Überblick

Psoriasis ist eine chronische Autoimmunerkrankung, die Haut, Kopfhaut, Nägel und manchmal auch die Gelenke betrifft (Psoriasis-Arthritis). Der Zustand führt dazu, dass Hautzellen übermäßig wachsen und Flecken von silbriger, juckender Haut auf gesunder Haut entstehen. Diese Patches können manchmal reißen und bluten. Symptome kommen und gehen. Patch-Größe und -Ort können sich mit jedem Ausbruch ändern und von Person zu Person variieren.

Psoriasis wird durch einen Angriff des Immunsystems auf sich selbst verursacht. Häufige Ursachen für Schübe sind:

  • betonen
  • zu viel Alkohol trinken (mehr als ein Getränk pro Tag für Frauen und zwei für Männer)
  • Hautreizungen, wie Sonnenbrand oder Giftefeuausschlag
  • Infektionen, die das Immunsystem schwächen

Psoriasis tritt in Familien auf und kann bei Rauchern und Menschen mit Übergewicht schlimmer sein. Menschen, die daran leiden, können an Depressionen leiden, die die tägliche Funktion und Lebensqualität beeinträchtigen können.

Behandlungen

Es gibt keine Heilung für Psoriasis. Es gibt jedoch Behandlungen und Therapien, die die Symptome lindern können. Einige verschreibungspflichtige Medikamente verändern die Reaktion des Immunsystems. Andere Behandlungen reduzieren Entzündungen und verlangsamen das Wachstum der Hautzellen. Zu den Arzneimitteln, die Sie direkt auf die Haut auftragen können, gehört Salicylsäure, die Hautschichten entfernt. Kortikosteroide können die Heilung unterstützen und Feuchtigkeitscremes können Beschwerden lindern. UV-Lichttherapie und Vitamin D werden von manchen Menschen auch zur Linderung der Symptome eingesetzt.

Diese Behandlungsoptionen helfen oft bei den Symptomen, aber sie wirken möglicherweise nicht bei allen Schüben.

Wo Haferflocken ins Spiel kommen

Haferflocken sind seit langem dafür bekannt, gereizte Haut zu beruhigen – nicht wenn Sie sie essen, sondern wenn Sie sie auf die Haut auftragen. Es gibt viele rezeptfreie Haferflocken-Bademischungen, Lotionen und Seifen. Aber alles, was Sie brauchen, ist Haferflocken und eine Badewanne, um die hilfreichen Wirkungen zu erzielen.

Sie möchten verwenden kolloidale Haferflocken. Dies ist ein fein gemahlenes Hafermehl, das sich in heißem Wasser auflöst und Ihren Abfluss nicht verstopft. Sie können es kaufen oder selbst herstellen.

Um Ihre eigenen kolloidalen Haferflocken herzustellen, mahlen Sie ganze Haferflocken in einem Mixer oder einer Küchenmaschine, bis die Textur etwas körniger ist als bei normalem Mehl. Um zu sehen, ob Sie es fein genug gemahlen haben, mischen Sie einen Esslöffel in eine Tasse heißes Wasser. Es sollte sich vermischen und suspendiert bleiben, mit sehr wenig Absetzen auf dem Boden.

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Haferflocken Hautschwellungen und Juckreiz reduzieren. Es enthält Fette wie Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, die für Ihre Haut gesund sind.

Bereiten Sie Ihr Bad vor

Haferflocken sind sanft zur Haut und es ist nicht bekannt, dass sie Hautallergien verursachen. Sie können jedoch erwägen, Hafer aus biologischem Anbau für Ihr Bad zu verwenden, um die Möglichkeit von Reizstoffen zu verringern. Verwenden Sie auf keinen Fall Instant-Haferflocken.

Wenn Sie selbst gemahlene Haferflocken verwenden, experimentieren Sie damit, wie viel für das Wasservolumen Ihrer Wanne richtig ist. (Der einzige Nachteil bei der Verwendung von zu viel ist, dass Sie Hafer verschwenden.)

Es ist am besten, mit 1/2 Tasse (4 Unzen) kolloidalen Haferflocken zu beginnen und bis zu 1 1/2 Tassen (12 Unzen) hochzuarbeiten.

Mit Lavendel aufgießen

Ein Haferflockenbad sollte dazu führen, dass sich Ihre Psoriasis (oder die meisten Hautbeschwerden) besser anfühlt, aber es kann sich schleimig anfühlen. Um diesem Effekt entgegenzuwirken, fügen Sie etwas süß riechendes ätherisches Lavendelöl hinzu.

Menschen verwenden Lavendel seit langem, um Hauterkrankungen wie Psoriasis zu beruhigen. Es reduziert auch Blutdruck und Herzfrequenz, das Stress abbauen kann – ein häufiger Psoriasis-Auslöser. Fügen Sie ein paar Tropfen ätherisches Lavendelöl hinzu, während Sie Ihr Bad einlaufen lassen. Es gibt keine richtige Menge, fügen Sie einfach ein oder zwei Tropfen auf einmal hinzu. Trage ätherische Öle nicht direkt auf deine Haut auf.

Nach deinem Bad

Seien Sie beim Ein- und Aussteigen aus der Wanne besonders vorsichtig. Haferflocken können die Oberfläche rutschig machen. Tupfe deine Haut sanft mit einem Handtuch ab, wenn du aussteigst. Vermeide starkes Reiben, während du dich abtrocknest.

Andere Haferflockenoptionen

Sie müssen nicht in ein Bad voller Haferflocken steigen, um Ihrer Haut zu helfen. Tatsächlich müssen Sie den Hafer nicht mahlen. Stelle eine Haferflockenlösung her, die du auf Verbände für deine Haut auftragen oder mit einem Tuch oder Wattebausch auftupfen kannst.

Bereite dazu Haferflocken auf deinem Herd zu, wie du es zum Frühstück tun würdest, aber verdopple die Wassermenge in der Anleitung. Wenn die Haferflocken die richtige Zeit gekocht haben, die Haferflocken abseihen und die Flüssigkeit aufbewahren. Wenn die Flüssigkeit abkühlt, tragen Sie sie auf Bandagen auf, um die Haut zu tränken.