Pommes Frites enthalten Cholesterin
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Fast 94 Millionen Erwachsene in den Vereinigten Staaten haben einen hohen Cholesterinspiegel, der ein Hauptrisikofaktor für Schlaganfälle und Herzerkrankungen ist. Traditionell wurde ein hoher Cholesterinspiegel (das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall) gemessen, indem die Werte von Gesamtcholesterin, HDL und LDL betrachtet wurden.

Jüngste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass ein anderer Cholesterinspiegel, der als Restcholesterin bekannt ist, ebenfalls ein wichtiger Prädiktor für das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall sein könnte. Tatsächlich könnte es ein 40 % bis 50 % höheres Risiko sein.

Die Forschung zu Restcholesterin geht weiter, aber die Daten deuten darauf hin, dass es ein sehr wichtiger Teil des Verständnisses des Risikos von Herzerkrankungen sein könnte.

Was ist Restcholesterin?

Restcholesterin ist die Menge an Cholesterin in Form von Lipoproteinen sehr niedriger Dichte, die als Restlipoproteine ​​bezeichnet werden. Es kann gemessen werden, indem der Wert des Gesamtcholesterins abzüglich der HDL- und LDL-Werte genommen wird.

Jüngste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Restcholesterin ein nützliches Instrument zur Messung Ihres Risikos für Herzerkrankungen und Schlaganfälle sein kann.

Kann Restcholesterin das Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko vorhersagen?

Es wird seit langem gesagt, dass Menschen mit hohen HDL- und niedrigen LDL-Werten ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen haben. Neue Studien aus den Jahren 2022 und 2019 haben jedoch ergeben, dass der Restcholesterinspiegel ein Indikator für Herzkrankheiten und Schlaganfälle sein kann, unabhängig vom LDL-Spiegel.

Die Forscher untersuchten hohe Restcholesterinspiegel unabhängig von anderen Risikofaktoren für Herzinfarkt und Schlaganfall, darunter:

  • Rauchen
  • Fettleibigkeit
  • Diabetes
  • Bluthochdruck
  • LDL-Spiegel
  • Alter

Sie fanden heraus, dass ein hoher Restcholesterinspiegel immer noch in der Lage war, das Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko vorherzusagen. Tatsächlich war ein hoher Restcholesterinspiegel sogar bei Menschen mit relativ niedrigem LDL und bei Menschen, die keine anderen wichtigen Risikofaktoren hatten, ein prädiktiver Faktor. Darüber hinaus war ein hoher Restcholesterinspiegel mit einem größeren Auftreten von Diabetes und Fettleibigkeit verbunden.

Zusammen mit den LDL- und HDL-Werten können Restcholesterinwerte zu Ihrer Gesundheitsbewertung hinzugefügt werden, um Ihnen und Ihrem Arzt zu helfen, Ihr Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko besser zu verstehen.

Was gilt als gesunder Restcholesterinspiegel?

Die Erforschung von Restcholesterin ist noch neu und im Gange. Derzeit gibt es keine offiziellen Richtlinien, Durchschnittswerte oder Standards. Wenn diese Daten verfügbar sind, werden sie je nach Faktoren wie Alter und Geschlecht wahrscheinlich leicht variieren.

Eine Studie aus dem Jahr 2021 legt jedoch nahe, dass Menschen mit Restcholesterinwerten von über 24 Milligramm pro Deziliter (mg/dl) innerhalb der nächsten zwei Jahrzehnte einem erhöhten Herz- oder Schlaganfallrisiko ausgesetzt sind.

Restcholesterin berechnen

Sie können Ihr Restcholesterin berechnen, indem Sie sich Ihr letztes Lipid-Panel ansehen. Um Ihr Restcholesterin zu finden, nehmen Sie Ihr Gesamtcholesterin und subtrahieren Sie dann Ihr LDL und Ihr HDL.

Zum Beispiel, wenn Ihr kürzlich durchgeführtes Lipid-Panel diese Werte hatte:

  • Gesamtcholesterin: 214 mg/dl
  • LDL: 130 mg/dl
  • HDL: 35 mg/dl

Basierend auf diesem Lipid-Panel würde Ihr Restcholesterin 49 mg/dL betragen. Dies würde darauf hindeuten, dass Sie ein erhöhtes Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall haben.

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Denken Sie daran, dass sich diese Forschung noch in der Entwicklung befindet. Fragen Sie Ihren Arzt nach Ihrem Gesamtcholesterin und Restcholesterin, um Ihr Risiko besser zu verstehen.

Möglichkeiten, Ihren Cholesterinspiegel zu senken

Sie können Schritte unternehmen, um Ihr Gesamtcholesterin und das Restcholesterin zu senken, indem Sie Ihre tägliche Lebensweise ändern. Viele dieser Änderungen werden Ihr Gesamtcholesterin und LDL senken, während Sie Ihr HDL erhöhen – als Ergebnis wird Ihr Restcholesterin ebenfalls sinken.

Schritte zur Senkung Ihres Cholesterinspiegels umfassen:

  • Rauchen aufhören: Wenn Sie rauchen, kann es Ihre Arterien schädigen und Ihr LDL erhöhen. Wenn Sie aufhören, kann es Ihr HDL erhöhen und Ihrem Körper ermöglichen, Arterien zu reparieren.
  • Reduzieren Sie Cholesterin in Ihrer Ernährung: Das Essen von Nahrungsmitteln mit weniger Cholesterin wird Ihnen helfen, weniger Cholesterin in Ihrem Körper zu haben.
  • Reduzieren Sie ungesunde Fette in Ihrer Ernährung: Eine fettarme Ernährung und eine herzgesunde Ernährung können Ihnen helfen, Ihr LDL zu senken und Ihr HDL zu erhöhen.
  • Aktiv werden: Bewegung kann Ihr LDL senken und aktiv zu bleiben kann Ihr HDL steigern.
  • Ein gesundes Gewicht beibehalten: Fettleibigkeit ist ein Risikofaktor für hohe Cholesterinwerte. Abnehmen und ein gesundes Gewicht halten kann Ihnen helfen, Ihren Cholesterinspiegel zu kontrollieren.
  • Nehmen Sie alle verschriebenen Medikamente ein: Oft reichen Änderungen des Lebensstils aus, um den Cholesterinspiegel zu senken, aber manchmal können verschreibungspflichtige Medikamente helfen. Wenn Ihr Arzt Cholesterin-Medikamente verschreibt, ist es wichtig, diese genau nach Vorschrift einzunehmen.

Der Cholesterinspiegel kann ein Indikator für das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall sein. Traditionell bedeutet dies, den Gesamtcholesterin-, HDL- und LDL-Spiegel zu betrachten. Neue Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass ein Wert, der als Restcholesterin bezeichnet wird, auch ein wichtiger Prädiktor für das Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko ist.

Restcholesterin kann durch Subtrahieren der HDL- und LDL-Werte vom Gesamtcholesterin berechnet werden. Die Erforschung von Restcholesterin ist im Gange, aber dieser Wert könnte in naher Zukunft ein wichtiger Bestandteil von Lipid-Panels und Gesprächen über die Herzgesundheit sein.