Würden Sie eher eine Therapie in Anspruch nehmen, wenn diese maßgeschneidert wäre und Ihre Persönlichkeit, Ihre spirituellen Überzeugungen und Ihr allgemeines Wohlbefinden berücksichtigt? Wenn die Antwort „Ja“ lautet, könnte eine integrative Psychotherapie das Richtige für Sie sein.

Bei der Psychotherapie geht es um psychische Gesundheit und Wohlbefinden. Unabhängig davon, welche Methode Sie ausprobiert haben, besteht das übergeordnete Ziel darin, zur Beseitigung psychischer Belastungen und ihrer Ursachen beizutragen.

Allerdings sind nicht alle Bedürfnisse gleich, was zu mehreren Rahmenwerken der Psychotherapie führt, die in unterschiedlichen Situationen eingesetzt werden können.

Integrative Therapie ist kein definierter Prozess wie andere Formate. Stattdessen werden je nach Ihren individuellen Umständen alle erforderlichen Methoden verwendet.

Was ist integrative Psychotherapie?

Integrative Psychotherapie ist genau das – integrativ. Es beschränkt sich nicht auf eine einzelne Denkrichtung oder Behandlungsmethode. Stattdessen greift es auf therapeutische Instrumente aus einem breiten Spektrum evidenzbasierter Psychotherapie- und Wellness-Ansätze zurück.

Es ist eine Therapie, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.

„Integrative Psychotherapie ist ein Behandlungsmodell, das den ganzen Menschen bestätigt und mit ihm arbeitet – seine Gedanken, Gefühle, Verhaltensweisen, physiologischen Systeme und seinen Geist (wie auch immer der Einzelne das definiert)“, erklärt Jennifer Warner, integrative Psychotherapeutin und lizenzierte klinische Sozialtherapeutin Arbeiter aus Chicago.

„Dieser ‚ganzheitliche‘ (Gesamt-)Ansatz stellt sicher, dass der Einzelne im Kontext seiner inneren und äußeren Umgebung verstanden wird.“

Die 8 philosophischen Prinzipien der Integrativen Psychologie

Es gibt einige Meinungsverschiedenheiten über die Formalität der Klassifizierung integrativer Psychotherapie als offizielle Praxis im Vergleich zu einem allgemeinen Behandlungsansatz.

Für Therapeuten, die sich für eine formale philosophische Ausrichtung auf integrative Psychotherapie entscheiden, listet die International Integrative Psychotherapy Association acht Grundüberzeugungen auf, die das Wertesystem dieses Ansatzes widerspiegeln:

  • Menschliches Verhalten muss auf einer nichtpathologischen Ebene verstanden werden.
  • Die Therapeut-Patient-Beziehung ist wichtiger als jede einzelne Theorie oder Methode.
  • Menschen haben eine angeborene Fähigkeit zu heilen und zu wachsen.
  • Interner und externer Kontakt sind für die menschliche Funktion von größter Bedeutung.
  • Zwischenmenschliche Beziehungen fördern die Motivation ein Leben lang.
  • Alle menschlichen Verhaltensweisen haben eine Bedeutung.
  • Jeder Mensch ist gleich wertvoll.
  • Menschliche Erfahrungen sind miteinander verknüpft und werden als physiologische, affektive und kognitive Erfahrungen definiert.
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Was Sie von einem integrativen Therapieansatz erwarten können

Das Einzige, was Sie von einem integrativen Psychotherapieansatz erwarten können, ist eine individuelle Mischung evidenzbasierter Behandlungen und eine solide Verbindung zu Ihrem Therapeuten.

Bei der integrativen Therapie geht es darum, sich selbst zu entdecken und zu verstehen und wie sich Ihre Individualität auf Ihre gesamte menschliche Funktion auswirkt. Sie und Ihr Therapeut schließen eine tiefe Allianz, indem Sie diese Details gemeinsam durcharbeiten.

Obwohl es fünf Haupttypen der Psychotherapie gibt, gibt es innerhalb dieser Kategorien Hunderte von Subtypen. Sobald Ihr Therapeut Ihre allgemeinen Bedürfnisse kennt, kann jeder dieser Bedürfnisse Teil Ihres Programms werden.

Dr. Maura Ferguson, eine Psychologin aus Toronto, Ontario, weist darauf hin, dass viele evidenzbasierte Behandlungen allein nicht wirklich widerspiegeln, wie Menschen psychische Gesundheitsprobleme vollständig erleben.

„Wenn eine Person eine Therapie sucht, stellt sie in den meisten Fällen häufig gleichzeitig auftretende Diagnosen“, erklärt sie. „Es gibt keine bestimmte Kombination von Behandlungen, die ein Kliniker anwenden wird, da jeder Therapeut und Klient (oder Patient) unterschiedlich ist. Mit anderen Worten: Es gibt keine bestimmte Kombination von Ansätzen, die zu einer integrativen Psychotherapie führen.“

Beispiele integrativer Psychotherapie

Integrative Psychotherapie gibt es immer dann, wenn Ihr Therapeut mehrere Behandlungsmodelle anwendet, um auf Ihre spezifischen Bedürfnisse einzugehen.

Ferguson erklärt auf diese Weise, dass es selten vorkommt, dass ein Therapeut nicht integrativ ist. „Die meisten, wenn nicht alle Therapeuten, erlernen verschiedene Ansätze der Psychotherapie und wechseln je nach Bedarf zwischen diesen Ansätzen, je nachdem, was der Klient braucht“, sagt sie.

Bei der integrativen Therapie geht es auch um die Denkweise des Therapeuten – dass es darum geht, sich auf Sie als Person zu konzentrieren und mehrere Behandlungsformate zu verwenden, um auf Ihre spezifischen Bedürfnisse einzugehen.

Beispiele für integrative Ansätze sind:

  • Einsatz kognitiver Verhaltensstrategien neben motivierenden Interviews und emotionsfokussierter Psychotherapie
  • Beschäftigung mit Familientherapie, bindungsbasierter Psychotherapie und Musiktherapie

Was sind integrative Psychotherapietechniken?

Ein integrativer Ansatz kann potenziell Dutzende von Behandlungsmethoden umfassen.

„Ein integrativer Psychotherapeut ist darin geschult, viele Modelle zu verwenden, die die Erfahrung der gesamten Person ermöglichen, ohne das Gespräch (und das Wissen des Therapeuten) nur auf die Gedanken und Gefühle der Person zu beschränken“, sagt Warner.

Beispiele für Techniken, die in der integrativen Therapie eingesetzt werden, sind:

  • kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
  • somatisches Erleben
  • psychodynamische Psychotherapie
  • sensorische Integration
  • Achtsamkeit
  • Dialektische Verhaltenstherapie (DBT)
  • Wiederaufbereitung der Desensibilisierung durch Augenbewegungen (EMDR)
  • Musiktherapie
  • Humanistische Therapie
  • Familientherapie
  • Hypnose
  • Stressbewältigungstraining
  • Training zum Umgang mit Wut

Wann kommt eine integrative Therapie zum Einsatz?

Integrative Therapie kann in jeder Situation eingesetzt werden, da sie nicht auf einer einzigen Theorie oder Methode basiert.

Wenn Sie beispielsweise von einer traumainformierten Therapie profitieren würden, wäre eine traumainformierte Therapie Teil eines integrativen Ansatzes.

Ist eine integrative Therapie wirksam?

Die integrative Therapie nutzt viele evidenzbasierte Methoden, wie z. B. CBT.

Ohne ein definiertes Format ist es jedoch schwierig, die Wirksamkeit einer integrativen Therapie zu testen, da keine Sitzung völlig gleich ist.

In einem Forschungsbericht aus dem Jahr 2016 wurde die Wirksamkeit der integrativen Therapie argumentiert, weil sie:

  • passt zu verschiedenen Patienten, Problemen und Situationen
  • umfasst wirksame gemeinsame Faktoren wie das Anregen von Hoffnung, die Bereitstellung alternativer Sichtweisen auf sich selbst und die Schaffung eines Austauschs positiver Emotionen zwischen Therapeut und Patient
  • ermöglicht Therapieanpassungen basierend auf individuellen Bedürfnissen und Vorlieben

Andere Untersuchungen haben verschiedene Kombinationen integrativer Therapie untersucht, um deren Nutzen zu bewerten.

A Rückblick 2017 Eine Studie, die sich auf die posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) bei Veteranen konzentrierte, stellte fest, dass integrative Therapien eine Möglichkeit bieten, auf Probleme einzugehen, die durch herkömmliche Therapien nicht angegangen werden, wie z. B. Selbstmanagement und Selbstfürsorge.

Im Jahr 2021 ergab eine kleine Studie, dass integrative Psychotherapie bei der Behandlung bipolarer Störungen wirksam ist. Die Forscher verwendeten eine Kombination aus Psychoedukation, Achtsamkeit sowie kognitiver und funktioneller Verbesserung.

Endeffekt

Integrative Therapie ist keine festgelegte psychologische Behandlungsmethode. Es handelt sich um einen Therapieansatz, der mehrere evidenzbasierte Modalitäten umfasst.

Für viele Praktiker ist es auch eine philosophische Haltung, dass Menschen auf der Grundlage ihrer Individualität und nicht auf der Grundlage objektiv diagnostizierter Emotionen oder Erfahrungen behandelt werden sollten.

In der integrativen Therapie werden Sie nicht durch Ihre Symptome definiert. Sie sind ein ganzer Mensch und Ihre Behandlung konzentriert sich auf das Wohlbefinden des ganzen Menschen.