Was ist Qi-Mangel und wie wird er behandelt?

Was genau ist Chi?

Frei übersetzt ist Qi laut TCM die Lebenskraft, die jede Aktivität in organischen Lebensformen antreibt. Es ist in allem präsent, von physischen Objekten wie Ihrem Telefon bis hin zu immateriellen Aspekten der Welt wie Licht, Wärme und Emotionen. In der koreanischen Kultur ist es als „ki“ bekannt, während es in der vietnamesischen Kultur als „gi“ bekannt ist.

In der westlichen Medizin gibt es kein Wort, das sich direkt mit dem Qi eines Körpers übersetzen lässt, aber es ist ähnlich wie die eigene Energie. Ein Qi-Mangel lässt sich also grob in einen Mangel an Energie übersetzen. Aber es ist viel mehr als das.

Qi, zusammen mit der Theorie von Yin und Yang (die Harmonie scheinbar gegensätzlicher Kräfte), sind die beiden Kernkomponenten der TCM. Es wird angenommen, dass eine ausreichende Menge an Qi erforderlich ist, um das Yin und Yang Ihres Körpers aufrechtzuerhalten. Wenn das Qi einer Person ausgeglichen und in Harmonie ist, profitiert sie von Gesundheit, Wohlbefinden und Zufriedenheit. Wenn das eigene Qi mangelhaft ist, können Schmerzen, Leiden und Krankheiten auftreten.

Was sind die Symptome eines Qi-Mangels?

Die Symptome sind sehr unterschiedlich, da jedes Organ und jeder Prozess des Körpers sein eigenes Qi hat, das damit verbunden ist. Ein Qi-Mangel kann überall dort auftreten, wo der Körper nicht genug Energie hat, um seine Funktionen auszuführen.

Die Symptome können Folgendes betreffen:

Verdauungstrakt

TCM-Praktizierende bezeichnen das Verdauungssystem als Milz, die eine andere Funktion erfüllt als das gleichnamige Organ in der westlichen Medizin. Zu den Symptomen eines Qi-Mangels in diesem System gehören:

• schlechte Verdauung
• die Schwäche
• Blähungen
• lockerer Stuhlgang
• geringer oder kein Appetit
• Anämie

Lunge

Zu den Symptomen eines Qi-Mangels im Zusammenhang mit der Lunge gehören:

• Asthma
• schwache oder gehauchte Stimme
• schwaches Immunsystem
• Spontanes Schwitzen

Herz

Zu den Symptomen eines Qi-Mangels im Zusammenhang mit dem Herzen gehören:

• schwache Zirkulation
• Herzklopfen
• Mangel an Freude

Nieren

Zu den Symptomen eines Qi-Mangels im Zusammenhang mit den Nieren gehören:

• Gedächtnisverlust
• Haarverlust
• Knie- oder Rückenschmerzen

Andere Symptome

Andere Symptome können sein:

• Angst
• trockene Haut
• sprödes Haar
• Muskelkater
• die Schwäche
• Gewichtsprobleme
• geistiger Nebel
• emotionale Erschöpfung

Es wird auch angenommen, dass ein Qi-Mangel die Wurzel vieler weit verbreiteter westlicher Erkrankungen ist, wie z. B. des chronischen Erschöpfungssyndroms, Diabetes, Verdauungsstörungen, Menstruationsbeschwerden und anderer.

Was verursacht Qi-Mangel?

In der TCM bestimmt eine Vielzahl von Dingen Ihr Qi. Es beginnt mit Ihrer genetischen Ausstattung. Es wird auch von Ihrer Ernährung, Ihren Emotionen und Gewohnheiten von Geburt an beeinflusst. Es ändert sich immer.

Es gibt eine Vielzahl von körperlichen und emotionalen Zuständen, von denen angenommen wird, dass sie Ihr Qi verringern. Zu den häufigsten Ursachen gehören chronischer Stress und Schlafentzug. Beides kann das Stresshormon Cortisol erhöhen, was die Immunfunktion beeinträchtigen und das Risiko von Depressionen und Burnout erhöhen kann. Möglicherweise können Sie Ihren Cortisolspiegel auf natürliche Weise senken, indem Sie sowohl Hausmittel als auch ein TCM-Präparat wie Ashwagandha verwenden.

Andere Ursachen können sein:

• Nahrungsmittelunverträglichkeiten
• Lyme-Borreliose
• hormonelle Ungleichgewichte
• Umweltfaktoren (insbesondere verschmutzte Luft)
• ungelöste emotionale Probleme
• Beziehungsprobleme

Was ist die Verbindung zwischen Qi und der Milz?

Westliche und östliche Medizin betrachten die Rolle der Milz im Körper ganz unterschiedlich. In der westlichen Medizin gilt es als Teil des Immunsystems. Aber es ist kein lebenswichtiges Organ, da Menschen notfalls auch ohne leben können.

In der östlichen Medizin wird jedoch angenommen, dass die Milz eine grundlegende Rolle im Körper spielt und von zentraler Bedeutung für die Verdauung und Verteilung von Nahrung ist, da sie das Qi aus allem, was wir essen, extrahiert. Daher ist es häufig ein Hauptverdächtiger, wenn Sie an Energiemangel leiden.

Wie wird Qi-Mangel behandelt?

Die Behandlung hängt von der Art des Qi-Mangels, seiner Dauer und der Ursache ab. Es können auch Blutuntersuchungen durchgeführt werden, um Ursachen auszuschließen, die besser von der Schulmedizin angegangen oder in Verbindung damit angegangen werden.

Behandlungen können umfassen:

Ernährungstherapien

Der größte Teil des Qi eines Menschen stammt aus der Nahrung, die er zu sich nimmt, und der Luft, die er atmet, daher werden oft Ernährungsempfehlungen gegeben, um einen Mangel zu behandeln. Sie beinhalten typischerweise die Beseitigung von rohen Lebensmitteln und kalten Speisen wie Eis und Obst. Es wird angenommen, dass diese die Verdauung schwächen.

Die Verwendung von Wärme zum Garen von Speisen durch Dämpfen, Grillen oder Braten kann Qi aufbauen. Es wird normalerweise auch empfohlen, Junk Food, frittierte Lebensmittel und Milchprodukte aus der Ernährung zu streichen. „Wärmende Lebensmittel“ wie Getreide, Kürbis und Hühnchen sowie Gewürze wie Kreuzkümmel, Cayennepfeffer und Ingwer sollten häufig verzehrt werden. Erfahren Sie mehr über die Yin-Yang-Ernährung.

Es wird auch empfohlen, Nahrung gründlich zu kauen, um die Energie der Milz zu erhalten.

Chinesische Kräuter

Viele Kräuter, die als Adaptogene bekannt sind und in der TCM verwendet werden, behaupten, dass sie dem Körper und Geist helfen, sich an Stress anzupassen. Dies hilft, den normalen Schutz und die Kommunikation des Immunsystems wiederherzustellen. Einige der am häufigsten verwendeten Kräuter für diesen Zweck sind:

• Ashwagandha
• Magnolienrinde
• Pinienrinde
• Rafuma
• Cordyceps
• Rosenwurz
• Astragalus

Änderungen des Lebensstils

Während die westliche Kultur dazu neigt, Menschen zu belohnen und zu bewundern, die immer unterwegs und ständig beschäftigt sind, plädiert die TCM für das Gegenteil. Es wird oft empfohlen, den Lebensstil zu verlangsamen und nicht viele Dinge gleichzeitig zu tun, oder Multitasking, um das eigene Qi ins Gleichgewicht zu bringen.

Anstatt zum Beispiel zu essen, während Sie fernsehen und Ihre E-Mails auf Ihrem Telefon abrufen, wird empfohlen, dass Sie einfach essen und Ihr Essen genießen.

Wie wird Qi-Mangel diagnostiziert?

Ein TCM-Praktiker wird in der Regel eine detaillierte Anamnese erheben und eine körperliche Untersuchung durchführen, um das Muster der Disharmonie zu identifizieren. Der Zunge wird in der TCM oft besondere Aufmerksamkeit geschenkt. Es wird angenommen, dass die Zunge ein starker Hinweis auf die Harmonie oder Disharmonie einer Person ist.

Eine blasse Zunge kann auf einen Qi-Mangel hinweisen. Sobald das Muster und die Quelle der Disharmonie identifiziert wurden, entwickelt Ihr Arzt einen Behandlungsplan.

Kann die Behebung meines Qi-Mangels meinen Zustand heilen?

Es ist schwierig, die Wirksamkeit der Behandlung zu bestimmen, da es nur wenige Studien zu diesem Thema gibt.

Anekdotisch haben viele Menschen eine Verbesserung der Symptome gesehen. Beschwerden wie Unfruchtbarkeit und Verdauungsprobleme ließen nach der Behandlung ihres Qi-Mangels nach.

Einige Studien haben gezeigt, dass Qi-Energie ausgleichen kann das Wachstum von Krebszellen unterdrücken. Andere haben gezeigt, dass es die Überlebensrate von Krebspatienten verbessert und Symptome wie Schmerzen, Müdigkeit und Übelkeit lindert.

Es ist jedoch wichtig, die Forschung hinter konventionellen medizinischen Behandlungen mit Ihrem Arzt zu besprechen. Es gibt viel mehr Beweise, aus denen man schöpfen kann.

Was ist, wenn ich vermute, dass ich einen Qi-Mangel habe?

Wenn Sie eines der Symptome haben, die mit einem Qi-Mangel in Verbindung gebracht werden, kann die Suche nach einer TCM-Behandlung in einigen Fällen eine sichere, natürliche und wirksame Behandlung bieten. Es ist jedoch auch ratsam, eine Blutuntersuchung anzufordern, um alle Ursachen zu beseitigen, die am besten durch die westliche Medizin oder in Verbindung damit behandelt werden können.