Was ist Podophobie?

Was ist Podophobie?

Das Diagnostic and Statistical Manual of Mental Health Disorders, Fifth Edition (DSM-5) listet Podophobie nicht speziell auf – aber das bedeutet nicht, dass diese Angst vor Füßen nicht real ist.

Wie bei anderen spezifischen Phobien verursacht Podophobie ein Maß an Angst, das intensiv und in keinem Verhältnis zu jeder Gefahr steht, die von dem Objekt selbst ausgeht.

Bei einigen Menschen mit Podophobie ist die Angst so groß, dass der bloße Gedanke an die Möglichkeit, den Füßen ausgesetzt zu sein – ob nackt oder mit Socken oder Schuhen – die Fähigkeit beeinträchtigen kann, zu Hause, in der Schule, bei der Arbeit oder in sozialen Netzwerken zu funktionieren Situationen.

Außerdem kann es viel Zeit und Energie kosten, dem gefürchteten Objekt auszuweichen. Der Versuch, den Kontakt mit den Füßen zu vermeiden, kann Sie davon abhalten, Ihre täglichen Aufgaben zu erledigen.

Was sind die Symptome von Podophobie?

Podophobie kann eine starke emotionale und physiologische Reaktion hervorrufen, einschließlich Symptomen wie:

• ein Gefühl von Angst oder Panik
• ein Gefühl von Ekel oder Entsetzen
• Schwitzen
• ein schneller Herzschlag
• Schütteln
• Brechreiz
• Engegefühl in der Brust
• Kurzatmigkeit
• Schwindel
• Ohnmacht

Menschen, die aufgrund einer Phobie in Panik geraten, können auch erstarren, um sich schlagen oder sich an eine andere Person klammern.

Manchmal können diese Symptome flüchtig sein oder nur einmal auftreten. In diesen Fällen haben Sie möglicherweise keine Phobie entwickelt.

Andererseits haben Sie möglicherweise eine Phobie entwickelt, wenn:

• Sie leiden seit 6 Monaten oder länger unter solchen Symptomen aufgrund wiederholter Exposition gegenüber Fleet.
• Diese Symptome stören Ihr Leben, wenn sie auftreten.

Was verursacht Podophobie?

Forscher wissen nicht genau, was Podophobie verursacht. Eine Theorie besagt, dass Sie möglicherweise eine Verbindung zwischen dem gefürchteten Objekt – in diesem Fall den Füßen – und einer Erfahrung hergestellt haben, die Sie als störend oder beängstigend empfanden.

Die Verbindung zwischen dem beängstigenden Ereignis und dem Objekt ist möglicherweise leicht zu erkennen, z. B. Angst vor den Füßen, wenn Sie eine schmerzhafte oder traumatische Missbrauchsepisode erlebt haben, an der die Füße einer anderen Person beteiligt waren.

Aber die Verbindung ist vielleicht nicht so klar. Die kognitiven und biologischen Mechanismen von Phobien in Bezug auf Traumata sind nicht vollständig verstanden und können für jeden Einzelnen unterschiedlich sein.

Eine andere Theorie besagt, dass Sie vielleicht so oft gehört haben, wie jemand anderes eine bestimmte Gefahr beschreibt, dass Sie die Ängste der anderen Person verinnerlichen.

Wie wird Podophobie diagnostiziert?

Wenn Sie intensive Angst oder Unruhe verspüren, wenn Sie den Füßen ausgesetzt sind, und diese Symptome Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, tägliche Aufgaben zu erledigen oder Ihr Leben zu genießen, sprechen Sie mit einem Arzt oder einer Fachkraft für psychische Gesundheit, z. B. einem Hausarzt oder einem Therapeuten.

Um eine Diagnose zu stellen, werden sie Ihnen wahrscheinlich Fragen stellen zu:

• was Ihre Symptome auslöst (wenn Sie sich an allgemeine oder spezifische Szenarien erinnern können, wenn Ihre Phobiesymptome auftreten)
• wie lange Ihre Symptome anhalten
• welche Bereiche Ihres Lebens Ihre Symptome stören

Die Diagnose einer bestimmten Phobie beinhaltet oft die Identifizierung mehrerer der folgenden Punkte:

• eine sofortige, intensive Angstreaktion
• eine Angst, die die Gefahr, in der Sie sich befinden, bei weitem übersteigt
• Symptome, die länger als 6 Monate anhalten
• Symptome, die Sie davon abhalten, in einem Bereich Ihres Lebens gesund zu funktionieren
• Symptome, die nicht durch eine andere Erkrankung oder Diagnose erklärt werden

Wie wird Podophobie behandelt?

Medikamente können verwendet werden, um einige Angstsymptome zu behandeln, wie Alprazolam (Xanax).

Aber für viele Menschen ist die wirksamste Behandlung einer bestimmten Phobie eine Verhaltenstherapie.

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

CBT konzentriert sich darauf, ungesunde oder unrealistische Gedanken zu identifizieren. Es hilft, Ihre Gedankenreaktionen auf Reize wie einen Fuß zu überarbeiten, damit sie besser auf die Realität einer Situation abgestimmt sind und mehr im Verhältnis zum tatsächlichen Gefahrenniveau stehen.

Es kann Ihnen auch helfen, zu erkennen, wann Sie Symptome haben, sodass Sie sie sofort ansprechen und Verhaltensstrategien anwenden können, um sie zu verringern.

CBT kann Ihnen helfen, die möglicherweise unverhältnismäßigen Überzeugungen und Ideen zu definieren und zu verstehen, die Sie möglicherweise mit dem Objekt oder der Situation verbunden haben, vor denen Sie Angst haben. Dies kann es Ihnen ermöglichen, mit bedachteren Antworten zu reagieren, die der Situation angemessen sind.

Reha

Eine weitere wirksame Behandlung von Phobien ist die Expositionstherapie oder systematische Desensibilisierung. Mit dieser Behandlungsart arbeiten Sie und Ihr Therapeut daran, Ihre Fähigkeit zu stärken, sich in Stresssituationen zu beruhigen.

Über einen langen Zeitraum werden Sie Entspannungsfähigkeiten üben, während Sie sich nach und nach den Dingen stellen, vor denen Sie Angst haben – beginnend mit der am wenigsten beängstigenden Version Ihrer Reize und fortschreitend zur beängstigendsten Version.

In jeder Phase üben Sie Entspannungstechniken, bis Sie keine unverhältnismäßig extreme Reaktion mehr erleben, bevor Sie zur nächsten Expositionsstufe übergehen.

Medikation

Ein Arzt, Arzthelfer oder Krankenpfleger kann Medikamente verschreiben, wenn Ihre Angst während der Behandlung weiterhin stark ist und sich Ihre Angstsymptome durch therapeutische Methoden nicht bessern.

Benzodiazepene und Betablocker können helfen, Ihren Stresspegel zu senken. Diese Medikamente werden normalerweise nur für den kurzfristigen Gebrauch verschrieben.

Extra Hilfe

Einige Menschen haben trotz fehlender Forschung zur Bestätigung oder Erklärung ihrer Wirksamkeit positive Ergebnisse mit den folgenden Methoden zur Behandlung von Angstzuständen im Zusammenhang mit Phobien gemeldet:

• Hypnotherapie
• Achtsamkeitstraining
• Meditation
• Yoga
• Atemübungen

Podophobie ist eine extreme und unrealistische Angst vor Füßen.

Forscher wissen nicht genau, wie sich Podophobie entwickelt, aber Sie können Maßnahmen ergreifen, um die Angst zu reduzieren, die diese Phobie verursacht. Diese Methoden können helfen, die Art und Weise zu ändern, wie Sie über diese Angst denken und darauf reagieren.

Phobien können zu schweren Angstzuständen führen. Sprechen Sie mit einem Arzt, wenn Sie feststellen, dass Sie sich sehr bemühen, eine Phobie zu vermeiden, oder wenn die Symptome Ihr Leben beeinträchtigen.