Wie man jemandem mit einer Alkoholsucht hilft

Wie man jemanden mit einer Alkoholkonsumstörung anspricht

Schritt 1. Informieren Sie sich über Alkoholkonsumstörungen

Bevor Sie irgendetwas tun, ist es wichtig zu wissen, ob Ihr Freund oder Angehöriger alkoholabhängig ist. Alkoholkonsumstörung oder Alkoholismus ist mehr als nur von Zeit zu Zeit zu viel zu trinken. Manchmal kann Alkohol als Bewältigungsmechanismus oder soziale Gewohnheit wie Alkoholismus aussehen, aber es ist nicht dasselbe. Menschen mit Alkoholkonsumstörung trinken nicht in Maßen, selbst wenn sie sagen, dass sie nur ein Getränk zu sich nehmen. Um mehr zu erfahren, lesen Sie über Alkoholismus und seine Symptome.

Es gibt auch Regierungs- und Programm-Websites für weitere Ressourcen und Informationen darüber, wie man jemandem mit einer Alkoholabhängigkeit hilft. Erkunden Sie sie, um mehr über die Sucht und Erfahrung zu erfahren:

• Al-Anon
• Anonyme Alkoholiker
• SAMHSA
• Nationales Institut für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus

Schritt 2. Üben Sie, was Sie sagen werden

Lassen Sie die Person, die Sie pflegen, wissen, dass Sie verfügbar sind und sich um sie kümmern. Versuchen Sie, Aussagen zu formulieren, die positiv und unterstützend sind. Vermeide es, negativ, verletzend oder anmaßend zu sein.

Die Verwendung von „Ich“-Aussagen reduziert Vorwürfe und lässt Sie aktiv an der Diskussion teilnehmen. Es kann hilfreich sein, ein bestimmtes Anliegen anzusprechen. Sie können erwähnen, wenn Alkohol eine unerwünschte Wirkung verursacht hat, wie z. B. gewalttätiges Verhalten oder wirtschaftliche Probleme. Anstatt zu sagen: „Du bist ein Alkoholiker – du brauchst jetzt Hilfe“, kannst du sagen: „Ich liebe dich und du bist mir sehr wichtig. Ich mache mir Sorgen darüber, wie viel Sie trinken, und es könnte Ihrer Gesundheit schaden.“

Bereiten Sie sich auf jede Antwort vor. Unabhängig von der Reaktion solltest du ruhig bleiben und deiner Person versichern, dass sie deinen Respekt und deine Unterstützung hat.

Schritt 3: Wählen Sie die richtige Zeit und den richtigen Ort

Wählen Sie den richtigen Zeitpunkt für dieses wichtige Gespräch. Führe das Gespräch an einem Ort, von dem du weißt, dass du Ruhe und Privatsphäre hast. Sie sollten auch Unterbrechungen vermeiden, damit Sie beide die volle Aufmerksamkeit des anderen haben. Stellen Sie sicher, dass Ihre Person nicht verärgert oder mit anderen Problemen beschäftigt ist. Am wichtigsten ist, dass die Person nüchtern ist.

Schritt 4: Nähern Sie sich und hören Sie mit Ehrlichkeit und Mitgefühl zu

Wenn die Person ein Alkoholproblem hat, ist das Beste, was Sie tun können, offen und ehrlich mit ihr darüber zu sprechen. Zu hoffen, dass es der Person von selbst besser geht, wird die Situation nicht ändern.

Sage deinem Liebsten, dass du dir Sorgen machst, dass er zu viel trinkt, und lass ihn wissen, dass du ihn unterstützen möchtest. Seien Sie auf eine negative Reaktion vorbereitet. Versuchen Sie, mit jeglichem Widerstand gegen Ihre Vorschläge zu rollen. Die Person kann es ablehnen und vielleicht sogar wütend auf deine Versuche reagieren. Nimm es nicht persönlich. Geben Sie ihnen Zeit und Raum, um eine ehrliche Entscheidung zu treffen, und hören Sie zu, was sie zu sagen haben.

Schritt 5: Bieten Sie Ihre Unterstützung an

Machen Sie sich klar, dass Sie jemanden, der nicht will, nicht zwingen können, sich in Behandlung zu begeben. Alles, was Sie tun können, ist Ihre Hilfe anzubieten. Es liegt an ihnen zu entscheiden, ob sie es annehmen. Seien Sie wertfrei, einfühlsam und aufrichtig. Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich in der gleichen Situation und wie Ihre Reaktion sein könnte.

Ihr Freund oder geliebter Mensch kann auch schwören, sich selbst zu reduzieren. Taten sind jedoch wichtiger als Worte. Fordern Sie die Person auf, an einem formellen Behandlungsprogramm teilzunehmen. Fragen Sie nach konkreten Zusagen und halten Sie diese dann nach.

Vielleicht möchten Sie auch sehen, ob andere Familienmitglieder und Freunde einbezogen werden möchten. Dies kann von mehreren Faktoren abhängen, z. B. wie ernst die Situation ist oder wie privat die Person ist.

Schritt 6: Eingreifen

Jemanden anzusprechen, um Ihre Bedenken zu besprechen, unterscheidet sich von einer Intervention. Ein Eingriff ist aufwendiger. Es beinhaltet das Planen, das Erteilen von Konsequenzen, das Teilen und das Präsentieren einer Behandlungsoption.

Eine Intervention kann die Vorgehensweise sein, wenn die Person sehr widerspenstig ist, sich Hilfe zu holen. Während dieses Prozesses kommen Freunde, Familienmitglieder und Kollegen zusammen, um die Person zu konfrontieren und sie zu einer Behandlung zu drängen. Interventionen werden oft mit Hilfe eines professionellen Beraters durchgeführt. Ein professioneller Therapeut kann:

• Ratschläge geben, wie man die Person in die Behandlung bringt
• erklären, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt
• Finden Sie Programme in Ihrer Nähe

Einige Agenturen und Organisationen bieten kostenlose Behandlungen an.

So planen Sie eine Intervention für jemanden mit Alkoholismus »

Wie Sie Ihre Liebsten auf ihrem Weg unterstützen können

Die Behandlung von Alkoholkonsumstörungen ist ein fortlaufender Prozess. Betrachten Sie Ihren Teil nicht als erledigt, nachdem Ihr Freund oder Familienmitglied in Therapie ist. Wenn sie dafür offen sind, nehmen Sie an Treffen mit ihnen teil. Bieten Sie an, bei der Arbeit, der Kinderbetreuung und im Haushalt zu helfen, wenn sie Behandlungssitzungen im Weg stehen.

Es ist auch wichtig, während und nach der Behandlung zu den Fortschritten Ihres Freundes oder Familienmitglieds zu stehen. Alkohol ist zum Beispiel allgegenwärtig. Auch nach der Genesung wird sich Ihre Person in Situationen befinden, die sie nicht vorhersehen kann. Zu den Möglichkeiten, wie Sie helfen können, gehört die Vermeidung von Alkohol, wenn Sie zusammen sind, oder der Verzicht auf das Trinken in sozialen Situationen. Fragen Sie nach neuen Strategien, die sie in Behandlungen oder Meetings gelernt haben. Bleiben Sie in ihre langfristige Genesung investiert.

Die Behandlung von Alkoholismus ist nicht einfach und funktioniert nicht immer beim ersten Mal. Oft erwägt eine Person schon seit einiger Zeit eine Abstinenz, konnte aber von alleine nicht nüchtern werden. Geduld ist notwendig. Machen Sie sich keine Vorwürfe, wenn die erste Intervention nicht erfolgreich ist. Die erfolgreichste Behandlung findet statt, wenn eine Person sich ändern möchte.

Holen Sie sich Hilfe für sich selbst

Denken Sie daran, auch auf sich selbst aufzupassen. Die emotionale Wirkung, einem geliebten Menschen zu helfen, nüchtern zu bleiben, kann einen Tribut fordern. Suchen Sie Hilfe bei einem Therapeuten oder Berater, wenn Sie sich gestresst oder depressiv fühlen. Sie können auch an einem Programm teilnehmen, das für Freunde und Familienmitglieder von Alkoholikern entwickelt wurde, wie z. B. Al-Anon.

Werde nicht co-abhängig

Wenn Alkoholismus einen Ehepartner oder Partner betrifft, ist es möglich, dass er sich zu sehr auf sein Wohlbefinden einlässt. Dies wird Co-Abhängigkeit genannt. Sie können an den Punkt kommen, an dem Sie sich verpflichtet fühlen, Ihrer Person zu helfen, gesund zu werden. Familienmitglieder und Freunde haben jedoch oft tiefe emotionale Bindungen, die sie daran hindern, die für die Behandlung notwendige objektive Sichtweise zu haben.

Wenn Sie die Co-Abhängigkeit nicht kontrollieren, kann dies zu schwerwiegenderen Komplikationen wie zwanghaftem Verhalten, Schuldzuweisungen und psychischen Problemen führen.

Glücklicherweise können Sie immer noch unterstützen, ohne Berater oder Coach zu werden.

Wegbringen

Es kann schwierig sein, den richtigen Weg zu finden, jemanden anzusprechen, von dem Sie glauben, dass er eine Alkoholkonsumstörung hat. Bevor Sie mit ihnen sprechen, versuchen Sie, sich in ihre Lage zu versetzen. Das Wichtigste ist, sie wissen zu lassen, dass sie dir wichtig sind und dass du da sein wirst, wenn sie deine Unterstützung brauchen.