen.
Was sind die Symptome des Fersenpolstersyndroms?
Tiefe Schmerzen in der Mitte Ihrer Ferse sind das Hauptsymptom des Fersenpolstersyndroms. Wenn Sie stehen, gehen oder rennen, kann es sich anfühlen, als hätten Sie einen blauen Fleck an der Unterseite Ihres Fußes.
Ein leichtes Fersenpolstersyndrom ist normalerweise nicht immer spürbar. Zum Beispiel spüren Sie es möglicherweise nur beim Barfußgehen, Gehen auf einer harten Oberfläche oder beim Laufen. Sie werden wahrscheinlich Schmerzen verspüren, wenn Sie Ihren Finger in die Ferse Ihres Fußes drücken.
Was verursacht das Fersenpolstersyndrom?
Das Fersenpolstersyndrom ist mit Fersenverschleiß verbunden. Viele Faktoren können im Laufe der Zeit zur Entwicklung des Fersenpolstersyndroms beitragen. Diese beinhalten:
- Altern. Durch den Alterungsprozess können Fersenpolster etwas an Elastizität verlieren.
- Fußstruktur und Gang. Wenn Ihr Gewicht beim Gehen nicht gleichmäßig auf der Ferse verteilt ist, können sich Teile Ihres Fersenpolsters mit der Zeit schneller abnutzen.
- Übergewicht des Körpers. Das Tragen von zusätzlichem Körpergewicht belastet das Fersenpolster zusätzlich. Infolgedessen kann es schneller brechen.
- Plantarfasziitis. Plantarfasziitis erschwert es Ihrer Ferse, die mit Aktivitäten wie Gehen und Laufen verbundenen Stöße zu absorbieren und zu verteilen. Dadurch kann sich das Fersenpolster schneller verschlechtern.
- Sich wiederholende Aktivitäten. Jede Aktivität, bei der die Ferse wiederholt auf den Boden trifft, wie Laufen, Basketball oder Gymnastik, kann eine Entzündung auslösen, die zum Fersenpolstersyndrom führt.
- Harte Oberflächen. Häufiges Gehen auf harten Oberflächen kann das Risiko eines Fersenpolstersyndroms erhöhen.
- Ungeeignetes Schuhwerk. Beim Barfußlaufen oder Laufen müssen die Fersen mehr Stöße absorbieren als in Schuhen.
- Fettpolsteratrophie. Bestimmte Gesundheitszustände, einschließlich Typ-2-Diabetes, Lupus und rheumatoider Arthritis, können zum Schrumpfen des Fersenpolsters beitragen.
- Sporen. Fersensporn kann die Elastizität des Fersenpolsters verringern und zu Fersenschmerzen beitragen.
Wie wird es diagnostiziert?
Ihr Arzt wird Sie zu Ihren Symptomen und Ihrer Krankengeschichte befragen. Sie werden auch Ihren Fuß und Ihr Sprunggelenk untersuchen. Sie können einen bildgebenden Test wie Röntgen oder Ultraschall anfordern, um das Fersenpolstersyndrom zu diagnostizieren oder andere mögliche Ursachen für Fersenschmerzen auszuschließen. Wenn Sie noch keinen Orthopäden haben, kann Ihnen unser Healthline FindCare-Tool helfen, sich mit Ärzten in Ihrer Nähe zu verbinden.
Bestimmte Bildgebungstests können Ihrem Arzt ermöglichen, sowohl die Dicke als auch die Elastizität des Fersenpolsters zu untersuchen. Ein gesundes Fersenpolster ist typischerweise etwa 1 bis 2 Zentimeter dick.
Die Fersenelastizität wird bewertet, indem die Fersendicke verglichen wird, wenn der Fuß Ihr Gewicht trägt, und wenn dies nicht der Fall ist. Wenn das Fersenpolster steif ist und sich beim Stehen nicht ausreichend zusammendrückt, könnte dies ein Zeichen für geringe Elastizität sein. Dies kann Ihrem Arzt helfen festzustellen, ob Sie ein Fersenpolstersyndrom haben.
Behandlung
Es gibt keine Heilung für das Fersenpolstersyndrom. Stattdessen besteht das Ziel der Behandlung darin, die durch diesen Zustand verursachten Schmerzen und Entzündungen zu lindern.
Ihr Arzt kann eine oder mehrere der folgenden Maßnahmen vorschlagen:
- Sich ausruhen. Sie können Fersenschmerzen vermeiden, indem Sie nicht auf den Füßen bleiben oder Aktivitäten einschränken, die Fersenschmerzen verursachen.
- Fersenschalen und Orthesen. Fersenschalen sind Schuheinlagen, die die Ferse stützen und dämpfen sollen. Sie können auch orthopädische Sohlen finden, die entwickelt wurden, um zusätzliche Fersenunterstützung oder -dämpfung zu bieten. Fersenschalen u Orthesen sind online und in den meisten Apotheken erhältlich.
- Orthopädische Schuhe. Besuchen Sie einen Podologen oder ein auf orthopädische Schuhe spezialisiertes Schuhgeschäft, um Schuhe mit zusätzlicher Fersenstütze zu finden.
- Medikation. Over-the-Counter (OTC) oder verschreibungspflichtige entzündungshemmende oder schmerzlindernde Medikamente können helfen, Schmerzen zu lindern, die durch das Fersenpolstersyndrom verursacht werden.
- Eis. Das Vereisen der Ferse kann Schmerzen lindern und Entzündungen reduzieren. Legen Sie nach Aktivitäten, die Fersenschmerzen auslösen, in Abständen von 15 bis 20 Minuten einen Eisbeutel auf Ihre Ferse.
Wie unterscheidet es sich von anderen Fersenerkrankungen?
Das Fersenpolstersyndrom ist nicht die einzige Ursache für Fersenschmerzen. Es gibt andere häufige Erkrankungen, die Schmerzen oder Empfindlichkeit in Ihrer Ferse verursachen können, wie die unten beschriebenen.
Plantarfasziitis
Das Fersenpolstersyndrom wird manchmal mit Plantarfasziitis verwechselt
Plantarfasziitis, auch bekannt als Plantarfasziose, tritt auf, wenn die Bindegewebsfasern, Faszien genannt, die das Fußgewölbe stützen, schwächer werden und sich verschlechtern.
Plantarfasziitis verursacht dumpfe, schmerzende oder pochende Fersenschmerzen. Der Schmerz ist jedoch normalerweise näher am Spann und an der Innenseite der Ferse als beim Fersenpolstersyndrom, das die Mitte der Ferse betrifft.
Ein weiteres wichtiges Merkmal der Plantarfasziitis ist, dass die Schmerzen schlimmer werden, wenn Sie nach einer Ruhephase aufstehen, z. B. gleich morgens. Nach ein paar Schritten lässt der Schmerz normalerweise nach, aber längeres Gehen kann dazu führen, dass er wiederkehrt.
Um
Kalkaneus Stressfrakturen
Ihr Fersenbein, auch Fersenbein genannt, ist ein großer Knochen an der Rückseite jedes Fußes. Sich wiederholende Bewegungen, die Ihre Ferse belasten, wie z. B. Laufen, können dazu führen, dass das Fersenbein bricht oder bricht. Dies wird als Kalkaneus-Stressfraktur bezeichnet.
Kalkaneus-Stressfrakturen verursachen Schmerzen und Schwellungen in und um die Ferse, einschließlich des Fußrückens direkt unter dem Knöchel.
Die Schmerzen, die durch eine Kalkaneus-Ermüdungsfraktur verursacht werden, verschlimmern sich typischerweise im Laufe der Zeit. Anfangs spüren Sie möglicherweise nur Schmerzen in und um die Ferse, wenn Sie bestimmte Aktivitäten wie Gehen oder Laufen ausführen. Im Laufe der Zeit können Sie Schmerzen verspüren, selbst wenn Ihr Fuß in Ruhe ist.
Andere Ursachen für Fersenschmerzen
Auch andere Erkrankungen können die Ferse betreffen. Der Schmerz kann sich jedoch anders anfühlen oder an einer anderen Stelle auftreten als der Schmerz, der durch das Fersenpolstersyndrom verursacht wird.
Andere mögliche Ursachen für Fersenschmerzen sind:
- eine geprellte Ferse
- Schleimbeutelentzündung
- Haglunds Deformität
- ein eingeklemmter Nerv
- Neuropathie
- plantare Warzen
- Sever-Krankheit
- Tarsaltunnelsyndrom
- Tendinopathie
- Tumor
Das Endergebnis
Ihr Fersenpolster ist eine dicke Gewebeschicht, die sich auf den Sohlen im hinteren Teil Ihrer Füße befindet. Wenn diese Polster ihre Dichte und Elastizität verlieren, kann sich ein Fersenpolstersyndrom entwickeln.
Es tritt typischerweise im Laufe der Zeit durch zu starken Verschleiß, sich wiederholende Aktivitäten, das Tragen von zusätzlichem Gewicht oder eine ungleichmäßige Gewichtsverteilung beim Gehen auf.
Das Hauptsymptom des Fersenpolstersyndroms ist ein tiefer Schmerz oder eine Empfindlichkeit in der Mitte Ihrer Ferse, besonders wenn Sie stehen oder gehen. Diese Symptome sind in der Regel mit einer Behandlung beherrschbar.
