Das polyzystische Ovarialsyndrom oder PCOS ist eine hormonelle Erkrankung, die mehr als nur Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigt, aber Sie erhalten möglicherweise zuerst eine Diagnose, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden. Dies liegt daran, dass es eine häufige – und behandelbare – Ursache für Unfruchtbarkeit bei Frauen ist.

Nach Angaben der Centers for Disease Control (CDC) bis zu 12 Prozent der Frauen in den Vereinigten Staaten aufgrund von unbehandeltem PCOS Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden. In Wirklichkeit könnte diese Zahl größer sein, da fast 50 Prozent der Frauen mit diesem Syndrom nicht wissen, dass sie es haben oder nicht richtig diagnostiziert werden.

PCOS zu haben bedeutet nicht, dass Sie nicht schwanger werden können. Es könnte nur etwas kniffliger sein und Sie benötigen möglicherweise zusätzliche Hilfe. Es gibt viel, was Sie zu Hause und mit medizinischer Behandlung tun können, um PCOS-Symptome in Schach zu halten und Ihre Chancen auf eine gesunde Schwangerschaft zu erhöhen.

Erste Schritte

Mit PCOS schwanger zu werden, beinhaltet einige der gleichen Schritte, die Frauen ohne PCOS für eine gesunde Schwangerschaft unternehmen sollten.

  1. Lassen Sie Ihr Gewicht und Ihren Body-Mass-Index (BMI) von Ihrem Arzt messen. Ihr BMI zeigt, ob Sie ein gesundes Körpergewicht haben und wie viel Ihrer Körperzusammensetzung aus Fett besteht. Wenn Sie zusätzliches Gewicht mit sich herumtragen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie viel Gewicht Sie verlieren müssen, bevor Sie schwanger werden.
  2. Starten Sie einen gesunden Ernährungs- und Bewegungsplan. Gewöhnen Sie sich an, gesündere Lebensmittel zu wählen und aktiver zu sein.
  3. Verwenden Sie einen Ovulationskalender oder eine App, um zu verfolgen, wann Sie Ihre Periode haben. So können Sie besser einschätzen, an welchen Tagen im Monat Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit schwanger werden.
  4. Überprüfen Sie Ihren Blutzuckerspiegel. Suchen Sie Ihren Arzt auf, um sicherzustellen, dass Ihr Blutzuckerspiegel ausgeglichen ist. Ihr Blutzuckerspiegel ist wichtig, um schwanger zu werden, eine gesunde Schwangerschaft zu haben und sogar für die zukünftige Gesundheit Ihres Babys.

Ein gesundes Gewicht beibehalten

Übergewicht wird mit PCOS in Verbindung gebracht, aber viele Frauen, die an dieser Erkrankung leiden, sind überhaupt nicht übergewichtig. Wenn Sie jedoch zusätzliches Gewicht tragen, können Sie Ihre Fruchtbarkeit verbessern und andere PCOS-Symptome reduzieren, indem Sie nur 5 Prozent Ihres Gewichts verlieren.

Trainieren Sie täglich, indem Sie spazieren gehen und in Ihre Schritte kommen. Verwenden Sie einen Stehpult, anstatt sich während der Arbeit hinzusetzen. Heben Sie leichte Gewichte, während Sie fernsehen, da der Aufbau von mehr Muskeln hilft, PCOS-Symptome zu lindern und Ihre Gesundheit zu verbessern.

Essen Sie für die Gesundheit

Jede Frau, die schwanger werden möchte, muss die richtigen Mengen an Nährstoffen haben. Tauschen Sie zuckerhaltige Lebensmittel, einfache Kohlenhydrate und ungesunde Fette gegen gesündere Entscheidungen aus, einschließlich:

  • frisches und gekochtes Obst und Gemüse
  • Vollkornprodukte wie brauner Reis, Hafer und Gerste

  • Bohnen und Linsen
  • Hähnchen
  • Fische

Bestimmte Vitamine und Mineralien sind wichtig für eine gesunde Schwangerschaft und ein wachsendes Baby. Fragen Sie Ihren Arzt nach den besten Nahrungsergänzungsmitteln für Sie. Zu den Nahrungsergänzungsmitteln, die die Fruchtbarkeit unterstützen können, gehören:

  • Folsäure (Vitamin B9)

  • Vitamin B6
  • Vitamin B12
  • Vitamin C
  • Vitamin-D
  • Vitamin E
  • Coenzym Q10

Gleichen Sie den Blutzuckerspiegel aus

Ihr Arzt wird Ihren Blutzuckerspiegel testen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden. PCOS führt manchmal zu hohen Blutzuckerwerten oder Typ-2-Diabetes. Dies kann Fruchtbarkeitsprobleme verursachen.

Dies geschieht, weil PCOS die Art und Weise verändern kann, wie Ihr Körper Insulin verwendet. Dieses wichtige Hormon transportiert Zucker (Glukose) aus dem Blut in die Muskeln und Zellen, wo er zur Energiegewinnung verbrannt wird. PCOS macht Ihren Körper weniger empfindlich für Insulin – was es ihm schwerer macht, seine Arbeit zu erledigen.

Ein Ausgleich Ihres Blutzuckerspiegels kann Ihnen helfen, schwanger zu werden. Ernähren Sie sich gesund mit mehr Ballaststoffen, Eiweiß und gesunden Fetten. Viel tägliche Bewegung und Krafttraining können Ihrem Körper auch helfen, Insulin besser zu nutzen.

In einigen Fällen kann Ihr Arzt Medikamente empfehlen, um Ihren Blutzuckerspiegel auszugleichen. Ein gängiges Typ-2-Diabetes-Medikament namens Metformin (oder Glucophage) sorgt dafür, dass Ihr Körper Insulin besser nutzt, um hohen Blutzucker zu senken. Dies kann Ihnen auch helfen, mit PCOS schwanger zu werden.

Abhängig von Ihrem Blutzuckerspiegel müssen Sie Metformin möglicherweise in niedrigen Dosen und nur vorübergehend einnehmen. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, ernähren Sie sich gesund und bewegen Sie sich regelmäßig zusammen mit der Einnahme aller verschriebenen Medikamente, die Ihnen helfen, schwanger zu werden.

Wenn Sie einen hohen Blutzuckerspiegel oder Typ-2-Diabetes haben, ist es wichtig, Ihren Blutzuckerspiegel täglich mit einem Heimmonitor zu überprüfen.

Ihr Arzt wird Ihren Blutzuckerspiegel mit Tests überprüfen, einschließlich:

  • zufälliger Blutzuckertest
  • nüchternblutzuckertest über nacht

  • orale Glukosetoleranztests (nach Fasten und Trinken eines zuckerhaltigen Getränks)
  • Hämoglobin-A1C-Test (überprüft Ihren Blutzuckerspiegel für die letzten zwei bis drei Monate)

Medikamente

Wenn Sie PCOS haben, produziert Ihr Körper möglicherweise mehr sowohl das männliche Hormon Testosteron als auch das weibliche Hormon Östrogen. Zu viel (oder zu wenig) dieser Hormone kann es schwierig machen, schwanger zu werden. Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise verschreibungspflichtige Medikamente, um Ihre Hormone auszugleichen.

Zu den Medikamenten, die Ihnen helfen, mit PCOS schwanger zu werden, gehören:

  • Metformin zum Ausgleich des Insulinspiegels
  • Clomifencitrat (oder Clomid), um den Östrogenspiegel auszugleichen

  • Antibabypillen zum Ausgleich des Östrogen- und Testosteronspiegels (vor Beginn der Fruchtbarkeitsbehandlung)
  • Fruchtbarkeitsmedikamente, um die Eierstöcke anzukurbeln, damit sie mehr Eizellen aussenden

Fruchtbarkeitshilfe

Möglicherweise benötigen Sie eine In-vitro-Fertilisationsbehandlung (IVF), um mit PCOS schwanger zu werden. Ihr Fruchtbarkeitsarzt wird Sie einer Untersuchung unterziehen, die weitere Blutuntersuchungen, Ultraschalluntersuchungen und eine körperliche Untersuchung umfassen kann.

IVF ist ein Prozess, der Monate oder sogar Jahre dauern kann, unabhängig davon, ob Sie PCOS haben oder nicht. Allerdings medizinisch Forschung zeigt, dass Frauen mit PCOS eine hohe Erfolgsrate haben, mit einer IVF-Behandlung schwanger zu werden.

Etwas klinische Studien fanden heraus, dass Frauen mit PCOS, die vor der IVF-Behandlung Antibabypillen einnahmen, bessere Ergebnisse erzielten. Möglicherweise benötigen Sie auch andere Medikamente, um die Hormone auszugleichen und Ihren Körper auf die IVF-Behandlung vorzubereiten.

Für alle Frauen ist der erste Schritt bei der IVF-Behandlung eine ausgewogene Ernährung und viel Bewegung, um ein gesundes Gewicht zu erreichen. Frauen mit PCOS, die ein gesundes Gewicht haben, sind es doppelt so wahrscheinlich schwanger zu werden mit IVF als Frauen mit PCOS, die fettleibig sind.

Bevor Sie sich mit der IVF befassen, schlägt Ihr Arzt möglicherweise eine kostengünstigere Alternative vor, die als intrauterine Insemination (IUI) bezeichnet wird. Dieser Prozess erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft, da eine hohe Konzentration von Spermien direkt näher an die Eizelle injiziert wird.

PCOS-Symptome und Komplikationen

PCOS kann es schwieriger machen, schwanger zu werden, da es sich auf Ihren Menstruationszyklus (Ihre monatliche Periode) auswirken kann. Zu den Symptomen gehören:

  • zu wenig Menstruation
  • Ihre Periode länger als gewöhnlich haben
  • deine periode nicht bekommen
  • sehr schwere Perioden
  • höhere Werte männlicher Hormone wie Testosteron
  • Akneausbrüche
  • Gesichtsbehaarung und zusätzliche Haare an anderen Stellen bekommen
  • kleine Zysten oder Flüssigkeitsbündel in den Eierstöcken
  • weniger Eizellen werden aus den Eierstöcken freigesetzt

Wenn Sie nicht wegen PCOS behandelt werden, erhöht dies auch Ihr Risiko für andere Gesundheitszustände, wie:

  • Typ 2 Diabetes
  • Schlafapnoe (Schnarchen)
  • Herzkrankheit
  • hoher Blutdruck
  • hoher Cholesterinspiegel
  • streicheln

Niemand weiß, warum manche Frauen PCOS bekommen. Nichts, was Sie getan oder nicht getan haben, hat dazu geführt, dass Sie diesen Zustand hatten. Aber eine frühzeitige Diagnose und Behandlung sowie andere Änderungen des Lebensstils können Ihnen helfen, schwanger zu werden und gesundheitliche Komplikationen durch PCOS zu vermeiden.

Chancen, mit PCOS schwanger zu werden

Wenn Sie versuchen, mit PCOS schwanger zu werden, benötigen Sie möglicherweise nur eine Behandlung mit Medikamenten. Eine medizinische Studie ergab, dass fast 80 Prozent der Frauen mit PCOS, die mit dem Medikament Clomifencitrat behandelt wurden, einen erfolgreichen Eisprung hatten. Davon wurde die Hälfte der Frauen innerhalb von sechs Monatszyklen auf natürliche Weise schwanger.

Wenn Medikamente Ihnen nicht helfen, schwanger zu werden, kann Ihr Arzt IVF-Behandlungen empfehlen. Die meisten Frauen mit PCOS haben eine 20- bis 40-prozentige Chance, mit einer IVF-Behandlung schwanger zu werden. Frauen, die 35 Jahre und älter sind oder übergewichtig sind, haben eine geringere Chance, schwanger zu werden.

Sie können mit PCOS schwanger werden. Sie müssen wahrscheinlich ein moderates Gewicht haben, Ihren Blutzuckerspiegel ausgleichen und andere PCOS-Symptome mit gesunden Lebensstiländerungen und Medikamenten behandeln.

In einigen Fällen helfen Ihnen Fruchtbarkeitsmedikamente allein, schwanger zu werden. Wenn das nicht funktioniert, benötigen Sie möglicherweise eine IVF-Behandlung.

Aber unabhängig davon, welche Behandlung Sie untersuchen, verlieren Sie nicht die Hoffnung. Erfolgsraten sind optimistisch. Mit der Zeit können Sie lächeln, einen positiven Schwangerschaftstest in der Hand haben.