Die Schlafroutinen von Neugeborenen können für frischgebackene Eltern verwirrend sein. Wenn sich Ihr Baby an das Leben außerhalb der Gebärmutter gewöhnt, kann es Schwierigkeiten haben, sich an einen Tagesablauf zu gewöhnen.

Sie fragen sich vielleicht, ob sie zu viel oder zu wenig schlafen. Hier ist ein Blick darauf, was Sie von den Schlafmustern Ihres Neugeborenen in den ersten Lebenswochen erwarten können.

Wie viel Schlaf braucht Ihr Neugeborenes?

Im bequemen Mutterleib verbrachte Ihr Baby viel Zeit mit Schlafen. Sie waren von Wärme umgeben und von deiner Stimme eingelullt.

Nach der Geburt schläft Ihr Baby möglicherweise den größten Teil des Tages.

Neugeborene haben kleine Mägen und werden daher schnell satt. Egal, ob Sie stillen oder Flaschennahrung füttern, wenn Sie es nahe und bequem halten, erhöht sich die Schläfrigkeit. Dies kann dazu führen, dass sie einschlafen, bevor sie satt sind. Infolgedessen wachen sie möglicherweise oft auf, um zu essen.

Aber wenn Ihr Baby lange schläft, und es scheint, dass es dies auf Kosten des Aufstehens zum Essen tut, was dann?

Neugeborenes Wachstum: Was zu erwarten ist

Erwarten Sie nach einem anfänglichen Gewichtsverlust nach der Geburt, dass sich Ihr Neugeborenes an eine Fütterungsroutine gewöhnt. Sie werden wieder an Gewicht zunehmen, und die meisten Babys wachsen von da an stetig.

Sie können den Wachstumsfortschritt Ihres Babys überwachen, indem Sie seine Fütterungen und schmutzigen Windeln verfolgen. Ihr Kinderarzt wird sie auch bei jeder Untersuchung wiegen.

Über 24 Stunden benötigen die meisten Babys ungefähr 25 Unzen Muttermilch. Dieses Volumen bleibt in den ersten sechs Lebensmonaten ziemlich konstant, außer während Wachstumsschüben. Sie sollten sehen, wie das Gewicht Ihres Babys zunimmt, während die Anzahl der Fütterungen pro Tag abnimmt. Sie werden stärker und ihr Magen wird größer.

Säuglinge, die mit Flaschennahrung gefüttert werden, füttern langsamer als gestillte Säuglinge. Sie bleiben länger satt, sodass sie seltener fressen.

Schläft mein Baby zu viel?

Manche Babys sind bessere Schläfer als andere. Sie wachen jedoch möglicherweise nicht zu den Mahlzeiten auf, sondern schlafen. Sie müssen in den ersten Wochen besonders vorsichtig sein und den Fortschritt beurteilen.

Behalten Sie die Windeln Ihres Babys im Auge. Ihr Urin sollte nicht zu gelb sein (dunkleres Gelb ist ein Zeichen dafür, dass das Baby nicht genug trinkt), und es sollte ausreichend Stuhl in der richtigen Farbe vorhanden sein. Senffarbe und schäbige Textur sind normal.

Ein Baby, das nicht genug schläft, wird anhänglich und weinerlich sein. Oder sie könnten hyperaktiv und schwer zu beruhigen sein. Ein schläfriges Baby hat diese Probleme nicht, kann Eltern aber unruhig machen, wenn es zu fest schläft.

Es dauert mindestens sechs Monate, bis ein Baby seinen eigenen zirkadianen Rhythmus entwickelt hat. Aber wenn Ihres scheint, keine Unterschiede zwischen Tag und Nacht zu bemerken, könnte ein wenig Hilfe genau das sein, was es braucht, um sich an regelmäßige Fütterung und Gedeihen zu gewöhnen.

Was tun, wenn Ihr Baby zu viel schläft?

Wenn Sie es mit einem übermäßig schläfrigen Baby zu tun haben, müssen Sie zunächst sicherstellen, dass es keine medizinischen Probleme gibt, die dazu führen, dass es die ganze Zeit schläft.

Gelbsucht, Infektionen und alle medizinischen Eingriffe wie die Beschneidung können Ihr Baby schläfriger als gewöhnlich machen.

Ihr Kinderarzt wird prüfen, ob Ihr Baby ausreichend zunimmt. Wenn nicht, müssen Sie sie je nach Empfehlung Ihres Arztes möglicherweise alle drei Stunden (oder öfter) aufwecken, um zu essen.

Förderung regelmäßiger Schlafpläne

Hier sind einige Dinge, die Sie versuchen können, um regelmäßige Schlaf- (und Fütterungs-) Zeitpläne zu fördern:

  • Gehen Sie tagsüber mit Ihrem Baby spazieren, damit es natürlichem Licht ausgesetzt ist.
  • Entwickeln Sie eine beruhigende Abendroutine, die ein Bad, eine Massage und Stillen umfasst.
  • Versuchen Sie, einige Kleidungsschichten auszuziehen, damit sie weniger warm sind und aufwachen, wenn es Zeit zum Füttern ist.
  • Versuchen Sie, ihr Gesicht mit einem nassen Waschlappen zu berühren, oder heben Sie sie zum Aufstoßen hoch, bevor Sie sie zur anderen Brust bewegen.
  • Zu viel Stimulation während des Tages kann Ihr Baby übermüden. Sie könnten trotz Hunger einschlafen.

Sie können auch versuchen, die REM-Schlafphase (Rapid Eye Movement) zu überwachen. Dies ist die Leichtschlafphase.

Während der REM-Phase sollten Sie in der Lage sein, Ihr Baby leichter aufzuwecken, als wenn es in eine Tiefschlafphase übergeht. Bedenken Sie aber, dass sich Leicht- und Tiefschlafphasen bei Babys häufiger abwechseln als bei Erwachsenen.

Wenn Ihr Baby nach einigen Wochen stetig zunimmt, aber immer noch viel schläft, versuchen Sie sich zu entspannen. Akzeptieren Sie die Tatsache, dass Sie es vielleicht einfach mit einem guten Schläfer zu tun haben. Versuchen Sie, es zu genießen, solange es dauert. Auch den Schlaf solltest du nachholen.

„In den ersten zwei oder drei Wochen nach der Geburt tun die meisten Babys wenig, außer zu essen und zu schlafen. Aber sie sollten für mindestens 8 bis 12 Fütterungen pro 24 Stunden aufwachen. Nach drei Wochen sind die Schlafmuster variabler, manche Babys schlafen länger als andere.“

— Karen Gill, MD, FAAP