Überblick

Das Gefühl, dass Ihr Herz rast, ist nur eine der Arten, wie Menschen Herzklopfen beschreiben. Es kann sich auch anfühlen, als ob Ihr Herz flattert, pocht oder einen Schlag aussetzt.

Mit rasendem Herzen aufzuwachen, kann belastend sein, aber es ist nicht unbedingt ein Zeichen für etwas Ernstes. Palpitationen sind sehr häufig und in der Regel harmlos.

Es gibt eine Reihe von alltäglichen Dingen, die Sie mit rasendem Herzen aufwachen lassen. Manchmal kann eine Grunderkrankung der Grund sein. Lesen Sie weiter, um die Ursachen zu erfahren und was Sie tun können, um Ihr rasendes Herz zu beruhigen.

Was kann das verursachen?

Es gibt viele mögliche Ursachen für eine schnelle Herzfrequenz am Morgen. Hier ist ein Blick auf einige häufige und andere Symptome, auf die Sie achten sollten.

Angst

Stress und Angst lösen die Freisetzung von Stresshormonen aus, die wiederum Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutdruck erhöhen. Je ängstlicher Sie sich fühlen, desto ausgeprägter können Ihre Symptome sein.

Wenn Sie an Depressionen oder Angstzuständen leiden oder unter starkem Stress stehen, wachen Sie möglicherweise von Zeit zu Zeit mit Herzrasen auf.

Andere häufige Symptome von Angst sind:

  • schnelles Atmen oder Kurzatmigkeit
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Unruhe
  • übermäßige Sorge

  • schwieriges Schlafen

Alkohol am Vorabend getrunken

Wenn Sie nach dem Trinken mit Herzrasen aufwachen, haben Sie wahrscheinlich zu viel getrunken.

Alkoholkonsum erhöht die Herzfrequenz. Je mehr Sie trinken, desto schneller schlägt Ihr Herz. Eine kürzlich durchgeführte Studie bestätigte, dass Rauschtrinken und langfristiger starker Alkoholkonsum mit verschiedenen Arten von Herzrhythmusstörungen, insbesondere Sinustachykardie, in Verbindung gebracht werden.

Sie können auch andere Symptome haben, wie Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Übelkeit und Schwindel. Diese Symptome sollten verschwinden, wenn Ihr Kater nachlässt.

Zucker

Der Zucker, den Sie konsumieren, wird in Ihren Blutkreislauf aufgenommen, nachdem er Ihren Dünndarm passiert hat. Zu viel Zucker kann einen Blutzuckeranstieg verursachen. Dies signalisiert Ihrer Bauchspeicheldrüse, Insulin freizusetzen und so viel wie möglich in Energie umzuwandeln.

Der Anstieg von Blutzucker und Energie wird von Ihrem Körper als Stress interpretiert, der die Ausschüttung von Stresshormonen auslöst. Neben einem rasenden Herzen können Sie auch anfangen zu schwitzen. Manche Menschen bekommen auch sogenannte „Zuckerkopfschmerzen“.

Verarbeiteter Zucker ist nicht die einzige Ursache. Raffinierte Kohlenhydrate wie Weißbrot oder Nudeln können vor allem bei Diabetikern den gleichen Effekt haben.

Vorhofflimmern

Vorhofflimmern (AFib) ist die häufigste Art von unregelmäßigem Herzschlag. Es passiert, wenn die oberen Kammern des Herzens unkoordiniert mit den unteren Kammern schlagen.

Vorhofflimmern verursacht normalerweise eine schnelle Herzfrequenz, aber manche Menschen spüren ein Flattern oder Pochen in der Brust. Vorhofflimmern selbst ist normalerweise nicht lebensbedrohlich. In einigen Fällen kann es das Risiko einer Herzinsuffizienz erhöhen und eine Behandlung erfordern.

Wenn Sie AFib haben, können Sie auch erleben:

  • Schwindel
  • Kurzatmigkeit
  • Angst
  • die Schwäche
  • sich schwach oder benommen fühlen

Schlafapnoe

Schlafapnoe ist eine Schlafstörung, bei der die Atmung wiederholt stoppt und beginnt.

Die obstruktive Schlafapnoe ist die häufigste Form. Es tritt auf, wenn sich Ihre Halsmuskulatur entspannt, wodurch sich Ihre Atemwege verengen oder schließen.

Untersuchungen zeigen, dass Schlafapnoe das Risiko einer unregelmäßigen Herzfrequenz erhöht. Der plötzliche Abfall Ihres Blutsauerstoffgehalts erhöht Ihren Blutdruck und belastet Ihr Herz-Kreislauf-System.

Einige Symptome von Schlafapnoe sind:

  • lautes Schnarchen
  • im Schlaf nach Luft schnappen
  • Probleme, die Nacht durchzuschlafen

  • Mundtrockenheit beim Aufwachen

  • morgendliche Kopfschmerzen

Koffein

Koffein ist ein natürliches Stimulans, das häufig in Kaffee-, Tee- und Kakaopflanzen vorkommt. Es stimuliert Ihr Gehirn und Ihr zentrales Nervensystem, was die Wachsamkeit erhöht. Bei manchen Menschen kann zu viel Koffein die Herzfrequenz und den Blutdruck erhöhen und Angst und Nervosität verursachen.

Der Konsum einer großen Menge koffeinhaltiger Produkte wie Kaffee, Tee, Limonade und Energydrinks kann Herzrasen verursachen. Andere Nebenwirkungen von zu viel Koffein sind:

  • nervös fühlen
  • Reizbarkeit
  • Schlafstörungen
  • Zittern
  • häufiges Wasserlassen

Diabetes

Diabetes verursacht hohe Blutzuckerspiegel, die die Wände Ihrer Arterien schädigen und eine schnelle Herzfrequenz, Bluthochdruck und andere herzbezogene Komplikationen verursachen können. 2015 entdeckten Forscher außerdem, dass eine schnelle Herzfrequenz das Diabetesrisiko erhöht.

Andere Symptome von Diabetes sind:

  • häufiges Wasserlassen
  • übermäßiger Durst
  • extremer Hunger
  • Ermüdung
  • Kribbeln oder Taubheitsgefühl in Händen und Füßen
  • verschwommene Sicht

Medikamente, die Stimulanzien enthalten

Genau wie Koffein können andere Stimulanzien Ihr Herz zum Rasen bringen. Bestimmte rezeptfreie (OTC) und verschreibungspflichtige Medikamente können solche Stimulanzien enthalten.

Diese beinhalten:

  • Inhalierte Steroide
  • Amphetamin
  • Schilddrüsenmedikamente wie Levothyroxin
  • OTC-Medikamente gegen Husten und Erkältung, die Pseudoephedrin enthalten, wie Sudafed
  • Medikamente gegen Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS).

Hypoglykämie (niedriger Blutzucker)

Eine schnelle Herzfrequenz ist nur eine der möglichen Auswirkungen von niedrigem Blutzucker auf Ihren Körper. Lange Zeit nichts zu essen kann zu niedrigem Blutzucker sowie bestimmten Erkrankungen führen, wie:

  • Diabetes
  • Leber erkrankung
  • Nierenerkrankung

  • Erkrankungen der Nebennieren

  • starker Alkoholkonsum

Andere Symptome von niedrigem Blutzucker sind:

  • Kopfschmerzen
  • Stimmungsschwankungen
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Sehstörungen

Alpträume oder Nachtschreck

Albträume und Nachtangst können dazu führen, dass Sie mit rasendem Herzen aufwachen. Alpträume sind verstörende Träume, die Sie aufwecken können. Nachtschreck ist eine Art von Schlafstörung, bei der eine Person teilweise in einem Zustand des Schreckens aufwacht.

Wenn Sie nach einem aufwühlenden Traum oder nächtlichen Schrecken mit rasendem Herzen aufwachen, sollte sich Ihre Herzfrequenz verlangsamen, wenn Sie sich beruhigen.

Erkältung oder Fieber

Jede drastische Änderung Ihrer Körpertemperatur kann zu Änderungen Ihrer Herzfrequenz führen.

Ihr Körper reagiert auf eine Temperaturänderung, indem er Prozesse auslöst, um zu versuchen, Ihre Körpertemperatur zu regulieren. Dazu gehört das Erweitern und Verengen der Blutgefäße Ihrer Haut, um die Wärme zu halten oder an die Hautoberfläche zu transportieren, was Muskelkontraktionen und Zittern verursacht.

Ihre Herzfrequenz kann sich erhöhen, wenn Ihr Körper härter arbeitet, um seine normale Temperatur aufrechtzuerhalten. Für viele Menschen liegt diese bei etwa 37 °C (98,6 °F).

Schilddrüsenüberfunktion

Dieser Zustand wird auch als Hyperthyreose bezeichnet und tritt auf, wenn Ihre Schilddrüse zu viel des Hormons Thyroxin produziert. Es kann Ihren Stoffwechsel beschleunigen und einen schnellen oder unregelmäßigen Herzschlag sowie unbeabsichtigten Gewichtsverlust verursachen.

Andere Symptome, die Sie möglicherweise bemerken, sind:

  • gesteigerter Appetit
  • Schwitzen und Nachtschweiß
  • Hitzeunverträglichkeit
  • Menstruationsunregelmäßigkeiten

Schlafmangel

Neben einer Reihe anderer negativer Auswirkungen auf Ihren Körper gibt es Hinweise darauf, dass Schlafentzug auch Ihre Herzfrequenz erhöhen kann.

Ziel ist es, jede Nacht sieben bis neun Stunden zu schlafen. Zu wenig Schlaf kann zu Ungeschicklichkeit und einem erhöhten Unfallrisiko führen. Es verursacht auch Tagesmüdigkeit, Konzentrationsprobleme und Kopfschmerzen.

Anämie

Anämie tritt auf, wenn zu wenige gesunde rote Blutkörperchen in Ihrem Körper vorhanden sind, um die Menge an Sauerstoff zu transportieren, die die Organe und Gewebe Ihres Körpers benötigen, um richtig zu funktionieren.

Anämie kann auftreten, wenn Ihr Körper nicht genug produziert oder rote Blutkörperchen zerstört. Menschen mit starken Perioden haben auch ein höheres Risiko für Anämie.

Zusammen mit anormalen Herzrhythmen kann Anämie auch verursachen:

  • Ermüdung
  • die Schwäche
  • Kurzatmigkeit
  • Kopfschmerzen

Austrocknung

Dehydrierung ist das Ergebnis davon, dass Ihr Körper mehr Flüssigkeit verliert, als er aufnimmt. Wenn Ihr Körper zu viel Wasser verliert, können Ihre Zellen und Organe nicht richtig funktionieren. Dehydration kann leicht oder schwer sein. Unbehandelt kann es zu schwerwiegenden Komplikationen kommen.

Häufige Symptome einer leichten Dehydrierung sind:

  • trockener Mund
  • Erhöhter Durst
  • vermindertes Wasserlassen
  • Kopfschmerzen

Zu den Symptomen einer schweren Dehydration gehören:

  • übermäßiger Durst
  • Schnelle Herzfrequenz
  • schnelles Atmen
  • niedriger Blutdruck
  • Verwirrtheit

Periode, Schwangerschaft und Wechseljahre

Schwankende Hormonspiegel im Zusammenhang mit Menstruation, Schwangerschaft und Menopause können das Gefühl eines rasenden Herzens auslösen.

Während des Menstruationszyklus steigen und fallen die Östrogen- und Progesteronspiegel. Dies wurde mit Episoden einer überdurchschnittlich schnellen Herzfrequenz, die als supraventrikuläre Tachykardie bezeichnet wird, in Verbindung gebracht.

Herzklopfen während der Schwangerschaft wird durch die erhöhte Blutmenge im Körper verursacht, die dazu führen kann, dass Ihr Herz 25 Prozent schneller als gewöhnlich schlägt.

In der Perimenopause und Menopause ist die Abnahme der Östrogenproduktion mit einer Erhöhung der Herzfrequenz verbunden. Dies kann häufiges Herzklopfen und nicht bedrohliche Arrhythmien verursachen.

Auch Hitzewallungen können in den Wechseljahren Herzrasen auslösen und die Herzfrequenz um 8 bis 16 Schläge erhöhen.

Andere Symptome

Hier sind einige andere Symptome, die das Aufwachen mit rasendem Herzen begleiten können, und was sie bedeuten könnten.

Aufwachen mit Herzrasen und Zittern

Das Aufwachen mit Herzrasen und Zittern kann folgende Ursachen haben:

  • zu viel Koffein konsumieren
  • Einnahme von Medikamenten, die Stimulanzien enthalten
  • Diabetes
  • Hyperthyreose
  • kalt sein
  • Fieber
  • ein Alptraum oder Nachtschreck

Aufwachen mit Herzrasen und Atemnot

Das Aufwachen mit Herzrasen und Kurzatmigkeit kann verursacht werden durch:

  • Anämie
  • AFib
  • Schlafapnoe
  • Angst

Herzrasen, Brustschmerzen und Schwindel

Herzrasen, Brustschmerzen und Schwindel sind Warnzeichen für einen Herzinfarkt. Wenn diese Symptome bei Ihnen oder jemand anderem auftreten, rufen Sie sofort 911 oder Ihren örtlichen Notdienst an.

Medizinischer Notfall

Ein Herzinfarkt ist ein medizinischer Notfall und bedarf einer sofortigen ärztlichen Behandlung. Gehen Sie in die nächste Notaufnahme, wenn Sie diese Symptome bemerken.

Diagnose der Ursache eines rasenden Herzens

Ihr Arzt wird zunächst nach Ihren Symptomen fragen und eine körperliche Untersuchung durchführen. Sie hören auf Ihr Herz und suchen nach Anzeichen von Zuständen, die ein rasendes Herz verursachen können, wie z. B. eine vergrößerte Schilddrüse.

Ihr Arzt kann auch einen oder mehrere der folgenden Tests anordnen:

  • Brust Röntgen
  • Elektrokardiogramm (EKG)

  • Holter-Überwachung oder Ereignisaufzeichnung

  • Echokardiogramm
  • Belastungstest ausüben
  • Bluttests
  • Urinanalyse
  • Koronarangiographie

Wann zum arzt

Ein Herzrasen, das selten auftritt und nur wenige Sekunden dauert, muss normalerweise nicht untersucht werden. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie eine Vorgeschichte von Herzerkrankungen haben oder sich Ihr Herzklopfen verschlimmert.

Wenn Ihr Herzrasen von Kurzatmigkeit, Schwindel oder Schmerzen in der Brust begleitet wird, suchen Sie einen Notarzt auf oder rufen Sie 911 an.

Wegbringen

Das Aufwachen mit Herzrasen ist normalerweise nicht schwerwiegend und erfordert keine Behandlung, wenn es nur gelegentlich auftritt oder nur wenige Sekunden dauert.

Aber wenn Ihre Symptome Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen oder Sie belasten, suchen Sie einen Arzt auf. Sie können eine zugrunde liegende Erkrankung ausschließen und mit Ihnen zusammenarbeiten, um Linderung zu erzielen.