Wenn Sie ein bestimmtes Werkzeug, einen Gegenstand oder ein Objekt immer wieder für einen einzigen Zweck verwendet haben, kann Ihr Gehirn es manchmal nur mit dieser Verwendung in Verbindung bringen. Dieses Konzept wird funktionale Fixierung genannt.
Funktionale Fixierung ist nicht immer etwas Schlechtes. Aber es kann Beziehungen und sogar Karrieren stören, wenn es Sie davon abhält, außerhalb Ihrer eigenen Erfahrungen zu denken.
Erfahren Sie, wie Sie funktionale Fixierung erkennen, wie sie mit mentalen Sets zusammenhängt und wie Sie verhindern können, dass funktionale Fixierung Ihr Leben stört.
Was ist funktionale Fixierung?
Funktionale Fixierung ist eine sogenannte kognitive Verzerrung. Dies bedeutet, dass Ihr Gehirn daran gewöhnt ist, auf eine bestimmte Art und Weise an eine bestimmte Sache zu denken, was Ihre Fähigkeit einschränkt, auf neue oder innovative Weise darüber nachzudenken.
Funktionale Fixierung ist tief in Ihrem Gehirn verwurzelt – so sehr, dass sie sich bei einem bildgebenden Test zeigen kann.
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Dieser Befund weist darauf hin, dass vorgefasste Ideen – funktionale Fixierung – die kreative Problemlösung beeinträchtigen können.
Funktionale Fixierung ist eine Art mentale Abkürzung, die Ihnen hilft, zu reduzieren, wie viel Sie denken müssen, um bestimmte Aufgaben zu erledigen. Aber funktionale Fixierung kann Sie auch weniger kreativ und mehr auf bewährte Lösungen fixiert machen, anstatt über andere, möglicherweise kreativere oder nützlichere Lösungen nachzudenken.
Zum Beispiel denkst du vielleicht, dass du nur mit einem Bleistift auf Papier schreiben kannst. Das ist gut so, denn Sie müssen sich nicht immer wieder für das beste löschbare Schreibgerät entscheiden.
Aber ein Bleistift ist lang und dünn, also können Sie ihn auch verwenden, um Pflanzen in Ihrem Garten gerade zu richten und zu stützen, damit sie höher wachsen, ohne umzufallen.
Funktionale Fixierung kann Sie auch bei sich wiederholender Arbeit effizienter machen.
Wenn Sie beispielsweise ein Programmierer sind, kann es Ihnen helfen, einen Blick auf Codeblöcke zu werfen, die bestimmte Aufgaben erfüllen, und sie schnell in eine Softwarefunktion einzufügen.
Aber dieser Codeblock kann andere Verwendungen haben, die Sie sich vielleicht nie vorstellen würden, selbst wenn andere Kollegen ihn auf diese Weise verwenden. In diesem Fall könnte Sie die funktionale Fixierung davon abhalten, Ihr Fachwissen zu erweitern und in Ihrer Karriere voranzukommen.
Funktionale Fixierung kann Ihre persönlichen Beziehungen beeinflussen
Funktionale Fixierung kann sich auch auf Ihre Beziehungen auswirken. Wenn eine Person eine andere Person nur in einer genau definierten Rolle sieht, kann es schwierig sein, Situationen anzugehen, die diese vorgeschriebene Rolle in Frage stellen.
Funktionale Fixierung kann kreatives Denken einschränken und es schwierig machen, Probleme in einer Beziehung zu lösen. Es kann sogar die Fähigkeit einer Person einschränken, Empathie für eine andere Person zu empfinden, die sich nicht in einer Weise verhält, die ihren vorgefassten Vorstellungen von ihnen entspricht.
Nehmen wir ein Beispiel von einem Paar, das seit vielen Jahren zusammen ist. Während der meisten dieser Jahre arbeitete ein Ehepartner länger, und der andere, der früher von der Arbeit nach Hause kam, kochte das Abendessen.
Kürzlich wurde der Ehepartner, der länger gearbeitet hat, entlassen. In den letzten Tagen kommt der andere Ehepartner, der immer noch zu einem Vollzeitjob pendelt, wie gewohnt nach Hause, und der entlassene Ehepartner trifft sie an der Tür mit der gleichen Frage: „Was kochst du zum Abendessen? Ich bin hungrig.” Der Ehepartner, der immer noch außerhalb des Hauses arbeitet, wird zunehmend frustriert, und das Paar beginnt, sich täglich zu streiten.
Für den jetzt zu Hause lebenden Ehepartner ist es einfach die Aufgabe des anderen Ehepartners, das Abendessen zuzubereiten, während sich der noch arbeitende Ehepartner wundert, warum der Ehepartner zu Hause jetzt, wo er zu Hause ist, kein Abendessen zubereitet.
Der erste Ehepartner zeigt eine Form funktionaler Fixierung und sieht das Kochen des Abendessens als ein bestimmendes Merkmal des anderen Ehepartners an. Der zweite Ehepartner hat möglicherweise auch mit funktionaler Fixierung zu kämpfen – er sieht die Aufgabe „Abendessen zubereiten“ als die Aufgabe dessen an, der zu Hause ist, um es zuzubereiten.
Um den Konflikt zu lösen, müssen die Ehepartner damit beginnen, die Rolle und Pflichten des anderen im Kontext ihrer neuen Situation zu sehen. Sie müssen ihre funktionale Fixierung auf das Abendessen in Frage stellen, bevor sie anfangen können, über kreative Lösungen nachzudenken.
Kann man funktionale Fixierung verhindern?
Hier sind einige kleine, alltägliche Ideen, die Sie verwenden können, um funktionale Fixierung zu verhindern.
Zerlegen Sie ein Problem in grundlegende Elemente
Denken Sie an das Hammer-und-Nagel-Szenario.
Das ultimative Ziel ist nicht nur, einen Nagel in irgendein Holz zu bekommen. Was Sie wirklich erreichen müssen, ist, ein langes, scharfes Metallobjekt in ein Stück Holz zu stecken, um es zusammenzuhalten.
Was kann noch getan werden, um dies zu erreichen?
Wenden Sie dies nun auf andere Probleme an, auf die Sie stoßen.
Suchen Sie nach anderen Fachgebieten
Manchmal kommen andere mit unterschiedlichen Hintergründen oder Erfahrungen auf unterschiedliche Verwendungen für dieselben Objekte oder unterschiedliche Lösungen für dieselben Probleme.
Das klassische Beispiel ist jemand mit langen Haaren, der einen Bleistift oder Kugelschreiber als Ersatz für ein Haargummi verwendet. Wenn Sie noch nie lange Haare hatten, sind Sie vielleicht nie auf diese Idee gekommen.
Im weiteren Sinne lassen sich Menschen in bestimmten Branchen oder akademischen Bereichen manchmal von Menschen inspirieren, die möglicherweise einen anderen Blickwinkel auf dieselbe Idee haben.
Beispielsweise programmiert ein Experte für künstliche Intelligenz ein selbstfahrendes Auto, um Menschen dabei zu helfen, Fahrgemeinschaften zur Arbeit zu bilden und die Anzahl der Autos auf der Straße zu reduzieren. Sein Ziel ist es, den Verkehr zu verringern, damit sich die Luftqualität verbessert.
Ein Sozialarbeiter entdeckt die selbstfahrenden Autos des Experten für künstliche Intelligenz und beginnt, diese Technologie zu nutzen, um Kunden mit Behinderungen – oder solchen, die keinen Zugang zu öffentlichen Verkehrsmitteln haben – dabei zu helfen, zu Arztterminen zu gelangen.
Versuchen Sie „Design Thinking“
Dieses beliebte Schlagwort bezieht sich darauf, über das Design eines Objekts im Hinblick darauf nachzudenken, wie das Objekt die Bedürfnisse seines Benutzers erfüllt – in die Fußstapfen von jemandem zu treten, der das Objekt verwenden könnte.
Hier ist ein allgemeiner Überblick über den Design-Thinking-Prozess, den Sie in Bezug auf eine persönliche Beziehung anwenden können:
- Empathie mit Ihrem Partner und seinem spezifischen Problem.
- Definieren ihre Bedürfnisse, ihre wahrgenommenen Hindernisse und welche Erkenntnisse Sie gewinnen, wenn Sie darüber nachdenken.
- Vorstellen verschiedene Lösungen für die Probleme (dies ist die berühmte Aktivität „Haftnotizen auf einem Whiteboard“).
- Prototyp Lösungen, die für Sie beide funktionieren könnten.
- Prüfen Lösungen, um zu sehen, ob sie sowohl Ihre Bedürfnisse als auch die Ihres Partners erfüllen.
Das Endergebnis
Funktionale Fixierung ist nicht immer ein Problem. Tatsächlich kann es Ihnen helfen, bestimmte Aufgaben zu erledigen, ohne jedes Mal bei Null anfangen zu müssen. Funktionale Fixierung kann sich aber auch negativ auf Ihr Privat- und Berufsleben auswirken.
Versuchen Sie herauszufinden, wann diese kognitive Voreingenommenheit positive und negative Auswirkungen auf Ihr Glück oder Ihren Erfolg hat, insbesondere in Ihren Beziehungen.
Üben Sie jeden Tag kreatives Denken, auch bei kleinen Konflikten, und Sie können möglicherweise neue Denkweisen über Ihre Beziehungen entwickeln, die zu einer besseren Problemlösung führen können.
