Pralle, abgerundete Wangen können vielen Gesichtern ein jugendliches Aussehen verleihen, während hängende Wangen auf Alterung oder gesundheitliche Probleme hindeuten können. Ein volleres Gesicht mit abgerundeten Wangen ist in der Regel in Mode, und wenn Sie pralle Wangen wollen, haben Sie die Wahl.

Sie könnten sich beispielsweise einem kosmetischen Eingriff wie einer Fetttransplantation unterziehen oder eine Injektion eines Hautfüllers wie Voluma erhalten. Oder Sie könnten einige natürlichere Ansätze ausprobieren, die, obwohl sie nicht unbedingt von der medizinischen Gemeinschaft angenommen werden, viele Menschen für wirksam halten.

13 natürliche Wege, um dickere Wangen zu bekommen

Es gibt eine Reihe von natürlichen Methoden und Hausmitteln, denen viele vertrauen, um vollere Wangen zu bekommen. Dazu gehören bestimmte Übungen, die Anwendung topischer Produkte zur Hydratisierung Ihrer Haut und der Verzehr bestimmter Lebensmittel mit hohem Gehalt an gesunden Fetten, um an Gewicht zuzunehmen.

1. Führen Sie Gesichtsübungen durch

Gesichtsübungen, auch „Gesichtsyoga“ genannt, straffen die Gesichtsmuskeln für ein jugendlicheres Aussehen. A Kleine Studie 2018 der Menschen, die 8 Wochen lang täglich 30 Minuten Gesichtsübungen machten, ergaben Gesichter, die „fester und geformter wie ein jüngeres Gesicht“ waren.

Im Allgemeinen kann das Training die Muskeln vergrößern, indem es sie stärkt, was die Dicke der Muskelfasern erhöhen kann.

Einige Gesichts-Yoga-Übungen umfassen:

  • Heben Sie die Wangenmuskeln an, während Sie Ihre Lippen zusammenpressen und lächeln. Legen Sie dann die Finger jeder Hand auf beide Seiten Ihres Mundes und heben Sie Ihre Wangen an, indem Sie Ihre Finger bis zum oberen Rand Ihrer Wangen gleiten lassen. Halten Sie die Position für 20 Sekunden.
  • Schließe deinen Mund und fülle deine Wangen mit so viel Luft, wie sie aufnehmen können. Halten Sie die Position 45 Sekunden lang, bevor Sie die Luft langsam ausblasen.
  • Öffne deinen Mund zu einem „O“ mit deinen Lippen über deinen Zähnen und lächle. Legen Sie dann die Finger jeder Hand auf die Oberseite der entsprechenden Wange und heben und senken Sie Ihre Wangen sanft für einen Zeitraum von 30 Sekunden.

2. Tragen Sie Aloe auf Ihre Haut auf

Während das Auftragen von Aloe auf Ihre Haut Ihre Wangen nicht runder machen kann, kann es helfen, Anzeichen von Falten zu reduzieren und Ihrer Haut ein hydratisiertes, pralles Aussehen zu verleihen.

Ein Forschungsbericht aus dem Jahr 2021 über die medizinischen Eigenschaften von Aloe Vera beschrieb ihre Verwendung in Kosmetika, einschließlich Gels und Cremes. Auf die Haut aufgetragen, kann Aloe Vera als Feuchtigkeitsspender wirken, um Feuchtigkeit an die Haut zu binden und das Auftreten von feinen Linien zu verringern.

Aloe Vera enthält unter anderem die Antioxidantien Vitamin C und Vitamin E. Aus diesem Grund glauben viele Menschen, dass das Auftragen von Aloe auf die Wangen zu einem jugendlicheren Hautbild beitragen kann.

3. Essen Sie Aloe

Aloe Vera enthält neben Antioxidantien wie Vitamin C und E auch Vitamin B12, das an der Produktion von Kollagen im Körper beteiligt ist. Aufgrund dieser natürlichen Vitamine glauben viele Menschen, dass der Verzehr von Aloe der Gesundheit Ihrer Haut zugute kommen kann.

Antioxidantien neutralisieren auch freie Radikale, die instabile Moleküle sind, die zu Falten auf Ihrer Haut beitragen können.

A Studie 2015 zeigten, dass Aloe-Sterole die Kollagen- und Hyaluronsäureproduktion stimulieren, und Frauen, die Aloe im Rahmen der Studie konsumierten, sahen reduzierte Gesichtsfalten. Dies kann dir dabei helfen, vollere Wangen zu bekommen oder auch nicht. Seien Sie sich bewusst, dass manche Menschen empfindlich oder allergisch auf Aloe reagieren können.

4. Apfel-Hautpflegeprodukte auftragen

Obwohl es noch keine wissenschaftlichen Studien gibt, die dies belegen, betrachten viele Äpfel und apfelhaltige Hautpflegeprodukte als Optionen, um der Haut zu helfen, ein jugendliches Aussehen zu bewahren. Dies kann daran liegen, dass Äpfel hohe Mengen an Folgendem enthalten:

  • Kollagen
  • Elastin
  • Antioxidantien

Eine der von diesen Befürwortern vorgeschlagenen Möglichkeiten, Apfel zu verwenden, um jugendlicher aussehende Wangen zu erhalten, ist eine Apfel-„Maske“. Reiben Sie einen Apfel, reiben Sie ihn auf Ihrem Gesicht und lassen Sie ihn 20 Minuten lang dort, bevor Sie die Maske vorsichtig mit Wasser abwaschen.

5. Iss Äpfel

Sie haben wahrscheinlich das alte Sprichwort gehört: „Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern.“ Äpfeln werden eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen nachgesagt.

Viele Menschen glauben, dass Äpfel regelmäßig gegessen werden sollten, um Gewebeschäden vorzubeugen, da sie Antioxidantien und die Vitamine A, B und C enthalten. Einige behaupten, dass das Kollagen und Elastin in Äpfeln Ihre Haut weich und prall aussehen lässt.

Außerdem kann der Austausch eines weniger nahrhaften Snacks wie Chips gegen einen Apfel oder eine vitaminreiche Zitrusfrucht mehr als nur Ihrer Haut zugute kommen.

6. Tragen Sie Glycerin und Rosenwasser auf Ihre Haut auf

Viele Leute schlagen vor, dass eine halbe und halbe Kombination aus Rosenwasser und Glycerin, die vor dem Schlafengehen auf Ihre Wangen gerieben wird, die Haut sauber und hydratisiert hält und ein jugendliches Aussehen fördert.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2014 hat Rosenwasser entzündungshemmende Eigenschaften und kann sogar antimikrobielle Wirkungen haben.

7. Tragen Sie Honig auf Ihre Haut auf

Viele glauben, dass Honig aufgrund seiner feuchtigkeitsspendenden und antibakteriellen Eigenschaften ein jugendliches Aussehen auf den Wangen erzeugen kann. Einige schlagen vor, eine Maske aus Honig und Papayapaste zu gleichen Teilen herzustellen. Reiben Sie die Mischung auf Ihre Wangen und warten Sie 10 Minuten, bevor Sie sie mit warmem Wasser abspülen.

Roher Honig kann im Vergleich zu raffiniertem Honig mehr seiner gesunden Nährstoffe enthalten, die bei der Verarbeitung verloren gehen können.

8. Honig essen

Einige Leute schlagen vor, dass der tägliche Verzehr von hochwertigem Honig neben anderen Nährstoffen Antioxidantien liefert, die der Haut zugute kommen. Honig ist reich an Zucker, daher wird er am besten in Maßen und als Ersatz für andere Süßstoffe genossen.

Honig ist auch reich an Kalorien, mit 64 Kalorien in 1 Esslöffel (21 Gramm) und kann zur Gewichtszunahme beitragen.

9. Tragen Sie Milch auf Ihre Haut auf

Viele Menschen haben das Gefühl, dass das Auftragen von Milch auf die Wangen sie reinigt und mit Feuchtigkeit versorgt. Denn Milch enthält Wasser, Fett und Proteine.

Milch enthält Milchsäure, eine Alpha-Hydroxysäure. Diese Säuren werden häufig in Hautpflegeprodukten verwendet. Sie können neues Zellwachstum anregen und abgestorbene Hautzellen entfernen, so a Studie 2018.

Proteine ​​und Aminosäuren, die in Milch enthalten sind, können auch bei der Heilung von geschädigtem Gewebe eine Rolle spielen.

Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um festzustellen, ob das Auftragen von Milch auf Ihr Gesicht eine wirksame Form der Hautpflege ist. Erfahren Sie mehr über die potenziellen Vorteile des Auftragens von Milch auf Ihre Haut.

10. Milch trinken

Das Essen und Trinken von Nahrungsmitteln, die reich an Nährstoffen und gesunden Fetten sind, kann Ihnen helfen, im Gesicht an Gewicht zuzunehmen.

Milch enthält viele Nährstoffe, die eine gesunde Haut fördern:

  • Aminosäuren
  • Kalzium
  • Riboflavin (Vitamin B12)
  • Eiweiß
  • Vitamine A und D
  • Milchsäure

Viele Menschen empfehlen, täglich Milch in Maßen zu trinken, um eine gesunde Haut zu fördern.

11. Tragen Sie Öl auf Ihre Haut auf

A Forschungsrückblick 2017 zeigten, dass bestimmte Öle, die auf die Haut der Wangen aufgetragen werden, die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und bereichern. Dies kann ein rundes, gesundes Aussehen fördern.

Zu den empfohlenen Ölen gehören:

  • Mandelöl, das weichmachende und sklerosierende Eigenschaften hat, um den Teint und den Hautton zu verbessern

  • Avocadoöl, das gut für rissige Haut ist

  • Kokosöl, das auch vor ultravioletter Strahlung schützt

  • Olivenöl, das entzündungshemmende Eigenschaften hat

Führen Sie einen Patch-Test durch, wenn Sie ein neues Produkt auf Ihre Haut auftragen, bevor Sie es großflächig auftragen. Einige Öle sind möglicherweise nicht für Menschen mit bestimmten Hauterkrankungen wie Akne geeignet.

12. Tragen Sie Sheabutter auf

Sheabutter hat antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, da sie einen hohen Anteil an:

  • Triterpene
  • Tocopherol
  • Phenole
  • Sterole

Einige Befürworter von Sheabutter schlagen vor, 2 Tassen Sheabutter mit 1 1/2 Tassen Kristallzucker zu mischen, um sie als Wangenkur nach dem Duschen zu verwenden. Massieren Sie die Paste 5 Minuten lang in die Wangen ein, lassen Sie sie weitere 10 Minuten einwirken und spülen Sie sie dann sanft mit warmem Wasser ab.

13. Nüsse und Samen

Wie Milch enthalten Nüsse und Samen gesunde Fette und können zur Gewichtszunahme beitragen. Der Verzehr von kalorienreichen Lebensmitteln kann dazu beitragen, dass sich Ihre Wangen auf natürliche Weise füllen.

Befürworter des Verzehrs von Nüssen und Samen für jünger aussehende Haut geben an, dass ihr Nutzen von den gesunden Fetten herrührt, die sie enthalten.

Zusätzliche Tipps für Pausbäckchen

  • Benutze Sonnencreme. Wenn Sie draußen sind, schützt Sonnencreme auf Ihrem Gesicht Ihre Haut vor schädlichen UV-Strahlen.
  • Vermeide das Tragen von Make-up, wenn du dich dafür entscheidest. Wenn Sie Ihre Haut atmen lassen, sollte sie ihr jugendliches Aussehen bewahren. Entfernen Sie immer Ihr Make-up und waschen Sie Ihr Gesicht gründlich, bevor Sie zu Bett gehen.
  • Wenn Sie rauchen, sollten Sie erwägen, damit aufzuhören, und wenn Sie regelmäßig Alkohol trinken, sollten Sie Ihren Konsum einschränken. Diese Angewohnheiten können dazu führen, dass Ihre Haut weniger jugendlich aussieht, da sie an Elastizität verliert.
  • Wasser trinken. Wenn Sie Ihren Körper ausreichend mit Feuchtigkeit versorgen, hilft dies Ihrer Haut, ein jugendliches Aussehen zu bewahren.

Wegbringen

Ein volleres Gesicht mit prallen Wangen kann Ihre Haut jugendlich und gesund aussehen lassen. Es gibt viele Möglichkeiten, volle Wangen zu bekommen, einschließlich Operationen und Injektionen.

Manche Leute glauben auch, dass man auf natürliche Weise volle Wangen bekommen kann, obwohl diese Methoden medizinisch nicht bewiesen sind. Sie werden vielleicht feststellen, dass diese Methoden, von Gesichtsübungen über die direkte Anwendung natürlicher Inhaltsstoffe im Gesicht bis hin zum Verzehr bestimmter Lebensmittel, für Sie funktionieren könnten.

Bevor Sie ein Hausmittel ausprobieren, fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass es für Sie sicher ist, es zu versuchen.