Was ist die durchschnittliche Dauer?

Laut einer Mitgliederumfrage der Gesellschaft für Sexualtherapie und -forschung aus dem Jahr 2005 dauert Vaginalsex normalerweise drei bis sieben Minuten.

Vaginalsex, der ein bis zwei Minuten dauert, ist der Umfrage zufolge „zu kurz“. Vaginalsex, der 10 bis 30 Minuten dauert, gilt als „zu lang“.

Wie lange sollte Vaginalsex eigentlich dauern? Die befragten Sexualtherapeuten sagen, dass zwischen 7 und 13 Minuten „wünschenswert“ sind.

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Zahlen nur für den Geschlechtsverkehr zwischen Penis und Vagina gelten. Sie sind nicht für Dinge wie das Vorspiel verantwortlich und sie sind nicht repräsentativ für andere Arten von Sex.

Es kommt in erster Linie darauf an, wie man Sex definiert

Die meisten Studien dieser Art basieren auf der intravaginalen Ejakulationslatenzzeit (IELT).

IELT bezieht sich auf die Zeit, die eine Person mit einem Penis benötigt, um während der vaginalen Penetration zu ejakulieren.

Aber so definiert nicht jeder Sex. Viele Menschen sehen das Ende des Sex, wenn alle Beteiligten ihren Höhepunkt erreicht haben.

Dies kann durch Berührung, Oralsex, Vaginalsex, Analsex – oder eine Kombination davon – erreicht werden.

Wenn Geschlechtsverkehr die einzige Komponente in Ihrer Definition von Sex ist, dann wird Sex wahrscheinlich nur ein paar Minuten dauern.

Es ist auch erwähnenswert, dass die Verwendung von IELT als Grundlage davon ausgeht, dass Penis-Vaginalverkehr der Standard ist.

Vaginalsex beinhaltet nicht immer einen Partner, der einen Penis hat.

Und obwohl es möglich ist, diese Zahlen auf den Penis-Anal-Verkehr hochzurechnen, sind Vaginal- und Analsex nicht dasselbe.

Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um die durchschnittliche und gewünschte Dauer dieser Begegnungen zu bestimmen.

Es ist auch wichtig, was Sie von einer Begegnung erwarten

Sex sollte vor allem anderen angenehm sein, und das hängt von den persönlichen Vorlieben ab.

Manche Menschen wollen eine lange, sinnliche Begegnung, während andere etwas Schnelles und Aggressives wollen.

Der Schlüssel ist, dass Sie befriedigenden Sex haben, anstatt gegen die Uhr zu schlagen.

Alles in allem kann man die Biologie nicht bekämpfen

In einigen Fällen können zugrunde liegende biologische Faktoren die Dauer Ihrer sexuellen Aktivitäten beeinflussen.

Das Alter

Wenn Sie älter werden, können Sie Folgendes feststellen:

  • es dauert länger, um erregt zu werden
  • Erektionen sind schwieriger zu erreichen und aufrechtzuerhalten
  • hormonelle Veränderungen tragen zu Dingen wie vaginaler Trockenheit und verminderter Libido bei

Genitalien

Die Form Ihrer Genitalien kann ebenfalls ein Faktor sein.

Forscher fanden in einer Studie aus dem Jahr 2003 heraus, dass sich die Form des Penis – insbesondere der Kamm um den Kopf – möglicherweise wettbewerbsfähiger entwickelt hat.

Der Kamm ist in der Lage, bereits vorhandenes Sperma in der Vagina zu verdrängen. Tieferes und kräftigeres Stoßen führt zu mehr Samenverdrängung.

Dadurch kann der ejakulierende Partner Platz für seinen eigenen Samen schaffen, was seine Fortpflanzungschancen erhöht.

Vor dem Hintergrund der Wettbewerbsentwicklung könnte dies erklären, warum manche Menschen es als schmerzhaft empfinden, nach der Ejakulation weiter zu stoßen. Das Fortsetzen des Stoßens kann Ihren eigenen Samen verdrängen und Ihre Fortpflanzungschancen verringern.

Sexuelle Funktionsstörung

Eine vorzeitige Ejakulation zum Beispiel kann dazu führen, dass Sie schneller zum Höhepunkt kommen, als Ihnen vielleicht lieb ist.

Menschen mit verzögerter Ejakulation brauchen möglicherweise länger bis zum Höhepunkt, wenn sie überhaupt dazu in der Lage sind.

Wenn Sie kürzere Begegnungen wünschen

Wenn Sie nur einen Quickie wollen, können Ihnen diese Techniken dabei helfen, schneller ans Ziel zu kommen.

Fass dich selbst an

Wenn Sie wenig Zeit haben, kann Selbstbefriedigung eine großartige Möglichkeit sein, um sicherzustellen, dass Sie das große O erreichen. Schließlich kennen Sie Ihren Körper am besten!

Wenn Ihr Partner Sie bereits berührt, erkunden Sie einen anderen Bereich. Du kannst:

  • reibe deine Klitoris
  • kneifen oder ziehen Sie sanft an Ihren Brustwarzen
  • kreisen Sie Ihre Hüften
  • schlag dir auf den Hintern

Sie können sich auch an gegenseitiger Masturbation erfreuen, bei der Sie sich gegenseitig Vergnügen bereiten.

Dies gibt Ihnen beiden die Möglichkeit, schneller zum Höhepunkt zu kommen, während Sie immer noch intim sind.

Sagen Sie Ihrem Partner, was Sie wollen

Wenn Sie Ihrem Partner Ihre Wünsche mitteilen – und umgekehrt – können Sie beide verstehen, was es braucht, um sich gegenseitig zum Orgasmus zu bringen.

Du kannst das, was du lernst, nutzen, um schneller ans Ziel zu kommen und für gegenseitig befriedigende Quickies zu sorgen.

Probiere Stellungen aus, die zum Höhepunkt führen

Wenn Sie wissen, dass sich bestimmte Positionen für Sie besser anfühlen als andere, wechseln Sie nach Bedarf, um schneller dorthin zu gelangen.

Dies kann Positionen umfassen, die ein tieferes Eindringen fördern, oder solche, die es Ihnen erleichtern, sich selbst oder Ihren Partner gleichzeitig manuell zu befriedigen.

Wenn Sie längere Begegnungen wünschen

Wenn Sie Ihre Sexploration verlängern möchten, können diese Techniken helfen.

Die Stopp-Start-Technik von Semans

Auch als „Edging“ bekannt, beinhaltet dies das vorübergehende Stoppen jeglicher sexueller Stimulation, wenn Sie das Gefühl haben, kurz vor der Ejakulation zu stehen.

Sobald dieses Gefühl vorüber ist, können Sie und Ihr Partner Ihre Aktivität wieder aufnehmen.

Obwohl diese Technik ursprünglich entwickelt wurde, um einer Person mit einem Penis zu helfen, die Ejakulation zu verzögern, kann sie von jedem angewendet werden, der den Höhepunkt verlängern möchte.

Die Squeeze-Technik von Johnsons und Masters

Bei dieser Technik wird das Ende des Penis kurz vor der Ejakulation einige Sekunden lang sanft zusammengedrückt, bis der Drang nachlässt.

Es kann auch verwendet werden, um die Ejakulationskontrolle zu üben.

Das Endergebnis

Die Definition dessen, was Sex ist, individuelle Erwartungen und gegenseitige Wünsche beeinflussen, wie lange Sex dauern kann.

Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wie lange Sie Sex haben können, sollten Sie einen Termin bei einem Arzt oder einer anderen medizinischen Fachkraft vereinbaren.

Sie können besprechen, wie Sie sich fühlen, alle Ihre Fragen beantworten und alle zugrunde liegenden Symptome oder andere Beschwerden beurteilen.