Greifen Sie nach einer Tasse Tee

Wenn Sie Halsschmerzen haben, greifen Sie vielleicht nach einer dampfenden Tasse Tee. Für viele Menschen haben die Wärme, der Geschmack und das Aroma von Tee und Kräutertees etwas Beruhigendes. Einige Mischungen können besonders hilfreich sein, um Ihre Symptome zu lindern.

Was sind die Vorteile des Teetrinkens bei Halsschmerzen?

Auch wenn Sie normalerweise kein Teetrinker sind, kann eine warme Tasse Tee eine beruhigende Ergänzung zu Ihrem Tag sein, wenn Sie Halsschmerzen haben. Es hat mehrere potenzielle Vorteile.

Beispielsweise enthalten viele Tees Antioxidantien. Diese Verbindungen können Ihrem Körper helfen, Krankheiten wie Erkältungen und andere Viren abzuwehren. Sie können Ihr Immunsystem stärken und die Heilung fördern. Antioxidantien helfen auch bei der Heilung von Gewebe. Einige Tees und Kräutermischungen bieten entzündungshemmende Wirkungen, die Schmerzen und Schwellungen lindern können.

Das Trinken von Flüssigkeiten kann Ihren Hals feucht halten und das Risiko einer Dehydrierung verringern. Dies kann helfen, Reizungen und Schmerzen im Hals zu reduzieren. Laut der Mayo Clinic können vor allem warme Flüssigkeiten helfen, Halsschmerzen zu lindern.

Tee ist auch ein perfektes Vehikel für Honig, ein natürliches antibakterielles und linderndes Mittel gegen Halsschmerzen. Nach Informationen veröffentlicht in Kanadischer Hausarzt, Honig kann helfen, die Symptome einer Erkältung zu lindern. Es könnte sogar besser wirken als Diphenhydramin (Benadryl), ein Antihistaminikum zur Behandlung von Erkältungs- und Allergiesymptomen. Honig sollte Kindern unter einem Jahr wegen der Gefahr von infantilem Botulismus nicht verabreicht werden.

Was sind die besten Tees gegen Halsschmerzen?

Welche Arten von Tees und Kräutertees sind am besten zu trinken, wenn Sie versuchen, Halsschmerzen zu lindern? Es gibt viele Sorten, die Erleichterung und Komfort bieten können. Erwägen Sie, eine dieser Optionen auszuprobieren.

1. Glatter Ulmentee

Glatte Ulme ist ein Kraut, das seit Jahrhunderten als natürliches Heilmittel verwendet wird. Es enthält eine Substanz namens Schleim, die sich in eine gelartige Materie verwandelt, wenn sie mit Wasser vermischt wird. Wenn du trinkst Slippery Elm Tea, dieses Gel kann helfen, Ihren Hals zu bedecken, was ihn beruhigen und schützen kann, wenn er wund ist. Eine kleine Studie, über die im Journal of Investigational Biochemistry berichtet wurde, fand heraus, dass die Teilnehmer Ulmentee als beruhigender bewerteten als entkoffeinierten Orangen-Pekoe-Tee.

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2. Süßholzwurzeltee

Wie Ulmentee, Süßholzwurzeltee ist ein gängiges alternatives Mittel gegen Halsschmerzen, berichtet die Mayo Clinic. Sie können eine Tasse trinken oder versuchen, es zu gurgeln. Um Süßholztee zu gurgeln, bereiten Sie eine Tasse gemäß den Anweisungen auf der Verpackung zu. Auf eine angenehme Temperatur abkühlen lassen. Dann gurgeln Sie einige Sekunden damit, bevor Sie es ausspucken.

Süßholzwurzel kann in großen Mengen gefährlich sein, besonders wenn Sie bestimmte Gesundheitsprobleme haben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Süßholzwurzeltee probieren.

Weiterlesen: Gesundheitliche Vorteile der Süßholzwurzel »

3. Andorntee

Andorn ist ein an Antioxidantien reiches Kraut mit entzündungshemmenden Eigenschaften. Es wird traditionell als Heilmittel gegen Halsschmerzen und Erkältungen verwendet. Es wirkt auch wie ein mildes Hustenmittel. Wenn Sie also Probleme mit Schleimbildung haben, kann Andorntee hilfreich sein. Suchen Sie in Ihrer örtlichen Apotheke oder Ihrem Reformhaus nach Andorntee. Es gibt keine aktuellen Studien zur medizinischen Verwendung von Andorn.

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4. Kamillentee

Kamillentee ist ein Fanfavorit unter vielen Teeliebhabern. Es ist nicht nur einer der am weitesten verbreiteten Kräutertees, sondern auch eines der ältesten bekannten Kräuterheilmittel.

Viele Studien haben die potenziellen Vorteile der Kamille für die Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen untersucht. Laut Autoren eines Übersichtsartikels in Molekularmedizinische Berichte, Hinweise deuten darauf hin, dass es helfen kann, Ihren Hals zu schmieren, was nützlich sein kann, um Heiserkeit und Schmerzen abzuwehren. Kamillentee ist dafür bekannt, entzündungshemmende Eigenschaften zu haben, um Schwellungen und Rötungen zu reduzieren. Kamille hat auch antioxidative Eigenschaften, die für die Gewebereparatur und Gesundheit hilfreich sind. Die krampflösende Wirkung der Kamille könnte auch Husten lindern.

Wenn Ihre Halsschmerzen durch eine Erkältung verursacht werden, kann Kamille auch einige Ihrer anderen Erkältungssymptome lindern. Auch wenn Sie es nicht trinken möchten, kann das Inhalieren von Kamillendampf hilfreich sein.

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5. Kurkuma-Tee

Kurkuma ist ein Mitglied der Ingwerfamilie. Es wird oft als Gewürz verkauft, getrocknet und zu einem leuchtend gelben Pulver gemahlen. Sie können ihn auch als Tee zubereiten und trinken. Suchen Kurkuma-Teebeutel oder gemahlene Kurkuma in kochendes Wasser geben, einige Minuten köcheln lassen und in eine Tasse abseihen. Fühlen Sie sich frei, Honig hinzuzufügen, um es zu süßen.

Laut einer im Indian Journal of Research in Homoeopathy veröffentlichten Studie hat Kurkuma starke antioxidative, entzündungshemmende und antiseptische Eigenschaften. Es kann helfen, Halsschmerzen oder Reizungen zu lindern.

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6. Grüner Tee

Grüner Tee ist eine reiche Quelle von Antioxidantien. Es hat auch natürliche entzündungshemmende Eigenschaften. Einige glauben, dass das Gurgeln mit grünem Tee helfen kann, Halsschmerzen zu lindern. In einer Studie berichtet in Anästhesiologie und Schmerzmedizin, fanden Wissenschaftler heraus, dass das Gurgeln mit grünem Tee dabei half, Halsschmerzen bei postoperativen Patienten abzuwehren. Grüner Tee hat zahlreiche andere gesundheitliche Vorteile, die die allgemeine Funktion und Heilung verbessern können.

Wenn Sie diese Methode ausprobieren möchten, bereiten Sie sich eine Tasse grünen Tee zu. Auf eine angenehme Temperatur abkühlen lassen. Dann gurgeln Sie einige Sekunden damit, bevor Sie es ausspucken. Sie können diesen Vorgang je nach Bedarf 2–3 Mal wiederholen.

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7. Kombinationstees

Es gibt mehrere kommerzielle Produkte, die viele der Kräuter mischen, die spezifisch für die Rachenberuhigung und Beschichtung sind.

Was sind die Risiken des Teetrinkens bei Halsschmerzen?

Bevor Sie irgendeine Art von pflanzlichem Heilmittel ausprobieren, ist es am besten, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Einige Kräuter können mit Medikamenten interagieren, die Sie möglicherweise einnehmen. Einige Kräuter können auch gefährlich sein, wenn Sie bestimmte Gesundheitsprobleme haben oder zu viel davon konsumieren. Zum Beispiel kann Süßholzwurzeltee giftig sein, wenn Sie zu viel davon trinken. Kräuter werden nicht von der Food and Drug Administration reguliert und können kontaminiert sein oder sogar Inhaltsstoffe enthalten, die sich von den Angaben auf dem Etikett unterscheiden. Wenn Sie Kräuter aus zuverlässigen Quellen wählen, ist es tendenziell sicherer.

Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die potenziellen Risiken der Einnahme bestimmter Kräuter zu verstehen, einschließlich möglicher Arzneimittelwechselwirkungen und anderer Nebenwirkungen.

Sie sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn Ihre Halsschmerzen:

  • dauert länger als eine Woche
  • wird schlimmer
  • wird von anderen Symptomen wie Fieber, Schüttelfrost, Ãœbelkeit oder Erbrechen begleitet

Wegbringen

Wenn Sie Halsschmerzen haben, kann es helfen, eine warme Tasse Tee zu trinken, um sie zu lindern. In einigen Fällen kann auch das Gurgeln von kühlem Tee Linderung verschaffen. Vergessen Sie nicht, ein oder zwei Spritzer Honig hinzuzufügen, um den Tee noch beruhigender zu machen.

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