Die Schwangerschaft kann eine aufregende Zeit für werdende Mütter sein, aber so wie ein Kind zur Welt zu bringen, viele neue Türen öffnet, kann eine Schwangerschaft für eine werdende Mutter neue, manchmal unangenehme Empfindungen hervorrufen. Eine der häufigsten Beschwerden während der Schwangerschaft sind Rückenschmerzen und insbesondere Rückenkrämpfe.

„Die Schwangerschaft ist wie der perfekte Sturm für Rückenschmerzen und Krämpfe“, erklärt Dr. Steve Behram, Geburtshelfer/Gynäkologe aus Rockville, Maryland. „Im Allgemeinen kann eine Schwangerschaft Frauen auch anfälliger für allgemeine Muskelkrämpfe machen, einschließlich des Rückens.“

Was verursacht Rückenkrämpfe?

Es gibt verschiedene Erklärungen dafür, warum Rückenkrämpfe schwangere Frauen betreffen. Der erste Grund ist vielleicht der offensichtlichste: Gewichtszunahme. Eine Schwangerschaft kann dazu führen, dass Frauen erheblich an Gewicht zunehmen, insbesondere in der Bauchregion des Körpers. Dadurch verlagert sich der Schwerpunkt der Frau und die Haltung wird tendenziell angepasst.

Während Rückenkrämpfe oft harmlose Irritationen sind, können sie auch symptomatisch für einige zusätzliche Komplikationen sein.

„Manchmal werden die übertragenen Schmerzen von Uteruskontraktionen als Rückenschmerzen und Rückenkrämpfe fehlinterpretiert“, sagt Behram. „Uteruskontraktionen können Rückenschmerzen verursachen.“

Es ist wichtig festzustellen, ob Ihre Rückenschmerzen auf Uteruskontraktionen zurückzuführen sind. Uteruskontraktionen können ein Zeichen vorzeitiger Wehen sein. Die University of California, San Francisco empfiehlt, dass Sie einen Arzt aufsuchen, wenn innerhalb einer Stunde sechs oder mehr Uteruskontraktionen auftreten, mit oder ohne zusätzliche Warnzeichen. Bei echten Wehen werden die Wehen länger, stärker und näher beieinander. Manchmal sind Kontraktionen nur im unteren Rücken zu spüren, was bedeutet, dass die Schmerzen, die Sie erleben, Kontraktionen sein können. Zeit sie.

Ischias, ein Schmerz, der durch den Ischiasnerv verursacht wird, der den unteren Rücken durch die Hüften mit jedem Bein verbindet, kann auch als Rückenkrämpfe fehldiagnostiziert werden. Konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, wenn Ihre Rückenkrämpfe von einer Schmerzausstrahlung in einem oder beiden Beinen begleitet werden.

Kann ich Rückenkrämpfe loswerden?

Wie beseitigt man also Rückenkrämpfe oder reduziert ihre Häufigkeit? Behram schlägt vor, kurzzeitig (weniger als 10 Minuten) Wärme oder Eis auf den unteren Rücken aufzutragen, wenn Sie Krämpfe verspüren.

Entspannungs- und Massagetherapien können ebenfalls äußerst wohltuend sein. „Patienten sollten sich erkundigen und sicher sein, dass ihr Massagetherapeut in der Schwangerschaftsbotschaft zertifiziert ist und über die geeignete Ausrüstung für werdende Mütter verfügt“, schlägt Behram vor. Akupunktur kann etwas von den Beschwerden lindern verursacht durch Rückenkrämpfe.

Dehnungen können auch Rückenkrämpfe lindern, aber werdende Mütter sollten mit Vorsicht vorgehen. Behram empfiehlt, es mit einigen einfachen Beinheben in einer zurückgelehnten Position einfach zu halten. Eine Überdehnung der Rückenmuskulatur kann die Krämpfe verschlimmern und zu noch mehr Beschwerden führen.

Die transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS) wird seit Jahren von Physiotherapeuten eingesetzt. Gebärende Frauen haben TENS als nicht-invasive Methode zur Behandlung von Wehen verwendet. TENS hat sich als sichere und kostengünstige Behandlung von Rückenschmerzen in der späten Schwangerschaft erwiesen. TENS-Einheiten sind als Einmalgebrauchs- und wiederaufladbare Einheiten erhältlich.

Behram warnt davor, Rückenkrämpfe mit Medikamenten zu behandeln, und stellt fest: „Die meisten Medikamente können während der Schwangerschaft nicht sicher angewendet werden.“

Glücklicherweise sind Rückenkrämpfe während der Schwangerschaft normalerweise nur ein Ärgernis und kein Grund zur Beunruhigung. Wenden Sie sich unbedingt an Ihren Arzt, wenn die Krämpfe häufiger oder schmerzhafter werden.