Überblick

Reverse Cycling ist eine Art Stillmuster, bei dem gestillte Babys stillen, wenn ihre Mutter zu Hause ist. Am häufigsten tritt dieses Muster im Alter von etwa 4 oder 5 Monaten auf. Es passiert oft, wenn eine Mutter zur Arbeit zurückkehrt und das Baby einen neuen Stillplan beginnt.

Sowohl Sie als auch Ihr Baby sind wahrscheinlich müde von Änderungen in Ihrem Tagesablauf. Rückwärtsfahren kann die Sache schwieriger machen.

Was passiert beim Rückwärtsfahren?

Der Begriff Reverse Cycling hat einige Missverständnisse. Wenn Ihr Baby in dieses Muster eintritt, findet der Großteil seiner Fütterungen statt, wenn Sie zu Hause sind. Auf der anderen Seite schläft Ihr Baby dann tagsüber mehr, wenn Sie bei der Arbeit sind. Dies kann beide Schlafpläne durcheinander bringen. Möglicherweise wachen Sie nachts häufig auf und Ihr Baby möchte möglicherweise mindestens einmal pro Nacht gefüttert werden.

Reverse Cycling betrifft nur gestillte Babys. Babys, die Flaschennahrung trinken, durchlaufen diesen Zyklus nicht.

Arbeitsplan

Nach der Geburt gewöhnt sich Ihr Körper daran, zu bestimmten Tageszeiten Milch zu produzieren. Ihr Baby gewöhnt sich an das Stillen, wenn es hungrig ist.

Wenn Sie wieder anfangen, mehr als acht Stunden am Tag zu arbeiten, kann das Ihr Stillverhalten komplett durcheinander bringen. Während Sie mit Ihrem Baby zu Hause sind, finden die meisten Ihrer Fütterungssitzungen wahrscheinlich tagsüber statt. Wenn Sie tagsüber nicht mehr da sind, isst Ihr Baby möglicherweise nicht mehr so ​​viel. Stattdessen warten sie vielleicht, bis sie von dir trinken können, wenn du nach Hause kommst.

Um sich auf einen typischen Acht-Stunden-Arbeitstag aufzubauen, könnten Sie in Betracht ziehen, sich langsam an Ihren Zeitplan zu gewöhnen. Du kannst es versuchen:

  • wieder Teilzeit arbeiten
  • früherer Arbeitsbeginn an einem Donnerstag oder Freitag (wenn Sie am Wochenende frei haben)
  • Telearbeit für einen Teil der Arbeitswoche
  • Bringen Sie Ihr Baby zur Arbeit (wenn Ihr Job es zulässt)
  • eine Kindertagesstätte vor Ort oder in der Nähe, wo Sie nach Möglichkeit einige Momente mit Ihrem Baby verbringen können

Vermeiden Sie späte Nickerchen

Rückwärtsfahren kann dazu führen, dass Ihr Baby tagsüber mehr schläft, also sollten Sie alles tun, um sicherzustellen, dass es nicht die ganze Nacht wach bleibt. Wenn Sie Ihr Baby nach der Arbeit sehen, wird es wahrscheinlich als erstes mit Ihnen stillen.

Ihr Baby wird dann wahrscheinlich schlafen wollen. Aber um Ihrer beider willen versuchen Sie, dies so weit wie möglich zu vermeiden. Erfolgreiche gebrochene umgekehrte Fahrradmuster hängen von einer strikten No-nap-Richtlinie am späten Nachmittag und Abend ab.

Schlaferwartungen

Gestillte Babys nehmen bei häufigeren Mahlzeiten tendenziell weniger Kalorien zu sich, daher ist es kein Wunder, dass Ihr Kleines mitten in der Nacht immer noch Hunger bekommt. In der Tat sollten Sie damit rechnen, dass Ihr Baby mindestens einmal pro Nacht aufwacht, während es die Rückfahrphase durchläuft.

Dies kann zwar letztendlich zu Schlafstörungen führen, ist aber auch zu Ihrem Vorteil. Laut Dr. Eglash vom University of Wisconsin Hospital and Clinics nehmen die Prolaktinhormone ab, wenn Sie länger als acht Stunden nicht stillen.

Prolaktin ist dafür verantwortlich, Ihrem Körper mitzuteilen, wie viel Milch er produzieren soll. Ein Defizit kann schnell zu einem Milchmangel für Ihr Baby führen.

Vermeiden von geplanter Pflege

Diese Regel kann angesichts der Tatsache, dass Sie während des Tages eine Art Zeitplan anpassen müssen, um das Muster des Rückwärtsfahrens zu durchbrechen, geradezu lächerlich erscheinen.

Dennoch sollten Sie nicht erwarten, dass Ihr Baby sich an einen strengen Stillplan hält, wenn Sie beide zu Hause sind. In den ersten sechs Lebensmonaten nimmt das durchschnittliche Baby alle 24 Stunden zwischen 25 und 35 Unzen Milch zu sich.

Wenn Ihr Baby während Ihrer Abwesenheit nicht genug Milch bekommt, ist es verständlich, dass es Hunger hat und etwas essen möchte.

Wann man sich Sorgen machen muss

Das Überwinden des Musters des Rückwärtsfahrens kann einige Zeit dauern. Vielleicht stellen Sie fest, dass Ihr Baby tagsüber nicht so viel isst und dies dann nachts nachholt, wenn Sie zu Hause sind.

Dieses Muster ist jedoch vorübergehend und sollte keine langfristigen Folgen haben. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Ihr Baby eines der folgenden Symptome zeigt:

  • extreme Müdigkeit
  • Lethargie
  • Gewichtsverlust
  • dunkelgelber urin
  • eine signifikante Verringerung der Anzahl verschmutzter Windeln pro Tag
  • durchschlafen trotz ausgelassener fütterung

Wegbringen

Am Anfang kann es schwierig sein, umgekehrte Fahrradmuster zu durchbrechen. Es ist wichtig, sowohl mit sich selbst als auch mit Ihrem Baby geduldig zu sein. Denken Sie daran, dass in dieser Phase viele körperliche Veränderungen für Sie beide stattfinden.

Wenn Sie wieder arbeiten gehen, können Änderungen im Tagesablauf zusätzlichen Stress verursachen. Machen Sie alles ein paar Schritte auf einmal und achten Sie darauf, dass Sie etwas nachlassen. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Gesundheit und des Milchkonsums Ihres Babys haben, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt oder einer Stillberaterin.