Stürze gehören zu den häufigsten Verletzungsursachen in den Vereinigten Staaten und zu den häufigsten Ursachen für traumatische Hirnverletzungen. Laut einem Forschungsbericht aus dem Jahr 2016 ereignen sich zwischen 7 und 36 Prozent der Stürze auf Treppen.

Darüber hinaus wurden laut einer Studie aus dem Jahr 2017 zwischen 1990 und 2012 durchschnittlich etwas mehr als 1 Million Menschen jährlich in Notaufnahmen wegen Stürzen auf Treppen behandelt.

Die obige Studie stellte auch fest, dass die meisten Treppenstürze bei Menschen im Alter von 11 bis 62 Jahren auftreten, die schwersten Verletzungen, die sich aus diesen Vorfällen ergeben, jedoch kleine Kinder und ältere Erwachsene betreffen.

Während einige Treppenstürze zu offensichtlichen Kopfverletzungen oder Hüftfrakturen führen, die einen Besuch in der Notaufnahme erfordern, ist es manchmal schwer zu wissen, ob ein Sturz von der Treppe schwerwiegend genug ist, um eine medizinische Behandlung zu erfordern.

Woran erkennt man, ob es sich um einen Notfall handelt

Nach einem Sturz gibt es offensichtliche Anzeichen dafür, dass eine Fahrt in die Notaufnahme erforderlich ist. Hier sind einige Dinge, auf die Sie achten sollten:

Anzeichen einer ernsthaften Erkrankung

  • Wenn jemand bewusstlos ist, rufen Sie sofort 911 an. Selbst wenn die Person wieder zu sich kommt und sich wohl zu fühlen scheint, bringen Sie diese Person für eine Gehirnerschütterungsuntersuchung und eine vollständige medizinische Untersuchung in eine Notaufnahme.
  • Suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf, wenn jemand unter starken Kopfschmerzen, Übelkeit und Erbrechen oder Verwirrtheit leidet.
  • Einige Verletzungen können schwere Blutungen verursachen, die nach mindestens 15 Minuten Druck nicht aufhören, oder es kann zu einem offensichtlichen Bruch kommen. Diese Bedingungen gelten als Notfälle.
  • Wenn ein Sturz zu einem Gefühlsverlust in einer der Extremitäten geführt hat oder jemand Schwierigkeiten beim Gehen oder Sprechen hat, sollte diese Person sofort von einem Arzt untersucht werden.

Was tun, wenn Sie alleine sind

Wenn Sie stürzen und allein zu Hause sind, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können:

  • Wenn Sie bei Bewusstsein, aber allein sind und Ihr Telefon nicht erreichen oder benutzen können, rufen Sie laut um Hilfe.
  • Wenn möglich, klopfe mit einem Schuh auf die Treppe oder den Boden oder mache auf andere Weise so viel Lärm wie du kannst.
  • Sie sollten auch versuchen, sich an einen sicheren, bequemen Ort zu begeben, um auf Hilfe zu warten. Dies kann bedeuten, dass Sie die Treppe verlassen müssen, wenn Sie sich nicht auf einer ebenen Fläche befinden.
  • Wenn Sie das Gefühl haben, dass eine Bewegung zu weiteren Verletzungen führen wird, bleiben Sie liegen und warten Sie auf Hilfe.

Häufige Verletzungen

Viele treppenbedingte Verletzungen erfordern keinen Besuch in der Notaufnahme eines Krankenhauses. Sie können jedoch irgendwann medizinische Hilfe benötigen.

Treppenbedingte Verletzungen des Unterkörpers sind die häufigsten Verletzungen, gefolgt von Verletzungen an Kopf und Nacken.

Verstauchungen und Zerrungen

Laut einer Studie aus dem Jahr 2017 machen Verstauchungen und Zerrungen etwa ein Drittel der Treppensturzverletzungen aus. Eine Knöchel- oder Knieverstauchung tritt auf, wenn sich Ihre Bänder, die Ihr Gelenk stabilisieren, dehnen oder reißen.

Ein Sturz kann auch zu einer Muskelzerrung führen, einer Verletzung, bei der ein Muskel überdehnt wird, manchmal bis zum Riss. Ein Sturz kann folgende Belastungen auslösen:

  • Beine
  • Waffen
  • Nacken
  • der Rücken

Beinschmerzen

Beinschmerzen aufgrund einer sturzbedingten Verletzung können durch eine Verletzung Ihres Knies oder Knöchels oder eines Ihrer größeren Muskeln in Ihrem Bein verursacht werden, einschließlich Ihrer:

  • Quadrizeps
  • lähmen
  • Kälber

Rückenschmerzen und Prellungen im Gesäß

Rückenschmerzen sind eine häufige Beschwerde nach einem Sturz. Dies kann auf eine Muskelverletzung oder einen Bandscheibenvorfall zurückzuführen sein.

Ein Bandscheibenvorfall tritt auf, wenn eines oder mehrere der Kissen zwischen Ihren Wirbeln reißt oder der innere Teil Ihrer Bandscheibe auf andere Weise herausrutschen kann. Deshalb wird diese Verletzung manchmal als Bandscheibenvorfall bezeichnet.

Ein Sturz die Treppe hinunter, bei dem Sie hart auf Ihrem Gesäß landen, kann zu einer schmerzhaften Prellung am Po führen.

Frakturen nebenwirkungen

In einer Studie aus dem Jahr 2013 über Brüche, die durch Stürze von Treppen verursacht wurden, fanden Forscher heraus, dass das Risiko eines Fuß- oder Knöchelbruchs doppelt so hoch war wie bei einem Sturz aus dem Stand.

Die obige Studie ergab auch, dass Treppenstürze neben Fuß- und Knöchelbrüchen auch ein erhebliches Risiko für Frakturen an Schulter oder Schulterblatt darstellen.

Zu den größten Risiken, die mit dem Herunterfallen der Treppe verbunden sind, gehören:

  • Kopfverletzungen, einschließlich Gehirnerschütterungen
  • Rücken- und Rückenmarksverletzungen
  • Hüftfrakturen und andere Knochenbrüche
  • Nackenverletzungen
  • Schnittwunden und Prellungen

Einige Verletzungen führen zu dauerhaften Behinderungen. EIN Forschungsrückblick 2016 von 38 Studien fanden heraus, dass Hüftfrakturen einen signifikanten Einfluss auf ältere Erwachsene haben:

  • mittel- und langfristige Fähigkeiten
  • Lebensqualität
  • Ausführung der täglichen Aktivitäten

Wann Sie einen Arzt rufen sollten

Wenn Ihr Sturz von der Treppe zu keinen ernsthaften Verletzungen geführt hat, die einen Besuch in der Notaufnahme erforderten, kann es dennoch Gründe geben, am nächsten Tag oder in den Tagen oder Wochen nach dem Vorfall einen Arzt aufzusuchen.

Wenn Sie nach einem Sturz eines der folgenden Symptome bemerken, wenden Sie sich bald an einen Arzt, da dies auf innere Verletzungen, eine Gehirnerschütterung oder eine Wirbelsäulen- oder Nervenschädigung hinweisen könnte:

  • Rückenschmerzen, die sich verschlimmern oder länger als ein paar Wochen anhalten
  • Schmerzen überall, die stark sind und nicht auf rezeptfreie Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen ansprechen
  • Kopfschmerzen, die kommen und gehen oder tagelang anhalten
  • erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Licht und anderen Reizen
  • verschwommenes Sehen, das Sie vorher nicht hatten
  • Schwellung, die nicht mit Eis und Ruhe abklingt
  • anhaltende Muskelschwäche
  • Schmerzen, die so stark sind, dass sie den Schlaf stören
  • Taubheitsgefühl in den Extremitäten oder in der Leiste

So verhindern Sie Stürze

Stürze können oft verhindert werden, indem Sie Ihr Zuhause absturzsichern und zusätzliche Maßnahmen beim Treppensteigen ergreifen. Beachten Sie die folgenden Tipps:

6 Tipps, um einen Sturz zu vermeiden

  • Verwenden Sie nach Möglichkeit einen Handlauf, auch bei kurzen Treppen. Wenn Ihre Treppe zu Hause kein Geländer hat, lassen Sie eines installieren. Stellen Sie sicher, dass Sie das Geländer leicht greifen können, anstatt ein dickes Geländer zu verwenden, das Sie nicht sicher greifen können.
  • Stellen Sie sicher, dass Ihre Treppe eine rutschfeste Oberfläche hat, z. B. Teppich. Schauen Sie sich rutschfeste Stufen an, die auf Holz- oder Metalltreppen platziert werden können.
  • Stellen Sie sicher, dass Ihre Treppe tagsüber gut sichtbar und nachts beleuchtet ist.
  • Befreien Sie die Treppe immer von Schuhen oder anderen Gegenständen, die eine Sturzgefahr darstellen könnten.
  • Nehmen Sie sich beim Treppensteigen Zeit. Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie Bifokalbrillen tragen, da diese Ihre Tiefenwahrnehmung beeinträchtigen können.
  • Verwenden Sie nicht zwei Hände, um Gegenstände die Treppe hinauf oder hinunter zu tragen.

Wie man sicher zu Hause ist

Wenn Sie oder ein geliebter Mensch alleine leben und sich Sorgen über Stürze machen, gibt es einige Hausalarmgeräte, die helfen können. Heutzutage sind sie bequemer und zugänglicher denn je. Einige Beispiele sind:

  • Intelligente Lautsprecher wie Siri und Alexa, die auf Sprachbefehle reagieren, können so programmiert werden, dass sie auf Anweisung 911 anrufen oder Nachbarn oder Familienmitglieder anrufen.
  • Bestimmte Smartwatches, wie zum Beispiel die Apple Watch, haben eine eingebaute Notruftaste.
  • Sie können auch einen medizinischen Alarmknopf am Handgelenk oder um den Hals tragen. Diese Geräte umfassen eine Taste, die gedrückt werden kann, um eine Zentrale anzurufen. Jemand von der Alarmfirma wird antworten und jemanden für Sie kontaktieren oder in Ihrem Namen 911 anrufen.

Es gibt Dutzende von medizinischen Alarmsystemen, also wählen Sie ein System, das Ihren Bedürfnissen und Ihrem Budget entspricht und über ein Gerät verfügt, das Sie ständig tragen werden.

Medizinische Alarmsysteme kosten etwa 30 US-Dollar pro Monat. Einige Systeme haben eine Sturzerkennungsfunktion für zusätzliche 10 oder 15 US-Dollar pro Monat.

Das Endergebnis

Ein Sturz die Treppe hinunter kann beängstigend und schmerzhaft sein. Bei älteren Erwachsenen sollten die meisten Stürze von einem Arzt untersucht werden, um festzustellen, ob ein höheres Risiko für zukünftige Stürze besteht.

Wenn Sie Zweifel haben, ob Sie, ein Kind oder ein älterer Erwachsener nach einem Sturz einen Arzt aufsuchen sollten, lassen Sie sich untersuchen.

Wenn in den Stunden oder Tagen nach einem Sturz neue Symptome auftreten, ist es am besten, einen Arzt zu rufen, um eine Verletzung auszuschließen. Manchmal sind schwere Verletzungen zu diesem Zeitpunkt nicht offensichtlich.