Endometriose ist eine schmerzhafte Erkrankung, die auftritt, wenn Gewebe, das normalerweise die Gebärmutter auskleidet, außerhalb der Gebärmutter wächst. Weltweit sind etwa 10 Prozent der Frauen im gebärfähigen Alter davon betroffen Weltgesundheitsorganisation (WHO).

Zu den körperlichen Symptomen der Endometriose gehören Becken- und Rückenschmerzen, starke Perioden und Fruchtbarkeitsprobleme. Hormontherapie, Schmerzmittel und sogar eine Operation können helfen, diese Symptome zu behandeln.

Aber das Leben mit Endometriose kann auch emotionale Auswirkungen auf Sie haben. Der Kontakt mit anderen, die verstehen, wie das Leben mit Endometriose ist, kann eine wichtige Quelle der Unterstützung sein.

Hier erfahren Sie, wie Sie sich in der Endometriose-Community engagieren können.

Vorteile der Verbindung mit der Endometriose-Community

Wenn Sie mit Endometriose leben, können Familie und Freunde mit Ihren Schmerzen mitfühlen und Unterstützung anbieten. Sie verstehen jedoch möglicherweise nicht, welchen emotionalen Tribut dies fordern kann.

Eine wesentliche Quelle der Unterstützung kommt von anderen, die mit dieser Krankheit leben. Die Teilnahme an der Endometriose-Community bietet eine Möglichkeit, mit Menschen in Kontakt zu treten, die aus erster Hand verstehen, was Sie durchmachen.

Hier ist ein Blick auf die spezifischen Vorteile der Verbindung mit anderen, die Endometriose haben.

Bilde dich

Wenn Sie sich in der Endometriose-Community engagieren, können Sie Ihr Wissen und Ihr Verständnis über die Erkrankung erweitern.

Der Beitritt zu Online-Foren, Meetups oder Selbsthilfegruppen kann eine wertvolle Quelle für Tipps und Informationen sein. Gelegentlich besucht ein Arzt oder Spezialist eine Gruppe, um Fragen zu beantworten und Vorschläge zu Hausmitteln und Selbstpflege zu machen.

Sie können auch Informationen von renommierten Organisationen einholen, wie z.

  • Endometriosis Foundation of America
  • Der Endometriose-Verein
  • Endometriose.org
  • Endo Was?

Erfahrungen teilen

Menschen, die mit Endometriose leben, verstehen die alltäglichen Herausforderungen, die mit dieser Erkrankung verbunden sind. Sie erleben ähnliche Sorgen, Gefühle und Symptome. Und eine gemeinsame Erfahrung mit jemandem – sogar einem Fremden – kann Ihnen helfen, sich weniger allein oder isoliert zu fühlen.

Darüber hinaus gibt Ihnen das Gespräch mit anderen in der Endometriose-Community die Möglichkeit, Ihre Gedanken und Bedenken auszudrücken, ohne sich verurteilt oder missverstanden zu fühlen. Dies kann einige der emotionalen Auswirkungen des Lebens mit Endometriose lindern.

Lerne Bewältigungstechniken

Menschen, die seit Jahren mit Endometriose leben, können wahrscheinlich viele Strategien teilen, die ihnen geholfen haben, mit der Erkrankung fertig zu werden. Wenn Sie kürzlich eine Endometriose-Diagnose erhalten haben, könnte Ihnen die Teilnahme an der Endometriose-Community die Augen für neue (oder andere) Bewältigungsmechanismen öffnen.

Sie könnten beispielsweise praktische Tipps zum Umgang mit Stress und Müdigkeit erhalten. Jemand könnte Bewältigungsstrategien vorschlagen, die Sie zuvor nicht in Betracht gezogen haben, wie Meditieren oder Tagebuch führen.

Für Menschen, die schon länger mit dieser Krankheit leben, bietet der Kontakt mit anderen die Möglichkeit, Managementstrategien auszutauschen, die für Sie funktionieren.

Geben Sie ein Gefühl der Hoffnung

Abhängig von der Schwere Ihrer Symptome kann Endometriose schwächend sein und Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Auch wenn es keine Heilung gibt, ist es möglich, die Symptome zu lindern und das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen.

Wenn Sie sich in der Gemeinschaft engagieren, werden Sie wahrscheinlich andere treffen, deren Symptome sich verbessert haben. Dies kann Ihnen ein Gefühl der Hoffnung geben. Und die Fähigkeit, sich eine bessere Zukunft vorzustellen, kann Optimismus und Stimmung steigern.

Geben Sie der Endometriose-Community etwas zurück

Sich zu engagieren ist auch eine Möglichkeit, der Endometriose-Gemeinschaft etwas zurückzugeben. Auf die gleiche Weise, wie andere Ihnen möglicherweise einen sicheren Raum gegeben haben, in dem Sie damit umgehen, Fragen stellen und sich ausdrücken können, können Sie eine andere Person, die mit Endometriose lebt, unterstützen.

Sie können dies erreichen, indem Sie:

  • Veranstaltungen ausrichten
  • sich für Endometriose-Bewusstsein einsetzen
  • Starten Sie einen Blog, um Ihre persönlichen Erfahrungen zu teilen

Möglichkeiten, sich mit der Endometriose-Community zu verbinden

Hier sind mehrere Möglichkeiten, sich mit der Endometriose-Community zu verbinden und sich an ihr zu beteiligen.

Lokale Selbsthilfegruppen

Selbsthilfegruppen können emotionale Unterstützung bieten, unabhängig davon, ob Sie kürzlich eine Diagnose erhalten haben oder seit Jahren mit Endometriose leben.

Offen über deine Gefühle zu sprechen, kann stärkend sein. Es kann Ihnen helfen, sich weniger isoliert und ängstlich zu fühlen. Sie werden auch positive Geschichten von anderen hören, die Ihren Optimismus steigern und Ihre Aussichten verbessern können.

Fragen Sie Ihren Arzt oder Gynäkologen nach Informationen zum Beitritt zu einer lokalen Selbsthilfegruppe.

Online-Supportgruppen

Wenn in Ihrer Nähe keine lokale Selbsthilfegruppe verfügbar ist, sollten Sie erwägen, einer Online-Community oder Online-Selbsthilfegruppe beizutreten. Sie bieten ähnliche Vorteile wie persönliche Gruppen.

Einige Online-Gruppen, in denen Sie sich engagieren können, sind die Online-Community der Endometriosis Association und MyEndometriosisTeam.

Freiwilliger

Sie können auch nach Möglichkeiten für Freiwillige in der Endometriose-Community suchen. Füllen Sie das von der Endometriosis Foundation of America bereitgestellte Interessensformular für Freiwillige aus, um mehr über bevorstehende Möglichkeiten zu erfahren.

Dazu können gehören:

  • Organisation oder Ausrichtung einer Endometriose-Veranstaltung oder eines Treffens
  • Teilen von Inhalten in sozialen Medien
  • Aufklärung von Studenten über Endometriose

Spenden

Wenn Sie keine Zeit haben, sich ehrenamtlich zu engagieren, erwägen Sie eine Spende, um die Mission Ihrer bevorzugten Endometriose-Organisation zu unterstützen. Gespendete Gelder können die Endometrioseforschung und -aufklärung fördern und das Bewusstsein für Krankheiten fördern.

Zu den Endometriose-Organisationen, die Spenden annehmen, gehören:

  • Endometriosis Foundation of America
  • Der Endometriose-Verein
  • Die Endometriose-Koalition

Sozialen Medien

Sie können sich auch in den sozialen Medien darüber informieren. Erwägen Sie, im März einen Tipp, eine interessante Tatsache oder eine Statistik über Endometriose mit #endometriosis, #endo oder #EndometriosisAwarenessMonth zu teilen.

Endometriose ist eine chronische, manchmal schwächende Erkrankung. Das Leben mit Endometriose kann einen körperlichen und emotionalen Tribut fordern. Aber es ist möglich, die Symptome zu bewältigen und optimistisch zu bleiben.

Sich in der Endometriose-Gemeinschaft zu engagieren, kann eine dringend benötigte Quelle der Unterstützung sein, sowie eine Gelegenheit, etwas zurückzugeben und anderen zu helfen, die mit dieser Erkrankung leben.